講師や作家としての顔を持つTamara Starさん。彼女のブログ「 Daily Transformations 」では、 不幸な人に共通している7つの習慣 という記事が話題になりました。 不幸な人は、ある共通した習慣を持っているのですが、それに気づいていない人も多いとか。 01. 「人生は不幸なもの」 という思い込み いつも笑顔の人は、大変な状況に陥っても悲観せず、好奇心を持って立ち向かいます。責任逃れをせず、問題解決の方法を考えるのです。 一方でネガティブな人は、自分を社会からの被害者だと感じていて、ただ悲観的に嘆くだけで問題解決をしようとしません。 02. 交流を避けて 人を信用しない しあわせな人ほどよく人を信頼し、性善説を信じています。初めて出会った人にでも優しく接し、どんな人にも心を開きうまくコミュニケーションをとります。 反対に不幸な人は、なかなか人を信用しません。自分の殻に閉じこもり、新しい出会いのチャンスを自ら断ってしまうのです。 03. 偏った視点で 悪い面ばかりを見てしまう 世の中には、間違っていることや正しくないこともたくさんあります。 それでもしあわせな人は、悪い面よりも良い面を探そうとします。反対に不幸な人は、悪い面を見て文句を言い、何か自分が脅かされることはないか、いつも恐怖を抱いているのです。 広い視野を持ち、偏った意見に捉われず物事を見ることができれば、毎日がハッピーになります。 04. つねに他人と比べて 嫉妬ばかり 不幸な人は「誰かが自分から幸運を奪ってる!」と感じることもあるそうです。他人を羨ましく思い、嫉妬や怒りを抱いているのです。 一方で、現状に満足し、自分がどれほど幸運であるかを理解しているポジティブな人たちもいます。「自分」は世界にただ一人しかいない貴重な存在だと意識し、未来の可能性を信じているのです。 05. なぜ生まれた時からずっと不幸な人とずっと不幸とは無縁な人がいるのですか？人生... - Yahoo!知恵袋. 人生をコントロールしようと 躍起になっている 人生の目標のために努力することと、人生をコントロールすることは全く違います。しあわせな人は目標に向かって日々努力を続けますが、人生において自分がコントロールできることなんて極わずかだということに気づいています。 不幸な人は逆で、少しでも計画がズレると悲観します。 しあわせな人は、多少計画が変わったとしても柔軟に対応する能力があります。 目標に向かって努力することは必要ですが、何か予期せぬ事態が起きたときに、それを受け止める心のゆとりを持っておくことが大切なのです。 06.
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未来をあてにする 「~になったら幸せになれるはず」と自分に語りかけていませんか? これはたちまち不幸な気分に落ち込む習慣です。「~」の内容が何であれ(昇進、昇給あるいは恋人ができることかもしれません)、あまりにも状況や環境に依存しすぎですし、状況が改善されたところで幸せになるとは限りません。自分の心理状態にポジティブな効果を与えるとは限らないことをあてにするのは時間の無駄です。それよりも、今、この瞬間に幸せになれることに集中しましょう。未来には何の保証もないのですから。 2. 物質的なことのために時間と労力を使いすぎる 極貧状態で暮らす人は経済状況が改善すると幸福感が著しく高まりますが、その上昇率も年収2万ドル以上になると急に落ち込みます。物質的なことでは幸せになれないことを証明する研究は山ほどあります。物質的なことを習慣的に追い求めると、不幸になりがちです。実際に手に入れてみるとがっかりするだけでなく、友人、家族、趣味など本当の幸せにつながるものを犠牲にしてしまったことに気づくからです。 3. 家に引きこもる 不幸な気分だと、人に会うのを避けたくなりますが、これは大きな間違いです。楽しめない気がしても、いざ人と交わってみると気分が晴れます。頭から布団をかぶって誰とも話したくない日は誰にでもありますが、そんな日が頻繁にあると本当に落ち込んでしまいます。不幸感のせいで非社交的になっている自分に気づいて、その状態を無理にでも脱却して社交すると、すぐに効果が現れるはずです。 4. 被害者意識にかられる 不幸な人は「人生とはもともと辛くてコントロール不可能なものだ」という人生観になりがちです。つまり、「人生が立ち向かってきて、自分には何ら手の施しようがない」と思い込んでいるのです。この哲学の難点は、無力感を培ってしまうところです。自分は無力だと感じている人は事態を改善するためのアクションを取りません。誰だってたまには落ち込みますが、人生観に影響を及ぼすほど落ち込んでいるときは、それを認識することが大切です。誰にでも困ったことは起こりますが、行動する意志がある限り、自分の未来はコントロールできるのです。 5. 悲観的になる 悲観主義ほど不幸を増幅させるものはありません。悲観的な姿勢は、気分が暗くなるだけでなく、自分で勝手に悪いことを予言してその予言をわざわざ実現しようとしてしまう点が問題です。人間は悪いことが起こると思うと、悪い方向に物事を運んでしまいがちです。悲観的に思考することがどれだけ非論理的か認識しないとなかなかやめられません。無理にでも事実に目を向ければ、事態はそれほど悪くないことに気づくはずです。 6.
他の部署と関われる大きい飲み会だけ参加する ある程度参加して周囲に認知されてきたら「 制限 」をかけていきましょう。 自分の部署内だけの飲み会は行かず、他部署も含まれていれば参加する 部長や役員など強めの人達が参加する時にだけ自分も参加する とかですね。 大切なのは「 自分にとってメリットがあると感じた時 」の飲み会だけ参加することです。 こいつと話しておけば後々便利だな〜とか、話しておかないとめんどくせえなって時は参加しましょう。 STEP2. 人脈が出来てきたら、若者の飲み会離れに乗っかる 次のSTEPとして、人脈がある程度できてきたら若者の「 飲み会離れ 」に乗っかって行きましょう。 基本的には先ほど書いたように「 相手を持ち上げつつ断っていく 」のがポイントです。 ある程度人間関係も出来てきているので、徐々に減らしていく形でさりげなく不参加を増やしていっても特に何も言われません。もし言われた時は上記のように断りましょう。 STEP3.
確かに「飲み会とか行きませんよ。意味あります?」とバッサリ切り捨てると次回は誘ってこなくなるでしょう。 ただしこういう断り方をすると、嫌われる可能性が出てきます。 相手も人間ですからあなたにとっては迷惑かも知れませんが、好意だと思っていることを無下にされるとムッとするものです。 そのため飲み会を断るときは角が立たないように断わりましょう。 飲み会に行かないけど嫌われない断り方のコツ ここで飲み会に参加したくない人で嫌われたくはないと思っている人に「うまく断るコツ」を3つ紹介します。 コツ1:飲み会に行かないキャラを確立してしまうと楽 飲み会に行かないと嫌われるのかなぁと心配するぐらいなら、「飲み会に行かないキャラ」を確立してしまった方が楽です。 そういうキャラを確立すると嫌われる前に「あいつはそういう奴」という風に見てくれるようになります。 そのため新人の君は配属した日に「私は飲み会には参加しないんですよ」と笑顔で宣言してしまいましょう。 「笑顔」の部分は重要ですよ。 新人じゃない場合はどうすればいいのか? 新人の場合は最初の印象から、飲み会に行かないキャラを確立できますが、新人じゃない場合どうすればいいでしょうか?
会社の飲み会ほどつまらないものはないと思っている人も多いでしょう。 この不景気に、わざわざお金を払ってまでどうして行きたくもない飲み会に参加しなくてはいけないのかと思いつつも、嫌われたくないので渋々行っているのではないでしょうか。 でも、断り方によっては嫌われずに飲み会に行かないことも出来るんですよ。 スポンサーリンク 飲み会を上手に断る8つのコツ 何事も、ものは言いようです。 噓も方便。 行きたくないからといって「行きたくない」と正直に言うのではなく、相手が不快に思わないような理由で断りましょう。 「誘ってくれてありがとう」のひと言が大事 行きたくないと思ったとしても、誘ってくれたことへの 感謝の気持ち を表すだけで、相手の気持ちも違ってきます。 「誘ってくれてありがとう。でも~」と続けるようにすると、角が立ちません 。 「また誘ってください」と付け加えることもお忘れなく。 行きたくない飲み会が多いかもしれませんが、中には「行くべき飲み会」もあります。 一切行かない!というような姿勢だと、本当に誘われなくなってしまいます。 昨日はどうでしたか?のひと言も 飲み会に参加しなかったときは、「 昨日はどうでしたか?
そんなものには参加しなくていいのです。 プライベートな時間を奪われる プライベートな時間を奪われるのは苦痛でしかありませんね。 週に5日間働いてやっと来る至福の時間になぜ会社の行事に参加しなくてはいけないのか? よっぽどいい会社や上司で、すごく良くしてもらっていて、そのために時間を割いてもいいと思えるのであればそれもいいと思いますが。 大抵の場合、そんなに良くしてもらっていませんよね。 会社からも上司からも。 そんなものに義理立てする必要性は全くありません。 そもそもいい会社ならば、飲み会への参加も完全に自由なはずです。 最後に 結局何が言いたいのかといいますと。 飲み会は自由参加で、強要したらパワハラです。 行きたくなければ、行かなくていいのです。 きっぱり行きません!! というとカドが立つので、あらかじめ断る理由を何個か考えておくと良いですね。 そして、毎回断っていれば自然と向こうから察してくれますから。 行きたくないのに行っても何もいいことはありません。 心の平穏の為には、飲み会に参加せずにゆっくり休んだり、好きなことをするのが一番です。 その方が仕事へのやる気が出て作業効率も上がるはずです。 今回は私の個人的な意見ばかりになってしまいましたが、今回はこんな感じで。 ではまた。 合わせて読みたい記事 ▼飲み会に行かなくてもいいように根回しするテクニックについても書きましたので、よかったらご一緒にご覧ください。
結論を先に言うと、 人付き合いが多い人は「自分の時間を持つことができない」ので、将来的にも収入も下がってしまいます。 ということで、 無駄な仕事の付き合いでによる飲み会に消耗しているサラリーマン の方はぜひ最後までご覧ください。 サラリーマンにとって「仕事の付き合いでの飲み会」って本当に必要ですか? 思考停止せずに、一度本質的に考えてみましょう。 飲み会に参加しないと仕事を受注できないレベルなのか? 飲み会で酒を交わさないと信頼関係は得られないのか? 飲み会で朝まで一緒の時間を過ごさないと忠誠心はないのか? まさに「いつの時代の話?」と思えるような時代錯誤感がある価値観ですね。 人付き合いに時間を使うと、当然ですが自分の時間は減ります 当然ですが、飲み会に行くと自分の時間は減ってしまいます。 でも、ほとんどのサラリーマンの人は「 仕事の付き合いだから仕方ない 」「 これで仕事をしているようなもの 」と言い訳をしています。 それこそ家族との時間を削ってでも「仕事のため」と飲み会に行きますよね。 本当にそんな飲み会に時間を使い続けることを繰り返して、自分の将来は今よりも良くなると思えますか? 上記のような価値観で人付き合いを毎日繰り返した結果としての、自分の「今」を本気で向き合って考えてみませんか? 上司やクライアント先の顔色を伺って生きる先に待ち受ける、あなたの将来の姿を思い浮かべてください どんな人生が思い浮かびますか? それこそあなたの上司の姿が見えませんか? 何歳になっても、立場が上の人やクライアントの機嫌を伺い、社内の後輩には偉そうに、小さなコミュニティの中だけで生きる人生・・・。 今の現状をそのまま肯定して生きると、あなたが向かう将来はまさにその場所になってしまいます。 あなたの上司の姿が、あなたの未来の姿そのもの です。 「いや、自分はそうやって人の目を気にして生きるから別にそれで良い」 そんな方は、ぜひここで記事を閉じてOKです。 今まで通りに生きていきましょう。 » 記事を閉じる(さようなら) もちろん、自分自身が本当に心の底から楽しめる飲み会は参加すべきだと思います。 しかし、自分が「行きたくない」「無駄な時間だな」と少しでも思ってしまうなら、上司や同僚、クライアントとの付き合いに流されるのではなく、 仕事が終わったら即帰って、自分が成長するために時間を効率的に使うべき です。 飲み会に参加しても得られるメリットはほとんどない そもそも冷静に考えて、飲み会に参加して何か特段でメリットを感じたことってありますか?
飲み会に苦手意識を持ち、行かないと考えている人は少なくありません。 しかし、毎回行かない選択肢を続けていると、職場の人との交流の機会を逃し、情報を得ることができなくなってしまいます。 参加することは、お金や時間の無駄だと考える人もいるかもしれません。 でも、交流を広げることで仕事がやりやすくなったり、困ったときには助けてくれる人を増やすこともできるはず。 是非、必要最低限の飲み会には勇気を出して参加してみるのもいいでしょう。 そして、断るときには、ただ冷たく断るのではなく、 誘ってくれたことの感謝を忘れずに思いやりを持って断る のがポイントです。