「お尻って目にみえて、効果がわかるんですよ! 地味な運動は楽しくないのですが、1か月もするとお尻の形が変わってくるんです。やればやるほどお尻に効果が返ってくるので、モチベーションも上がり、どんどん楽しくなってきましたね。それに筋肉を鍛えるときは、ストイックに毎日やらなくていいんです。筋肉を使ったら、きちんと休めて修復をする。そのほうが効果的に筋肉を育てることができるんですよ」 美尻を目指したらお腹周りまですっきり! ――運動が苦手な人でも美尻になれるんですね。それはうれしい! 「そうですよ、運動が苦手な人でも美尻になれるんですよ。それに何歳からでも美尻になれます。私自身、鍛え始めたのは30代になってからですもの。お尻を鍛えるためには、腹筋や背筋、太ももの筋肉も使うので、自然とお腹周りもほっそりするんです。これはうれしい効果ですよね」 ――ムキムキにならず、女性らしいラインなのも魅力的ですね。 「ムキムキのマッチョになりたいわけではなかったので、フィットネスだけでなくヨガも上手に取り入れるようにしました。それが美尻ヨガのきっかけですね。お尻を鍛えはじめてから、体重は変わっていないのですが、体のラインにメリハリが生まれて、前よりも女性らしいラインになった気がします」 インスタで話題になり、本も出版することに! ー―今やインスタは7万人近いフォロワーが。これってスゴイことですよ。 「そうですね、美尻への記録用という部分もあって投稿を続けていたら、割と反応がよくて(笑)。昨年には本も出版させていただきましたし、セミナーに呼んでいただく機会も増え、仕事の幅も広がりましたね」 ――1年半で人生が大きく変わりましたね 「そうですね、今となっては当時の彼のおかげですね(笑)。美尻職人として、日本の女性たちのお尻をもっともっと美人にしていきたいと思っています。 私は運動が苦手だから…とか、もう歳だから…なんてやる前から諦めないで! 私自身の経験上、地道にやれば絶対に美尻になれると確信しています。最初は細々とでも1か月間続けてみることが大切ではないでしょうか? 今は食事面も含め、多角的なアドバイスができるよう、栄養学の勉強も重ねています」 私も美尻になれるんだと勇気をもらえるお話しでしたね。エミさんが直伝してくれた、美尻ヨガの記事もありますので、そちらでぜひ実践してみてくださいね! インスタのダイエットやメイク等の - 美容垢で、内容が知りたい方はLINEの... - Yahoo!知恵袋. 【北村エミ Profile】 パーソナルヨガスタジオ『emiyoga studio』主宰。パーソナルヨガインストラクターとして活躍するかたわら、美尻トレーニングに目覚め、ヨガとフィットネスを融合させた美尻ヨガフィットネスを考案。そのトレーニング法を紹介した『二度見させるカラダは美尻ヨガでつくる』(KADOKAWA)を昨年11月に発表して話題に。美尻トレーニング法の動画をはじめ、美尻生活に役立つアイテムなどを紹介しているインスタもフォロワー数6万人以上の人気ぶり。 @emi_yoga 撮影/阿萬泰明(PEACE MONKEY) モデル/北村エミ ダイエット成功の鍵はモチベーション!やる気を維持するために、お気に入りのダイエットアカウントをみつけて、日々の励みにしてみてくださいね!
-8キロという大幅な減量に成功して美ボディをゲットしたダイエッター「ayaka」さんのアカウントをご紹介。 Instagram ID:ayaka_diet_ ダイエット記録インスタが大人気!『ayaka』さんってどんな人? 普段は看護師としてお仕事をしているayakaさん。ダイエット前と現在のビフォーアフター写真など、自身のダイエット事情を赤裸々に公開したインスタグラムは、ともにダイエットを頑張る女性達から多くの支持を得ています。 食事制限や運動など自己流で行っているそうなのですが、2016年にダイエットを開始して約9か月で8キロの減量に成功!その後も2年以上、リバウンドもなく美ボディをキープし続けています。そこで今回は、気になる彼女のダイエット法をピックアップしてみました♪ ayakaさんがダイエットを始めたきっかけは・・・ ayakaさんがダイエットを始めたのは26歳の時。万年ダイエッターだったけれど、このまま自分の身体に1度も良しと思えずに30歳になるのは嫌だ!と、本気でダイエットに挑戦する事を決意。もともと看護師さんという事もあり知識が豊富、しっかりと実践に移すことで、今の健康的でスリムな身体を手に入れたようです。 痩せた現在も手を抜かず、常に高い理想を持ってボディメイクに奮闘中とのこと! 意識UPに繋がる!ダイエット開始時に真っ先に取り入れたこと いざダイエット開始!そこでayakaさんがまず行ったのが【体重計を新しくする】こと。しっかり正確な体重がはかれて、最低でも体脂肪率と基礎代謝量も測れるものが好ましいのだとか。 続いて【痩せ鏡じゃない全身鏡の購入】!現実をしっかりと受け止めるべく、自宅の鏡が着痩せ鏡だったら真実を映す鏡に切り替えましょう。ayakaさんはより意識を高めるために、毎朝&お風呂あがりに全身鏡でボディーチェックをしているそうです。 そして【全身のメジャーリング】!ダイエット開始時のウエストやヒップ、太ももや二の腕の太さを細かく計測しておくのも大切なポイント。体重は変化していなくても、メジャーリングでサイズダウンしていればモチベーションは上がりますよね。体重だけでなくメジャーリングで見た目の変化もチェックしながらダイエットに取り組むのがおすすめです。 継続は力なり!『開脚ストレッチ』の驚きの効果! ダイエットは思ったが吉日！フォローすべきダイエットアカウントまとめ. 自宅で出来る簡単なトレーニングなども紹介しているayakaさんですが、特に気になったのがこちらの「開脚ストレッチ」。自宅でスキマ時間をみつけて気軽にできるだけでなく、両手は空いているのでお風呂上りに髪を乾かしながらやったり、スマホもいじることができるので無理なく続けられるのも嬉しいポイントですよね。 こんなに見事な開脚を披露しているayakaさんですが、もともと身体が柔らかいわけではありません。1日30分を目標にコツコツ続けることで、このしなやかな身体をゲットしたのです。開脚ストレッチの効果は、身体が柔らかくなり痩せやすくなるだけではありません。他にも女性に嬉しい沢山のメリットがあるんです。 その効果は、リンパの流れを改善、下半身のむくみ改善、老廃物の除去、便秘改善、ストレス解消(イライラ防止)、生理不順の改善、冷え性改善、美脚効果などなど。これはやらなきゃ絶対損でしょ!
LINEアカウントの登録者が3000人以上いるのはバレてんだぞ! Instagram（インスタグラム）でフォローしてくるサクラの誘導手口 : 出会い系サクラ分析. その後、早くも食事の誘いをしてくるなど積極的に話を進めていく女子。ここからどんな展開になっていくのかと思っていたら…… いきなり急展開キターーーーー!!!! なんと精神疾患の患者さんに携帯電話を投げたり踏まれたりして不明なエラーが発生してしまい、引継ぎもできないので指定したサイトから連絡してきてほしいとのこと。おまえ今普通にLINEいじってるだろ!! 送られてきた怪しげなリンクのことは無視して会話を続けていこうとすると…… やはりすぐにリンク先を見るように誘導してきました。きっとリンク先を開くまで話が進展しないのでしょう。仕方なく開いてみることにしました。 謎のプライベートページに誘導される 女子から送られてきたURLを開くと、以下のようなページが表示されました。 Friend限定ページというタイトルのページに写真が数枚並べられ、下部にはメールボタン、電話ボタン、ハートマークが設置されていました。写真のサムネイルはタップしても拡大されることなく、メールマークや電話マークをタップすると以下の表示が。 まだ友達認証ができていないため電話もメールもできないとのこと。とにかく残されたひとつのボタンであるハートマークを押せと誘導してきます。そしてハートマークをタップしてみると…… 自動でメールアプリが立ち上がり、そのまま送信しろと誘導が。これは危険なニオイ……! このままメールを送るのは危険そうなので、一旦LINEに戻って話を聞いてみることにしました。 すると女子からもハートマークを押さないと今後連絡が取れなくなると念押しが。これはメールを送らないとどうにも進まなさそうです。 仕方がないので新しくメールアドレスを取得し、そちらからメールを送信してみることにしました。 指定された通りメールを送信した結果…… Gmailで新しいメールアカウントを作成し、指定されたアドレスにメールを送信。しかし待てども待てども動きなし。これはどうしたことだろうと思い、再び女子にLINEでメッセージを送ります。 すると迷惑メールの方に振り分けられているかもしれないのでチェックしてみてくれとアドバイスしてくれました。なんだか迷惑メールに振り分けられ慣れているような対応です。 早速迷惑メールフォルダをチェックしてみると、やっぱりありました。そしてメールにはまたしても怪しげなURLが記載されています。 迷惑メールフォルダに振り分けられていたことを報告すると「さっきのサイトから送ったんですけどメッセージ見れました?
?」「このLINEでは連絡とれなくなるのでページの方で連絡ください!」と回答が。どうやら送られてきた怪しげなサイト経由じゃないと連絡を取る気がないようです。 ここまでくると相手を普通の女の子だと思っている人もさすがに何らかの業者だと気付きそうなものですが、本当に引っかかる人はいるのでしょうか……。 怪しげなサイトを開いて会員登録すると、衝撃の結末が……!! 危険な感じがプンプンしていますが、あえてさらに進んでいきます。送られてきた怪しげなURLを開いてみると、以下のようなページが表示されました。 何のサイトかよくわかりませんが、会員登録を求められています。 とりあえず適当なニックネームを入れて次のページに進むと、なんとここで衝撃の展開に……!! 真っ白なページが表示され、登録を進めたくても進められない状態になってしまいました……! おいおいマジかよ。あまりにも想定外の展開です。 LINEで女子の方に連絡をしてみてもすでにブロックされてしまったのか既読は一切つかず。そして時間を置いてもサイトは一向に表示されないまま。なんとエラーが表示されて打ち切りになるというまさかの結末を迎えてしまいました……。しっかりしてくれよ……。 その後、迷惑メールがとんでもないことに…… 数日後、結局女子からLINEが届くことはないままだったのですが、新しく作ったメールアカウントを開いてみるととんでもないことになっていました。 なんと100通を超える迷惑メールが届いていたのです。すげえ……!! 届いたメールは「メッセージが届きました」「マッチングしました」など様々な件名になっていましたが、すべてに共通して怪しげなURLが記されていて、あの手この手でサイトに誘導しようとしてきます。 しかしどのメールのURLを開いても表示されるのはエラーページばかり……。どうやら今回コンタクトを取った業者はいろいろと詰めが甘かったのでしょう……。 相手をしてもろくなことはない 今回のような業者はきっと他にもたくさん存在していて、もっと巧みに出会い系サイトなどに登録させて課金するように誘導してくることでしょう。しかしこんなにも回りくどく勧誘をしているような出会い系サイトに登録してもサクラのターゲットになるだけなのは目に見えています。くれぐれも被害に遭わないように気をつけてください。 ちなみに他にもインスタのDMに返事をしてみてわかったのですが、 直球で「出会い系サイトの業者さんですよね?」と尋ねるとピタリとやり取りが止まる傾向を確認できました。もし業者か普通の人か判別がつかないDMが届いたら使ってみてください。 ―― 見たことのないものを見に行こう 『ガジェット通信』 (執筆者: ノジーマ) ※あなたもガジェット通信で文章を執筆してみませんか ―― 面白い未来、探求メディア 『ガジェット通信(GetNews)』
◆「#節約」など"映えない"投稿も人気 最近のInstagramは、いわゆる「インスタ映え」写真ばかりが投稿される場ではなくなっていることをご存知だろうか。 たとえば、ダイエット法と共にダイエット前後の写真を投稿する「#ダイエット」は741万件投稿されている人気ハッシュタグ(#)だ。離婚に関する悩みや相談などを投稿する「#離婚」も6万件投稿されるなど、Instagramが自分の意志を継続させたり、同じ環境の人同士でコミュニケーションするための場として使われていることも多いのだ。 そして今では、何か知りたいことがあるとき、ハッシュタグ検索は、ググることより標準的な検索手段にもなっている。気になるワードの前にハッシュタグをつけ、その検索結果を情報として収集している。主婦に人気のワードをハッシュタグ検索すると、投稿数の多さに、この機能が彼女たちにとって欠かせないことがわかる。 「#節約」は92. 7万件投稿されており、節約するための小ネタが満載。食費を浮かせるための「#節約レシピ」(7. 7万件)、リアル家計簿を公開する「#家計簿」(39.
SERVICE/事業紹介 「 あたりまえ 」 をつくる 毎日の「あたりまえ」の暮らしが、あたりまえであるために、 自然環境に配慮しながら安心・安全な社会資本を 整備、維持管理することが私たちの使命です。 仕事に誇りと責任を持ち、 誠実な心と確かな技術で地域社会の発展に貢献します。 ISO 9001, ISO 14001 認証登録 COMPANY/企業情報 安心が続く 「 あたりまえ 」 のために 「 あたりまえ 」を守る人へ RECRUIT / 採用情報 毎日の安心、安全な暮らしが「あたりまえ」であるために、 そして、明日の暮らしが今日よりも快適な「あたりまえ」となるために、 丸運建設の挑戦はこれからも続きます。 丸運建設ではたらく
四季の風景 自然が描き出す、 色彩豊かな四季の表情 春 SPRING 夏 SUMMER 秋 AUTUMN 冬 WINTER
「兼六園」の雪吊りが行われる期間は、雪が降る前の冬の時期に終わらせておき、雪の被害から樹木を守るため、毎年11月1日 から12月中旬ころまでの予定で毎年雪吊りを実施しています。 日本三名園とは、優れた景勝を持つ日本の代表的な名庭園。今回は、「偕楽園」「兼六園」「岡山後楽園」の美しい見どころ、おすすめシーズン、アクセス、営業時間、入園料をご紹介します!日本三名園に負けず美しいと言わ. 石川県金沢市は一級の観光地で、中でも兼六園は大変有名な庭園である。毎年、多くの観光客が訪れ、年に数回、ライトアップが行われる。春の桜は見事だが、有名な徽軫燈籠(ことじとうろう)の秋の紅葉も素晴らしい。 冬は、観光客もまばらになり、特に午後は人影が途絶えることが多い. 日本三名園のひとつであり、四季折々の美しい自然が楽しめる金沢・兼六園では雪の重みで松が折れないように幹に支柱を建て、縄で枝を釣りあげる「雪吊り」が名物となっています。保護目的にも関わらず、非常に美しい雪吊りの姿。 こんばんは、紺です。 そろそろ肌寒くなって、何処か紅葉を見に行く計画を立てたいところですね。 今年は何処に行くか決まっていませんが、去年は、金沢に行ってきました! 兼六園は、昼と夜と2回行きましたが、違う表情を楽しめます。 浜離宮庭園 冬の風物詩 雪吊り(南部式) 霜よけ(オバケ. 晴天の続く浜離宮では冬の風物詩である雪吊りが飾られました。 御庭が寂しくなる頃にアクセントを持たせてくれます。3月末頃まで目を楽しませてくれます。 この飾りは本核的な雪を支える事は出来ずあくまで飾りです。 雪が降る日に出かけよう!金沢市「兼六園」雪吊りの絶景. 黄金の雪づり 兼六園、５日からライトアップ｜社会｜石川のニュース｜北國新聞. 兼六園雪景色 〜日本の冬旅 石川県金沢市〜The snow scene. 【おでかけ】まるで水墨画のような…兼六園の雪景色 | いいじ. 兼六園は冬の早い時間帯がおすすめ!雪吊りと雪 石川県金沢市の中心部にある兼六園は、日本三名園の1つで、秋にはとてもきれいな紅葉が観られます。日本には四季があり、兼六園はどの季節も、それぞれに美しく、それぞれに異なった趣が楽しめる、まさに名園です。今回は、"秋"の深まりとともに、色鮮やかに変化する、兼六園の紅葉. 兼六園1月の見どころは「唐崎松」。雪があってもなくても雪つりの姿はとてもすばらしく、冬の兼六園の定番とも言えます。 この季節は空気も綺麗で、天気が良い日は遠くまで景色が見渡せ、別世界の雰囲気を感じることが出来ます。 雪と雪つりが美しい兼六園の冬のライトアップを多くの画像を掲載して紹介しています 兼六園の夜をライトアップする「兼六園ライトアップ」が4月の春(桜)の季節、6月の百万石まつりの期間、10月の秋(紅葉)の季節、2月の冬の季節に開催されています。 金沢の兼六園の美しい雪は今年はいつごろまで残っていそうですか?
雪吊 - Wikipedia 雪吊りが行われる庭園等 雪の多い日本の東北地方や北陸地方などで雪吊は用いられるが、代表的なものとして石川県 金沢市の兼六園がある。 兼六園では、例年降雪期前の11月に雪吊が施され、降雪期が終わる3月に外される [1]。. 石川縣金澤市名勝兼六園於2月5日~14日舉行「金澤城・兼六園點燈活動~冬之段~」雪吊的特殊場景加上以冬季為主題的夜間點燈和聲光襯托出充滿幻想的絢麗空間!當時白川鄉都有點燈活動,大家可以 2 個點燈活動都去觀賞! 四季の風景｜兼六園. 兼六園,日本三名園之一,位於石川縣 金澤市,名列日本國之特別名勝,面積約11. 7公頃。起源於17世紀中期加賀藩在金澤城的外郭造營的藩庭,是江戶時代代表的池泉回遊式庭園。和岡山市的後樂園、水戶市的偕樂園並稱日本三名園。 金澤兼六園雪吊 20190126 - YouTube 2010年11月11日到兼六园一遊之後,一直想再來看一下兼六园雪吊,2019年1月26日終於圓夢。 萌娃一家五口蜗居17, 设计师举家体验生活快崩溃, 看大神变. 但是一片銀白的雪景配上兼六園本身的庭園造景,真是美不勝收。 每年的11月1日開始,為了迎接寒冷的雪季來臨, 保護樹枝不被積雪壓垮,會使用垂吊的繩索將樹枝支撐住,也就是著名的「雪吊」。 由於兼六園裡面的樹都已 『「独立しました!」と年明けにLINEで連絡をくれたのはエステティシャンのお友だち。ご結婚を機に金沢に移ってまだ半年くらい。ご自身には地縁がないのにこんな早く独立... 』金沢(石川県)旅行についてkumさんの旅行記です。 特別名勝「兼六園」では、雪害から樹木を守るため、毎年11月1日 から雪吊りを実施しています。 新潟 県 で 一 番 高い 山. 風光明媚な観光地として知られる石川県・金沢市。北陸新幹線が開通しますますアクセスしやすくなりましたが、雪の時期は更に魅力UP!今回は金沢名物、雪害から樹木を守る兼六園の「雪吊り」をご紹介します。 ひと味もふた味も違う!ライトアップされた兼六園で、季節の移ろいを感じる金沢で訪れたい場所にランクインするそのひとつが兼六園。石川県を代表する特別名勝ということはご存知の方も多いと思いますが、この兼六園で、冬を迎える前に行われるのが「雪吊り」 「雪吊り」って、もちろん知っています・・・よね。雪吊りは、雪の多い地方特有の積もった雪の重さから大事な樹木を守る方法で、木の枝をワラ縄で吊って折れないように施します。岩手も雪国なのでもちろん雪吊りは行なうのですが、温暖化の影響なのか金銭的な問題なのか、昔ほど行う.
雪が降り積もる出格子や黒い瓦の茶屋街に、強く心を惹かれますね。金沢には他に、芸妓さんの在籍数が一番多い「にし茶屋街」、紅殻格子と. 金沢の冬の風物詩!兼六園の雪吊りを見よう! – TABICA LIFE 風光明媚な観光地として知られる石川県・金沢市。北陸新幹線が開通しますますアクセスしやすくなりましたが、雪の時期は更に魅力UP!今回は金沢名物、雪害から樹木を守る兼六園の「雪吊り」をご紹介します。 1月の兼六園といえば、雪! やはりこの時期は、北陸特有の真綿のような雪のおかげで、 雪吊りの姿がより一層格別 なものに仕上がっています。 樹木を覆う美しい 幾何学模様の円錐が空へと描く姿 は、この兼六園の名物、定番と言っても良いのではないでしょうか。 兼六园, 兼六园:日本三大名园之首,建于1676年,直到1871年才完工对外开放。原来只是金泽城藩主的庭园,经历代藩主的整修扩建,而成为一座美丽的回游林泉式庭园。兼具宏大、幽辽、人力、苍古、水泉、眺望等六大胜景。兼六园. 2019金澤兼六園點燈時間公布(~2020. 兼六園的雪吊造景除了實質功用外,也多了觀賞價值 圖攝/吳仁凱提供 除了暖色調的點燈造景,也有較冷色調的部分 圖攝/吳仁凱提供 2019兼六園點燈活動時間(~2020. 16): 観桜期:2019年4月上旬 春の段:2019年4月26 雪の兼六園を見たいです、2月か3月に行く予定です。今年は寒いので雪はたくさんありますか?3月よりは2月の方が良いでしょうか? 金沢城公園. こればかり 石川県の兼六園を数年前に何度か見に行きましたが1月頃でも全然雪が 積もってません. | Facebook 兼六園的名松 日本三名園之一的金澤市「兼六園」,擁有米其林觀光指南最高三顆星的評價,經歷代加賀藩主的整備擴建,春櫻、夏綠、秋楓、冬雪,四季的表情各具深邃的樂趣。 霞之池東北岸的「唐崎松」,伸展至水面的枝葉以及冬季限定的雪吊,是園內最吸睛的人氣松。園中心的「根上松. 到日本北陸地區出遊,不能錯過的景點是金澤市的兼六園。 兼六園是代表金澤的名勝,與水戶偕樂園、岡山後樂園同稱日本三大名園。 兼六園位於金澤市中心,地居金澤城附近高台的日本式庭園,佔地十分寬廣,加賀 兼六園の冬の絶景!幻想的な雪吊りのライトアップを楽しもう. ひと味もふた味も違う!ライトアップされた兼六園で、季節の移ろいを感じる金沢で訪れたい場所にランクインするそのひとつが兼六園。石川県を代表する特別名勝ということはご存知の方も多いと思いますが、この兼六園で、冬を迎える前に行われるのが「雪吊り」 2019 年 4 月 北陸賞櫻 Day3-4 金澤 兼六園 4/7 週日 日本三大名園之「兼六園」就在金澤 21 世紀美術館旁邊而已,趁還天黑前還有些光線,趕去兼六園拍照,我從真弓坂口入園。 位於金澤市中心的兼六園,是「迴遊式」庭園,占地約 11 萬平方公尺十分寬廣,且是整個石川縣唯一的櫻花百選景點,成為遊.
金沢城公園 金沢城の城主から公園の石垣、 動植物のご紹介。 菱櫓・五十間長屋・橋爪門続櫓 金沢城公園の新しいシンボル、 復元された菱櫓・五十間長屋・橋爪門続櫓。 橋爪門 城内で最も格式の高い門とされた「橋爪門」が 134年ぶりに、往時の姿で復元されました。 河北門 河北門は高い防御力を備えた 金沢城の重要な門のひとつでした。 鼠多門・鼠多門橋 金沢城の西側、黒い海鼠漆喰が特徴の 「鼠多門」が、往時の姿で復元されました 玉泉院丸庭園 歴代藩主が愛でた庭園の姿が 再現されました。 いもり堀 車橋門からお花畑・薪丸・玉泉院丸 の外に巡らされた水塀です。 石垣巡り 金沢城ほど多種多様の石垣が 存在する城は全国に例がありません。 築城の知恵 金沢城には防御と反撃に関する 様々な工夫がほどこされています。 催し物のご案内 春夏秋冬様々な催し物がございますので 是非金沢城公園にお越し下さい。
神戸市立森林植物園は、神戸の市街地から車で約25分。電車・バスなら約40分。ちょっと都会の喧噪を離れて、身体と心をリフレッシュしてみませんか? 電車・バスでのアクセス 最寄りの神戸電鉄 北鈴蘭台駅から無料送迎バスで約10分です 自動車でのアクセス 神戸の市街地から約25分、高速道路なら箕谷ICから約10分です 紅葉散策及びあじさい散策期間中の土日祝は、有馬街道(国道428号)からのアクセス道路が相当混雑します。再度ドライブウェイや六甲山からのアクセス道路も御利用ください。 ハイキングコースご案内 ハイキングコースについては、親しまれている市街地からの一般向けハイキングコースと、最寄駅からのアクセスを中心にご紹介いたします。