糖質制限ダイエットで部分太りにぶつかって行き詰っている方々に、少しでも助けになれば幸いです。 本来でしたら マッサージ、ストレッチ、器具の紹介などなど、それぞれ一つ以上の記事にしたいぐらいの大事な内容 なのですが、今回はこれくらいにして、またいつか別の機会にご紹介できればと思います。 それではまた何かご質問などあればドシドシお寄せくださいませ~☆ [ ギモンに即答!他の記事はコチラ] [news cat="423″ num="100″]
骨盤のゆがみをケアして代謝を上げよう 運動やダイエットをしても全然痩せない・・・と感じている人必見。実は骨盤のゆがみが原因で痩せにくくなっているかも。骨盤が「立っている」正しい位置をキープ&「骨盤ゆらゆら体操」でゆがみをリセットしよう。 監修:ボディワークプロデューサー kyoさん コロナの影響で体型が変化!? 腸腰筋エクササイズでお腹ぽっこりを解消 家にいる時間が長いと運動不足や食べ過ぎによって、太りやすくなるもの。オズモールのアンケートでも約6割の人が"コロナ太り"を実感しているという結果に。スタイルアップトレーナーの才原洋子さんに、コロナ禍でも取り組めるダイエット方法を教えてもらった。 監修:スタイルアップトレーナー 才原洋子さん 下半身太りの原因は肋骨のゆがみ!? エクササイズで肋骨の位置を正常に 下腹ぽっこり、張り出した太もも・・・、下半身太りに悩んでいる人は多いはず。ダイエットをしても、下半身のお肉はなかなかとれないという人も。実はその原因が、からだのゆがみに関係している場合があるそう。ゆがみを解消して、下半身やせを目指す方法をスタイルアップトレーナーの才原洋子さんに教えてもらった。 監修:スタイルアップトレーナー 才原洋子さん 暗闇フィットネス、ヨガ。会員でなくてもOKも!自宅で楽しくできるオンライントレーニング3選 カラダを動かすと、心も前向きに元気にすごせるもの。でも、日々家事や仕事に追われていて、なかなか運動するための時間がつくれないという人も多いはず。そこで今回は、おうちにいながら本格的な運動ができる"オンライントレーニング"に注目。カラダを動かしたいけど誰かにコーチしてもらわないと続ける自信がないという人や、忙しくて時間がないけどトレーニングがしたいという人にもぴったり。 部位別にダイエット方法をチェック お腹痩せしたい!ぽっこりお腹をスッキリさせる簡単エクササイズやストレッチ、原因やプロによるケア 一度お肉がついてしまうと、なかなか痩せられない"お腹"。ダイエットで体重は減ったのにお腹周りはぷよぷよのまま、ウエストは絞れたけど下腹部だけぽっこり・・・! 糖質制限ダイエット（ケトジェニックダイエット）。30日間で6.5キロ痩せたぼくの事例 | 東村山から世界へ叫ぶ | 糖質制限ダイエット, レシピ, ダイエット. そんなお腹太りに悩む人へ、お腹太りの原因や対策をご紹介。 監修:ビューティープランナー 仲野佳代子さん 二の腕痩せを即効かなえたい。簡単筋トレやマッサージなど細くする方法をプロが伝授 薄着の季節になると、半袖やノースリーブを着る機会が増えて目がいきやすくなる"二の腕"。脂肪のついたぷるんぷるんの二の腕は体全体を太った印象に見せてしまう。ムダ肉を削ぎ落とし、引き締まった二の腕を手に入れたい・・・!
ダイエットしているのに、下半身が細くならない人は 筋肉の使い方が間違っています。 例えば 前ももだけ が過剰に発達したり、 ふくらはぎが太く なったりとしてしまうんですね‥ 要するにこの画像のようなことです💡 ▼またもや私の脚でございます‥▼ 体重が同じだとしても、 姿勢を整えて、下半身にかかる負荷を少なくしてあげるだけで、こんなに 脚(下半身)は細くなります ✨ 脂質を減らしつつ姿勢を整えてあげれば、 脚痩せの成功者✨ になること間違いなしです! じゃあ姿勢を良くするためにはどうしたらいいの? 姿勢を変えるということは、 「呼吸」 を変える必要があります! ←大事なので毎回言ってるけどw 姿勢が悪い人😰 呼吸が浅い➡︎体の軸がぶれる➡︎上半身の不安定なので下半身が頑張る➡︎脚が太くなる 姿勢が良い人😁 呼吸が深い➡︎体の軸が安定する➡︎上半身が安定するので下半身は頑張らない➡︎脚が細くなる 姿勢が良い人は、呼吸の要である 「インナーマッスル」 がしっかり働くので、上半身が安定し、下半身への負担を減らすことができるんです! 呼吸は、本来 「 インナーマッスル 」 が動くことで、行われています。 インナーマッスルというのは、体の 中心 にあり、姿勢を保ったり、立つ時、歩く時、座る時など、どんな時にも活動して私たちの体を支えているものですね 😉 🙌 その インナーマッスル の1つに、 「 横隔膜」 という筋肉があります。 本来は横隔膜がしっかりと働くことで、呼吸をすることができるのですが‥ 呼吸が浅くなることで、この「インナーマッスル」の横隔膜が動かなくなり、上半身の軸がブレて、下半身が上半身の分も体を支えようと頑張ります。 その頑張りによって、 前ももが張ったり 、 ふくらはぎが太くなったり と‥ ▼つまりこんな状態です▼ こんな感じで、脚がどんどん太くなってしまうわけです 😢 😢 つまり、姿勢を変えるには、呼吸を深めて、インナーマッスルを活性化し、上半身の軸を安定させる必要があります。 上半身の軸が安定すれば、自然と下半身への負担がなくなり、脚が細くなっていくというわけです✨ だから呼吸を使って、インナーマッスルにアプローチする必要があるんですね! 下半身痩せに効く呼吸法はこれだ! このバンザイ呼吸は、 「呼吸改善」 と 「反り腰の改善」 が同時に行えるものになっています^ ^!
ダブルライセンスという考えかたがあります。 資格を一つだけではなく、複数保有して、本業や副業に役立てるってやつです。 一時に資格ブームがあって、資格を取るのが趣味で三つも四つも持っている人もいましたよね。 一方で、あまり関連のない資格を複数持っていたところで、大きなメリットはありません。 薬剤師の場合はどうでしょうか。 薬剤師も「薬剤師国家試験」に合格したらもらえる資格ですが、何か他の資格と組み合わせてダブルライセンスでいいことがあったりするのでしょうか?
看護師をしながら薬剤師 薬剤師をしながら看護師 ということはできないでしょうか? ばかな質問でごめんなさい ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました その他の回答(4件) ダブル免許持ちで、場合によっては主でない業務もこなすという意味では、 僻地の診療所や特に島嶼では歓迎されると思う。 6+3で9年かかってやっと免許だけです。使い物になるには実務歴がいるから、大雑把に+5年くらいです。 一般病院だと、看護師の方に席をおくことになると思う。 法定必要数の関係で、薬剤師はかなり余裕があるのです。 薬物治療が中心の病棟配置になるんじゃないでしょうか? 出来ない事はないと思うが、二つの国家試験を合格して、実際の給料は、どちらか多い方+資格手当程度だと思うので、さほどメリットが無いように思える。 両方 国家試験免許とらないと出来ない 医師免許と看護師免許両方ある人います 超田舎(島とか)の診療所とかで重宝されるのではないでしょうか。
数年前,新人で30代後半,薬剤師歴10年の方がナースとして私の病棟に就職してきました. トピ主さんと同じような目的でいらっしゃったようですが,現実的にはナースとして就職したのであれば,まずナースの仕事をというのが感想でした. その新人さんも業務もできず,ナースとしての観点や役割としての動きができない頃から,医師への薬の指導や患者さんへの薬剤説明等をしていました.確かにいっていることは間違いないこともあるのですが,それなら薬剤師として仕事をしてくださいという雰囲気が全員にありました. 本人にはその空気が読めず,でもナースとしての仕事もなかなか独り立ちできず,仕舞いには事故も起こすようになりました.その方は看護学校でも不遇の扱いを受けたと.その方のキャラもあるかもしれませんが.そして最後は私の薬剤師としてのキャリアを生かせないといってやめていきました.大学病院でした. 医療資格でのダブルライセンスは内容,組み合わせにもよります. 看護師とケアマネとか.それぞれの専門職の領域ということも考えて下さい.それなら,薬剤師として幅を広げる方がよいかと思います.