一学期を終えた今、しっかりと一人一人が今学期を振り返り、次の二学期に繋げてください! そして今日から夏休みが始まります。 今年の夏休みは全部で、39日です。 もちろん休むことも大切ですがそれぞれが目標を持ち、自分と向き合い、中身の濃い夏休みにしてください! 部活動に勉強に青春に、やりたいことは沢山ありますね。 私はこの39日間を終えた時、こうしとけばよかったと後悔のない夏休みにしたいと思っています! 2学期も元気に皆さんと会えることを楽しみにしています! 最後に皆さんにひとつお願いがあります! 全体集合の際の学園の言葉がどの学年も小さいように感じます。 覚えていない人はこの夏休みにしっかりと覚えて、大きな声で学園の言葉を唱和できるようにしてもらいたいです! 生徒会長 3年 鮫島 蘭(重富中出身) 1年生の担任の先生の紹介~1総A西村先生~ (投稿日:2021-07-13) 今回は鹿実の先生紹介ということで僕は、1年総合学科A組の担任の西村先生にインタビューをしました! Q. 教師生活は何年目ですか? A. 16年目です。 Q. 出身高校はどこですか? A. 玉龍高校です Q. 1年生の担任になりましたがどんなクラスにしたいですか? A. 自分で考えて行動ができるクラス、自立ができるようになってほしいです。 Q. 趣味はなんですか? A. 学校法人川島学園 れいめい中学校・高等学校. ボクシング、ガンプラ、落語、漫画など色々あります。 Q. 生徒に一言お願いします。 A. できないことができるようになると楽しいぞ‼︎ 西村先生、忙しい中インタビューにご協力頂き、ありがとうございました! 西村先生とは今回、初めてお話しさせ頂きましたが、とても優しく面白い先生でした。 皆さんも是非話しかけてみてください。 環境美化部長 3年伊藤彰斗(甲南中出身) 1年生の担任の先生の紹介~1総C小濱先生~ (投稿日:2021-07-10) みなさんこんにちは! 今回は、1年生の担任の先生を紹介したいと思います! 僕は、1年総合学科C組の小濱先生にインタビューさせて頂きました! Q教師生活は何年目ですか? A. 12年目! Q先生になったきっかけは何ですか? A. 小学校の恩師に憧れたから Q出身と出身高校はどこですか? A. 南さつま市加世田町 川辺高校 Q担当の教科は何ですか? A. 数学 公務員 Q1年生の担任になるということですが、抱負は何ですか?
今年のTシャツは高二の有志で案を出し合い、 ようやく出来上がった自信作です。 「Shall we dance? 」というテーマにあるように、 手を差し伸べるデザインとなっています。 今年から体育祭が中高別で5月の開催となりますが、 本番まであと1週間となりました。 できあがったTシャツを手に取ると、ワクワクしてきますね!
【那須雄登】野球魔人、間近で見てめちゃめちゃ怖かったです(笑)。野球ボールってこんなにも怖くなれるんだ、って思うくらい。魔人という言葉がぴったりの容姿で、なんだか緊張しました。ヒーローを信じる大成に刺激された雄亮が、どう変化していくのか楽しみにしてください。 【浮所飛貴】魔人のビジュアルが本当にリアルで、気持ち悪さみたいなのが表現されているので、大人でも、おっ、ってちょっと怯むくらいでした。黄金魔人も迫力がすごかったです。第1話ということで6人のキャラクターが描かれていくので、まずはそれぞれどんなキャラなのかを掴んで、楽しんでもらえたら。そしてラストでも第2話につながる部分があるので、そちらもお楽しみに! 【藤井直樹】第一印象は「怖い」でした。お昼だったので一緒に写真撮れましたけど、夜中だったら怖くて写真なんか撮れたもんじゃないです(笑)。個人的には、直哉の登場シーンは特技が生かせているので、楽しみにしていただきたいなと思います。すごく熱いテーマの作品だと思うので、第1話からしっかり感じてもらえたらと思います。 【金指一世】黄金魔人を最初に見たとき、体に釘が刺さっていて、それがめっちゃ怖いなって思いました。細かいところまでこだわって作られているんだな、って…感動しました。大成に影響された周りの人たちが徐々に「ヒーローになっていく」物語。第1話はまずその6人の関係性を見ていただけたらうれしいです。
第3回 保育専攻科 オープンキャンパス 2021. 07. 12 7月10日(土)に、第3回保育専攻科オープンキャンパスを行いました。 「学科説明」や「エントリーシート記入」・・・皆、真面目に取り組んでいました。 「模擬授業」の玩具作り More 福山高校PTA研修視察 2021. 01 7月1日(木)、福山高校の保護者・職員の方々が、「PTA研修視察」で本校を訪問してくださいました。 保育専攻科の学科説明の後、学科の展示物(玩具・生徒作品等)や授業を見学 保育専攻科「基本実習」 2021. 06. 28 6月22(火)~24日(木)の3日間、「こばと・ゆなの木こども園」へ基本実習に行ってきました。 初めての実習に、最初はとても緊張していましたが、子ども達と接するうちに、自 第2回 保育専攻科 オープンキャンパス 2021. 16 6月12日(土)に、第2回保育専攻科オープンキャンパスを行いました。 授業や実習の写真を紹介しながらの『学科説明』。 「子どもと遊び」と題して、わらべうた遊びや玩具作りを 第1回 保育専攻科 オープンキャンパス 2021. 05. 26 5月22日(土)に保育専攻科オープンキャンパスを行いました。 「学科説明」では、保育士の資格・仕事についての話、また授業紹介をしました。 学科説明の後は、「模擬授業」。 オープンキャンパス情報! (高校生対象) 2021. 10 保育専攻科「卒業研究発表会」 2021. 01. 麗龍学園生徒会 平凡なんで、モテフラグはいりませんッ！- 漫画・無料試し読みなら、電子書籍ストア ブックライブ. 20 1月20日(水)、2年間の学びの総決算として、卒業研究発表会を行いました。 三者三様の個性が生きた素敵な発表となりました。 「科学絵本」の製作と研究発表 自己の経験を生 保育専攻科 保育体験事業 2020. 12. 28 12月25日(金)高校生を対象に「加治木ゆなの木保育園」にて保育体験事業を行いました。 初めはとても緊張していましたが、子ども達と一緒に遊ぶうちに自然に笑顔に!子どもたち 保育専攻科 オンライン説明会 保育専攻科 保育実習Ⅱ(保育所) 2020. 11. 26 11月9日(月)~11月20日(金)、「加治木ゆなの木保育園」「こばと・ゆなの木こども園」にて11日間の保育実習を行いました。 前回の保育実習Ⅰでは観察が主でしたが、今回 More
学びたいこと、夢、無限大スタート! 夏休み補習2日目 (更新日:2021. 08. 03) 夏休み補習開始! (更新日:2021. 02) 駐神戸大韓民国総領事館よる韓国料理教室が行われました! (更新日:2021. 07. 15) 一日遠足 (更新日:2021. 13) 選挙講座と模擬投票が行われました (更新日:2021. 麗龍学園生徒会 平凡なんで、モテフラグはいりませんッ！ | 漫画・書籍を無料試し読み！ ePub-Tw. 02) 駐神戸大韓民国総領事館の朴総領事による講演会が行われました! (更新日:2021. 06. 29) 第1回オープンスクールが開催されました! (更新日:2021. 19) リアルドラゴン桜始動!【特別進学コース】 (更新日:2021. 01) 花まつり・宗祖降誕会が行われました (更新日:2021. 05. 17) 「たっちゆあは~と」が行われました。 (更新日:2021. 14) ■サイトマップ 龍谷総合学園加盟 岡山龍谷高等学校 〒714-0081 岡山県笠岡市笠岡874番地 TEL:0865-63-2525/FAX:0865-69-2317
鹿実生徒会TV 制服紹介2021バージョン (投稿日:2021-08-01) 鹿実生徒会自主制作YouTubeチャンネルに、制服紹介2021バージョンをアップロードしました!! ぜひご覧ください!! 男子バレーボール部インタビュー (投稿日:2021-07-30) 皆さんこんにちは! 今回は、男子バレーボール部の監督、キャプテンの方にインタビューをさせて頂きました! ① 3年生の引退や1年生の入部もあり、新チームになったと思いますが、どういうチームにしていきたいですか? 1、2年生が仲良く、チームワークがあり、1勝でも多く勝てるチームにしたいです。 ② 次の大会での目標は何ですか? 1球1球全力で食らいつき、諦めずに1点でも多く取ることです。 ③ 今後の部活動での意気込みをお願いします! 精神面、技術面でも鍛えて、全力で練習を頑張っていきたいです! ④ 部員の皆さんへメッセージをお願いします! 意見がまとまらないこともありますが、全員で頑張っていきたいです! ⑤ 次の大会での目標を教えてください。 1試合でも多く勝って、試合慣れして欲しいなと思っています。 ⑥ バレー部員にメッセージをお願いします! 麗龍学園生徒会 平凡なんで. 基礎的な練習とかが続くと思いますけど、キツイことを繰り返していくうちに上手になっていくと思うので、頑張っていきましょう。 いかがだったでしょうか? ①〜④はキャプテン、⑤、⑥は監督にお答えして頂きました! 練習風景を見ていて、とてもチームワークが良く、全員が全力で部活に取り組んでいるのを感じました。 次の試合も頑張ってください!! お忙しい中、ご協力ありがとうございました。 皆さんの更なる活躍を期待しています。 男子バレーボール部の応援よろしくお願いします! 生徒会監査2年 重久結衣子(帖佐中出身) 1学期を終えて (投稿日:2021-07-19) 皆さんこんにちは!生徒会長の鮫島蘭です。 1学期が終了しました。みなさん、この1学期を充実したものに出来ましたか? 新たな気持ちでスタートした一学期。 私はこの一学期、あっという間に感じました。 今学期もほとんどの行事が縮小となりましたが、校外学習やクラスマッチ、 3年生は1日遠足と、この状況下の中でもみんなで楽しめたことを嬉しく思います。 2学期は更に沢山の行事があります。 鹿実生みんなで素晴らしいものを作り上げていきましょう。 2学期も生徒会へのご協力をよろしくお願いします!
結果を出すためには、毎日トレーニングしたいと思うのが普通ですよね…。 私自身も結果を急ぐあまり、無茶なことをして身体を壊しました。 自分の目的や目標でも変わってきますので、見誤らないように確認しておきましょう! Contents ・毎日トレーニングしてもいいの? 1. 筋肉を大きくしたい場合は休もう 2. ダイエット目的なら毎日でも大丈夫! ・筋肉を効率良く成長させるには? ・毎日トレーニングしてもいいの?まとめ 毎日トレーニングしてもいいの? 毎日できる軽い筋トレのメニューは？痩せるために合わせてやりたいことも | BELCY. 結論から申し上げますと、「目的によって変える必要がある」です。 その目的の種類として、「筋肉を大きくしたい」「ダイエットをしたい」の 2パターンがあると思います。 一つずつ説明していきます。 1. 筋肉を大きくしたい場合は休もう 筋肉を大きくしたい場合、筋肉を休ませないと成長しにくいです。 考えられる要因として… ・筋トレによって筋肉や関節が傷つく ・毎日同じ動作の繰り返しで刺激に慣れてしまう 筋肉を大きくするためには負荷をかける必要があり、筋肉だけでなく関節にも負担が掛かります。 これを無視して毎日トレーニングをしてしまうと、「オーバーワーク」という状態になり、ケガをしてしまいます。 自分の体と相談して、厳しいような感覚があれば中止するなど考えてみて下さい! オーバーワークについて更に知っておくと、ケガの予防に繋がります。 私も、思い切ってオフの日を作って体の疲労を取って筋トレを行ったところ、筋肉と重量ともに伸ばすことが出来ました! 私は基本的にジムトレーニングがメインですが、家で自重で筋トレをしている場合でも当てはまります。 もう一つ、同じ刺激に慣れてしまうのはトレーニングにおいて良くないです。 これは筋トレにおいて原理原則でも重要になる部分です。 刺激に対してマンネリ化しないためにも休むことが必要です。 2. ダイエット目的なら毎日でも大丈夫! ダイエットの場合で引き締めたいや体脂肪を落とすことが目的であれば、毎日トレーニングをしても大丈夫です! むしろ消費カロリーを増やすのであれば、軽い筋トレと有酸素運動を行うのがベストです。 ただ、運動の頑張り過ぎは疲労や老化の原因である「活性酸素」が増えてダイエットが停滞する可能性もあるので無理は禁物です! 活性酸素の対処方法も記事にまとめていますので、参考にしてみて下さい。 筋肉を効率良く成長させるには?
軽い筋トレとハードな筋トレの違いは?
2017/10/25 2017/11/1 未分類 皆さん 元気ですか~!? タイトルにもありますが、私自身が考える ダイエットにおける筋トレの有用性 について、お伝えしたいと思います。 私は 12週間で10kgを超える減量 を 達成することができました。 基本としていたのは 食事制限 です。ですが 食事制限だけのダイエットは おススメしません! <目次> ダイエット中の食事について 食事制限だけのダイエットをおススメしない理由 気軽な筋トレを取り入れましょう!
筋肉を大きくするにはトレーニングも大事ですが、見落としがちなのが食事管理。 ダイエットの場合や筋肉を大きくする場合でも、食生活が適当だと効果がなかなかでない可能性が高いです。 私も食生活を改善してからは暴飲暴食をしなくなり、今ではジャンクフードやお菓子に対しての執着がなくなりました! なにからしたらいいか分からないなら、普段食べている食事から油を減らしてタンパク質を増やしてみましょう! 筋トレを毎日するためのメニューはこれ！軽い腹筋でダイエット | 大人女子のライフマガジンPinky[ピンキー]. 良いタンパク質を摂るのであればプロテインを活用するのもオススメです。 どのプロテインを買って良いか迷ったら下記の記事を参考にしてください。 毎日トレーニングしてもいいの?まとめ 今回の記事をまとめると… ・筋肉を大きくしたい場合は休もう ・ダイエット目的なら毎日でも大丈夫! ぜひ、参考にしてみてください! じゃす 柔道整復師/ブロガー。1年半で120kg→70kg台まで落とすも、身体を壊す。その後、正しいダイエット知識やトレーニング方法を学び、現在進行形でボディコンテストに向けて身体作りをしています。自身のダイエット経験を基にした「痩せトレ」を運営。
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