レッスンを終えた佳奈さんに人生初のポールダンスの感想を伺うと…。 「思っていた以上に運動量が多くて、ここ1年で一番疲れました。でも、その分体全体を使えたと実感しています。脚にポールが擦れるのは慣れるまではちょっと痛かったけれど、先生が褒めてくださるのでやる気が出るし、何よりカッコよくポーズが決まると気持ちいい!」と大満足の様子。 女性らしいボディラインを意識しながらポーズ 「1つポーズができると、もっとできるかもって思える。小さな成功を積み重ねられるので達成感があって長く続けられそう」(佳奈さん)。初めてのポールダンス体験に確かな手応えを感じたようだ。 講師に聞いたポールダンスの魅力! 初心者でも始めやすいポールダンス。ダイエットでの魅力はどんなところにあるのか、REIKO先生に伺った。 ■自分の体を意識することで自然にシェイプアップ!
チューリップのラインダンス 2011. 5. 14 - YouTube
ポールダンスとは、天井から床まで延びた金属製のポールを使って、柔軟性や筋力を駆使し、ポージングやスピンなどの体操的な技を組み合わせたダンスのこと。ショーダンスとして人気だったが、ここ数年で国内外のセレブたちの娯楽・エクササイズとして注目されるようになった。 スタジオの代表、REIKO先生による華麗な技 空中でポージングをするポールダンスは、かなり難易度が高そうに見えるのだが初心者にもできるのだろうか? REIKO先生によれば、レッスンに来る人は主婦やOLなどダンサーではない一般の人がほとんどだそう。「イベントやテレビで見てかっこよかったからやってみたかった」という好奇心から習い始める人も多いので、気軽にチャレンジできるようだ。 ウォーミングアップ時に行うポールを使ったウォーキング。ウォーキングの動作もショーダンスを見ているようでかっこいい! まずはポールを使ったウォーミングアップからレッスンはスタート!ストレッチ運動やポールダンスで重要なつま先を伸ばすためのつま先立ち運動などを行っていく。ポールを使ったウォーキングでは、自分の体重を外側にかけると遠心力で自然に回転でき、ウォーキングの時点でショーダンスのようで自然とテンションが上がる。 「わー、回れた! アトラクションに乗っているみたい!」(佳奈さん) スピンに挑戦中の佳奈さん。先生の指導を受けて、初挑戦でくるくると回転 続いて基本のスピンにトライ。先生がポールのどこをつかめばいいのか、体のどの部分に力を入れればよいのかなど丁寧にコツを教えてくれる。左足を上げて前に体重をかけるとくるくるとスピン! 幼少期に登り棒が得意だったという佳奈さん。REIKO先生も「かなり筋がいい」と太鼓判! Piano LIFE ♪ 平吉毅州 「虹のリズム」でオススメの曲. すべてのポーズの基本となる、両足でポールをはさんでホールドする方法もレクチャーしてもらう。かかとや膝の内側を器用に使い、右足と左足を同時にホールドすれば、ポールの上で安定しながらポーズをとることができる。 いよいよポールダンスの醍醐味、ポージングに挑戦! ポールに座っているように見える優雅なポーズ「SIT(シット)ポーズ」をとる佳奈さん 基本動作を覚えたら続いてポージングを実践。まずはポールに座ってとる「SIT(シット)ポーズ」から。両足をポールにホールドし、左足を引き上げて右足にかけることで足を組んだ優雅なポーズに。組んだ足と反対側に体を傾けるのが、安定したきれいなポーズをとるコツだそう。 1本のポールを2人で使ってポージング!先程の「SITポーズ」よりもアクロバティックな印象だ 「指の先まで意識するのが難しい!でもポーズが決まるのってすごい快感です!」(佳奈さん) 続いては1本のポールを2人で使ってポージングする「2人SITポーズ」。右足をつま先までまっすぐ伸ばし、胸を開いて左手を伸ばせば完成。指先まで意識してポーズを決めると、ボディラインが美しく見える。 お互いの足を絡めたセクシーな「チューリップ」ポーズ お互いの足を絡めながらホールドして、手を引っ張り合うセクシーなポーズにもトライ。この技は上手に決まるとチューリップの花が開いたように見えるため、「チューリップ」と呼ばれている。ポールダンス初心者のためのレッスンでも、受講人数が少なければ1時間で4〜5個のポーズに挑戦できるのだとか。佳奈さんも初挑戦ながら見事なポーズを次々と決めた。 ポーズが決まった時の達成感がやみつきに!
さりげなく褒める効果は様々あるが、大きな要素に「相手の気持ちを勘繰る」という効果が恋愛にかなり影響すると考えている。 好きな人をさりげなく褒めた時、相手はどんな心理になるのか:褒められた時の心理とは?
わざと言うこともあれば自然と言ってしまうことも 自分の好きな気持ちに気付いてほしくてわざと女性の方から脈ありサインを出すこともあれば、そう思っていなくても好きだからこそ自然と無意識に脈ありサインが出てしまっていることもあります。どちらにせよ、男性側がそれに気付いて拾ってあげられれば、そこから恋が始まる予感です♡これを読んだら、今まで気付いていなかった身近にいる女性が脈ありだったと気付けるかも!
やっぱり違うよね、恋愛的な意味じゃないんだよ でも、気になるな。どういう意味で褒めてくれたんだろう?
「 ◯◯なの?」 これはしょっちゅう質問をされるケース。質問が多いというのは、好きな人をもっと知りたいという気持ちからの脈ありトークです。興味のない男性には質問はしません。好きな人の考えていることや日常生活まで、とにかく興味があるので、聞きたいことがたくさんあって質問が多いのです。特に恋愛トークには興味津々! 女性は好きな男性でなければ特にその人のことを知りたいとは思わないので質問もしないですし、また、会話の内容自体あんまり聞いていないということもあります(笑) 好きな人が質問に答えてくれたら、それに対して「すごーい」と褒めて尊敬の気持ちを伝えたり、更に深い質問で会話を続けたりします。目をキラキラさせてすごい!というのは、それがたとえすごくてもすごくなくても、好きだからすごいと言って私はあなたのことを尊敬していると伝えたいのです。そして更に深い質問で掘り下げていくのは、それだけ興味が深い証拠であったり、もっとあなたと会話を続けていたい気持ちの表れです。 「〇〇が綺麗だよね」 例えば、爪が綺麗だね、指が綺麗だね、まつげが綺麗だよね、など、体の細かいパーツを褒めてくるのは脈ありありです!好きな人のことは細かいところまで知りたいのでじっと観察しています。だから爪や指先、まつげなどの細かいところにまで目が届いているのです。好きでなければそこまで見ていませんし、どんな手かどんなまつ毛かなんてなんでもいいのでじっくり見ていません。 よく見ていないと気付かないようなパーツを褒めてきてくれる女性は、それだけあなたのことを他の人以上に見ているという証拠です! 「・・・・・・。」 これは「会話しながら目をじっと見つめる」という意味です。これにはわざとの場合と勝手に好きな人だからそうなってしまっている場合とがありますが、わざとの場合は、じっと目を見ることによって好きな人をドキドキさせたり、自分の気持ちを気付かせようという目的で、あえてわかりやすくじっと目を見つめてアピールしているのです。自然と見つめてしまっている場合は、あなたがその目線に気付いて見つめ返したら、咄嗟に目をそらすでしょう。好きだから思わずじっと見てしまっていたけれど、好きな人にそれを気付かれて焦って目をそらすんです。 どっちの場合でもじっと見られるということはあなたに興味があるということ。脈ありの可能性が高いでしょう。 基本的に褒めるのは好きだから 女性が異性を褒めるというのは、基本的に興味があるから、好きだからです。社交辞令などの場合もありますが、これって脈あり?なし?と判断したいときは目を見れば一目瞭然です。脈ありだったら、目が輝いてそこに身振り手振りがついて、感情豊かにあなたを褒めると思います。社交辞令の場合は目をキラキラさせることなどなく、愛想笑いだけでしょう。 しっかり女性を観察して脈あり女性を見極めて、恋のチャンスを掴んでくださいね♡