TBS番組「マツコの知らない世界」で「おうちコーヒーの世界」がやっていました。 味覚には自信がありませんが、コーヒーは大好きです。 おうちコーヒーを美味しくするコツやおすすめのコーヒーメーカーなどが紹介されていました。 今回は、「おうちコーヒーの世界」の情報をまとめました。 番組情報 マツコの知らない世界 「寒い冬にほっこり!おうちコーヒーの世界」 TBS、2/6 (火) 20:57 ~ 22:00 ■番組概要 世界チャンピオンになったコーヒー豆焙煎士・後藤直紀さんが『本格的だけど、おうちで安く飲めるコーヒー』の魅力や楽しみ方を紹介!
2018/2/6 マツコの知らない世界 コーヒーメーカーがマツコの知らない世界で紹介!
・飲みたいときにすぐ飲みたい人 ・普段からカフェメニューを好んで飲む人 ・家族で好みが違うなど ・単価は高いがいろいろな味わいが楽しめる 粉タイプのコーヒーメーカー 紹介された機種:HARIO オートプアオーバーSMART7 V60オートプアオーバーSmart7 54, 000円(税込) ■特徴 ・究極の進化系機種 ・プロも愛用するドリッパーが付いている ・お湯の温度、湯量、スピードを細かく指定できるので、プロのバリスタの技をマシンが再現 ・コーヒーを淹れる大会のチャンピオン粕谷哲さんがHPで公開したプロのレシピを入力できるので、世界一の淹れ方でコーヒーを淹れられる ■こんな人におすすめ! ・インテリアにこだわりたい人 ・プロの味を日替わりで楽しみたい人 タッチパネルで細かく設定できるのには驚きました。 ちょっと高いですが、後藤さん曰くプロのバリスタが家にいると思えば安いとか。。。 違いの分かる人にはいいかもです。 その他 ■ドウシシャ クワトロチョイス 21, 470円(税込) ミキサー機能搭載で、フラッペ・スムージーも作れる ■タイガー魔法瓶 ACQ-XO20 参考価格21, 384円(税込) 蒸気圧でコーヒーを抽出する 豆からタイプ・全自動コーヒーメーカー パナソニック「沸騰浄水コーヒーメーカー NC-A56」 参考価格27, 864円(税込) ミルの洗浄までおまかせの全自動コーヒーメーカーです。 ■特徴 ・メッシュにより粉が揃うため雑味が出にくい ・使用後のミルを自動洗浄してくれる ■こんな人におすすめ! ・味も香りも楽しみたい ・挽きたての豆でコーヒーを飲みたい ・全自動がいい ・ミル部分の手入れが簡単なものがいい 後藤さんがおすすめしてくれたのはパナソニックでした。 やっぱり、という感じです。 全自動のコーヒーメーカーの中でも、口コミの評価が高いのはパナソニックです。 わが家も何度も候補にあがってきたのですが、一度に淹れられる量が少ないのがネックになっています。 連続で淹れられればよいのですが、ミルの部分が濡れているので、完全に乾かさないと次が淹れられません。 もう少し量が淹れられる全自動はないかぁ。。。 その他の全自動機種 全自動コーヒーメーカーで、その他の機種として紹介されました。 ■無印良品 豆から挽けるコーヒーメーカー ■シロカ sirocaコーン式 全自動コーヒーメーカーSC-C111 まとめ コストやおすすめポイントをまとめました。 カプセルタイプ 粉からタイプ 豆からタイプ 1杯あたりの値段 約50~100円 約20円~ 約20円~ 抽出時間 約30秒 約2分~4分 約5分~7分 音 ★の数が多い方がうるさい 星1.
2018年2月6日(火)放送のマツコの知らない世界では、おうちコーヒーの世界としてコーヒー焙煎士の後藤直紀さんが登場し、おうちでも楽しめるというコーヒーについて解説してくれました。 ここではコーヒーメーカーの選び方についてまとめています。 美味しいコーヒーの淹れ方については こちら でまとめています。 コーヒーメーカーにはタイプがあります。 ◎カプセルタイプ ・1杯あたり 約50~100円 ・抽出時間 約30秒 ・音は★1. 【マツコの知らない世界 おうちコーヒー】コーヒーメーカーのおススメ&美味しい淹れ方を紹介 | アラフォー夫婦が贈る『ハピネス情報局』. 5 ・家族で好みが違う、一人暮らしという方におすすめ ◎粉からタイプ ・1杯あたり 約20円~ ・抽出時間 約2~4分 ・音は★1 ・家族みんなで飲む、オフィスで使うという人におすすめ ◎豆からタイプ ・抽出時間 約5~7分 ・音は★3 ・味や香りを楽しみたいという人におすすめ 気軽に楽しめますが1杯単価は少し高くなってしまいます。 【ネスカフェ ドルチェ グスト エクリプス】 専用のカプセルがあり、コーヒー、カプチーノ、ココアなど約20種類ありラテもできます。 飲みたい時にすぐ飲みたい人、普段からカフェメニューを好んで飲む人、家族で好みが違う人におすすめ。 ◎王道の粉からタイプ 昔からあるタイプのシンプルなコーヒーメーカーです。 【ET-102】 カリタ 昔ながらのコーヒーメーカです。 【クワトロチョイス】 ドウシシャ ミキサーがついたコーヒーメーカーで、スムージーやフラッペなども作れます。 【ACQ-X020】 タイガー魔法瓶 蒸気圧で抽出するという新しいタイプのコーヒーメーカーです。 究極進化系がこちら! 【V60オートプアオーバーSmart7】 HARIO 前身となっているのがこちらです。 プロが愛用しているドリッパーを付属していて、お湯の温度や湯量、スピードが細かく指定できます。 プロのバリスタの技を再現でき、プロのレシピが再現できます。 インテリアにこだわりたい人、プロの味を日替わりで楽しみたい人におすすめです。 粉からタイプの進化系で、豆から買ってきても淹れられます。 音は多少気になりますが香りや味わいが楽しめます。 【豆から挽けるコーヒーメーカー】 無印良品 【sirocaコーン式全自動コーヒーメーカーSC-C111】 シロカ おすすめはこちら! 【NC-A56】 パナソニック 豆から入れると自動で煎れてくれます。 マイルド、リッチコースが選べます。 豆を均一に挽ける2種類のメッシュフィルターがあり粒がそろうので雑味が出にくいそうです。 さらに掃除が面倒なミルを自動で洗浄してくれます。 リッチとマイルド、日によって変えたい人におすすめ。
この記事は ・男らしくたくましい腕を手に入れたい! ・ダンベルを使った上腕三頭筋の鍛え方が知りたい! という人向けに書きました。 男らしさの象徴でもある『太くたくましい腕』を手に入れるためには、上腕三頭筋を鍛えることが一番の近道です。 そこで今回は、『ダンベルを使った上腕三頭筋の鍛え方』をお伝えしていきます。 自重トレーニングじゃ物足りない!という人にもオススメなので、ぜひ読んでみてください。 マイキー ちなみに、男性の腕は女性人気No. 1の筋肉でもあります。 上腕三頭筋を鍛えて、男らしさに磨きをかけていきましょう! 上腕三頭筋のダンベルトレーニング4選 今回ご紹介する上腕三頭筋のダンベルトレーニングは以下の4種目です。 トライセプスキックバック(ダンベルキックバック) フレンチプレス 片手フレンチプレス ダンベルプルオーバー マイキー それでは一つずつ詳しく解説していきます! 【筋トレ】筋肉痛になる原因となったときの6つの対処法！注意点もあわせて解説 | フィットネスカルチャーFCUL. トライセプスキックバック(ダンベルキックバック) 1つ目の上腕三頭筋のダンベルトレーニングは、トライセプスキックバックです。 トライセプスキックバックとは、ダンベルを持った手を後方に引き上げるトレーニングです。 マイキー またの名前を、ダンベルキックバックとも呼びます!
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トライセプスエクステンションと同様に、高重量を押し上げることを意識します。 6回上がる重量で2~3セット 、その後に 重量を落として限界まで (10回程度)追い込みます。 トライセプスエクステンションの後、そのまま起き上がらずナローベンチプレスで追い込むのもオススメ! 腕を太くしたいなら上腕三頭筋を必ず鍛えるべき【初心者向け・腕トレ】 | 筋トレ民ブログ. ストレートバーだと手首を痛めやすいので、EZバーまたはダンベルがオススメです。 僕の場合はサ 僕の場合はサムレスグリップ(親指を巻き込まない)でバーを持っています。 トライセップスキックバック ダンベルを使い、片手ずつ行います。 前傾姿勢で、肘が直角になるようにダンベルを持つ。 肘をなるべく固定して、腕を後ろへ伸ばす。 上腕三頭筋への負荷を感じながら、元の位置へゆっくり戻す。 肘を片側へ曲げ過ぎると負荷が抜けるので注意! この種目では低~中重量で、上腕三頭筋のストレッチ(収縮)を意識します。 僕の場合は 12~15回上がる重量で2~3セット 行っています。 トライセプスエクステンションやナローベンチプレスの後に行うのがオススメです。 自重でのトレーニング ディップス 椅子など高さの平行な台を両サイドに用意します。 両サイドの台を掴む。 やや前傾姿勢になり、肘が直角になる角度で体を持ち上げる。 体が直立になるように起き上がる。 上腕三頭筋に刺激を感じながら肘を伸ばす。 体がグラつかないように体幹も意識してみよう! ディップスは大胸筋・上腕三頭筋を鍛えられる種目ですが、体の角度によって効かせる部位を変えられます。 大胸筋メインの場合はスタートからフィニッシュまでが前傾姿勢、上腕三頭筋メインだと フィニッシュがほぼ直立状態 になり 肘を伸ばしきる 形になります。 自重でも慣れるまではハードな種目ですが、慣れてきたら負荷を追加しても行える便利なトレーニングです。 ナロープッシュアップ(腕立て伏せ) 狭い手幅で行う腕立て伏せです。 肩幅よりやや狭く、胸の位置に手を置く。 頭から足までが一直線になることを意識する。 上腕三頭筋への負荷を感じながらゆっくり体を下ろす。 肘・上腕三頭筋を意識して押し上げる。 ゆっくり下がって素早く押し上げる! 腕立て伏せは手の位置によって負荷のかかる場所が変わります。 上腕三頭筋メインの場合は肩幅よりやや狭い位置で、肘・上腕三頭筋を意識することで負荷を集中させることができます。 最初は自重でも良さそうだけど、器具を使った方が効率良いのかも。 効いていないと思ったらフォームチェック トレーニングをする上で、やはりフォームはとても大事です。 トライセプスエクステンションで広背筋にばかり効いてしまう キックバックをすると肩が痛くなってきた ディップスが大胸筋にしか効かない もし上記のように違和感があれば、一度立ち止まってフォームチェックをしてみましょう。 まとめ「腕を太くしたいなら上腕三頭筋も必ず鍛えよう」 筋トレ初心者の頃はまさに腕の筋肉=上腕二頭筋というイメージしかなく、上腕三頭筋はまったく鍛えていませんでした。 ビッグ3といわれる胸・背中・脚を鍛えることで大きな体になるように「 腕ならどの筋肉が一番大きいか?
そんな片手フレンチプレスで具体的に鍛えられる部位は以下の通りです。 ちなみに、片手フレンチプレスで追い込みをかける際には、反対側の腕でサポートできるという利点もあります。 片手フレンチプレスのやり方 STEP トレーニングベンチに座った状態で、片手でダンベルを持ち、肘を伸ばして頭上に上げます。 立った状態で行っても問題ありません。 片手フレンチプレスのポイント 肘は高い位置で固定する。 ダンベルを下ろす際は、肘先だけを動かす。 追い込みをかける際は、もう片側の手でサポートしても良い。 ダンベルプルオーバー 4つ目の上腕三頭筋のダンベルトレーニングは、ダンベルプルオーバーです。 ダンベルプルオーバーとは、トレーニングベンチに対し垂直で仰向けになった状態で、両手で持ったダンベルを頭上へ上げ下げするトレーニング方法です。 そんなダンベルプルオーバーで具体的に鍛えられる部位は以下の通りです。 メインターゲット:大胸筋、小胸筋、上腕三頭筋(長頭) サブターゲット:広背筋、大円筋 マイキー 胸・腕・背中の筋肉を同時に鍛えたい人にオススメのダンベルトレーニングです!
マイキー オススメのダンベルが知りたい!という人は、関連記事も読んでくださいね!
筋トレ一年生 丸太みたいに腕を太くしたいなぁ。 太い腕といえば力こぶ、つまり上腕二頭筋をイメージする人が多いのではないでしょうか? 腕の筋肉は大きく分けて上腕二頭筋・上腕三頭筋の2つの筋肉で構成されています。 ここでは、腕を太くするなら必ず鍛えたい上腕三頭筋について解説していきます。 この記事の内容 上腕二頭筋より大きい上腕三頭筋を鍛える 上腕三頭筋を鍛えると他部位のトレーニングで有利になる 上腕三頭筋に効かせるトレーニング方法 この記事を書いている人 目次 上腕三頭筋は腕の筋肉の2/3を占める大きな筋肉 上腕二頭筋なら知ってるけど、三頭筋ってどこ? 上腕三頭筋は 肘を伸ばす筋肉 で、 腕の外側 にあります。 その名の通り長頭・外側頭・内側頭の3つの頭に分かれていて、 腕の筋肉の2/3を占める ほど大きな筋肉です。 もちろん上腕二頭筋を鍛えることも大事ですが、腕を太くするには よりボリュームのある上腕三頭筋 を鍛えることも非常に重要になります。 kth6 腕が太い人は上腕三頭筋も発達している! 上腕三頭筋を太くするトレーニング方法 上腕三頭筋ってどうやって鍛えるの? 上腕三頭筋が使われるトレーニング種目はとても多いです。 そのため、上腕三頭筋が発達していれば 他の部位でのトレーニングで高重量を扱える ようになるというメリットもあります。 上腕三頭筋が発達すればトレーニング効率が上がる! ここでは僕が普段行っている器具を使ったトレーニングと、自重トレーニングでのオススメ種目を紹介します。 器具を使ったトレーニング トライセプスエクステンション フラットベンチ・EZバーまたはダンベルを使います。 ベンチに仰向けになり、肩幅より狭い手幅でバーを持ち上げる。 肘を上へ移動させながら、頭頂部の方向へバーをゆっくり下ろす。 地面に対しやや斜めの角度へ勢いよく持ち上げる。 地面と垂直に上げると負荷が抜けるので、やや斜めなのがポイント! この種目では高重量を上げることを意識します。 まずは 10~12回ほど上がる重量で アップ、その後に 6回上がる重量で2~3セット 行います。 僕の場合はサムレスグリップ(親指を巻き込まない)でバーを持っています。 ナローベンチプレス ベンチに仰向けになり、肩幅より狭い手幅でバーを持ち上げる。 上腕三頭筋への負荷を感じながら、バーをゆっくり垂直に下ろす。 肘・上腕三頭筋を意識して真上へ押し上げる。 上腕三頭筋に効かせるため、胸を開かないように意識しよう!
筋トレで筋肉痛になった時の対処法は? 筋肉痛の時にトレーニングしても大丈夫?