学習アドバイス 2021. 07. 16 ブログをご覧の皆さん、こんにちは。 今回は "英単語の暗記法" についてです! 皆さんは、単語をどのように覚えていますか? 小学生 英単語 総まとめプリント【日常生活で使うものを表す英単語①】｜無料の塾プリント. 見て覚える ・ 書いて覚える ・ 声に出して覚える …様々な方法がありますよね。 よく、 ノートにきれいに英単語を書きならべ、練習をしている 学生を見かけますが、 実はそのやり方は効率が悪い!もっと楽に覚えられる方法があります! 私のおススメの方法は、 声に出しながら、紙に大きく書く です! ★筆記用具は、 サインペン を使用しましょう! サインペンは、鉛筆やボールペンよりも サラサラ書くことができる ため、手が疲れにくく、 どんどん書くことができます 。 ★練習用紙は、 すぐに捨てられる裏紙 などでOKです! 文字はきれいに書く必要はありません。 発音を声に出しながら 、 殴り書きでよい ので、 大きく何度も書きましょう 。 ★英単語は 「英語」→「日本語」の順 で覚えましょう! 【例】 〇 environment → 環境 × 環境 → environment 学力向上のためには、英単語のように最低限の知識は覚える必要があります。 人によって、覚えやすい暗記法は異なるかもしれませんが、 暗記に苦戦している人は、ぜひこのやり方を真似してみてください!
最近、私はレッスンのプリントを自作していますが、 別に、 よい教材があれば、それを使えばいい と思うんですよ。 ただ、 どの教材も、よい部分もあるけど、足りない部分もある! ということで、 自分が教えたい形のプリントは、自作するしか手がありません。 ただ、だからと言って、 全部!自分で作ろう!なんて思う必要はない んです。 先生も人間だもの・・・ 先生だって、やる気がある時と、やる気がない時があります。 まぁ、私の場合、これを教えたいぞ! と思ったら、結構、ガンガン、自作できるんですが、 苦手なのが、復習 です。 本来、勉強は、どれだけ接するか?の回数、頻度が大事です。 だから、ぜひ、レッスンにも復習は取り入れていきたいし、 今、ちょうど 夏休み中なので、復習の良い時期 なんですよね。 それと、 生徒たちの状況を考えると 、 どうしても、 単語の復習 文法理解の復習 は、やらざるを得ません。 単語の復習に使うのは? そこで。 まずは、単語の復習としては、 こちらのサイト を利用させてもらっています。 ただし、レッスンで使うのは全部のページではなく、 英語→日本語 のページだけプリントアウトしています。 Aゴトウ 本来は、英単語は書けるところまでやるべきでしょうが、そんな理想、言ってらんないんで・・・ 文法理解の復習に使うのは? そして、もう一つ。 文法理解の確認のプリントは、 「文法項目」で検索して、出てきたプリント問題のサイトを利用 させてもらいます。 ただし。 単語のように、ページをそのままダウンロードして使う・・・ ということはやっていません。 基本、文法の問題プリントというのは、 まぁ、そこは、すっ飛ばしてもええやんけ! と思う問題も、ぼちぼち入っているので、 自分の生徒たちにとって、必要だな・・・と思う問題だけ、スクショ しています。 スクショというと、イメージが違いますね。 windowsアクセサリー に入っている、 snipping tool の機能を使います。 いくつか、よさげな問題を、snipping toolで切り取っておいて、 あとは、 wordに貼り付けていくだけ です。 注意 当たり前ですが、それぞれのサイトに記載してある使い方の指針は守ってくださいね。 まとめ 授業プリントは、使えるものは、なんでも使うのが良い と思います。 1からwordで作っても、ご自身の自己満足にはなるでしょうが、生徒に対する効果はあまり変わりません。 また、wordって、使いこなせばなんでもできますが、 別に、無理に時間かける必要ないと思うんですよね。 特に私は、面倒くさがりなので、 ちょっと複雑なやつは、全部画像として、取り込む!という方法を使っています。 snipping toolとwordの画像挿入。 これだけ操作できれば、生徒にあったプリント作成は簡単にできますよ!
一歩踏み出す、を英語作文で表現したい場合は take a step / go forward などの語句を用います。 語句 語感 take a step 試しに一歩踏み出す go forward 前向きな気持ちで一歩踏み出す 【一歩踏み出す 英作文練習プリント】 一歩踏み出す take a step 練習プリントダウンロード 【一歩踏み出す 英作文 例文解説】 例文: 英文: I take a step to achieve my dream. 日文: 私は、私の夢を叶えるために 一歩踏み出す 。 解説: take a step は直訳で「一歩だけを、あえて、してみる」という意味です。そこから転じて、「一歩踏み出す」という意味になります。 take steps という言い回しは、あることはあります。しかし、「数歩、歩く」という意味になり、「一歩だけ」という意味ではなくなります。 英文: I go forward to see the river. 日文: 私は、その川を見るために、 一歩踏み出す 。 解説: go forward は直訳で「前に行く」という意味です。そこから転じて「一歩踏み出す」という意味になります。 go forward には「恐怖や苦労に負けないで、一歩踏み出す」という語感があります。 プロ家庭教師 の英語教材で、指導歴10年以上の講師が執筆しています。 【科目】 高校受験英語 + 大学受験英語 【領域】 英語作文+ライティング(writing) 【対応カリキュラム】 公立中学英語カリキュラム+高校受験英語カリキュラム 公立高校英語カリキュラム+大学受験カリキュラム 実用英語技能検定(英検) 【対象生徒】 高校受験生(中学1年+中学2年+中学3年) 大学受験生(国公立高校生+私立中高一貫校生)
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糖質制限 辞めたら痩せちゃった!ご飯を食べて痩せる、私の「お米ダイエット」 経験談 絶賛ダイエット中のkayですが、以前はダイエット=ご飯など炭水化物の量を減らすor炭水化物を抜くといった、「 糖質制限 ダイエット」が中心でした。 ですが、今は基本的に炭水化物を抜いたりはしていません。 ※ご飯は少なめにしているけど 糖質制限 をやっていたときみたいに「1週間で1キロ減!」 みたいな即効性はないですが、 それでも月に1キロペースでじわじわ痩せてきています♡ お米は1日2合ぐらいは食べてると思います!
こんにちは! 立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmake(アスメイク)の山﨑将太です。 先日のワークショップの際に、 『糖質制限を1ヵ月やって体重は落ちたけど、やめたらまた体重が増えてきました。。。』 というお声をいただきました。 私個人的にも糖質制限をやめると体重が元に戻り、リバウンドしてしまうという声がとても多いと感じています。 これは、今糖質制限をしているあなたにも言えることで、珍しいことではないのです。 というよりほぼ確実に糖質制限をやめるとリバウンドします。 なぜなら、糖質制限をすると太りやすくなり、糖質制限をやめると水分量が増えるため、体重が戻りリバウンドしてしまうからです。 今日は、なぜ糖質制限をやめるとリバウンドしてしまうのかについてお話します! 動画で見たい場合は、こちらの動画をご覧ください。 文章が良い場合は、そのまま動画の下へ進んでください。 そもそも糖質制限の定義って何? 糖質制限の定義については、以前こちらの記事で書きました。ご覧ください! ↓ 私が考える糖質制限の定義は、「1日に摂取する糖質の量が、1食以下で60g以下」であることです。と定義してあります。 糖質制限で体重が落ちるのはなぜ?? 糖質には、全身のエネルギーとなる性質と、糖質1gにつき約3倍の水分を蓄える性質の2つがあります。 そのため糖質制限をすると、全身のエネルギーが入って来ないため筋肉を減らして全身のエネルギーにしてしまいます。 糖質制限をしている間はこの筋肉を減らしエネルギーにする作業がずっと続きます。 体脂肪よりも重い筋肉が減るため、体重は当然減ります。 そして、糖質には1gにつき約3倍の水分を蓄える性質があります。 糖質制限で糖質を摂る量がゼロになると、200gの糖質に対して約600gの水分も一緒にゼロになるため、単純計算すると1日で体重が800g減ることになります。 この2つが糖質制限で体重が落ちる理由です。 ということは糖質制限をやめると体重が戻る理由は?? 先ほど、糖質は1gに対して水分を約3倍蓄える働きがあると書きました。 その働きがあるため、糖質制限をすると水分も一緒に減るため体重が落ちます。 ということは、糖質制限をやめて糖質を食べるようになると、一緒に水分も蓄えられるようになるということです。 先ほども書いたように糖質を200g食べると水分が約600g蓄えられるので、1日で800gは体重が増え、元に戻っていくことになります。 これが糖質制限をやめると体重が戻る理由です。 もう1つとても重要な体重が戻る理由があります!
そんな中いろいろあって、当時お付き合いしていた彼と別れることになり・・ 大失恋、大ショック・・・ どん底 まで落ちて毎日泣き続けてふと思ったんです 「もう、毎日こんなに辛いのに、これ以上私がんばれない! (´;ω;`)ウゥゥ がんばり続けるダイエット卒業する」 最近特に思うのですが、 ダイエットを始めるときに 「このやり方は一生続けられる?仕事が忙しくなってもストレスが多い時でも続けられるやり方かな?」 って考えるのはすごく大事です!!! 人生生きていれば色んなことがあります。 仕事が忙しくまともに運動の時間をとれない日もあれば、 人間関係のストレスでイライラして甘いものが欲しくなる日もある・・・ それって人間として当たり前のことなんです。 それを「努力・根性」 といった曖昧なものに任せるのはもうやめましょう(笑) 大事なことは、どんな時でも 「続けられる方法を選ぶこと・探すこと」 です♡ 糖質制限 →食欲が我慢できなくなりリバウンド→また 糖質制限 →リバウンド を延々と繰り返していたkayでしたが・・・ 「たとえ短期間で痩せたとしても、続けられない方法なら意味がない。 無理なく続けられる方法を探そう」 と決意し、いろいろ調べた結果「お 米食 べるダイエット」 にたどり着きます。 「お 米食 べるダイット」とは 文字通りしっかりお米を食べることで痩せるダイエットのことです。 ただお米をたべるだけではなく、お米とおかずの比率が大事で ごはん:おかず の比率が = 6:4 ぐらいになるようにお米を多めに食べます。 お米を増やすのと同様に、おかずもたっぷり食べてたら痩せないのでご注意を~(笑) 感覚がつかめない方は大きめのお弁当箱に、 ごはん:おかず が、 になるようにつめてみるとどのくらいの量か感覚がつかみやすいと思います。 実際私のお弁当、こんな感じの比率です! これに温かいみそ汁をつけると、すごくお腹がいっぱいになるのでなお良いです(^▽^)/ やてみると分かるんですが、 ごはん:おかず=6:4 って 結構量が多いんですね・・・ だいたい一回の食事で、 ご飯はお茶碗2杯 ぐらい。 一日だいたい お米二合ぐらい 食べることになります。 糖質制限 を長年やっていた人は 「そんなにお 米食 べたら太るにきまってるじゃん」 って思うかもしれません。 私もそうでした(汗) しかし、大盛りごはん・お味噌汁・ちょっとの漬物や焼き魚 (だいたい6:4にするとこんな感じのメニューです) って、昔から日本人が良く食べていた定番の「和食」メニューですよね。 昭和初期とか。 この頃ってメタボの人とか少なく、みんなスリム!
3 swanlake2 回答日時: 2019/05/23 15:58 >昼間すごく眠くなったりそれまでの糖質オフの食事じゃ足りなくなったり、しまいには3日で46キロまで戻ってしまいました。 糖質を摂り過ぎると眠くなります。また甘いものは通称「マイルドドラッグ」と言って依存性がありますので、一度食べだすと止まらなくなります。 糖質制限とトレーニングは両立します。間違いありませんので。 その代わりにお肉、魚介類、卵、チ―ズ、豆腐や納豆などの大豆製品からタンパク質をしっかりと摂って下さい。 それにプラスして葉物野菜、キノコ類、海藻類、ナッツ類なども多めに食べるようにすることが出来れば理想に近い体形になることでしょう。 足はそんな簡単に細くなったり太くなったりしません。 恐らくむくんでいた可能性があります。 むくみには「高タンパク質食」と「糖質制限」「炭水化物制限」+ビタミン、ミネラルをたっぷりと摂れば改善します。 また、糖質摂取量は1日100g以下にすることから始めてください。 いきなり減らしすぎると今までの糖質に頼ったエネルギー代謝から適応できずに一時的に調子を崩しますので、 ゆっくりと制限していってください。 炭水化物はほとんどが糖質で、他のもので代用が可能ですので、殆ど摂る必要はありません。 No. 2 tobirisu 回答日時: 2019/05/23 15:57 1週間で減った体重はすぐにもどります。 たとえば、インフルエンザで3日間水しか飲めなければ3キロくらいすぐ減りますが、食事をとれるようになればすぐに元通りです。 それと太った痩せたは体重の増減ではないです。 きっちりとサイズを測らないと太った痩せたとはいえません。 太い脚に戻った、というのも「気がする」程度でしょ?