「モーニング・ノート」 朝一番にノートに1日3ページ、思考の流れを 思いつくまま 手書きします ポイントは手書きでゆっくり書き、それを楽しむように実行することです。 「え、朝から日記ですか?」と思いますが、これが建設的。 朝に書く内容は前向き になりやすいのです。 「今日やること」や心配事などを 思いつくまま書く と、 自分が何を考えていて、何を考えたくないかがわかるようになります。 (スッキリした気持ちで一日を始められる) 自分に対して「優しく書くこと」がポイントです。 モーニング・ノートの狙いは、 自身の内にある「完璧主義者を封じる」 ことにあります。 内なる完璧主義者は、自分の思いつきや願望に対してダメ出しをする厳しい存在。 たとえば、自分がやりたいことを口にした場合、他の人から抑制されることもあるでしょう。 しかし、一番気を付けるべきなのは 自身の内なる完璧主義者 なのです。 「モーニング・ノート」のルール 朝一番に行う 毎朝行う 基本的には誰にも見せない パソコンなどのタイピングは非推奨 「自分が何を考えていて、何を思っているか」自分の思考を観察するにあたり、タイピングでは早すぎるようです。 方法2. 「アーティスト・デート」 週1回の1時間、やってみたいことを10個書きます 「アーティスト・デート」とは、自分の中のアーティストな部分に出会うための方法です。 書く内容は、普段の生活ルーティンにないものに限定します。(「今までやったことがないもの」、「行ったことがない場所」など) 「モーニング・ノート」が現在の自分をじっくり見ることに対して、 「アーティスト・デート」には、まだ見ぬ自分自身と願望を発見する可能性が秘められています。 方法3「ソロ・ウォーキング」 週2回20分、単独で無目的の散歩をします (*通勤や通学、買い物道中、子どもやペットの同伴を 含まない 。なるべくスマホを持たない) 「なぜやりたいことをやれていないか」を判明するため、ソロ・ウォーキングによって外部情報を遮断して内省の時間を作ります。 「ソロ・ウォーキング」で起こること 1. 閃 ひらめ きが起こる 2. 要約まとめ｜いくつになっても、ずっとやりたかったことをやりなさい. シンクロニシティを感じる そして、ソロ・ウォーキングで起こった「閃き」や「シンクロニシティ」を大切にします。 (シンクロニシティ・・・意味のある偶然の一致) 方法4「メモワール」 今の年齢から12分割した年齢毎に、今までの人生を振り返る。これを1週間おきに行います。 (例えば、36歳〜47歳なら3歳ごとに今までのことを振り返る) 「思い出すのは苦手」と感じるかもしれませんが、「その時どこに住んでいたか」といざ聞かれると案外答えられるものです。 次の項目は、12分割した年齢毎に 「何を思い出すか」 の参考です。 12分割した年齢ごとに思い出す項目(一部) 「どこに住んでいたか」 「どんな音を覚えているか」 「何に夢中だったか」 「印象的だった匂いは何か」 「何に挑戦していたか」 「そのとき誰を懐かしく思うか」 (メモワールの実践例) たとえば、現在36〜47才ならメモワールで12分割によって、3才毎に思い出します。 (大体で○) (項目)Q.
Amazonで色んな本を探している時に、頻繁におすすめに現れていた本。 ずっと気になっていたけど、迷いに迷って買ってみました。 「やりたいこと」があるけど、なかなか勇気が出なかったり、子供の頃は本当はこれがやりたかったのに・・・って思っていること、心のどこかにありませんか?そんな小さな記憶が私は時々ふと頭をよぎることがあり、この本を読んだらスッキリするかな?と買って見ることにしました。 「ずっとやりたかったことを、やりなさい」はいったいどんな本? 著者のジュリア・キャメロンは作家兼ディレクター、そして15年以上も前から創造性のワークショップを手がけており、この本には、そのワークショップの経験をもとに自分でワークショップが体験できるような内容が書かれています。 1992年に出版、ベストセラーとなり今でも人気の自己啓発書になっていること、映画監督マーティン・スコセッシもこの本を読んだ1人だそうです。 「創造性」をテーマに書かれているため、一見、アートや芸術に関わっていない人には間違えた本を買ってしまったという印象があるかもしれないが、自分の中の創造性に気づくには面白い本だと思います。 具体的に何をするのか?
【ずっとやりたかったことをやりなさい①】忘れていた夢を叶えた人続出の全米ベストセラー(It's Never Too Late to Begin Again) - YouTube
猫に処方された薬、うまく飲ませられず苦労したことはありませんか? みるみる回復した腎臓病の猫「ぽんた」 運よく抗生剤が効いた（41） | 犬・猫との幸せな暮らしのためのペット情報サイト「sippo」. また飲んだと思っていたら、実は吐き出していたということもあります。中には薬を飲ませようとすると、気配を察して逃げ回る猫もいます。 しかし病気を治したり、体調を整えたりするためにも薬はしっかり飲ませたいですよね。そこで、猫に薬を飲ませるコツや注意点を、100名の獣医師に伺いました。 薬の苦手な猫はどのくらいいる? 「薬が苦手な猫、うちの子だけ?」と悩んでいる方もいるかもしれませんが、薬の投与に悩んでいる飼い主さんは意外と多くいます。 かなりの猫が薬で苦労している様子がわかります。80%以上という回答もあり、猫はあまり薬を飲むのが得意ではなさそうです。 猫の中には、薬がうまく飲めないために適切な頻度や期間で投薬をすることができないことがあります。そのような猫の割合は、最も多い回答が「20-40%未満」、続いて「40-60%未満」と、それほど少なくない印象です。 今回は、獣医師100名に 「錠剤」「粉薬」「液体」「カプセル」の4種類 の形状それぞれの飲ませ方について伺いました。 猫は一度嫌な思いをすると、なかなか薬を飲んでくれないこともあります。 獣医師の意見を参考にして上手に薬を与えるコツを学んでいきましょう。 猫に錠剤を飲ませるには、どんな方法がある? どの方法も「どちらともいえない」が30%弱から40%近くあります。 猫の性格などにもよって向き不向きがあることが考えられます。 例えば、「錠剤を細かく砕いてドライフードにかける」という飲ませ方は、多くの獣医さんが「うまくいきにくい」という回答した一方で、少数ながら「うまくいく」という回答もあります。 それほど薬に抵抗のない猫や、あまり味のない薬であれば、ドライフードにかけても気づかずに飲んでくれる可能性があるでしょう。 テクニックで飲ませてみる ドライフードをふやかす、 また 2人で行う という方法ならうまくいきそうですね。 抵抗される心配がある場合は、まずウェットフードに細かくした錠剤を混ぜたり、隠したりして与えてみましょう。 また、「口を開けさせて飲ませる」というストレートな方法の意見もありました。 この方法にはコツがあるようです。 専用の機器を使用した場合 また、専用の機器の使い方やコツも聞いてみましょう。 何かと混ぜて与える場合 何かに溶かして与える方法も有効です。シンプルにお水でもOK。 お水では嫌がる場合は甘いシロップに溶かしましょう。 猫が大好きなおやつに混ぜて与えるのもよい方法です。 猫に粉薬を飲ませる場合は、どうしたらよい?
過去にもらった薬は与えない
過去にかかったことのある病気を再発してしまったときに、以前処方してもらった薬が残っているというケースもあるでしょう。しかし、古い処方薬を使うのはNG! 同じ病気であってもその薬が使えるかどうかは診察を受けてみなければ分かりません ので、必ず動物病院を再診して、新しい薬を処方してもらってください。
また、基本的に薬には有効期限(使用期限)があります。診察を受けて同じ薬が使えると分かっても、開封してから1年を経過している薬は廃棄してしまった方が良いでしょう。
猫に人用の薬は与えない
人の病気と同じような症状が出ていたため、人用の薬を愛猫に与えたという飼い主さんは多いかもしれません。しかし、人の病気に効果がある薬が、猫にも効くとは断定できません。また、人用の薬の中には、 猫の命を奪いかねないような危険な成分が含まれている場合もあります。
最悪の場合、中毒死してしまうケースも考えられますので、飼い主さんの判断で人用の薬やサプリメントを与えるのは、絶対にしないでください。
飲ませられない場合は無理をしない
薬の投薬量は守るのが大前提ですが、猫が暴れてしまって本来の量の薬を与えられない場合もあります。もしどうしても投薬に手こずるようであれば、同じ作用で少ない投薬量の薬がないか、獣医師さんに相談してみてください。
また、与えられなかった分の薬を、別のタイミングに量を増やして与えるのもNGです! 強い副作用を起こす 危険性が高く、最悪の場合中毒死などを引き起こす恐れもあるので、量を増やして与えるのは絶対にやめましょう。
愛猫が病気になったときに少しでも早く治してあげたいと思うのは、飼い主さんの共通する思いですよね。しかし、猫に薬を飲ませるにはある程度テクニックが必要となり、投薬方法も薬の種類によって違いがあります。
愛猫を早く健康な状態に戻してあげるためにも、獣医師さんと相談しながら、愛猫に合った投薬方法を見つけてくださいね。
参考/「ねこのきもち」WEB MAGAZINE『猫に薬を飲ませる方法|錠剤や粉薬、飲まない場合の対処法も!』
監修/ねこのきもち相談室獣医師
文/pigeon
※写真はスマホアプリ「いぬ・ねこのきもち」で投稿されたものです。
※記事と写真に関連性はありませんので予めご了承ください。
「ねこのきもち ホームドクター」が選ぶ オススメ商品ランキング
いかがでしたか?愛猫へのお薬の飲ませ方のコツをつかんで上手なお世話ができるといいですね!最後に「ねこのきもち ホームドクター」が選んだオススメ商品をランキング形式でご紹介します。
ぜひ今後の商品選びの参考にしてみてくださいね。
おすすめ投薬グッズ
猫に薬を与えるとき、他にはどのようなことに注意すればいいのかについても伺いました。 まずは飲ませる際の体勢や、薬について工夫してみましょう。 ためらわず、あまり時間をかけないことも大切ですね。 1つの方法でうまくいかなかったら、違う方法にチャレンジしてみましょう。 薬の投与はしっかり行いたいですが、やはり 無理は禁物 です。よだれが出たら、一度休憩しましょう。 猫に抵抗されて、飼い主さんが噛まれることも考えられます。気を付けて与えましょう。 薬を飲んだと思っても、本当に飲んだか確認が必要です。吐いているようだったり、うまくいったか不安なときは、獣医師に早めに相談しましょう。 何よりも「獣医師の指示に従うこと」が大切です。 まとめ 猫に薬を飲ませる際、猫の性格や状況によってはうまくいかないことがあります。 まずは獣医師の指示をしっかり聞いておくこと、 その上で 猫に味を感じさせないうちに手早く飲ませるのがコツです。 猫の体勢に注意し、 市販の液状おやつや市販の投薬補助チューブ、投薬補助トリーツ などをうまく利用して与えましょう。どうしてもうまく飲ませられないときは無理をさせず、獣医師に早めに相談するようにしましょう。
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猫に薬を上手に飲ませるには?オブラートに包む方法など 猫の薬の飲ませ方・オブラートに包む方法など いま健康な猫でも、この先薬を飲ませる必要が出てくるかも知れません。簡単に薬を飲んでくれる猫もいますが、中には抱っこされたり、口元を触られることが苦手な猫もいます。このような猫にはどのように薬を飲ませればよいのでしょうか?