2018. 11. 16 虫歯になりやすい飲み物!!
虫歯の原因はチョコレートやアメなどの甘い食べ物だけではありません。 砂糖が入っているものであれば、何でも虫歯の原因になってしまうのです。 虫歯は、お口の中の虫歯菌(主にミュータンス菌)が糖をエサにして酸を出します。 この酸によって歯の表面が溶かされて穴があき、虫歯になります。 つまり、 お口の中が酸性に傾くと虫歯になりやすい状態といえます。 食べ物を食べても飲み物を飲んでもお口の中の㏗は変化しますが、その中でも特に酸性度が高い飲み物についてお話します。 虫歯になりやすい飲み物 エナメル質の 臨界㏗は㏗5, 5 です。 つまり、5, 5よりも低いと歯が溶けやすい状態になり、高いと溶けにくくなります。 炭酸飲料は要注意!
・ジュース (果汁100%なら砂糖じゃないから大丈夫!と思う方も多いのですが、 果物の糖も立派な糖分です。大丈夫ではありません) ・スポーツドリンク (砂糖は20~30g、イメージ的には、スティックシュガー10本分、角砂糖なら8個分の糖分が含まれているそうです) ・乳酸菌飲料、飲むヨーグルト (無糖ヨーグルトならば問題はありませんが、ほとんどは糖分が多く含みます。 しかも、どろっとしているので、口内に長く残ります) ・炭酸飲料 (炭酸は酸性で、㏗が低い。炭酸自体が歯を溶かしてしまいます。しかも甘い!) 虫歯になりやすい飲み物を紹介しましたが、 一番は規則正しい食生活を心がけることです。 気をつけましょう!! そして、食事や間食の後は、水やお茶などで口の中を流しましょう!! 少しでも糖分を口の中に残さないことが重要なのです。
虫歯の原因となりやすい食べ物や食生活ってあるの? 虫歯といえば「甘いものが原因」というイメージありませんか? 虫歯は、お口の中の常在菌が砂糖を分解して出す酸によって溶かされた状態。確かに間違いではありません。 しかし、同じ食べ物を同じように食べていても、虫歯になりやすい人となりにくい人がいます。 これは虫歯の原因になりやすい食べ物や食生活が関係しているのかもしれません! 虫歯になりやすい食べ物はあるの? 虫歯になりやすい飲み物！！ | TICONY DENTAL OFFICE. なりやすい食べ物、なりにくい食べ物はあります。どんな食べ物をどう選ぶことが大切なのでしょうか? まず、虫歯はいろいろな要素が重なって発生します。 歯(質の弱い歯) 砂糖などの糖分 唾液の成分 お口が汚れている時間の長さ この4つの条件が揃うと、口腔内常在菌である「ミュータンス」が作り出す酸によって歯が溶かされます。 「なりやすい食べ物」という観点からいくと、『糖分が長い時間、歯に残っている状態』になりやすい食べ物は虫歯になりやすいとされています。 おやつを選ぶ時に気をつけるポイント 甘いものは虫歯になりやすいというイメージから、チョコレートは子供のおやつとして与えることを懸念されやすいと思います。 ですが実は、チョコレートはスナック菓子よりも虫歯になりにくいのです。 ポテトチップスやカールなどのスナック菓子のほうが虫歯になりやすいのです。それは、噛むと唾液と混じり、歯の溝にべっとりと食べカスが残ってしまうからです。 チョコレートを選ぶ際も、チョココーティングのビスケットなどはスナック菓子同様、食べカスが残りやすいので、選ぶ際には板チョコやミルクチョコを選びましょう。 飲み物を選ぶ時に気をつけるポイント 食べ物だけでなく、飲み物にも注意が必要なものがあります。 飲み物はサラッと流れて、歯に残らないようですが、糖分が多い飲み物を水分補給や栄養のためにとちょこちょこと飲ませるのは危険です! さらに、コップやストローで飲むことで、歯の同じ位置に飲み物が当たります。そこに目にみえなくても糖分が頻繁に付着し、前歯全体が虫歯になることがあります。 また、野菜ジュースやイオン飲料など、体によいとされる飲み物。水分補給や栄養補給のために飲ませる人も多いと思います。 これらは酸性の飲み物であり、頻繁に飲むことで虫歯の原因菌が酸によって歯を溶かすのと同じような作用があり、歯が広範囲に溶けてしまう虫歯(ランパントカリエス)になりやすくなってしまいます。 食後、歯に残りやすい食べ物を取り除くことが重要!
スポーツ歯学 2019. 08. 29 2019. 虫歯になりにくい飲み物ってありますか❓お茶や水以外で💦実家に行くと甘々なじぃじがカルピスと… | ママリ. 14 スポーツドリンクは水分&栄養補給にとても効果的ですが、大量の砂糖が入っているため、歯には良いものではありません。 では砂糖不使用のアクエリアスゼロならどうなのか? アクエリアスゼロの甘味料 アクエリアスゼロに使用されている甘味料は アセスルファムK スクラロース の2種類です。 どちらも 虫歯の原因菌(ミュータンス菌など)が利用できない非う蝕性の糖 なので、甘味料が虫歯の原因になる事はありません。 アクエリアスゼロのpH 歯のエナメル質はpH5. 5以下になると溶けだしてしまいます。 ではアクエリアスゼロのpHはどうなのか? 色々調べたのですが、アクエリアスゼロについてハッキリと書いてあるサイトはありませんでした。(砂糖入りのアクエリアスはpH3. 5程度ですが…) 恐らくはアクエリアスとそう変わらないと思います。 なぜなら 清涼飲料水の大半は酸性 だからです。 砂糖を水に溶かして飲んでみると分かりますが、甘ったるくてゴクゴク飲めるものではありません。 清涼飲料水メーカーは甘さに酸味などの風味を加えて美味しく飲めるようにしているのです。 アクエリアスゼロにもクエン酸やクエン酸ナトリウムといった化合物が含まれています。 これらによりアクエリアスやポカリスエットと同じpH3. 5程度の酸性であると思って間違いないでしょう。 まとめ アクエリアスゼロは単体では虫歯の原因にはならないけれども、pHが低いので虫歯を悪化させたり歯を溶かし酸蝕歯になる可能性がある。 と言えます。 通常は食べ物や飲み物を飲んで口の中が酸性になっても、唾液により薄まってしまうので、虫歯になりにくいようになってます。 しかし、頻繁に酸性のアクエリアスゼロを飲んでいると、口の中がずっと酸性になり、歯が溶けてしまい虫歯にもなりやすい環境になってしまいます。 もし口の中に虫歯や磨き残しのプラークが付いていたら、虫歯をどんどん進行させてしまう事になります。 スポーツ時や 発熱や脱水症の時などの緊急時は別として 、砂糖不使用だからと言って、 水のようにこまめに飲むのではなく、飲む時間と量を決めておいしく飲みましょう!
先日、和食屋さんで飲んでいたら数人で来店していたグループ中の若いお母さんが(関係ないけど、綺麗だった)が、連れのお子さん(推定年齢1. 5歳)にりんごジュースを頼んでいました。店主に「りんごジュースは100パーセント果汁か?」と念入りに確認していました。 果汁100パーセントの方が体に良さそうだけど、虫歯になりにくい、って本当?? そのグループの一人がお母さんになぜ100パーセント果汁にこだわるかを尋ねたら「天然果汁100パーセントのりんごジュースは虫歯になりにくい」って話をママ友に聞いたらしく、それで果汁100パーセントにこだわった様子。 100パーセント果汁はオレンジジュースしか用意が無く、困った店主が私に「先生、100パーセントオレンジジュースでも同じですよね」といきなり降ってきたんで「どっちも飲んだ後にしっかり歯磨きすれば虫歯にならないんじゃない」的な医療関係者とは思えない回答をしてしまったので、若いお母さん(綺麗だった⋯関係ないか)がひょっとしたらこのブログを読んでくれていることを、ちょっぴり不埒な心を持ちながら期待してはっきりと回答いたします!! 虫歯になりやすい原因はあの飲みものだった⁈虫歯になりにくい飲み方を伝授！ - 子供の虫歯かけこみ寺｜虫歯を予防するための歯みがき粉や歯みがき方法を紹介. 果汁100パーセントでも、もちろん虫歯になります!!
レギュラーコーヒーを飲むためには、まずコーヒー豆を挽くところから始まりますが、挽き方でコーヒーの味が大きく変化することをご存知でしょうか?今回はコーヒー豆の挽き方の種類や、どのように味が変化するのか、コーヒーの飲み方に合わせた挽き方のコツなどをご紹介します。 コーヒー豆は挽き方の違いで味が変わる! コーヒー豆の選び方や淹れ方と同じくらい大切なのが、コーヒー豆を挽く工程です。 レギュラーコーヒーを飲むなら、豆の挽き方にこだわってみると、味の変化に気がつくことができますよ。 コーヒー豆を挽く理由 コーヒー豆を発見した当時は、豆のまま煮出して飲んでいたという歴史がありますが、それから試行錯誤が繰り返され、現在のように粉状にしてから抽出するのが一般的になりました。 これにより、 コーヒー豆に含まれる成分を効率良く抽出でき、よりコーヒー本来の味を楽しむことができるようになったのです。 現在でも豆のまま煮出すコーヒーもありますが、時間がかかる上に酸化が進み味の劣化を招きます。やはりコーヒー豆の味を最大限に引き出すためには、粉状にすることが良いとされているのです。 コーヒー豆の挽き方で味が変わるのはなぜ?
同じコーヒー豆を使用したとしても、挽き方の違いでコーヒーの味が変わり、おすすめの抽出方法まで異なってきます。まずは自分が好きなコーヒーの味を知り、それが1番良く出せる粉の粗さを選べば、自分だけのお気に入りのコーヒーが見つけられるでしょう。 さらに、コーヒー豆を挽くミルにもこだわれば、ワンランク上のコーヒーを淹れることも夢ではありません。すでに粉にされたレギュラーコーヒーを購入すれば楽ですが、ぜひ自分で豆から挽く楽しさも味わってみてください。 ひとりでも多くの方にコーヒーへの親しみやすさを感じてもらうためのコーヒー情報発信メディア コーヒーを自宅で楽しんでいる方はもちろんのこと、これから楽しみたい初心者の方に向けてコーヒーの基礎〜おすすめのコーヒー豆やコーヒー器具について随時配信中です!
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