★くらしのアンテナをアプリでチェック! この記事のキーワード まとめ公開日:2021/05/03
ツナ ときゅうりの旨辛ラーメン 『ジョブチューン』で紹介された「蒙古タンメン中本」のインスタントラーメンアレンジを参考に作った。「ジョブチューン 蒙古タンメン中本」で検索するとレシピが出てくる。 材料 (一人前) コクと旨みの中華そば ピリ辛チゲ味:1袋 ツナ缶:1缶 きゅうり:1本 唐辛子:1本 ごま油:大さじ1 焼肉のタレ:大さじ1. 5 卵:1個 塩(板ずり用):適量 ラー油(お好みで):適量 レシピ ①:きゅうりを板ずりして、短冊切りする。塩を水で流して置いた方が良いと思う。 ②:唐辛子を切って、種と一緒に鍋に入れる。さらにツナ缶を開けて、ツナの油とごま油大さじ1と焼肉のたれ大さじ1. 5を鍋に入れて、火にかける。味見をしてピリ辛だと感じたら火を止めて、冷ます。冷やしている間に辛みが油に染み出してくる。 ③:②のタレが冷めたら、そこに水を袋に書いてある量入れて、沸騰させる。このときラー油を入れると辛みがより増す。沸騰したらラーメンを入れ、茹でる。 ④:1分経ったら、ツナとラーメンスープの粉末を入れる。ラーメンを規定時間茹でたら麺だけを器に取り出す。 ⑤:鍋に残ったスープに卵を入れて、熱する。そのとき、かき混ぜないのがポイント。白身が固まってきたらきゅうりを入れて、卵の状態を見て火を止め、ラーメンにスープをかけて完成。 感想 辛かったが卵によってマイルドな仕上がりになって美味しかった。③でラー油を入れる量を調整するとお好みの辛さになると思う。きゅうりとの相性もよかった。茹で過ぎないことがポイントだろう。なお私は板ずりの塩を落とさなかったのでラーメンがしょっぱかった。 参考にしたレシピが良かったので、美味しいものが作れたと思う。感謝。
2020年09月11日 更新 さっぱりおいしい中華和えを、もやしときゅうりの黄金コンビを使って簡単に作りましょう! 15分以内でチャチャッと簡単に作れる中華和えや、ピリ辛でクセになる中華和え、中華和えそばのレシピもご紹介します。 あと1品欲しい時にも便利な「中華和え」のレシピをどうぞご活用ください♡ 【もやし×きゅうり】で簡単おいしい中華和えを作ろう♪ ごま油と甘酢を合わせた中華ダレで具材を和えた中華和えは、箸休めにぴったりの人気メニュー。今回は、そんな中華和えの中でも、特に人気の具材のもやしときゅうりを使った絶品レシピを取り揃えました!
Description キュウリを使って簡単に!食べ出したら止まらないやみつきなおつまみを! ◎マヨネーズ 大さじ3 ◎粗挽き胡椒 適量 作り方 1 キュウリを洗ってヘタを切り、スライサーでカット 3 盛り付けたら完成!簡単! コツ・ポイント 簡単で美味しいおつまみ(副菜) このレシピの生い立ち キュウリを使い切りたかったら、予想以上に美味しくなった! クックパッドへのご意見をお聞かせください
気軽に自分のアウトプット(仕事など)に目を向ける 自分のアウトプット(仕事など)に自信がない場合、現実(現状)を直視できない傾向が強いです。 自分のやった仕事、果たした機能に対して、それを認めることができないというものですね。 この場合のポイントはシンプルで自分がどのような機能を果たしたいのか、果たせる人になりたいのかを設定すればいいのです。(ゴール設定ですね) そして、仮に今その水準に達していないとしても、そこを目指して日々研鑽している自分はすごい、最高だと評価すればいいのです。 もし自分のアウトプット(仕事など)の自己評価はそんなに悪くないのに、他人の評価が低い場合は基準をその人以上に設定すればいいことですよね。 2. 気にするのは他人の評価ではなくゴール 他人の評価が怖い、気になって仕方がないという人に共通しているのがゴールがないということです。 ゴールがないというのは先述したように自己評価の水準が他者の評価より低くなっている。 自分ではいいと思っているのに他者からネガティブな評価がつく。 でも現状を変えるつもりはないというものです。 反対にチームで取り組んでいるプロジェクトの結果を少しでも上げたくて頭から湯気が出るほど夢中になって考えている。(楽しくて仕方ない) このような人が周りの人の自分に対する評価が気になって・・・というようなシチュエーションは有り得ません。 仕事でも趣味でも目の前のタスクに夢中になってゴールを追いかけている状況では他人の評価を気にしている暇なんてありません。 ゴール達成や成長が何より重要な為、そもそも意識に上らないのです。 3. 他人の評価を気にしない方法 他人の評価を気にしない方法は意識するポイントを他人の評価から反らせることです。 ではどこを意識する、ロックオンするのかというと、 あなたはどんな機能を果たしたいのか? どんな機能を果たす人でありたいのか? 人の目を気にしない練習でストレスを消す - YouTube. に対してです。 つまり自分のアウトプットにのみ、集中するということです。 とはいえ、私たちは当然、感情がありますから他人の評価を全く感じなくすることはできませんし、する必要もありません。 ですが、過剰に意識してしまうとパフォーマンスを大きく下げるばかりか、苦しんでしまうことになる。 そして もっと重要な"意識すべきこと"がありますよね ということです。 3-1. ゴールにロックオンして他人の評価を隠す 意識した途端に、そこが気になって仕方がなくなったという経験はありませんか?
読むと心が強くなるコラム 「読むだけで生きる勇気が湧いてくる」と大好評をいただいている、しのぶかつのり(信夫克紀)の連載コラムです。 もちろん <無料> でお読みいただけます。
友人が持っていたバッグがキラキラして欲しくて仕方なくなり仕事中も考えてしまう 口内炎ができたせいで口の中の違和感が気になって仕事に集中できない 大好きな人の自分に対する気持ちが気になって仕方がない などなど。 私は今でこそマインドの使い方を教える仕事をしていますが、学生時代はこのようなことで勉強に支障をきたした経験が何度もあります。 重要なのはどこを観るのか、そしてどこを観ないのかです。 この写真はどこにロックオン(フォーカス)しているかというと白い花です。 そしてそれ以外はボヤけています。 つまり観えていないのです。 ではこの絵はどうでしょうか? 有名なルビンの壺ですね。 向き合った人が見えるのか、壺に見えるのか、どちらでしょうか? ちなみに瞬間的にスイッチすることはあっても同時に見えることはないそうです。 ポイントはどちらかを見ると、一方が見えなくなるということ。 つまりどこにロックオンするのかがものすごく重要、そしてあなた自身がそれを決める必要があるということです。 そのためには自分はどんな人でどんな姿勢で仕事に取り組んでいるのか?という"あり方"のゴールを持っておく必要があります。 そしてどんな機能を果たしたいのかという仕事、タスクのゴールを意識しておく必要があります。 3-2. 自分がどんな人間なのかを定義する 自分がどんな人間なのかというのは上記の "あり方のゴール" です。 自分はどんな姿勢で仕事に取り組む人間でありたいのか? 自分は周りの人たちにどんな言葉をかける人間なのか? 自分は家族に対してどんな存在なのか? などですね。 これは今のあなたがどうかではなく、どうありたいのかが重要です。 ですから現状のあなたとゴールのあなたがかけ離れていても問題ありません。 あり方のゴールは仕事にかかわらず、あなたがどのような言葉を使うのか、どんな振る舞いをするのかに直結しています。 ですから理想的な自分の"あり方"を書き出し、それを台本とし、現状の自分を書き換えていくことができます。 『でもそれは本当の自分ではないし、無理しているのではないですか?』という意見もあるかと思います。 ですが今のあなただって過去に言われた言葉や刷り込みを受けて入れて形成されているのです。 ポジティブな言葉ばかり掛けられて育った人とよくないこと、ダメ出しばかり言われて育った人では性格や世界の見え方はずいぶん違います。 ポイントは変化を楽しみながら繰り返すこと。 そうすることで所謂、板に付いてきます。 さまになるし、これが自分にふさわしいなと思えるということです。 言葉で今の自分を書き換える方法をアファメーションと言います。 ゴール設定に関しては 『ゴール設定の方法〜劇的な変化を体感するコーチングの基本〜』 を。 アファメーションに関しては 『アファメーションの効果を実感できる期間を短縮させる方法』 を参考にしてみて下さい。 3-3.