この記事で紹介した商品 商品画像 ブランド 商品名 特徴 カテゴリー 評価 参考価格 商品リンク ESTEE LAUDER ダブル ウェア ステイ イン プレイス メークアップ "ヨレない!崩れない!乾燥しない!ほんと神コスメ❤️絶対に崩れたくない時や、メイク直しができない日などに◎✨" リキッドファンデーション 4. 8 クチコミ数:1920件 クリップ数:25475件 6, 480円(税込) 詳細を見る NARS ナチュラルラディアント ロングウェアファンデーション "輝きの力で16時間持続の超耐久ファンデーション!18色の圧倒的カラバリ♡" リキッドファンデーション 4. 7 クチコミ数:241件 クリップ数:5905件 6, 710円(税込) 詳細を見る innisfree ノーセバム ミネラルパウダー "毛穴も目立たなくしてくれてナチュラルに綺麗!余分な皮脂をしっかり抑えてくれる" ルースパウダー 4. 8 クチコミ数:5855件 クリップ数:109727件 生産終了 詳細を見る innisfree マイアイシャドウ グリッター "見た目!大きさ!カラバリの多さ!「こんなカラー欲しかった」という、絶妙なカラーも♡" パウダーアイシャドウ 4. 6 クチコミ数:767件 クリップ数:12927件 715円(税込) 詳細を見る BOBBI BROWN シマー ウォッシュ アイシャドウ "綺麗なサテン系のラメ入りアイシャドウ。粉質も柔らかくラメも発色も上品!" パウダーアイシャドウ 3. 9 クチコミ数:16件 クリップ数:89件 3, 630円(税込) 詳細を見る BOBBI BROWN ロングウェア ジェルアイライナー "時間が経っても下まぶたに黒落ちせずにキレイにのっています!" ジェルアイライナー 4. セザンヌ化粧品で韓国風メンズメイク。たった３つのポイントを抑えるだけで韓国顔に！ | メンズメイク研究所. 0 クチコミ数:46件 クリップ数:306件 3, 410円(税込) 詳細を見る ラブライナー ラブ・ライナー リキッドアイライナーR3 "程よい重さで手ブレを防ぐ!書きやすさと滲みにくさを兼ね備えたアイライナー" リキッドアイライナー 4. 9 クチコミ数:9279件 クリップ数:85901件 1, 760円(税込) 詳細を見る shu uemura ハード フォーミュラ "特殊なカットと手のひらには書けないほど硬い芯のおかげで、本当に1本1本擬似眉が書ける♪" アイブロウペンシル 4.
エチュードハウスブレンドフォー4アイズ 韓国ブランドであるエチュードハウスのアイシャドウは韓国アイメイクをするときに多くの方が 愛用しているコスメ です。 発色がよく色もちも長いので、外出先で化粧崩れしてしまう恐れがありません。 また、このアイシャドウは キラキラ感が強いので、韓国アイドルのような印象に仕上がります。 チップが付属していないので、チップかブラシを用意してから使用しましょう。 アイシャドウで魅力的な目に アイシャドウは簡単に目の印象を変え、クッキリとした雰囲気を出します。アイシャドウは慣れるまでに時間がかかりますが、使いこなせるようになると印象的な目を作ることができます。 アイシャドウに挑戦したことがない方はぜひこれを機に挑戦してみてください! 練習ができたら自分にあうアイシャドウを探して、どんどんメイクを楽しみましょう!
ペンシルタイプ ペンシルタイプのアイシャドウは、 鉛筆で書くような塗り心地で直接肌に書いているような感覚 で使えるアイシャドウです。 手が汚れない ので 外出先で簡単に化粧直しをする事ができます 。 カラーバリエーションも豊富 なので、自分に合った色を見つけやすいです。 自分に合ったアイシャドウの選び方 肌のカラーで選ぶ パーソナルカラーを知ることで、 自分の肌と調和するコスメを見つけることに繋がります 。 自分に合ったアイシャドウを探しているときは 、自分の パーソンナルカラー を調べてるかなら選ぶようにしましちょう。 1. メンズメイク｜アイシャドウの種類からやり方まで完全解説！ – Menk Shop. イエローベースの人 パステルカラーや温かみのある暖色カラーがおすすめです 。特に ベージュ系、ブラウン系 がイエローベースの方には合います。 暖色ビビッドは原色カラーのファンデーションです。 ビビッドは目元を強く印象付ける色なので、 雰囲気にアクセント をつけたいなと思った日に使うといいです。 2. ブルーベースの人 青みのあるパステルカラーやビビットなカラーがおすすめです。特に ブルー系、ダークブラウン系、パープル系、グレー系 がブルーベースの方に合います。 寒色パステルは暖色パステルとは対照的で、 清楚感や透明感 を 印象づけるカラーのファンデーション です。 ちょっと気分を変え てみたい時に 使ってみるといいので 、 ポーチ の中に1つ入れておくといいカラーのファンデーションです! 質感で選ぶ アイシャドウには6種類の質感が存在します。 ・マット ・ラメ ・パール ・サテン ・シマー ・メタリック この6種類の中で、 男性におすすめな質感は マット とか パール です。 マットは 光る沢感がなく落ち着いた印象を与えられるの が特徴 です。またマットは、目力を強く見せることができ男らしさを演出します。 パールは、 ツヤ が出て 目元に光沢 感が出る のが特徴 です。パールの光沢感はラメなどのキラキラ感がなく、 ツヤ感がナチュラル に見える のが特徴です 。 皮脂の量が多い男性がつけるとツヤ感に不自然さがなく素肌のような印象に仕上がります 。 アイシャドウの使い方 アイシャドウを使うとき、「道具」や「使う場所」を始める知っておくことできれいな目元に仕上げることができます。 アイシャドウに使う道具 1. チップ チップは、アイシャドウを ピンポイント に塗りたん時におすすめの道具です。チップを使うとしっかり肌にアイシャドウを塗ることができるので 、目を強調したい時に使うといいです 。 2.
ブラシ ブログラシは 広範囲に ふんわり とアイシャドウを塗る際 におすすめの道具です。小さいタイプのブラシは下まぶたや細かい箇所を塗る時に使い 、大きいブラシはアイシャドウを上まぶたなどに塗る時に使います 。 アイシャドウを使う場所 まぶたには「 アイホール」「目の キワ 」「 目尻」とアイシャドウを塗る範囲が分けられています。 ・まぶたから赤い線にかけての全体部分が 「アイホール」 ・青い線部分が 「目のキワ」 ・緑の線部分が「目尻」または 「三角ゾーン」 アイシャドウを塗る場所は基本的にこの三ヶ所です。この三ヶ所をしっかりと意識して、影をつけることでデカ目に見せることができます。 アイシャドウを使うときの注意点 1. ブラシやチップの使用の時 アイシャドウは指でも塗ることが出来ますが、ブラシ や チップ を 使用することで、 きれいに影をつけることが出来ます 。 指で塗った時とチップやブラシで塗ったときの仕上がりは全然違います。時間がない時は指を使って楽をしてしまいがちですが、できる限りチップやブラシを使用しましょう。 2. アイシャドウベースの使用の時 アイシャドウベースは透明色で まぶたのくすみ を消してくれたり、アイ メイクのノリをよくする効果 があります。 また、美容成分や保湿成分が含まれているアイシャドウベースもあり、 まぶたに潤いを与え乾燥を防ぐ ことが可能 です 。アイメイクではまぶたに負担を与えてしまうので、アイシャドウベースを塗るのをおすすめします。 【実践編】ナチュラルアイメイクのやり方 今回ナチュラルアイメイク に使用するのは、「 キャンメイクパーフェクトマルチアイズ 05」です。 ブラウン系の色で構成されており、質感がマットなのでナチュラルな印象に仕上げることができます。 キャンメイクパーフェクトマルチアイズ05は、目に負担をかけないアイシャドウなので安心して使用することが可能です。 ステップ1. 【2021年最新版】オルチャンメイクのやり方とおすすめコスメ大特集！理想の韓国美人に！ | LIPS. アイホールに左上のハイライトカラーを塗る まず最初にアイホールに一番明るいカラーを塗り、アイシャドウの土台を作り上げます。 また下まぶたの目尻にもハイライトカラーを入れてあげることで、統一感が出ます。 ステップ2. 右下のシェイドカラーを目のキワに塗る 続いて、目のキワにシェイドカラーを塗っていきます。シェイドカラーはチップにつけすぎると影が濃くなってしまうので、少量つけてキワに塗っていくようにしましょう。 STEP.
韓国語で"美少女"という意味の"オルチャン"。最近のオルチャンは、今までのかわいいメイクとは少し違った大人っぽい雰囲気のニュアンスメイクに変わってきました。 今回は、最新版の韓国人ぽいオルチャンメイクに必要なポイントとテクニックをご紹介します♡ 今っぽいオルチャンに♡最新韓国メイクのポイント 最新韓国メイクのポイント1. アイブロウは平行眉に♡ アイブロウは、同じ平行眉でも色味が明るくアンニュイさを出します。 最新韓国メイクのポイント2. アイメイクは淡いカラーを選んで♡ アイメイクは、淡く魅せるカラーを使って涙袋も自然にぷっくりさせるように見せます。 全体的にふんわり儚げアンニュイ感を出すのが、最新の韓国メイクなんです♡ まずは、オルチャン顔に欠かせない平行眉のやり方をご紹介します♡ 一気に韓国の女の子感がアップ! 平行眉メイクのやり方♡ 平行眉メイクで使うコスメ ・アイブロウブラシ ・スクリューブラシ ・アイブロウパウダー ・眉マスカラ 1. まずは、アイブロウブラシでパウダーを取り、ふちをかいていきます 平行眉のポイント ポイントは、眉山から書くこと♪ 眉山から眉尻は下げて、眉頭はまっすぐ引きます。 韓国メイクは平行眉が大事!平行眉になるように整えます。 眉下のラインと平行に引きます眉下も平行にラインを引き、眉山から下ろした眉尻の線と結ぶように繋げます。 眉山が上がってる人は、そこの位置に合わせて、眉頭を足してみてください。ふちどれたら中をパウダーで埋めます。 眉に使用したアイブロウパウダー ヘビーローテーション ¥925 2. パウダーで平行眉をつくれたら、眉マスカラで眉毛を染めます 眉マスカラで黒い眉毛を染めれば、眉が濃くなら野暮ったくなりません。 眉尻から毛流れに逆らって塗ると、まんべんなく染めることができますよ♡ 眉に使用した眉マスカラ WHOMEE(フーミー) ¥2, 999 ふんわり儚げ♡ 韓国メイクに平行眉が完成 続いて、アイメイクです! 韓国メイク風アイメイクのやり方♡ グラデーションを作って、やわらかい印象なのに、大きい瞳に仕上げていきます。 韓国メイク風メイクで使用するアイメイクコスメ ・お好きなアイシャドウ ・ペンシルアイライナー ・リキッドアイライナー アイシャドウは、カラーが豊富な「エチュードハウス play color eyes #cherry blossom」1つあればOK!
【2021年厳選】メンズアイシャドウのおすすめ10選|男性向けの使い方・選び方を解説 メンズにおすすめのハイライター10選|使うメリットって何?
ステップ③赤LIPをナチュラルに使いこなして韓国風メンズメイク。 LIPも韓国風メンズメイクをする上で欠かせないアイテムです。 くすんだ赤のカラーや、マット系のオレンジカラーを使うのがおすすめ。 ベースメイクの肌作りではしっかりとファンデーションやBBクリーム、クッションファンデを塗ることが多いので血色感がなくなりがち。 そこで、LIPを指でポンポンと薄く重ねて血色感を出していきましょう。 なんだかLIPが濃くついてしまう人は、下唇だけLIPをつけ、その後に上下の唇をすり合わせると、ちょうどいい塩梅で唇にLIPをまとえるでしょう セザンヌ化粧品で使用したLIPはこちら その他にも、Vantanメンズメイク部のかっこいい作品がたくさん! というわけで、今回は韓国風メンズメイクのポイントとセザンヌ化粧品で実際に使えるアイテムのご紹介をさせて頂きました。 ぜひ、これからメンズメイクを始めてみたい!韓国メイクに挑戦してみたい方の参考になればと思います。 それではまた次回の更新もお楽しみに! 高橋 弘樹(タカハシ ヒロキ) 1989年生まれ。 男性のスキントーン(肌色)スペシャリストとして活躍するヘア&メイクアップアーティスト。 タレントや一流のbusinesspersonのメイクやスタイリングを担当する傍ら、メンズメイクサロンのスタッフ教育の特別講師なども務め、 youtube や各snsで一般ユーザーのお悩み解決をサポートしている。
脂肪燃焼スープを作ろうと思ってます。ですが、セロリが大嫌いです。 レシピにはセロリが入っています。セロリ入れないとダメでしょうか?また、鶏肉を一緒に煮込んだらダメでしょうか? 脂肪燃焼スープセロリなしでも効果はある？代用できるものはない？ | haruruのblog. 補足 セロリは匂い&味、両方嫌いです。 ダイエット ・ 40, 549 閲覧 ・ xmlns="> 25 ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました やせたいなら、我慢しましょう。。セロリの味。。におい。。。 効果はテキメンですよ。がんばしましょう。。。つらいけど。。 よく実践もしないで批判する人いますが、有名な病院のお医者さんが 考えた、手術前の太った人用の食事制限法なんですよ。 脂肪を燃焼するスープを作り出すわけではありませんよ。 実施した人は、一回のプログラムで3~4キロはやせます。 野菜を切るのが大変ですが。。。。 別に似非情報ではないので、批判している人は、批判している根拠を 掲載し、質問者さんを説得すべきでしょう。 2人 がナイス!しています その他の回答(9件) 脂肪燃焼スープって、7日間スープダイエットと同じやつですよね。 玉ねぎとセロリを入れたほうが効き目があるみたいですが、セロリがどうしてもダメなら ニンジンで代用もOKみたいです。(同じセリ科なので) 短期間で体重を落としたいと考えているなら、できるだけレシピに忠実に作って鶏肉は使用しないほうがよいと思いますが…。 どうしても入れたいならカロリーが低いささみがよいと思います。 ただ、効果はゆるくなってしまうと思いますけど…。 私は今2度目に挑戦しているんですが、1度目は-4. 5kgの後日リバウンド1kgで、-3. 5kg減りました。 一月半経ってもそれ以上はリバウンドしていません。(週2くらい飲みに行ってるのに) 体質改善に近いものがある気がします。体感ですが…。 ちなみにこのスープ、お醤油や砂糖(コンソメに入ってる)を入れないほうが効き目高いみたいです。 体質もあるかもしれませんが、スープは醤油や砂糖の入っていない鶏がらスープがおススメですw 2人 がナイス!しています セロリを入れなければ痩せられないのなら、セロリを食べるか、痩せるのをあきられめるしかないですね。 もっと大切なことは、基本的な知識がなければダイエットはできないということです。 大丈夫! セロリ抜きでも鳥肉を追加しても、そんなモンで脂肪は燃えないので関係ありません。 好きなレシピで作って下さい。 ご自分で作り、しみじみと味わいながら食事をして下さい。 食事に時間がかかるので、自然と量が減ります。 そちらの影響で痩せる方が大きいです。 1人 がナイス!しています スープに痩せる能力など無いから好きにやってくれ。 スープを使っても使わなくても、食事制限すれば、誰でも痩せるのだよ。
脂肪燃焼スープ タンパク質追加バージョン スープダイエットを自分なりに飽きないようにアレンジ。朝昼は、これ一杯に玄米100g食... 材料: 玉ねぎ、キャベツ、ピーマン、ナス、ベーコン、トマト缶、高野豆腐、塩胡椒、コンソメ、ミ... 脂肪燃焼スープ by minoria 単に美味しいスープが飲みたい人から、低炭水化物ダイエットをしてる人まで。 エビ、豆腐、大根、しいたけ、ねぎ、白滝、ピーマン、溶き卵、ゼラチン、鶏がらスープ、ご... おいしぃ~☆ミ 脂肪燃焼スープ lilspring ダイエットにもってこいの野菜スープですw 切り終わったら煮込むだけです! ホールトマト、キャベツ、たまねぎ、ピーマン、にんじん、コンソメキューブ、水、塩こしょ... ポトス風 ダイエット スープ 脂肪燃焼 YUЯᏐKᎯ 『ダイエット頑張ろうかな~』と少しでも思っているそこの女性!みんなで頑張ろう痩せよう... にんじん、しめじ、ネギ、玉ねぎ、コーン、ウインナー、コンソメのもと、もやし ダイエットにも☆燃焼系スープ ひよまま0715 深めのフライパンで簡単に具沢山スープができます。 残り物のお野菜なんでもぶっこんでみ... 合挽肉、卵、片栗粉、ナス、玉ねぎ、白ネギ、ニラ、しめじ、人参、中華スープの素、酒、醤...
ゆで卵も豆腐や豆乳と同じ考え方でよろしいかと思います。食べたい場合は 4日目(肉を食べて良い日)と5日目 に召し上がってください。 参考記事: 【簡単】ゆで卵ダイエットのやり方を注意点をまじえシンプルに解説【栄養士監修】 まとめ 以上、脂肪燃焼スープが 短期集中型のダイエット であることがお分かりいただけたと思います。 基本の野菜は、 キャベツ・にんじん・玉ねぎ・ピーマン・セロリ・トマトの6種類 です。 また下記に脂肪燃焼スープダイエット期間中のルールをまとめますね。 ・果物や肉がある日でも、先にスープを食べる ・スープの量は減らさない(しっかり食べる) 何度ものお伝えになりますが、 期間は1週間 ということをお忘れなく。 当記事があなたのダイエットに役立つと幸いです。 なお、弊社の開発する 無料アプリ・シンクヘルス では カロリーや 食事・体重・ 血糖値などの記録がカンタン にできます。日々の健康管理でぜひ活用してみてくださいね。 参考文献 日本食品成分表2021(八訂)医歯薬出版株式会社 岡本式脂肪燃焼スープ1週間プログラム AERA 2020年1月号 編集&執筆者情報: こちら をご覧ください \SNSで記事の拡散お願いします/
食べるほど痩せる。脂肪燃焼スープダイエット(後編) をチェックしてみてください☆ あなたにオススメの記事はこちら!
なんと!代用できる野菜もあるんです💪🏻 キャベツ⇒ブロッコリー 玉ねぎ⇒ニラ 人参⇒ほうれん草、かぼちゃ ピーマン⇒パプリカ、ブロッコリー セロリ⇒モロヘイヤ、ほうれん草 残念ながらトマトだけは代用が効かないので、トマトが嫌いな方は難しいかもです😔 【1週間のメニュー】 1日目 フルーツの日🍇🍓🍑 この日は、スープとバナナ以外のフルーツを無制限に食べていい日です✨ ♡゛ フルーツが食べづらい方はミキサーなどで、新鮮なフルーツジュースを作っても👍🏼 2日目 野菜の日🍆🍅 2日目はスープと野菜の日です🥗 豆類やコーン以外 のお野菜を摂りましょう! 私はこの日に、 ブロッコリーとプチトマトを和えたもの ベイクドポテト を食べました🍴 スープにたくさん具材が入っているので、おかずをたくさんにしなくても大丈夫ですよ👌🏻 なんと! 私はこの時点で -2キロ 減っていました👏🏼😆 早く結果が出るとやる気も出ますよね🔥 3日目 2日間の組み合わせ🍓🥗 この日は、お野菜とフルーツを組み合わせる日です! バナナ以外のフルーツ、じゃがいも以外のお野菜 としましょう☺︎︎ 4日目 バナナとミルクの日 🐄 この日は、バナナ3本とスキムミルク(500ml)、そしてスープの日です! スキムミルクがない方は無脂肪乳でも代用できるみたいですよ💡💭 それとこの日はなるべく多めにお水を飲みましょう🚰 4日目になると体は、炭水化物やたんぱく質、カルシウムがこれまで食べていなかった分、必要になってきます! お菓子などを普段食べている方にとっては、甘いものがほしいな~って思う頃だと思うので、甘いものの欲求を抑えるためのメニューでもあるみたいです( ¨̮)︎︎❤︎︎ 私は、3食1本ずつバナナを食べました🍌 5日目 お肉🥩とトマト🍅の日 この日にやっとお肉を食べられる日がやってきます💃💃 スープと鶏肉🐓か牛🐃の赤身肉、そしてトマト(6個まで)を食べましょう! お肉ではなく、煮魚でも大丈夫だそうです☺︎︎ お肉またはお魚は1日を通して350~700gを目安に食べましょう! ただ、お砂糖が使えなかったりするのでステーキなどにしてたべる方が多いようです✍ 鶏肉の場合は皮をとってください(美味しいところですが…) お好きな味付けで楽しんでみてください🥰 ※あくまでも、グラム数は目安ですので決められてるからと言って無理はしないようにしてくださいね!!
仕事の関係などで3食全てスープにするのは難しい場合は、夜だけスープに置き換える方法も良いでしょう。 個人差はありますが、夜だけの場合、1週間で1−2kgほどの減量は見込めるのではないかと思います。 参考記事: 効果的なダイエット方法とは〜続けられる食事・ルールなどカンタン解説〜 脂肪燃焼スープの基本レシピを伝授 では早速スープを作ってみましょう。脂肪燃焼スープダイエットでは 使う材料が決まっています。 作りやすい分量にてご紹介していきますね。 【準備する食材】 ・キャベツ 半分 ・にんじん 1本 ・玉ねぎ 2個 ・ピーマン 3個 ・セロリ 1本 ・トマト 4個 どれもスーパーで買える野菜ですよね。この 6つの野菜を基本 として、スープを作ります。 【簡単!脂肪燃焼ダイエットスープ】 〜調味料〜 ・コンソメ 適宜 ・塩こしょう 適宜 【作り方】 ①野菜を食べやすい大きさに切り、鍋(大きめ)に入れる。 ②野菜が浸る程度に水を入れ、火にかけて煮込む。 ③コンソメと塩こしょうで味を整えて完成。 トマトなし、セロリなしでもOK?
今回は、脂肪燃焼スープダイエットを私が行ってみた感想を残してみたいと思います! コロナの自粛ムードが続く中、おうちにいる時間が増えて運動もせずついついお菓子を手に取ってしまう… なんてこと増えてませんか?? 私自身学校が休校になってから、3キロも増量!😱 家から出ないのにいつもの量、加えてお菓子も…なんてことになると、体重増えちゃいますよね😅 ゴールデンウィークが明けて学校が再開した時、太ったままじゃ登校出来ない!これ以上増やす訳にはいかない! と思った私は、 健康的かつ痩せれる 方法を調べました💪🏻 それは… 食べれば食べるほど痩せる! 脂肪燃焼スープダイエット でした✨ 脂肪燃焼スープとは、アメリカなどの病院で手術が必要な患者さんを手術が出来る体型までにするために用いられた療法食だそうです💡 野菜がたくさん入った脂肪燃焼スープは、ダイエットはもちろんのこと、体の老廃物を出してくれる優れもの👏🏼👏🏼 しかし、スープと一緒に食べられるメニューが決まっているので、好き嫌いがあったり食材を制限させるのがつらいという方にはオススメできません💦 脂肪燃焼スープなら極度の食事制限もせず、おなかいっぱいになるまで食べて良し! それに野菜🍅もたっぷりとれるということもあり、家族に協力してもらいながら1週間実践してみました!☀︎ ですが、 脂肪燃焼スープダイエットには細かなルールがあり、 それを守らないと、思うようなダイエットは難しいです😣 それを今からご紹介しますね☺️ 【ルール】 ・甘味料(蜂蜜や砂糖やみりん、人工甘味料など)とお酒はNG。 ⚠️ダイエットを始める前は、お酒を飲んでから1日以上経った日にしましょう。 ・飲み物は水かお茶かブラックコーヒー 100%フルーツジュースならOK👌🏻 ・揚げ物、小麦粉は🙅🏻♀️ ・夕食では最初にスープを食べ、1皿以上食べること。 ・スープはお腹いっぱいになるまで食べ、1週間欠かさず食べること。 が前提となっています! 病院で取り入れられているものもあり少し厳しめですが、1週間も続ければ慣れるものですよ♪♪ 【脂肪燃焼スープのレシピ】 玉ねぎ 大2個 (400g) キャベツ 半玉 ピーマン 4個 セロリ 1本 人参 1本 ホールトマト缶 2缶 コンソメの素や鶏がらスープの素 水 適宜 (具材がひたひたになるくらい) もうちょっと具材が欲しいという方は、 キノコ類やあさりなどをちょっと加えてみると食感が増えて楽しいかも知れません😚❤️ どれもスーパーなどで揃う食材ばかりで取り組みやすいです👌🏻 ① 野菜を食べやすい大きさに切ってコンソメスープの素とホールトマトをお鍋に入れます。 ② 野菜がひたひたになるまで水を入れ、10分くらい煮ます。その後は野菜が柔らかくなるまで、好みの柔らかさまでコトコトと煮ます☺️ 私はトマト缶ではなくトマトジュース(900ml)のみで水は加えずに作っていました✌🏻 この材料を見た時に 「あ…これ嫌いなんだよな…」 って思った方いるのではないでしょうか?