5 2019/12 九州はお得や券1000円分付【いせえび黒会席】&【砂蒸し風呂】【タイムセール】 この度は指宿フェニックスホテルへご宿泊頂きまして、誠にありがとうございました。お料理につきましては、調理スタッフが日々試行錯誤しながら真心込めてお作りしておりますので、ご満足して頂き大変嬉しく存じます。今後も工夫を凝らしたメニューを考案して参ります。季節によって、お料理の内容も違いますので、次回は是非季節を変えてお越し下さいませ。お会いできます日をスタッフ一同、心よりお待ち申し上げております。貴重なお時間を割いてのご投稿、感謝致します。ありがとうございました。 投稿日:2019/11/5 5. 0 食事 5. 0 設備 3. 5) 2019/11 「薩摩まるかじり会席」プランさらに砂むし温泉券付き♪九州の温泉で癒されよう 和室 (50代/女性) 投稿日:2019/9/27 立地 4. 指宿フェニックスホテルのプラン・料金一覧｜宿泊予約｜dトラベル. 0 2019/9 ゆっくりしたいマンさん メンバー:ひとり 投稿日:2019/7/14 砂むしでリラックス 砂むし初体験でリラックスできました。ホテルまではタクシーかバス、帰りは、ホテルからバスあり。14:02タマテバコ号は、予約でいっぱいでした土日は注意。 サービス 4. 3) 2019/7 この度は指宿フェニックスホテルへご宿泊頂きまして、誠にありがとうございました。また、数ある施設より当館をお選び頂きました事、重ねてお礼申し上げます。初の砂蒸しとの事でしたが、リラックスできたとの事で私共も安堵致しました。砂蒸しは大量の汗をかき、デトックス効果もあると言われております。日頃のお疲れを癒して頂けたのであれば幸いに存じます。今後もお客様から頂くお声を大切に、お越し頂いた皆様が安心・安全・快適にお過ごし頂けるよう誠心誠意尽力して参ります。季節によって様々な表情を見せる風景をご覧頂けますので、指宿へお越しの際は是非当館へ遊びにいらして下さい。お会いできます事をスタッフ一同心よりお待ち申し上げております。貴重なお時間を割いてのご投稿、感謝申し上げます。ありがとうございました。 やすごんさん 投稿日:2019/5/7 温泉 砂蒸しからでたら水風呂がほしかった 部屋 2. 0 2019/5 この度は指宿フェニックスホテルへご宿泊頂きまして、誠にありがとうございます。しかしながら、水風呂の件に関しましては、お客様のご期待に添う事ができず心苦しい思いでいっぱいでございます。設備上、直ぐにとはいかないのが現状でございますが、少しでもお客様のご要望に応えられますよう今後の検討課題とさせて頂きます。貴重なお声を頂戴し、感謝申し上げます。またのお越しをスタッフ一同、心よりお待ち申し上げております。 とらんぷAさん 投稿日:2019/5/4 イマイチ 渋滞などもあり、宿に着いたのが18時くらいでした。夕食前に砂湯に行ったのですが、丁度片付けしているところに行ったので、写真も撮ってもらえず慌てて利用した感じになりました。部屋のお風呂も温泉を引いているようでしたが、出るまでにかなりの時間がかかると張り紙がありました。平成から令和に変わる日に宿泊しました。なにかお祝いムードがイベントがあるのではないかと期待しましたが、全く何もなかったです。建物が古いのはいいのですが、なんとなくゆっくりしたくない気分になり早々とチェックアウトしました。 食事 2.
"の言葉を直接いただくことができる喜びのある仕事です。目配り・気配り・心配りの3つの配慮を大切に、お客様の満足度を高めていきます。 スタッフの定着率の良さも自慢です ホテルの近くに男子寮・女子寮それぞれの独身寮を設けており、1ヵ月の寮費は3000円(水道代含)+電気代です。また、社員が使用できる食堂では、ご飯とお味噌汁が食べ放題、おかずは1食200円で食べることができます。弊社は、社員の働きやすい環境づくりに今後もチカラを入れていく予定です。 入社4年目の吉本さん(トップ写真)は、働く仲間に本当に恵まれていると言います。「実は、私の母もここで働いていたんです。部署関係なくみんな仲が良くて、自然と助け合える関係ができています。長く勤めているスタッフも多く、70歳を超えた方も元気に活躍しています。どんなに忙しくても辞められない理由は"人"にあると思います。」 給与 月給 143, 000円 〜 180, 600円 別途、特殊勤務手当あり。 ※試用期間3ヵ月(期間中の給与変動なし) 勤務地 株式会社指宿フェニックスホテル 〒891-0403 指宿市十二町4320 MAPを見る 勤務時間 ①6:30〜15:00(休憩60分)、②14:00〜22:30(休憩60分)、③6:30〜22:30(左記勤務時間のうち実働7. 5時間、休憩60分) ※残業は月20時間程度です。残業代は別途支給します。 休日 シフト制(月7日〜8日休み) ※年間休日87日 待遇 昇給年1回(評価制度あり)、賞与あり(業績による)、退職金制度あり(勤続3年以上)、社会保険完備、定期健康診断、交通費支給(月8, 000円まで)、マイカー通勤可、駐車場あり、制服貸与、シフト相談可、有給休暇、慶弔休暇、産前産後休暇、育児休暇、転勤なし 応募資格 未経験可、高卒以上 選考フロー:書類選考→現場面接→役員面接 ※応募フォームよりご応募ください。ご応募後、選考についてご案内いたします。選考日時の調整は可能ですので、在職中の方でもご応募をお待ちしています。ご不明な点は遠慮なくお問い合わせください。
指宿フェニックスホテル 指宿フェニックスホテルはビーチの目の前に位置し、砂蒸し温泉、マッサージ(リクエスト制)を楽しめます。温泉(露天風呂付)を通年利用可能で、夏季は屋外スイミングプールも楽しめます。ロビーとフロントデスクエリアで無料Wi-Fiも提供しています。JR指宿駅まで車で10分です。 海を望むお部屋は畳敷きで、エアコン、布団、専用バスルーム、薄型テレビ、冷蔵庫、電気ポット、浴衣、スリッパ、温泉が備わります。 土産物店では地元の特産品を扱っています。フロントデスクでレンタカー、自転車レンタル、ランドリーサービスを提供しています。カラオケやゲームルームもあります。貸切温泉も予約可能です。 ダイニングルームで会席料理と和定食を提供しています。館内に地元の焼酎を楽しめる和食レストランがあります。 指宿フェニックスホテルから車で池田湖まで30分、フラワーパークかごしままで25分、開聞岳まで30分です。 あなたの言語でサポート! 指宿フェニックスホテルがmでの予約受付を開始した日:2012年5月28日 最高のロケーション:ゲストからのクチコミで高評価(ロケーションスコア:8. 指宿フェニックスホテルのクチコミ｜宿泊予約｜dトラベル. 0) 朝食について アジア料理 ホテルの敷地内に無料専用駐車場あり 露天風呂、大浴場、温泉 ここに泊まるべき4の理由 当サイトの特徴 おトクな料金に自信あり! オンラインで予約管理 スタッフの対応言語:日本語
是非週末連休では砂蒸し温泉やランチでご利用下 さいませ!!
「正直・親切・勤勉」に込められた想い 経営理念である「正直・親切・勤勉」には、スタッフに大切にして欲しい三つの想いが込められています。"何事にも素直に向き合いながら、たくさんの知識を吸収し真っすぐに成長すること"、"どんなときでも周りを気遣い笑顔にできれば、廻って自分も笑顔になれるということ"、"様々な事柄に興味を持ち、いつまでも勉強に励むこと"。創業者の坂口善造が、指宿フェニックスホテルの未来と働く人を想い掲げたこのミッションのもと、笑顔溢れる唯一無二のホテルをつくっています。 スタッフが心から満足して働ける環境づくりを 弊社は今、組織改革の最中にいます。1971年の設立時から守り続けた伝統を大事にしつつ、新しい時代に向けた働き方改革を行っています。スタッフ一人ひとりが精神的にも金銭的にも余裕を持って働ける環境を整えること、それこそがお客様の満足にも繋がると考えているからです。せっかく出会えた大切な仲間だからこそ、長く腰を据えて働いて欲しい。私たちは、指宿フェニックスホテル、そして指宿という地を一緒に盛り上げてくれる仲間を待っています。
【プランクサーキット16種類】腹筋を効果的に鍛える!キツめのダイエットトレーニング MELOS -メロス- 2021/7/30 トレーニング 簡単にできる 体幹 自重トレーニング Training 一緒に腹筋を割ろう!お腹痩せに効果的な筋トレ「レッグレイズ」のやり方 2021/7/28 トレーニング 筋トレ 腹筋 お腹痩せに効果的な「プランク」を一緒にやろう。2分間の腹筋トレーニング 2021/7/26 トレーニング 筋トレ お尻痩せを目指す筋トレ。「ヒップリフト」で効果的に引き締めよう 2021/7/25 トレーニング 筋トレ ダイエット 下半身をダイエットしたい人におすすめ!ジムや自宅で下半身を鍛える簡単トレーニング&エクササイズ HBハミングバーズ WEB 2021/7/16 トレーニング フィットネス 筋トレ ダイエット エクササイズ 簡単にできる スクワット 自重トレーニング マシントレーニング Training
さよならガチガチ太もも!ボールでコロコロ脚痩せ筋膜リリース【YOLO】 - YouTube
2020年5月16日 (最終更新日: 2021年07月06日 ) 「太ももが疲れやすくて張りやすい、むくみも気になる。」 「効率よく太ももをほぐす方法を知りたい!」 このような方はテニスボールがオススメです。 テニスボールを使うと、下記画像のように仰向けになって座って簡単に太ももをほぐすことができます。 また、太もも筋肉が硬くなると、 脚のむくみ冷え・前ももの張り・反り腰・猫背・腰痛・お尻が垂れる・脚が短く見える・股関節痛・膝痛 など、さまざまな症状の原因になりますので、テニスボールを使って太ももの筋肉を柔らかくすると改善予防の効果が期待できます。 この記事では「 テニスボールで太ももをほぐす方法の紹介 」をはじめ、下記のような内容についても紹介していますので、あなたのお役にたてると思います。 ぜひご覧ください! さよならガチガチ太もも！ボールでコロコロ脚痩せ筋膜リリース【YOLO】 - YouTube. テニスボールで太ももをほぐすとは? 「テニスボールで太ももをほぐすとは?」テニスボールを使って4つの太ももの筋肉をほぐすことを言います。 太ももの4つの筋肉 前ももの筋肉「 大腿四頭筋 = だいたいしとうきん 」 裏ももの筋肉「 ハムストリングス 」 内ももの筋肉「 内転筋 = ないてんきん 」 外ももの筋肉「 大腿筋膜腸筋 = だいたいきんまくちょうきん 」 太ももの筋肉は大きく4つに分かれています。そのことだけでも覚えていただくと、これからお伝えする内容がより分かりやすくなると思います。 テニスボールで太ももをほぐして得られる効果 太ももの筋肉が硬い方は、テニスボールを使って太ももをほぐすと下記のような効果が期待できます。 それぞれの効果について簡単にご説明しますので、この方法であなたのお悩みのが解決するのか?参考にしていただければと思います。 1「反り腰・前ももの張り・腰痛・坐骨神経痛の改善予防」 1つ目の効果は「 反り腰・前ももの張り・腰痛・坐骨神経痛の改善予防 」につながることです。 ▼ 反り腰とは? 腰の骨が過剰に反ってしまう不良姿勢のことを言います。カカトを壁につけて自然体で立った時に腰部分に拳が入る方は反り腰姿勢の可能性があります。 ▼ 坐骨神経痛とは?
今年に入ってから注目されているダイエットの1つ、「筋膜リリース」をご存知でしょうか? もともとアスリートへの指導やパーソナルトレーニングジムなどで行われていたものなんですが、テレビ番組をきっかけに一気に話題に! そんな「筋膜リリース」は、テニスボールを使うと1人で簡単にできちゃうんです◎ 今回は、その方法をご紹介します♪ ◆テニスボールダイエット①「太もも裏」 1. 椅子と脚の間にテニスボールを置く 2. 太もも痩せは美脚の要！テニスボール ダイエットでスリムなボディラインへ！ - YouTube. ゆっくりボールを転がすように動き、筋肉の固さや張りを感じる部分を刺激 ◆テニスボールダイエット②「太もも横」 サイドを刺激する場合は、床に座ってやるのがおすすめです◎ ◆テニスボールダイエット③「ふくらはぎ」 1. 床の上に脚を伸ばして座り、ふくらはぎの下にボールを置く 2. 体重をかけながらボールを転がす ◆テニスボールダイエット④「脚の付け根付近・お腹」 体の前面を刺激する場合は、うつ伏せがGood! 上半身を反らせ、お腹下部付近にテニスボールを置いてボールを転がす いかがでしたか? 筋膜が硬くなってしまうと、筋肉の動きが悪くなり代謝が落ちてしまいます。 そんな硬くて動きにくくなってしまった代謝の悪い筋膜をほぐすのに最適なのが、テニスボール◎ ぜひみなさんも試してみてくださいね♪
ダイエット 太ももの裏の筋膜が硬くなってると、ヒップまで下に引っ張られてタレ尻に⁉ テニスボールで太もも裏をほぐしてヒップアップ。ミニスカもパンツもカッコよくキメよ! 2020. 12. 27 1 太もものつけ根でテニスボール指圧 床に体操すわりをし、片方の太もものつけ根の下にテニスボールを置く。お尻の骨にあたらないように注意して。テニスボールの真上の太ももに両手を置き、太もも裏を指圧するようなイメージで上から押そう。また少しひざを浮かせて、押す。これを5回、テンポよくリピート。 2 ボールの位置をずらして同様に テニスボールをボール1個分ひざのほうにずらし、①と同様に何回か指圧。さらにボールをずらし、同様に。これをテニスボールがひざ裏に到達する手前まで続けて。ボールがひざに近づいたら、押すたびにひざを持ち上げなくてもいいよ。反対側の脚も同じようにやってね。 いろんなバージョンを知りたいなら、この本! 簡単なのに姿勢はよくなるし自然にやせられるしと、話題沸騰中のテニスボールダイエット。いろんなバージョンがあるから、気になるコはこの本を見てみてね。 出典:「女優やモデルのおうち習慣 テニスボールダイエット」KAORU(幻冬舎) 撮影/山崎友実 ヘア&メイク/松岡奈央子 モデル/雑賀サクラ(STモデル) 構成/小林みどり
1日中酷使した脚はストレッチでむくみ解消!