抜けそうな腰の痛みの原因とストレッチ方法 「荷物を持ち上げようとした時に腰が抜けるように痛くなった」「普段の生活で不意に体勢を変えた時に腰が抜けそうに痛くなることがある」と、悩んでいませんか?
これもちょくちょくある症状なのですが 腰痛ではないのですがとか、ぎっくり腰の前兆っぽい感じなんですとか 腰がいっちゃいそうで怖いんです、などの前置きで言われることの 多いのが、この「脚が抜けそう、腰が抜けそう」という相談です。 脚が抜けそうなので、股関節が悪くなったのではないかと 思われることが多いのですが、違うんです。 本当に股関節が悪かった場合は、かなりな激痛で脚が抜けるような 感覚は生じません。 これ本当にぎっくり腰の前兆なんです! なぜ脚が抜けそうな感覚がするかというと 大腰筋というのは上半身と下半身を繋げている非常に大きな 腰部のインナーマッスルなのですが、これが攣ってしまうのが ぎっくり腰の正体です。 繋がっている部分は腰椎と股関節にかけて繋がっています。 この大腰筋が攣る寸前なので力が入らず (まさにいってしまう感覚です) 脚を上に持ち上げにくかったり、腰にうまく力が入らないのです。 この状態が「脚が抜けそう、腰が抜けそう」という表現になるのです。 ぎっくり腰を経験のある方はなんとなく分かるのではないでしょうか? この状態でも、うまく回復すれば問題ないのですが 残念ながらそうでない場合もあります。。 そう、これも実はぎっくり腰なのです! ピキッといけば初めての方でも 恐らく強烈な痛みで「あ~これがぎっくり腰か? 脚が抜けそう・腰が抜けそう | 仙骨調整院東京世田谷セイクラムバランス【オフィシャルサイト】. !」とわかるのですが そうではなく徐々に痛くなるぎっくり腰もあります。 この場合少々やっかいで、すぐに良くなるのではと我慢していたが徐々に痛みが進行とか 整形などで電気流して温めてで ごまかしていたが もうだめで、どこかないかと当院のようなところに 来る方が多いですね。 瞬間的になるぎっくり腰と、数時間~数日かけて痛みが増していくぎっくり腰もあるんです! ですから、脚が抜けそう、腰が抜けそうと感じたら早めに処置をするほうが 回復は非常に早いです。 自分で治す場合はアキレス腱を伸ばすような姿勢になります。 そしてアキレス腱を伸ばすのではなく、大腰筋の部分を意識して 大腰筋を伸ばすようにします。 縮こまっていた大腰筋がうまく伸びると、脚が抜けそうという感覚が弱まるはずです。 そうなれば危機は脱出したと思います。 また数回やって終わりではなく、完全に大丈夫だと思えるまではこまめに行いましょう。 これでも駄目だという方はご相談ください。
こんな性格なので、怒りや憎しみで腰を痛くした事はありませんが、それでも否定心を持った時には体から力が失われていくのを感じます。 否定心を持たずに生きられると良いですね。そして今原因の分からない腰の痛みに悩まされている人が居たら、内省してみてください。 内省 内観 内在する神と出会う準備 ここでもいつもの結論ですが、否定的な感情や想念を生み出さずにすむように、心を清めて愛を持って生きましょう♪
腰が外れそうです!
腰が抜けそうな痛み - YouTube
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こんにちは✿*:・゚。 今日もお腹痛いです。 昨夜は下痢と嘔吐で変な汗びっしょり。 横になるとまたトイレにいきそうで、 暫く真っ暗な中ソファに座ってました。 明日美容室いけるかな(;´・ω・)ウーン・・・ ご飯写真 等々です 7/20。次女弁当 。 梅干しご飯。 鶏もも. 茄子. 玉葱のトマト煮。 カニクリームコロッケ(グリーンコープ)。 アスパラガスのベーコン巻。 ミニトマト。 冷凍蒟蒻ゼリー。 昼。婦人科受診の帰りでした。 頼む時から全部入らない気がしていたんだけど、食べ始めればいけるかな?って思って。 レギュラーサイズの、 『茄子. ベーコン. 海老のバジルクリームパスタ』を頼みました。 食べ始めたら…お腹痛い…ベーコンと海老が重たく感じる…茄子、裏側全部焦げてて苦くて出した…。 半分以上残しては失礼だと思い、 水飲むのも怖かったですが、 少しずつ飲み、口の中をさっぱりさせながら何とか食べました。 少し前までだったらパスタは大盛りで食べられていたのに。 やっぱり歳かな?体調が悪かった? 病院帰りは惣菜の夕飯 唐十の甘辛チキンバーと、 鶏皮揚げ。 鮪. サーモン. 久しぶりに五反田で肉ニクしいハンバーグを頂く！グリルハンター五反田. ねぎとろ巻き。 シャコが売っていたので。 これだけ塩茹でに。 7/21。次女夏季課外授業と部活弁当 。 紀州胡麻塩ご飯。 久しぶりにじゃが芋チーズ挟みはんぺん焼き。 鮭の塩焼き。飾り枝豆。 スマイルポテト。ミニトマト。 冷凍蒟蒻ゼリー(桃. 林檎)。 私の昼。 玉子そうめん風。 最後の方つゆが濃い 。 夕飯。とうもろこしと南瓜を頂きました。 まずはとうもろこしはそのままで。 皮付きのままレンチンが一番。 (私は食べられないから味は分からないけど子供達の感想ととうもろこしの香りが凄い) 南瓜の煮物。 冷凍庫処理で海老. イカミックスと、キャベツ. 玉子で簡単にお好み焼き。 しじみの吸い物。茹でシャコの残り。 とうもろこしの実がぷりっぷりしていて 美味しそうだなぁ。 しじみの吸い物はほっこりしますね。 しじみは食べられないけれど、 私は汁だけ頂きました。 7/22昼の一部。 ほうれん草. しめじ. ウインナーで巣ごもり風。 夕飯。頂き物のとうもろこしで、 とうもろこしの炊き込みご飯。 とうもろこし炊き込みご飯。 南瓜のスープ。 南瓜の煮物残り。 肉豆腐。 頂き物の南瓜で。豆乳でスープにしたので、 私もスープ飲みました。 とうもろこしの炊き込みご飯。 私の夕飯は南瓜の豆乳スープ。 豆乳入りおぼろ湯葉。 ↑子供達に取られまくり 。 20日、婦人科受診と細胞診検査受けてきました。 先生が若い男性に代わっていました。 うーん………と思いながらも。 仕方ない。 若い男性先生、イケメンで丁寧で優しい。 否が無かった。 こちらが診て頂くのが何か申し訳ないくらいだったよ 。 診察、内診、細胞診、エコーを受けて。 細胞診の結果は結果で出次第郵送で送られてきます。 次の半年後の予約を入れてきました。 軽度異形成のまま4年が経ち。 クローン病で通っている同じ病院なので、 検査をずっと定期的に受けられているのは 有難いです。 今日は夕方眼鏡 を受け取りに行きます⤴︎ 楽しみ。 明日美容室に行けたらもっと嬉しいな。 美容室で耐えられるように今日のご飯は、 脂控えめ、アルコールも控え目にしたい所。 宮本浩次/夜明けのうた 今日も読んで下さり有難うございます☘︎。