体質的に効果があるのもあるかもですよ? 私は水分に注意してます。 あとは、思い立ったが吉日 「おっ」っと思ったらすかざす・・・ これ、結構重要かな、と思ってます。 (by 佐々木カルフさん) ビフィズス菌のサプリメントを服用してからはオナラの臭いも無くなったしほとんど出なくなっていて便通も良好です。 また、サプリメントには糖質がほとんど入っていないものもあり、それを服用しています。 個人的には、値段は少し高いですが低糖質ダイエットを初めてからは食べるものについて知識がつきこだわりも出てきて運動や筋トレにも取り組むようになり、健康を維持する事に真剣に取り組むようになりました。 結果、健康のためには多少の出費は仕方がないと現在では考えています。 痩せたことだけではなく、考え方の変化も含めて低糖質ダイエットには感謝です♪ (by チョモランマさん) 私は朝起きたときに難消化性デキストリンの粉末をお茶か水に溶かして飲んでいます。 最初はトクホのお茶を飲んだりしてましたが高いので粉末を買うようになりました。 味もないので飲みやすいし、安いので続けやすいです。 (by つきこさん) 私も糖質制限を始めて便秘で悩みました! 私の場合朝食のときにブラックコーヒーをたっぷり一杯飲むことで、ほぼ100%の確率で出ます٩( ᐛ)و 笑 カフェインのおかげですかね? (by みきさん) 低糖質で食物繊維の豊富なオススメ食材 きのこ類 食材 食物繊維(g) 糖質(g) きくらげ(乾燥) 57. 4 13. 7 ひじき(乾燥) 43. 3 12. 9 干ししいたけ(乾燥) 41. 0 22. 4 エリンギ 4. 3 3. 1 しめじ 3. 7 1. 3 しいたけ 3. 5 1. 4 マッシュルーム 3. 3 0. 4 ナッツ・豆類 アーモンド 11. 9 9. 3 おから 11. 5 2. 3 えんどう豆(ゆで) 7. 7 17. 5 くるみ 7. 炭水化物抜きダイエットで下痢？ キーワードは短鎖脂肪酸｜うんとすっきり！腸活ジャーナル「ウントピ！」. 5 4. 2 6. 7 4. 6 カシューナッツ 20. 0 マカダミアナッツ 6. 0 グリーンピース 5. 9 7. 6 野菜・果物類 モロヘイヤ 0. 4 アボカド 5. 3 0. 9 オクラ 5. 2 1. 6 にんにくの茎(芽) 3. 8 ブロッコリー 3. 7 0. 8 ほうれん草 3. 6 1. 5 水菜 3. 6 1. 8 たけのこ 3.
」で解説しています▼ 2018. 11.
炊飯器というと高級路線が話題になりやすい傾向にあります。メーカーのもつ技術力を結集させ、多少お値段が張ったとしても、それぞれが狙う最高の炊きあがりを目指すのが、最近のトレンドだといえそうです。そんな中、斜め上に向かって切り込んでいるのが、今回ご紹介するアイリスオーヤマのIHジャー炊飯器「RC-IA30」です。 IHジャー炊飯器 RC-IA30 メーカー名 アイリスオーヤマ 製品名 銘柄量り炊き IHジャー炊飯器 RC-IA30 実売価格 22, 000円 IH調理器と合体させると炊飯器に! 「RC-IA30」は無洗米・白米なら3合、玄米や炊き込みご飯なら2合、おかゆ系は1合まで作れる炊飯器です。炊飯のほかに、煮込み、付属の蒸しプレートを使った蒸し料理、発酵もできます。ふたの上部に操作パネルを持ち、銘柄別の炊き分けも可能です。 本体正面。フロントに銘柄量り炊き用のパネルとボタンが ここまでは普通の炊飯器、ただ「RC-IA30」の面白さはここからです。RC-IA30は、IH調理器を使って炊飯しているのです。一般的な炊飯器では、IHの熱源を本体に内蔵していますが、この製品は、付属のIH調理器を使って、外から加熱しているのです。 炊飯器としてだけでなく、IH調理器としても使えるというこれまでにない"炊飯器"なのです。炊飯器のハンドルを持ち上げると本体が上下2つに分かれて、1, 000WのIH調理器が現れます。その発想はなかった! と思わず笑ってしまいました。 側面。IH調理器と接続するロックのようなものはありません 操作パネル 中の様子 付属の蒸しプレート 炊飯が終わったら炊飯器の上部を外して、IH調理器単体としても利用できます。ご飯が炊けたらそのまま味噌汁やスープ、煮込みを作るなんてことも可能なわけです。鍋料理に切り替えるなんてことも簡単。 ちなみに炊飯中にうっかり炊飯器本体を持ちあげてしまったときは、炊飯が自動的に停止します。10分以内に戻せば炊飯が再開します。 ハンドルを持ち上げると、あっさり分離!
米屋のこだわりが詰まった、銘柄量り炊き圧力IHジャー炊飯器です。 主要な銘柄のお米を、最適な火加減でお米の美味しさを引き出し炊き上げます。 ◆圧力炊飯 最大1. 25気圧をかけ、約105℃の高温で炊くことで 熱と水分をお米の芯まで素早く浸透させ ふっくらと美味しく炊き上げます。 ◆量り炊き機能 炊飯量やお米の銘柄に応じた最適な水加減をパネル表示と音でお知らせ! 自動で水加減をお知らせするので、簡単に量ることができます。 ◆銘柄炊き分け 主要な40銘柄に対応しています。 最適な火力と時間で、旨さを引き出し炊き上げます。 ◆極厚火釜 ステンレス×アルミの極厚火釜で素早く炊き上げます。 ◆こだわり炊き分け 6つのモードから選んで炊飯するだけで、こだわりごはんに! 調理メニューに合わせた、最適な炊き方を選択できます。 ◆多彩なコース 煮込み料理など、お米以外の料理も作ることができます。 使用メニューごとに作れる、6種類のレシピ付き。 ◆カロリー表示機能 よそったご飯の量から推定カロリーを表示します。 ダイエットなどでカロリーが気になる方におすすめです。 ●炊飯容量(最大) 無洗米・白米:0. 54L(3合) 高速炊き・炊込み・玄米・食物繊維米:0. 36L(2合) おかゆ:全がゆ/0. 18L(1合)、5分がゆ/0. 09L(0. アイリスオーヤマの銘柄炊きの種類は？気になる口コミや評判！. 5合) ●区分名※1 A ●蒸発水量※2 28. 8g ●付属品の材質 ポリプロピレン(耐熱温度120℃) ※1 家庭用品品質表示法にもとづく「電気ジャー炊飯器」の省エネ法関連表示です。 ※2 蒸発水量は、1回あたりの炊飯時に炊飯器の外に放出した水の質量で、省エネ法の目標基準値を算出するために用いる数値です。 白米の省エネメニューで計測。
我が家は普段ガスコンロを使うので、調理の際はIH調理器の出番はありません。 使うとすれば温め直しや保温、鍋に活用しています。 ご家庭によって使用方法は変わると思いますが、『お鍋』のときはIH調理器を必ず使うので、IH調理器対応の土鍋とセットで使っています。 リンク アイリスオーヤマのIHジャー炊飯器KRC-ID30-Rの口コミ・評判 アイリスオーヤマ電気炊飯器KRC-ID30-Rの総合評価 KRC-ID30-Rは、お米を炊くという炊飯器としての使い方はもちろんですが、はかりとして使えたり、IH調理器も備わっています。それがお求めやすい価格で購入できるのでコストパフォーマンス最高です。 ※個人的には『おひつ』として炊飯器を使えるのが気に入っています。きっと『なんか良い♡』と感じてもらえると思います。 アイリスオーヤマは会員登録で延長保証。 アイリスオーヤマの公式通販サイト『アイリスプラザ』では会員登録をおこなっています。会員登録をするとポイント還元や会員ランクによってポイント還元率が変わってきます。 その他にも色々な会員特典があるので、気になる方はぜひご覧になられてはいかがでしょうか。 公式通販サイトはこちら リンク キッチン家電の関連記事はこちら
0mmの極厚銅釜により米に熱を均等に伝え、炊飯時のムラを抑える。 ・操作部には静電タッチパネルを採用し、お手入れが簡単に行える。 ・フタヒーターが炊飯時に均等に加熱すると同時に、保温時の庫内温度を均等に保つ。 しゃもじ、洗米棒、計量カップが付属する。 銘柄選択表 こしひかり、あきたこまち、ひとめぼれ、つや姫、ゆめぴりか、ひのひかりに対応している。 アイリスオーヤマ 銘柄量り炊き 圧力IHジャー炊飯器 3合 KRC-PC30-B ◆商品仕様 【商品名】圧力IHジャー炊飯器 3合/5. 5合 【規格】KRC-PC30-B/KRC-PC50-B 【商品サイズ】W265×D349×H224mm/W265×D382×H242mm 【商品重量】5. 2kg/6. 6kg 【炊飯容量】0. 5~3合/0. 5~5. 5合 【炊飯時消費電力】713W/1230W 【付属品】しゃもじ、洗米棒、計量カップ
アイリスオーヤマ「銘柄量り炊き圧力IHジャー炊飯器5. 5合RC-PC50」商品紹介 - YouTube
↑標準で炊いたご飯。もっちりしていて一つ一つの粒はしっかり 鉄スキを買っておけば早い&うまい&後片付けがラク! ご飯が炊きあがったら、持ち上げてそのままおひつに。なお、上部と下部は非接触給電と赤外線によって連動するため、電源コードが接続されるのは下部のIHヒーターだけ。そのため、外したらすぐに上部への給電がストップされ、ただのおひつとなります。といっても、すぐに冷めるわけではないので、しばらくはアツアツのまま食べられます。 ↑上部を外すとおひつになります 残ったIHヒーターでおかずが作れるのが便利。IHヒーターの火力は5段階で、約80W相当~約1000W。揚げ物調理も5段階となっており、油温は約160~約200℃とパワーも十分です。使える鍋やフライパンのサイズは12~18cmのIH対応鍋で、揚げ物調理の場合は直径18cmのみに限られます。 焼いてタレをかけるだけのステーキを作ってみました。半額だった和牛ステーキと、副菜として、コンビニで冷凍フライドポテトやカット野菜を準備。ここでオススメしたいのが鉄スキレット(以下、鉄スキ)。熱伝導性にも優れているのでさくっと調理でき、お皿に移し替える必要もありません。 あとは鉄スキをしっかり加熱してから、肉と副菜を一緒に焼いてしまえばOKです。焼くだけなので調理は15分もかかりませんでした。また、これだと焼きたててをそのまま食べられるので極めて美味。すでに炊いてあるご飯に、アツアツを乗せて食べるのも最高です! ↑半額とはいえ奮発して買った和牛ステーキがいい色に! 油が飛び散るので新聞紙やチラシを敷いておきましょう しょうが焼きも挑戦してみましたが、こちらもしょうが焼きの肉としょうが焼きのタレを準備するだけで、最高においしいしょうが焼きができました。鉄スキだとお皿は必要ないので、洗い物が減るのも便利。本機と鉄スキとの組み合わせは、一人暮らしの強い味方になりそうです。 ↑しょうが焼きも簡単にできました! 野菜たっぷり一人鍋も簡単にできちゃう! また、野菜不足を痛感しているのでしたら、一人鍋で野菜を摂るのがオススメ。野菜をザクザク切って鍋に入れ、流行中の一人用の鍋ポーションを使えば、簡単に栄養たっぷりの鍋ができます。最後は、残ったお出汁に本機で炊いたご飯を投入して雑炊に。大満足の食事となりました! 特に冷え込みが厳しくなるこれからの季節、温めながら食べられる鍋はうれしいですね。 ↑どっさりと野菜や肉を入れた鍋。これでも原価は300円ほど 一人~二人の少人数世帯にはもってこいのアイテム!