ライターの高木沙織です。かつてグランドスタッフとして6年間勤務してきた私。みなさんが空港で接する航空会社の地上職員です。 写真はイメージです(以下同) "コロナ太り"という言葉がすっかり定着してきたここ最近ですが、みなさんはいかがでしょうか? ちょっとサイズアップしたかも……と、思っているのは私だけではないはず。「体重なんて恐ろしくて測りたくない!」、そんな声も聞こえてきそうです。 そうそう体重で思い出しました。グランドスタッフ時代にあった体重にまつわるこんな悲劇を……。 チェックインカウンターのはかりにご用心 出発班に所属するスタッフの代表的な仕事といったら、これから飛行機に乗って空の旅を楽しむお客様の"チェックイン業務"ですよね。 チェックインカウンターではパスポートとeチケット(電子航空券)の控えを預かり、大きなスーツケースのような受託手荷物があればその重さを量るのですが、ここですよ! 体重 服の重さ. ここ! この受託手荷物をはかりに乗せ、スタッフが発行したバゲージクレームタグ(受託手荷物タグ)を荷物につけるこの作業中が油断ならないのです。 当時私が勤務していた航空会社のチェックインカウンターでは、受託手荷物のはかりがカウンターの真横にありました。今も多くのカウンターがそうでしょう。そこに荷物を乗せれば簡単に重さが量れちゃうというわけです。 うっかり乗ると体重がバレる 元グランドスタッフ、現ライターの高木沙織さん。 その重さはチェックインカウンターのパスポート等を受け渡しするデスクの上の部分と、お客様からは見えないスタッフが手続きに使うパソコンの横に表示されるような作りになっていたのですがここも危険。 お客様からは見えない代わりにチェックイン中のスタッフのうしろを通過するほかの職員や、ちょうど裏側に並ぶ他社が使うチェックインカウンターからは丸見え。 つまり、うっかり自分がそこに乗ってしまったら体重がいろいろな方向にあらわになることを意味するのです……。お年頃の女性にとっては恐怖でしかありません。
3つ目。 バーベルを下から上にあげる練習をする。 いやー、これもよかったね! 結局 バーベルを下すことはできても、 上げることはできないので、 結局ベンチプレス100KGが上がらないってことね。 なので、バーベルを下から上にあげる練習をする。 一度セーフティーバーまでバーベルを落とした状態から バーベルを上げる。 もう一度落としてから上げる。 要するに この状態から初めて この状態まで上げる練習をするということ。 この練習を繰り返す。 これ、思ったより重量が扱えません。 僕はこれは今でも70KGでやってるかな。 自分ができない、バーベルを下から上にあげるという できない部分だけ集中的に行う。 これもかなりおすすめちゃんです! さてさてそれでは今日はここまで! ブログ見てくれてありがとう!
ども! 世界のいい奴100選に選ばれた中川 湧仁です。 (中川 湧仁調べ) 昨日は 【胸筋を鍛えることだけに特化した】 パーソナルトレーニング をしてきました! 胸筋があるだけで、かなりマッチョに見えますもんね~ ということで、今回は そんなに筋トレ大好きな僕が語る ベンチプレス100KGを最短で上げるトレーニング方法! 健康診断で服を着たまま体重測定しました。 - 体重計は事前に洋服の重さ... - Yahoo!知恵袋. 今はベンチプレスは110KGがマックスの僕ですが、 95KGから100KG上げるまで半年くらいかかりました。。。 5か月100KG上がらんかった時に 「このままでは一生上がらんな。」 と考えて、試行錯誤した結果 1ヶ月くらいでひょいっと上げることができました! ちなみに、100KGから110KGまでの期間も 1ヶ月くらい。 ここの壁は薄い! 大学でういっすだけ言う友達との関係 くらい薄い! 僕はベンチプレス100KG上げる為のコツは 3つあるかなと思います。 1つ目 重さになれること。 これがマジでめちゃくちゃ大事。 単純に重さになれることと 100KG上げれるかもっていうメンタルを作る為。 ベンチプレス100KG上がらない人だったら 80KGくらいでセットを組むのが一般的(僕調べ)かなと思うのですが、 あえて90KGとか95KGとかに挑戦してください。 1回とか2回とかしかあげれなくなると思うのですが、 問題ナッシング~ 先にも言ったけど、 ここでの目的は重さになれること。 90KGとか95KGを持つことが大切です。 水風呂って入った瞬間はくそ冷たく感じるけど、 そのうち慣れてそんなに冷たく感じなくなるやん? ベンチプレスも一緒。 重量になれましょう。 あと、メンタル的にも90KGとか95KGとか上げてたら いつの間にか100KGがあげれそうな重量になってきます。 2つ目。 ジムに行ったら毎回ベンチプレスを上げるようにする。 これは ベンチプレス自体に慣れるようにすることが目的。 これもかなり効果的でした。 例えば昔の僕は、平日2回と休日2回の4回ジムに行って、 胸、肩、背中、足に分けてトレーニングしてました。 本来はベンチプレスは胸を鍛える種目なので、 週に1回だけ行うのですが、 ベンチプレス100KG上げたいときはジムに行ったときは 毎回ベンチプレスを上げるようにしてました。 故に僕だったら 週4回 。 もちろん、90KGを合計4回くらい上げてベンチプレスは終わりって日もあります。 ただ、毎回上げてました。 ベンチプレス100KG上がらない人は、 筋力があるかどうかよりも、 ベンチプレスなれしていないことが原因のことがあります。 物理的にベンチプレスを行う回数を増やして、 ベンチプレスそのものになれましょう!
2g オープン価格/花王 教えてくれたのは 道重さゆみさん 1989年山口県生まれ。歌手・タレント。「モーニング娘。」の元メンバーで、リーダーを務めた経験も。卒業後、約2年半の充電期間を経て芸能活動を再開。最近では自らの美容情報も発信、可愛さに大人の魅力が加わった美貌で注目を集めている。 ドレス¥19800/アンティローザ ラベルエチュード事業部(ラベルエチュード) イヤリング¥22000/アトリエダブリュ(アデル ビジュー) ブレスレット¥137500/ホワイトオフィス(ジジ) 撮影/嶌原佑矢(人)、久々江満(物) ヘア&メイク/AYA〈ラ・ドンナ〉 スタイリスト/コギソマナ〈io〉 取材・原文/中島 彩 構成/菅井麻衣子〈BAILA〉 ※BAILA2021年7月号掲載
甘〜い品種が急増中! 人気品種ベスト5! さつまいもの品種と言えば「鳴門金時」などが有名ですが、「安納芋」の登場により 蜜芋ブーム が到来、続々と 甘〜いさつまいも が登場しています。さつまいもは個性もが強く、ホクホクで料理に向いた物やスイーツのように甘く食感のものなど様々です。 ※蜜芋…安納芋をはじめとする高糖度なさつまいも。焼くと身が蜜のようにあふれ出る様から蜜芋と呼ばれるようになった。 上記のグラフは人気5品種の2007年から10年間の検索結果です。毎年さつまいもが出荷される11月に検索数が多い傾向にありますが、「安納芋」が毎年じわじわ人気を伸ばしていき、ここ数年では他を圧倒する検索数になっており、かつての「ホクホクしたさつまいも」よりも 「ねっとり甘いさつまいも」がブーム だということがわかります。 ここではさつまいも 人気品種ベスト5 を紹介します。ねっとり甘い品種がはやっていると言っても、やっぱりさつまいもはホクホクだよね、という人もいまし、食べ方によっても適した品種は変わってきます。どの品種を育てるか迷っている人は 「味」「食感」「食べ方」 で選んでみてはいかがでしょうか? 【さつまいもの種類】専門店に聞いた！ 代表8品種の違いと特徴は？ | アマノ食堂. 気になるバナーをクリック! ほくほく系のさつまいも 金時など さつまいもらしい味わいが楽しめる 品種たち。一般的にさつまいも、と言われて想像するのはこのタイプがほとんどではないでしょうか。焼き芋にすると外はパリパリ・中はホクホク甘く、天ぷらにも良く合う 万能タイプ です。 金時 【食感】ほくほく系 【おすすめ料理】天ぷら、きんとん、焼き芋など 【植付時期】4月中旬~6月末 【収穫時期】11月〜 定番中の定番。さつまいもといえばコレ!
5kg ・産地:高知県 ひめあやか 平均して200gと小さめの食べきりサイズが特徴。小ぶりないもはスジっぽくなりやすいのですが、「ひめあやか」は口当たりがなめらか。ちょっとだけ食べたい人、食べ過ぎが気になる人には、ぜひ試してほしい品種です。焼き芋やふかしいもにすると、しっとりとした甘みが堪能できますよ。 ITEM ひめあやか 知名度はありませんが、加熱調理するとねっとりしっとりした柔らかい食感でとてもおいしい品種です。加熱したときの芋の彩りが鮮やかであることから「ひめあやか」と命名されています。 ・容量:3kg 昔ながらのホクホク系さつまいも 出典:写真AC さつまいもと言えば、昔からおなじみのホクホクの食感が好き! そんな方には鳴門金時、紅あずま、紅さつまの品種がおすすめです。揚げたり焼いたりすることでホクホク感をさらに堪能できます。 鳴門金時 出典:写真AC 西日本の代表的な品種「高系14号」を改良したもので、徳島県鳴門市が発祥と言われています。栗のようなホクホクした甘みは昔からファンが多く、定番の焼き芋のほか、天ぷらや大学いもなどにもよく合います。 ITEM 鳴門金時 Lサイズ 5kg 外は鮮やかな紅色、中はホクホクの黄金色。 そしてなんといっても甘い!鳴門金時ならではの品のある甘み。 ・容量:5kg ・産地:徳島県 ITEM 芋棒(鳴門金時大学芋)2袋 鳴門金時を皮つきスティックにカットし、オリジナルの製法で飴を絡ませごまをまぶした、素材の味と香ばしい風味をあじわえる仕上がりに。老若男女みんなでお楽しみいただけるひと品。添加物を一切使用していないので安心な逸品。 ・内容:400g×2袋 ・保存方法:冷凍保存 紅あずま 西の「高系14号」に対して、東日本を代表するのがこの「紅あずま」。細長い形で、赤紫色の皮と黄色い果肉の対比がきれいです。繊維質が少なくなめらかで同時にホクホク感も楽しめる万能さつまいも、どんな調理にも向いています! ITEM 紅あずま 5kg Mサイズ 素材の味をシンプルに楽しむなら焼きいもや、ふかしいもにして。また天ぷらやスイートポテトなどのお菓子にしてもおいしく食べられる万能野菜です。 ・容量:5kg ・産地:茨城産、千葉県産ほか 甘みもあり、熱を通すとほくほくしてちょうどいいです。 焼き芋、スイートポテトにして、干し網に保存しているので長持ちします。 出典: 楽天市場 紅さつま 出典:写真AC こちらも「高系14号」の系統で、主に鹿児島県で栽培されているさつまいも。口の中に広がるやさしい甘みとホクホクの食感は、どこか懐かしさを感じます。焼き芋やふかしいも、さつまいもチップスなど、味わい方のバリエーションは豊富!
こんにちは。さつまいも愛好家のるーんです。 今回は サツマイモの品種を6つ紹介します。 さつまいもにはたくさんのブランド名や品種があります。 ブランド名と品種がごっちゃになって認知されていることも多いと思います。 そこで今回は6つの品種を厳選し、それぞれの品種にどんなブランドのさつまいもがあるのかををわかりやすく説明します。 6つもサツマイモの品種がわかれば、自慢げにさつまいもについて語れるようになります! それではみていきましょう。 高系14号 高系14号、聞いたことがあるでしょうか? 焼き芋に合うサツマイモの品種はどれ？8種を食べ比べました｜WHAT A DELICIOUS OUTDOOR #05 - .HYAKKEI［ドットヒャッケイ］. 1945年に命名登録されたさつまいもです。 かなり歴史があるおいもですね。 実は、この高系14号から生まれた品種はたくさんあります。 たとえば、 徳島県の「なると金時」 石川県の「五郎島金時」 宮崎県の「ことぶき」 千葉県の「愛娘」 これらは高系14号の派生品種なのです。 他にも 香川県坂出市の 「坂出金時」 高知県の 「土佐紅」 も高系14号の仲間です。 高系14号を親として、たくさんの子どもが誕生したイメージですね。 高系14号 は、 甘みがありホクホク感とねっとり感を合わせ持つバランスのよい食感が特徴。 私も「鳴門金時」や「五郎島金時」を食べたことがあり、 たしかにホクホクねっとり感がありました。 さらに甘みもあるので、 美味しいこと間違いなしです。 ちなみに、 高系14号は徳島、熊本、宮崎、鹿児島など西日本を中心に栽培されています。 私は宮崎の「ことぶき」を食べたことがないので、ぜひ食べに行きたいです! 紅はるか 紅はるかは全国的に有名なサツマイモです。 2010年に品種登録されています。 見た目や味がほかの品種より「はるかに」優れることが名前の由来 。 紅はるかのブランドは 茨城の「 紅優甘 」や「 紅天使 」 「紅優甘」は初めて知りました。静岡に住んでいる私はあまり見かけないサツマイモです。 いつかスーパーで見つけて食べてみたいです。 それから 大分の「 甘太くん 」 。 こちらも見たことがないブランド品です。西日本に行けば市場に出回っているのかも? ぜひ食べてみたい!
【管理栄養士監修】さつまいもにはどんな種類・品種があるか知っていますか?今回は、さつまいもの品種・種類25個を〈しっとり・ホクホク・ねっとり〉など系統別に紹介します。それぞれ〈糖度・産地・旬・値段〉を紹介するので、参考にしてみてください。 専門家監修 | 管理栄養士・栄養士 竹本友里恵 Twitter 管理栄養士 の国家資格を取得後、病院に勤務し献立作成や調理に携わる。現在はエンジニアとして働きながら、栄養サポートや栄養系メディアの記事監修など行っています。... さつまいものタイプ別の種類は?
さつまいもの食べ方といえば、やっぱり焼き芋! でも最近のさつまいもは種類が豊富。見た目は同じように見えるさつまいもでも、品種によってその味わいや食感はさまざま。 ねっとり、しっとり、ホクホクといろんなタイプがあります。 さつまいもの種類とその特徴を知って、自分好みの焼き芋を食べてみませんか?
(写真:村上岳) ▼その他の「WHAT A DELICIOUS OUTDOOR」も好評公開中!