さん 調理時間: 5分 未満 人数: 2人分 料理紹介 レンジで簡単にできる、糖質0g麺を使った和パスタです(*^^*) 材料 糖質0g麺(丸麺) 2袋(360g) ツナ缶(汁ごと) 150g まいたけ 200g 青ねぎ(小口切り) 20g 醤油 小さじ2 だしの素 2g きざみのり 2g 作り方 1. 糖質0g麺は水切りをする。 海苔以外の材料を耐熱皿か容器に入れて、レンジで3分加熱する。 ※機種によって調整して下さい。 2. よく混ぜたらお皿に盛り付け、海苔を載せて完成! 3. 139. 9kcal/人 たんぱく質 16. 4g 脂質 1. 1g 糖質 2. #糖質ゼロ麺 人気記事（一般）｜アメーバブログ（アメブロ）. 3g 食物繊維 13. 8g ワンポイントアドバイス 薄めの味付けなので、濃いめがお好みの場合は、醤油とだしの素を増やしてください。 記事のURL: (ID: r1293149) 2018/07/15 UP! このレシピに関連するカテゴリ
はい、きっちり結果が出ました。 マイナス9. 5キロ。ウエスト10センチ減、ヒップ7. 5センチ減。 座ったらはじけそうだったwワンピースも余裕でするり、食い込んでたジーンズもブカブカ、何よりも多くの人から「痩せたね!」"You look nice! "と言ってもらえた。 今後の課題は今の体重を維持しつつ、徐々に普通の食事に戻すこと。玄米か雑穀米、ライ麦パン、お蕎麦、人参、レンコンなども少しずつならOK。でも怖くてなかなか摂れない。それでも、痩せたご褒美にと、PM3時なら、パフェやケーキを食べても良い、というお許しを件の美人トレーナーから頂いた。 勿論食べました!イチゴパフェを。めちゃくちゃ美味しかった~♡ さあ夏本番!糖質ダイエット成功者桜ねこから、 手軽に、気軽に痩せたいアナタにアドバイス! 【その1】敵はカロリーではなく、糖質と心得よ 敵は油ではなくあくまで砂糖、糖質です。試しにまずは、1週間、ご飯、パン、麺、甘いお菓子とスナック菓子を抜いてみて。主食は豆腐、卵、こんにゃく、こんにゃく麺、ところてん、ブロッコリーなどで代替できます。ど~しても甘いものがほしくなったら、カロリーゼロの●ルスイート等の顆粒を飲み物やお豆腐等にふりかけてしのぐ! 夏本番！私、9.5キロ痩せました。糖質ダイエット体験記教えます。｜ジモタツ | 株式会社ベルシステム24. (カロリーゼロでも糖質は微量含まれています。でも他のものを食べるよりはマシ。) 【その2】 ダイエット情報満載のお役立ち情報サイトを活用しよう! 文明の利器、スマホやケータイで「糖質ダイエット」をググって助けてもらいましょう。食べていいもの、悪いもの、コンビニで買えるもの、食事会や飲み会では何を食べたらいいか?などのお役立ち情報もゲットできます。その他日々の摂取カロリーや糖質量を記録できるケータイアプリも沢山あるので、3食食べたものを毎日アプリに記録すると成功が近づいてきます! 【その3】 それでも食べたくなったら?オススメの間食 ・ カカオ70%以上のチョコレート。(食べ過ぎに注意)70% から始めて、なれたら86%や88%も良い。96%のものは苦すぎて避けた方がベター。 ・ ナッツ。一日の適量は25グラムから30グラム以下。目安はご自身の片方の手のひらに乗るくらい。 【その4】 専門家にアドバイスを貰うとより効果を期待できる! 可能な方は、ジムで体組計で測定したり、トレーナーと話して、基礎代謝を割り出してもらって 「一日摂取カロリー」を計算してもらう。1日に摂取してもよい糖質、タンパク質、脂肪の量の目安を教えてもらううとさらに効率的なダイエットができます。 【その5】 我慢できない!そんなときの対処法 3-4キロ痩せた後は、我慢できずにどうしてもケーキやパフェなどを食べたくなる魔の期間。そんなときは↓の方法でしのいでがんばれ!
今まで色んなダイエットに挑戦してきましたが、痩せては太っては・・・の繰り返しで結局 のまま・・・ これが最後のダイエットと誓い、 2013年・8月1日よりスーパー糖質制限ダイエットを開始しました とても私に合ってるようで、ストレス無く楽しく継続中です 第一の目標52kgに向かって頑張ります スタート時の体重 72.2 kg 8 月末 69.0 kg(-3.2 kg) 9 月末 66・2 kg(-2.8 kg) 10月末 64.3 kg(-1.9 kg) 11月末 61.4 kg(-2.9 kg) 12月末 59.0 kg(-2.4 kg) 1 月末 57.3 kg(-1.7kg) 2 月末 56.1 kg(-1.2 kg) 3 月末 54.1 kg(-2.0kg) 4 月末 54.1 kg(±0kg) 5 月末 53.5 kg(-0.6kg) 7 月末 52.4kg (-1. 【自己紹介】ねこた@糖質制限3か月で-10kgを達成｜糖質制限ダイエットshiru2｜note. 1kg) 8 月末 52.0㎏(-0. 4㎏) 目標達成 ☆現在-20.2kg☆ こんにちは 凄〜くご無沙汰しています。 私は元気ですっ 8ヶ月以上ブログを更新していないのに、毎日本当に沢山のアクセス数にビックリしています…。 (誰がこんなブログ読んでくれてるのだろう… ) 私は以前と全く変わらず、糖質オフ&MECを続けています。 続けている…と言うより、既にそれが私にとってはごく普通の事となっています 体重の方は、53〜55kgをウロウロ… (スタート時→72. 2kg) 体脂肪は、20〜21%をウロウロ… (スタート時→42%) 間も無く4年になりますが、ストレス無くリバウンド0です 昨日の夕飯は娘のリクエストで、お好み焼きにしましたー もちろん、糖質オフお好み焼きですよ〜。 何度もブログで紹介していますが、このレシピで作るのお好み焼きが1番好き➡︎ ☆ お好み焼きを食べた〜 って言う満足感が凄くあります。 そして、最近頻繁に作るのがローストポーク。 娘が大好きなんですっ 柔らかローストポーク➡︎ ☆ 超簡単で、美味し〜。 我が家はシンプルに、醤油&わさびorポン酢&わさびで食べますっ そして、温泉たまご〜 娘は、火の通った卵が余り好きでは無いんです。 でも温泉たまごは大好きなので、毎日作って食べさせています ではでは にほんブログ村 またまたご無沙汰しています 私は元気ですっ 昨日は、年に1度の大嫌いな健康診断の日でした。 何度も書いてますが私、健康診断が苦手なんですぅ 健診で何か怖い病気が見つかったらどうしよ〜、と考え過ぎて怖いんですぅ 結果は1カ月後位に来るので、血液検査の数値等、またアップしたいと思います。 体重は、去年より2kgアップ!
Hello there! 桜ねこです。 あれは忘れもしない、15の夏。徐々に体重の増加を自覚し、「痩せなきゃ!」と食事を残すようになったワタシ。そこにハンサムだったパパが一言。 「痩せるなんて考えなくていい。女の子が胸もオシリも無いなんて、魅力ないぞ。」 今思えば子の健康を願う親心だったと思うけど、15歳のワタシにとっては、食べる罪悪感をゼロにしてくれた魔法の一言だったのです。 そんな訳であの日以来、一度も本気でダイエットに取組まなかった桜ねこ。でも3か月ほど前、友人のインスタにアップされた自分の写真を見て衝撃が。 「誰?このおデブちゃん」 左横からのアングルで撮られたその写真を見るまで自覚がなかった。あ・・・そういえばダーリンがこの前、「ずいぶん立派になったねw」とか言ってたなw。 こうしてワタシはものすごく遅蒔きながらダイエットを決心。iPadで猛然と「糖質制限」情報をググった。それは友人が糖質制限で美しく痩せたことが記憶に新しかったから。 糖質50gって、意外と多い? いやいや、ご飯、パン、麺類、根菜類もぜんぶ糖質!
まさにプロの技!カップヌードルPRO(プロ)美味しさそのままで、驚異の糖質量(50%オフ)!低糖質に仕上げたカラクリから美味しさの理由まで徹底解説! カップラーメン業界に激震!ついに低糖質で美味しカップラーメンが登場しました。美味しさそのままで糖質50%オフ(糖質量 約15g)を実現した『カップヌードルプロ』は、まさにプロの技です。低糖質に仕上げたカラクリから美味しさの理由まで詳しく解説します! コンビニで糖質制限 ~セブンイレブン編~セブンの鯖の塩焼きがすごいんです! コンビニでお昼ご飯を買って仕事に行くときってありますよね。今回はセブンイレブンで買うべき糖質制限商品を紹介します。 コーンフレークちゃうやろ!糖質制限ならグラノーラやないか!低糖質グラノーラを紹介します。 M-1を制したミルクボーイのおかげで、コーンフレークが注目を集めていますが、糖質制限的にはどうでしょうか?糖質的には、コーンフレークちゃうやろ!グラノーラやないか!というおとで、低糖質グラノーラを紹介します。
千葉の方言特集! 皆さんは、千葉の方言の特徴を知っていますか? 千葉県民全ての人になまりがあるわけではなく、特に南房総で年配の方を中心に話されています。今回は、千葉の方言の特徴、かわいい、面白いと評判の方言などをいくつか厳選し、まとめましたのでご紹介をいたします。語尾など特徴的ななまりがあるので、いくつか覚えていただければ嬉しいです。 千葉方言の特徴は?
2019年12月01日(日)/千葉 千葉県は、ディズニーランドや成田山がある県としてもよく知られています。千葉県には、県民だけが感じている「千葉あるある」があります。他県の人にはあまりわからないものですが、千葉県民ならうなずけることも多いにあるはず! 今回は、千葉県民が共感すること間違いなしの、あるあるをご紹介していきます。県外の人は、初めて見る「千葉あるある」をお楽しみください! 千葉県あるある動画 千葉県あるあるは、 1:01 秒からご紹介しております。 千葉県のグルメあるある 千葉県は、美味しい食べ物も多いスポット。ここでは、千葉県民だけが知っている、グルメのあるあるをご紹介します。千葉県名産のグルメあるあるや、他県民はあまり知らないあるあるをご覧ください! 落花生 出典: Twitter 千葉県の名産と言えば落花生。でもじつは千葉県民、落花生をあまり食べません。 みそピー 出典: みそピー(ピーナッツ味噌) ピーナツと味噌のハーモニーが楽しめる「みそピー」。甘い味付けのピーナツですが、千葉県民はこれでごはんが食べられる人も多くいます。 フルヤ牛乳 千葉県の牛乳と言えば「フルヤ牛乳」。学校の給食でもおなじみの牛乳です。マスコットの牛の名は、「フルヤン」。 マックスコーヒー 「マックスコーヒー」は、千葉県と茨城県で販売されているコーヒーです。黄色いパッケージが目印で、通称はマッカン! 千葉県出身者なら共感する！千葉県って実はこんなところです - Tripa(トリパ)｜旅のプロがお届けする旅行に役立つ情報. ディズニーランドあるある 出典: ウィキペディア 千葉県と言えば、すぐに思い浮かぶのが「ディズニーランド」! 「ディズニーランド」のあるあるをご紹介していきます。 なんで東京ディズニーランドか聞かれる 千葉県民は、他県の人によく「なんで東京ディズニーランドなの? 」と聞かれます 。だいたい「知らない・・・」と応える県民がほとんど。もう聞かないで・・・。 成人式は県民全員ディズニーランドと思われている 千葉県民の成人式は、全員ディズニーランドと思われていますが、実は浦安市民だけ。よく羨ましがられますが・・・。 じつはそんなに行かない ディズニーランがあることを羨ましがられますが、千葉県民は実はそんなに行きません。近いからなのでしょうか。いつでも行けるからなのでしょうか。 なんでも東京あるある 出典: YouTube 千葉なのに「東京」ってなぜでしょう?
」を意訳すると「この魚は開きにせずそのままで! 」という意味になります。 この「まるっぽ」の方言は千葉だけで使用されている方言ではなく、実は日本の幅広い地域で使われています。関東の一部地域や北近畿など、あちこちで聞くことができる単語で、「まるっぽ」の方言はどこの地域でも「丸のまま」という意味で使われていることがほとんどです。親しみやすい言葉なので、ぜひ使用してみてはいかでしょうか。 千葉のかわいい方言一覧10 「したっけ」 「したっけ」も文字だけ見ると、標準語でも普通に見かける言葉のように思えます。ですが、この言葉ももちろん方言で、一般的に言われている「○○したっけ? 」という意味で使われるものではありません。「したっけ」とは接続詞として使用され、「そうしたら」「そうだとすると」「だけれども」などという意味合いがあります。 しかし、「したっけ」は千葉だけの方言ということではありません。「したっけ」は日本で幅広く使われている方言になり、特に北海道でも使われているのをご存じな方も多いのではないでしょうか。他にも茨城、埼玉、新潟、宮城などでも少数の方が使っているようですが、「したっけ」の意味はどこの地域でも同じ意味合いで使われています。 千葉のかわいい方言一覧11 「ちゃける」 「ちゃける」は「壊れる」という意味がある千葉の方言です。初めて聞いた人で意味がわかるという方は少ないかと思います。ですが、この方言は若い世代でも比較的使われている事が多いようです。「携帯が壊れちゃった」という意味であれば「携帯がちゃけた」という使い方をします。「ちゃ」の発音が「壊れた」というより柔らかい言い方に聞こえます。 また同じ千葉弁で「ちゃける」と似たような言葉があり、「ちゃっちゃう」と言います。こちらの方言は「捨ててしまう」という意味になります。「ペンがちゃけたからちゃっちゃおう」であれば、「ペンが壊れてしまったから捨ててしまおう」という意味合いになります。文字だけ見るとなんだか早口言葉のような印象です。 千葉の方言でのかわいい告白フレーズは? 方言での告白はとてもかわいらしくて素敵です。現在は千葉だけでなく、関東地方の若い世代はもうほとんど方言を話さずに標準語を使っている人が多いですが、そのために方言への憧れがある人も多いかと思います。特に「方言を使った素敵な告白をされてみたい! 」と妄想を膨らませてみたことがある人はたくさんいるのではないでしょうか。 普段の会話で標準語しか話さない分、方言で告白されたときには胸がキュンキュンしてしまうこと間違いなしです。では千葉弁で告白をする際には、どのようなフレーズでの告白の仕方になるのかご紹介したいと思います。千葉弁での告白フレーズは「だがん、にすが好きだって言ってるんだっぺ」という言い回しになります。 この告白フレーズは標準語で「だから、あなたのことが好きだって言ってるんです」となります。「だがん」は「だから」という意味で、「にす」は「あなた」という意味になります。千葉弁の特徴を詰め込んだ告白は、素朴さがあり純粋でとてもかわいい印象にしてくれます。千葉県出身の皆様、恥ずかしがらずにぜひ千葉弁で告白をしてみてはいかがですか?