こうやって機会を作ってもらったり、視聴者の方が質問してくれることに答えることで、僕の貢献感っていうか、「ああ少しは役に立ってるのかな~」みたいな感じで、実は僕は結構満たされてる。幸福感とか。だからね、昔で言うと、WinWinな関係。ありがたいです。 ── 共にどんどん良くなっていく場に、「ザ・コーチTV」はますますなっていくと思います。 谷口:なっていきましょう!
例えば道がA・B・Cの3つあったとします。ただ漠然と景色しか見えてない道です。 でも、「Aの道の行く先にはこういった獣がいますよ、道はこうなってますよ、気象条件はこうですよ、5キロ先に盗賊が出ます。 Bの道の先には谷があってがけ崩れもしているけど、それを乗り越えた先にはお花畑があります。 Cの道の先には永遠と同じところをぐるぐる回ります。」 という情報が手元にあったら、選びやすいですよね? ただ何となく漠然と、何となくこっち良さそうだけど、こっち険しそうだけどって、こういう時に人って決められないんですよね。 なので、いろんな質問をしたり事例を紹介したりする。僕だったら、同じようなクライアントさんが過去に判断した事例がありますよね?そういうのがあるとこの人も決めやすいと思うんですね。 同じような条件で、こうやって決めていった人がいますよ、っていう情報を教わったら、決めやすくなりますよね? 「コーチングではどう考えるか?」っていう一つの方法は、クライアントさんが決められるような支援していく。その代表的なのが「明確にする」です。 『岡目八目』で「曖昧」が「明確」になるようにサポートする 谷口:「岡目八目」って聞いたことある?
迷った時は、 さらに不安やプレッシャーを感じてしまい、 冷静な判断が、ますます難しくなるように思う。 ● 参考記事 【リラックス】不安を減らしたり消し去る5つの方法【体験談】 不安を減らしリラックスする方法を知りたいですか?この記事では、不安を消し去る5つの方法、その効果と体験談、それでも不安が消えない場合の改善策、などについて詳しく解説しています。いつも不安を感じて困っている・・リラックスしたいという方必見です。 2019. 06. 25 選択に迷ったら、物ごとの「本質」を見よう 物ごとには必ず二面性がある。 明と暗 上と下 男と女 など。 だけど、 その二面しか存在しないわけではない。 明と暗であれば、 その中間には無限のグレーが存在する。 上と下なら、 真ん中だってあるし、前後や左右も存在するだろう。 性別だって、 単に男と女のふた通りだけじゃなくて、 70億通りの性別があったっていいはずだ。 ● 参考記事 人それぞれの解釈で人生は作られている|ヨガ講師の人生論 人それぞれの解釈でこの世界は作られている、ってどういうこと・・って思いませんか?このエッセイは、生きづらいのは誰かの解釈を生きていたからと気づき、自分の解釈で生きればいいと思った経験を綴りました。自分の解釈に自信がないという方は必見です。 2017. 04. 25 FAKE論(後編):どの単位でものごとを捉えるか? 森達也監督のドキュメンタリー映画を観ての感想と妄想 結論を言うと、ものごとなんてどの視点から見るか、どんなスケールで切り取るかで、まったく違ったものになりうるということ。佐村河内氏が役割として行なっていたことは、果たして作曲と呼べるのか?という世間の議論が、FAKEの作中に何度も登場していた。どのスケールで捉えるかで、ものごとは分離もするし、統合もされる。ものごとの意味も価値も、いかようにも変わります。 2017. 【二者択一】迷った時は選択肢の中から選ぶな【決められない時の考え方】 | カンサツログ. 01 二者択一 そのどちらかしか選択肢がない、 というのは、よくよく考えたら不自然な話ではないか? 常に選択肢が2つしかなくて、 そのどちらかしか選べないのであれば、 人生が歪んできても当然だ。 ● 参考記事 【1日5分】ストレスに効く瞑想の方法。不安が解消する理由をやさしく解説 ストレスを減らす瞑想の方法について知りたいですか?この記事では、ストレスを軽減するのにおすすめな瞑想のやり方、瞑想するとストレスが減る理由について、10年以上の練習と指導経験から詳しく解説しています。瞑想でストレスを減らしたい!という方必見 2019.
悩んでいる人はすでに答えを持っている 谷口:「どっちがいいと思う?」って聞かれて、「どっちでもいいな~こっちも似合うしな~」って思って、「で、君はどっちだと思うの?」って聞いたら「こっちこっち!」って答えてくる。 その言い方によって、「あーこっちがいいと思ってるんだな」って思ったら、「こっちじゃないの?」って言うと「あー、やっぱり?」って。「うん、そう思う」って。だから女性には自分の意見言わない方がいい(笑) ── 確かにそうだと思います(笑) 谷口:男性もそうなのね。 「どうしようかって迷ってるんです」って言っても、完全に50:50で迷っている人って、僕の経験上ほとんどいない。 5. 5:4. 5とか、6:4とか。 だったら、行動するのは本人なので、僕はちょっと重たい方に乗ってあげるだけ なんです。 「どうしようか迷ってるんです」って言われたら、「正直何対何で迷ってる?」って聞くんです。「6:4かな~」って言ったら、「6の方が良いと思う」って、そっちに1票加えてあげて押してあげる、っていうのをコーチはよくやります。 だから、この人も迷ってるって言ってるけど、心の中では決まってて、「誰かにそっちだよ」って言って欲しいだと思うんだよな。 僕たちコーチは無責任だから。とにかく行動を促進するのが僕たちだから、一歩進んでみないと答えは分からないんです。 だから、どっちでもいいんですよ。 とにかく、進めるように手伝うっていうことは、選んで先に行けるように手伝ってあげるのであって、正解を探す手伝いをしているのではないんです。 だから、6:4だったら6で行こう!って言って、一歩ポンと押してあげる。 ── 行動できる方に押してあげるんですね! 二者択一の選択に迷ったら…？ #30 | ザ・コーチTV. 谷口:「やってみたけど違いました」って言われたら、「じゃあ次へ行こう!」ってだけの話。このTakaさんも迷ってると思うんですけど、6:4だと思うので、6の方に僕一票。そんな感じかな?
── 『こういった二者択一の進路選択はコーチングではどう扱われますか?』 谷口: 「二者択一」ってできないんです。人間って。 人は『二者択一』できない!? 谷口:販売でもよく言われるんですけど、 商品棚に2種類しか並んでないと人間って選べない んですね。「松竹梅」のように3種類あると選べるんですね。大体真ん中選ぶんですよ。これが 多すぎても選べない。 パンに付けるジャムありますよね?「何種類並べてる時に一番買うか?」っていう実験があるんですが、2種類だと買えないんです。どっちがいいかなって迷っちゃうから。これ、答えがない。 でも多すぎてもどれがいいか?になっちゃう。なので、ベストは3~4つぐらいってよく言われている。だから昔の人は「松竹梅」ってよく言ったものだと思います。 Takaさんの質問の 「コーチングではどっちがいいですか?」は、「二極化」って言うんです よね。 クライアントさんに「どっちが良いですか?」って聞いた時点でもう決められない んです。 「どれがいいですか?」 僕たちは「他には?」っていう質問をよくするんですけど、 選択肢を3つか4つは最低出したいんです。そうすると選びやすいっていうのが一つある。 質問の中に「本業と副業」のウェイトの話がありましたよね? 「今バランスが取れてる」と言うんですけど、バランスが取れてる取れてないで考えるんじゃなくて、何対何で考えたらいくつでもありますよね? 7:3なのか、6:4なのか、5:5なのか? 例えば、 ポジションの話を受けたら何対何になりそうなのか?ドロップアウトしたら逆に言ったら、副業7で本業3でいいのか? こういうことも全部明確にして一緒にディスカッションしていく んですね。 それと「自分が養わなきゃいけない」っていうのも本当ですか?って聞くんです。 「いつ」を明確にして自分の思いを打ち明けてみる 例えば奥さんにこう言ってみる。 「自分は家族を養っていく責任があると思っていて責任を果たそうと思っているが、どうしてもこの仕事を生業にして、それで自分がちゃんと世の中から報酬を得て、家族と豊かな人生を暮らしたいので、2年間だけ勝負をさせてくれないか?」 それで、2年間でどうしてもできなかったらどうするか? 例えば、僕よく言うんですけど、30代、40代だったら16時間働けますよね。ダブルワークで8時間+8時間で。 例えば、8時間どこかで勤めて、それから夜のホテルのフロントマン8時間やるとかできますよ。 実際、僕の周りに何人もいます、ダブルワークで起業をしていく人。それくらいの決意と覚悟でやる。 僕もカミさんにそう言いました。「1年間勝負させてほしい、全力でやるから。それで芽が出なかったら・・・」 僕はたまたまサービス業やってたんで、サービス業だったら仕事を選ばなければ、いくらでも仕事あるじゃないですか?
心理コンサルタントの常光です。 Aにしようか、 Bにしようか… 二択で迷ったことありませんか?
01. 16 二者択一を迫られたら、その中からは選ぶな 迷った末にどちらかを選んだ結果 結局は同じところにたどり着いたよね ということはよくある。 2つの道があって、 別方向へ伸びているように見えても、 俯瞰すれば、どちらの道も同じ地球の上。 ● 参考記事 直感の正体とは?直感を信じていい理由と当たる仕組み【やさしく解説】 直感を信じるべき理由や直感がなぜ当たるのかを知りたいですか?この記事では直感が正しい理由や当たるワケなどについて、ヨガと瞑想を指導して約10年の経験をもとにくわしく解説をしています。直感って一体何?信じたいけどちょっと不安…という方必見です 2017. 03. 30 ある人はこうも言っていた。 「二者択一を迫られたら、その中からは選ぶな」 道の上を歩いて行くだけじゃなくて、 車で行けばもっと早く到着できるだろうし 空を飛んで行けば、ワクワクすること請け合いだ なぜその可能性を、 はなから捨てちゃっているのか? "自分が本当にしたいこと"にブレーキをかけている5つの思い込み&外し方 自分が本当にしたいことをして、生きていきたいと思ってますか?この記事では、本当にしたいことにブレーキをかけている、自分自身の思い込みとその外し方について、実体験をもとに詳しく解説しています。自分が本当にしたいことでいきていきたい人必見です 2020. 12 どっちなんだ? どっちが正しいんだ? 狭い範囲しか見てないと、 その二者択一にしか目が向かない。 迷った時や、焦っている時などは特に、 的確な判断ができない。 ● 参考記事 体の力を抜くコツ|効果的で簡単な7つの方法【感動的】 体の力を抜くコツが知りたいですか?この記事では体の力を抜くための簡単なやり方やその仕組み、リラックスが難しい場合の解決法や注意点などを、10年以上ヨガを指導してきた経験から詳しく解説しています。いつも体に力が入ってしまっている…という方必見 2019. 21 ボディスキャンが難しい人へ「集中力」を効果的に高める3つの方法 ボディスキャンが難しい…と感じていませんか?この記事では、集中力を高めるためのボディスキャンの効果的な方法について、10年以上の瞑想指導の経験から、くわしく解説をしています。ボディスキャンが難しい…効果的な方法が知りたいという方は必見です 2019. 04 二つの選択肢で迷った時の「考え方」 では実際に、 どちらを選ぶか迫られたものの どちらも選べない… と言う場合、どうしたらいいのか?
このときは毛乳頭まで痛めている可能性があります。 こうなると髪の毛を再び生やすことがとても難しくなってきます。 皮膚に傷ができると固く盛り上がった傷跡ができますよね。 これを瘢痕化(はんこんか)と呼びます。 同じことが頭皮でも起きて、放って置くと毛穴が閉じてしまう閉穴(へいけつ)が起こります。 閉穴すると髪は二度と生えてこなくなります。 抜毛による髪のダメージについて「なつこさん」と言う方が動画で自己体験を語ってくれています。 とても参考になると思いますのでご紹介しますね。 >> [抜毛症]抜き続けても生えてくるのか?!26年間の結果報告します!
5mg、5mg、10mgの3種類です。 「濃度が強い方が効果が期待できるんだろう」と思われる人もいるかもしれませんが、前述の通りミノタブには副作用の危険があり、 濃度が高いと副作用の危険性が高まるということは覚えておかないといけない ことです。 クリニックや医者の中には、1日の服用量の限度を1mgもしくは2. 5mgであるとアナウンスされていたりもします。 ※1mgを飲む場合、2.
育毛剤の使用をやめると薄毛が進行するのではと思い、なかなかやめられない...... という方はいませんか?実は、育毛剤にはAGAの進行を抑える効果はないため、育毛剤をやめたからといって状況が変わるわけではありません。ここでは、育毛剤と薄毛の関係について、よくある疑問にお答えしていきます。 育毛剤ではAGAの進行を抑えられない?
育毛剤の効果を実感し始めるまでの期間は、6ヶ月~が目安です。育毛剤の効果が現れるのは、ヘアサイクルの「休止期」の髪です。休止期にあたる髪が頭皮から出てくるのは3ヶ月程度、そして髪が伸びる速度は正常な状態で1日約0. 育毛剤のニューモの口コミや評価は嘘？本当？気になる評判を徹底検証 - ローリエプレス. 4mmです。育毛剤を使い始めて効果が出ていても目には見えず、実際に髪が伸びて効果を実感できるのは、半年後が目安となるのです。育毛剤は即効性がないからとすぐに諦めず、長期間かけて継続することが大切です。 Q2:育毛剤と発毛剤は併用しても良い? 育毛剤と発毛剤を併用は、おすすめしません。というのも、以下のようなデメリットが考えられるためです。 育毛剤と発毛剤を併用するデメリット それぞれの成分の吸収が阻害されて効果が発揮できない可能性がある 頭皮トラブルなどの副作用を引き起こす可能性がある 育毛剤と発毛剤は使用する目的に併せて、どちらか一方のみを使いましょう。 Q3:育毛剤と内服薬(AGA治療薬)を併用すると効果上がる? 育毛剤は副作用などのリスクがない医薬部外品のため、内服薬(AGA治療薬)の併用は基本的にOKです。ただしAGA治療薬などを服用しているのであれば、必ず主治医に育毛剤を使って良いのか相談をしてください。 Q4:育毛剤の使用をやめると効果はなくなる? 育毛剤の使用をやめると、これまで受けていた効果はなくなります。冒頭でもご紹介した通り、薄毛や抜け毛の原因はヘアサイクルの乱れです。ヘアサイクルの乱れの根本原因を解決できていないのに、育毛剤の使用をやめると、抜け毛予防や育毛効果はなくなります。どうしてもやめたい場合、突然やめると状態が悪化する可能性もあるので、徐々に使用頻度を減らして様子を見ましょう。 育毛剤の効果まとめ 育毛剤の効果や成分について解説してきましたが、最後に復習をしておきましょう。 「今生えている髪を育てる」効果がある 育毛剤と発毛剤は効果も目的も異なる 目的に合った成分を見極めるべき 正しい使い方を知れば効果がアップする 「育毛剤の効果がない!」という方は、発毛剤の効果を求めている・育毛剤の成分が合っていない・使い方を間違えている可能性があります。ご自身の悩みに合った育毛剤を選択し、効果的な使い方をマスターして、抜け毛予防&健康な髪を育てましょう。 おすすめは「ビタブリッドCヘアー」 育毛剤は数えきれないほどの商品がありますが、世界中で注目されている「ビタブリッドCヘアー」は試されましたか?ビタブリッドCヘアーは、毛髪のケアだけではなく、健康的な頭皮環境に着目した薬用発毛促進剤(育毛剤)です。毎日朝晩の2回使用することで、厳選された成分が24時間継続浸透!
SNSやTVCMでも話題の、 ニューモ という育毛剤をご存じですか?ニューモは 3つの有効成分を配合し、無添加成分で頭皮にも優しく、男性だけでなく女性も使用できる という、今大人気の育毛剤なんです。 1日1回使用するだけで簡単に頭皮のケアができ、ふんわりボリュームのあるスタイルを目指せます。でも、話題になりすぎて逆に怪しいという声も……。 今回はニューモの口コミや評価が本当なのか検証します♡お得な情報もゲットしたので、参考にしてみてくださいね! ニューモ公式サイトはこちら♡ ニューモとは? 育毛剤は何歳から使えるの？抜け毛を減らすタイミングが大事｜ナルミのヘアケア. 「セットしても根元がすぐぺたんこになってしまう」 「髪に若い時の様なハリやコシがなくなってきた」 「薄毛で毎朝分け目を隠すのが大変」 こんな髪の悩みはありませんか?ボリュームのない髪は実年齢より年上に見られてしまうこともあり、いつまでも美しくありたい女性には大きな問題ですよね。 ニューモは、髪と頭皮に悩みを抱える女性におすすめの薬用育毛剤なんです♡ ニューモの特徴 髪や頭皮の問題に注目して作られたニューモは、株式会社ファーマフーズで研究、開発されました。 こちらは日本初の卵由来成分を多く開発している会社で、ニューモもひよこの生命力に着目して開発されています。白身と黄味でできている卵がたった21日でイキイキとしたひよこになることから独自の頭皮保護成分HGP※を開発し、ニューモに配合しているんです♪ ※独自の方法で製造した特別な卵黄リゾホスファチジルコリン。(頭皮保護成分) ニューモで期待できる効果 ところで、育毛剤というと育毛効果だけじゃないの?と思ってしまいますよね。 ニューモは3つの有効成分が配合されていることによって、頭皮をいたわりケアすることができるんです。 だから、頭皮ケアによる育毛促進や現在生えている毛の脱毛予防、産後・病後の脱毛予防も期待ができます♪これなら、産後のママにも嬉しいですね! 3つの有効成分配合! 医薬部外品とは、効果を認められた成分が一定以上の濃度で含まれたものです。 ニューモには毛根活性化作用・育毛作用のあるセンブリエキス、抗炎症作用のあるグリチルリチン酸ジカリウム、頭皮を健康にする作用のあるD-パントテニルアルコールの3種類が贅沢に配合されています。 やはり頭皮環境を整えることが育毛の第一歩です。 頭皮を保護する成分もたっぷり 育毛効果が高いと、その反面、頭皮がかぶれたりヒリヒリしたりしないか心配になります。でも、ニューモには、自然由来の成分が28種類も入っているんです♡ ラベンダー油、スターフルーツ葉エキス、ボタンエキスなどの成分が頭皮を保湿しながら水分と油分のバランスを整えるので、エイジングケア効果も期待できます♪ 6つの無添加♡ ニューモは6つの無添加処方を採用しています。 ・パラベン ・合成香料 ・鉱物油 ・合成着色料 ・シリコン ・紫外線吸収剤 ニューモが話題の理由 数ある育毛剤の中でも、かなり話題となっているニューモ。無添加素材を使っていたり、頭皮を保護する成分をたっぷり配合していたりと、育毛&ヘアケアに期待できるアイテムということが分かりました。 ここからは更に、ニューモが話題の理由を徹底解剖していきます!
A. 育毛剤がしっかり効いている証拠で、1~2カ月で自然に止まります。 育毛剤を使い始めて急に抜け毛が増えるのは、 「初期脱毛」という、育毛剤が効き始めたことを示す症状 です。 育毛剤を使うと新たな毛の成長が促されるため、 すでに生えている弱い毛が押し出されるかたちで脱毛します 。 初期脱毛は副作用ではなく、効果を示す正常な変化なのです。 抜け毛は 1~2カ月で自然と止まる ので、慌てず治まるのを待ちましょう。 Q2. 副作用を未然に防ぐコツはある? A. 商品パッケージや本体に記載されている「使用上の注意」を必ず確認しましょう。 育毛剤を含む化粧品には必ず、商品パッケージか本体容器に、 「使用上の注意」 「ご注意」 という欄が設けられています。 ここには、 副作用につながる使い方 や、 使用を中断すべき体のサイン などが書かれているため、 使用前に目を通すことで、副作用のリスク回避に役立ちます 。 使用上の注意の記載例 Q3. 副作用が出やすいか事前に知る方法はある? A. パッチテストで成分が肌に合うかを確認しましょう。 育毛剤に多い、 頭皮のかゆみ 頭皮のかぶれ フケ といった 肌トラブルの副作用 は、事前に起こりやすさを確認することができます。 二の腕を使った「パッチテスト」という方法で、簡単に調べることができるので、使用前に行ってみてくださいね。 パッチテストの方法 水に塗れると正しい結果が出ないため、入浴後に行いましょう。 ①育毛剤をガーゼやコットンに少量付ける ②「①」を二の腕の裏に絆創膏や医療用テープを使って貼り付ける ③一晩そのまま放置する ▶ 翌朝、皮膚に異常がなければ「使用OK」 ▶ 翌朝、かゆみやかぶれ、皮膚の赤みがあれば「使用NG」 Q4. 育毛剤の使い方で注意すべきことはある? AGAは一生完治しないって本当？治療をいつまで続けるべきか、減薬のタイミングはいつ頃かを解説 | AGAメディカルケアクリニック｜オフィシャル. A. 1回の量を勝手に増やすのは、頭皮のかぶれなどの原因になるためNGです。 早く効果が出るかも・・・と、よくばって 育毛剤を多めに使うのは、実は逆効果 です。 多く使うとそれだけ、 成分が頭皮への刺激となり、かぶれやかゆみ、フケといった頭皮トラブルの原因に なりますよ。 育毛剤が乾くまで整髪料の使用は避けて! 育毛剤を頭皮に塗った後は、 自然に液剤が乾くまで整髪料の使用は控えましょう 。2つの成分が混ざることで、正しく効果が発揮されないことがあります。 また、 正しい育毛剤の使い方については別記事 「 育毛剤の正しい使い方|効果的に薄毛を改善する7つの手順を徹底解説 」 も参考にしてくださいね。 6.
簡単に始めることが出来る育毛剤ですが、辞める時は、慎重に行う必要があるのです。 とはいえ、何としても辞めてみたいという人も少なくありません。そのような人は一度 専門家に相談 してみることをおススメします。 また、育毛剤を辞めて抜けてしまって何とかしたい人も、自己流のやり方で行うのではなく、正しい方法を聞いた上で薄毛対策をするようにしましょうね。