あなたのLINEに 「情報発信の教科書」が届きます。 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ (↑をクリック) * LINE@特典① ノマドビジネス基本動画〜導入編〜 ノマドとしてスムーズにビジネス構築するために必要な基本知識を解説します。 〜目次〜 ✓ 個人が情報発信ビジネスをすべき理由 ✓ 情報発信ビジネスとはなんぞや? ✓ 情報発信が個人にもたらすベネフィットとは ✓ ノマドと相性の良いビジネス構築 ✓ 自己成長と他社貢献が一致したビジネスモデル ✓ 個人が実践すべき合理性 ✓ 個人のリスクを圧倒的に減らした働き方 * LINE@特典② ノマドビジネス基本動画Ⅱ〜実践編〜 個人で稼ぐ人が実践していること、そして個人で稼げない人が陥る間違いを予め共有することで、ビジネス構築で無駄な時間を浪費しないことを目的としています。 ✓ 情報発信ビジネスの落とし穴 ✓ 稼ぐ人だけが持っている視点 ✓ インフルエンサーになってはいけない理由 ✓ 個人ビジネスは人を集めず、◯◯を集めるべき ✓ あなたのオリジナリティに価値はない ✓ ビジネスを作るには「◯◯」を確認しろ!
頭をうまく働かせるためには、加工食品を控えることが大切 なのです。 トランス脂肪酸を控えよう! とくに洋菓子やスナック菓子はNG食品ですね。 洋菓子やスナック菓子は脳のパフォーマンスを激減させる「 トランス脂肪酸 」にまみれていますので食べるなんて極めておそろしいことです。 トランス脂肪酸はその危険性から 2006年にアメリカではトランス脂肪酸の使用を全面禁止 しています。 原因③ 栄養不足 当然のことですが「食べすぎ」ではなく 「食べなさすぎ」も頭が働かない原因となります。 「パン」や「おにぎり」や「うどん」など 糖質だけで食事を済ませている方は要注意 です。 「糖質」に栄養がかたよると血流が悪くなります。 血流が悪いと脳に行き届く酸素(エネルギー)が不足するため、パフォーマンスが低下するのです。 血流をよくしよう! 一方で血流がよいと(きれいなら)脳に栄養がスムーズに行き届きます。 脳の活動を促進して、自分の能力を最大限に発揮できるのです! オススメは 亜麻仁油 をとること。 亜麻仁油にはオメガ3脂肪酸であるα-リノレン酸が豊富に含まれています。 αリノレン酸は体内でDHA・EPAに変換され、血圧を下げることや動脈硬化の予防の効果があり、血流がよくなるのです! 関連記事: 終末糖化産物(AGE)とは?糖質をとりすぎる危険性 原因④ 周囲の騒音 ここまでの頭が働かない原因は「睡眠」と「食事」の私たちの内部にある原因です。 外部的な原因を考えてみると、頭がうまく働かない原因には「騒音」があります。 音の専門家である Julian Treasure 氏は、 騒音下にさらされた職場で仕事をする場合、生産性は66%低下する と TED(世界規模の講演会) にて述べています。 たしかにうるさいところでは勉強はできませんよね! 頭が働かないときの対処法は？仕事・勉強を効率的に実践する時間術！ | RunHub [ランハブ]. 原因⑤ 心配事やストレスや疲れ 先ほどの騒音と似ていますが 「心配事」があると頭がうまく働きません。 「心配事」に気が散ってしまうからです。 「心配事」のほかにも「疲れ」や「ストレス」も同じです! 脳の意識が「疲れ」と「ストレス」に向いてしまい、ひとつの物事に集中ができなくなります。 頭が働かないときの改善策 さて、頭が働かない原因はおおよそわかりましたが、頭を働かせるためにはどうすればよいのでしょうか。 私の個人的な体験でパフォーマンスを改善できたことは以下のとおりです!
下の画像を使って行ないます。下方にある手順に沿ってチャレンジしてみてください。 (※第一薬品工業株式会社|健康情報|目と脳の不思議| 人は目だけでなく脳で物を見る!
一杯のコーヒー 15分間仮眠(情報を遮断する) 2~3分間の深呼吸 集中できる音楽を聴く 気が散るモノを排除する 一度取りかかる! 1. 一杯のコーヒー♪ コーヒーに含まれる カフェインには覚醒作用があります。 覚醒作用は、私たちの頭をクリアな状態にして、集中力を高めてくれます。 コーヒーを飲むことで、頭がうまく働き、生産性も高まることはほぼすべての人が説いていますね! ちなみに睡眠の8時間前からはコーヒーを飲まないことがオススメです。 コーヒーの覚醒作用により、睡眠の質が落ちるからです。 2. 15分間仮眠(情報を遮断する) 頭が働かないときは一度休むことが本当に重要 です。 「手が止められない」という人も一度休んでみるべきです。 頭が働かないときは脳がオーバーヒートしている状態でありパソコンが熱くなるのと同じ状態です。 それ以上脳を使っても、それ以上の成果は見込めません。 15分間だけ仮眠をとり情報を遮断することで、脳をクリアな状態に・クールダウンさせることができ、頭がうまく働くようになるのです! 仮眠前にはコーヒー(カフェイン) 15分間の仮眠の前にコーヒー(カフェイン)をとると、15分後に覚醒がはじまり、スッキリと目覚められます! 3. 2~3分間の深呼吸 体内に酸素が行き届いていない状態であると頭をうまく働かせられません。 一方で脳に酸素が行き届けば、頭はうまく働いてくれます! 勉強のし過ぎで頭が回らなくなりました。今までは集中して問題を解き進めることがで... - Yahoo!知恵袋. 個人的に 大切な日の前には必ず寝る前に深呼吸を2~3分間しています。 翌朝は本当に頭がさえます! 4. 集中できる音楽を聴く♪ 個人的には「α波」を流すことがオススメ! ◇デルタ波(δ波):0. 5~3へルツ(熟睡している状態) ◇シータ波(θ波):3~8ヘルツ(ひらめき・瞑想状態) ◇アルファ波(α波):8~13ヘルツ(落ち着いている・集中している状態) ◇ベータ波(β波):13~30ヘルツ(通常の状態・緊張している状態) ◇ガンマ波(γ波):30ヘルツ以上 (イライラしている状態) 耳栓をするもしくは集中できる音楽を聴くこともよいですね♪ 5. 気が散るモノを排除する 机の上に気が散るモノがあると、意識・集中が分散してしまいます。 よく机の上に教科書を山積みにしている人を見かけますが、あれはNGです。 また、中途半端にしている案件も集中が分散します。 すぐに片付く案件であれば先に片付けておくべきでしょう!
こんにちは! 自称、脳トレオタクの松岡と申します。 突然ですがみなさまは 「 頭がうまく働かない 」 「 20分で終わる仕事なのに、1時間かかってしまう 」 といった経験は今までにありませんでしょうか? 頭が働かないときはそもそも仕事や勉強のやるきが起きないですよね。 たとえ仕事や勉強をしても、成果がイマイチということもよくあります。 「 頭が働かないから、今度やろう! 」 と物事を延期していたら、まったく進みませんし、締め切りも近づいてきます。 一体どうすればよいのか…… 私がいろいろと調べて実践してみたところ 頭が働かない原因と改善策がはっきりとしてきました! 原因を知って改善してみると、頭がフル回転するようになるでしょう!! 頭が働かない原因 まず、頭が働かない原因にはさまざまなことが考えられます。 おそらく、多くの人が当てはまる原因は以下の5つではないでしょうか。 睡眠不足 食べ過ぎ 栄養不足 周囲の騒音 疲れやストレス 私が思うに 頭が働かない一番の原因は 「睡眠不足」 です! 原因① 睡眠不足 睡眠は本当の本当に重要です! 睡眠不足ですと以下の3つが十分に行われなくなります。 「老廃物の排出」 「細胞の修復」 「栄養補給のホルモン分泌」 上の3つは体調を整える上でとても重要なこと。 これらが十分に機能しなくなれば脳にも影響がおよびます。 そのため、 睡眠不足で頭がうまく働かなくなる のです。 さらに、睡眠不足であると満腹中枢(お腹がいっぱいの指令を出す)が正しく機能しなくなるため、 食べすぎの原因ともなります。 原因② 食べすぎ 食べすぎると消化のために血流が胃に集中して 脳に行き渡るエネルギー(酸素)が減ります。 脳は酸素をとり入れて活動しています。 そのため脳に行き届く酸素が減れば、だんだんと頭は働かなくなります。 お昼を食べたあとに仕事をするとき、頭がボーッとするのは食べ過ぎが原因なのです! 加工食品のせいで頭がうまく働かない また加工食品が含まれた食事をすると 炎症の原因 となります。 炎症とは、体の自然な防御反応のことです。 たとえば、ケガをして血を出したときにカサブタがつくられて回復する反応も炎症反応の一部です。 どこか体に炎症が起きていると、脳は集中力を弱められて、十分に活動できなくなります。 加工食品のせいで頭がうまく働かないメカニズム ①加工食品(反栄養素)をとる → ②反栄養素が私たちの腸を刺激する → ③腸の免疫系が作動する(炎症) → ④脳の働きが(集中力が)弱まる!
それなら、とりあえず寝ちゃいましょう! *** 脳が働かないときにやるべき10のことを紹介しました。 活動する 日光を浴びる タンパク質をとる 十分に水を飲む ローズマリーの活用 コーヒーを飲む ブレインフードを摂取 笑う 会って喋る 寝る ご自身の体の状態や、仕事や勉強のパフォーマンスの状態を考慮しながら、うまく取り入れてみてくださいね。 (参考) マイク・ダウ著, 坂東智子訳(2017), 『脳が冴える最高の習慣術~3週間で集中力と記憶力を取り戻す』, 大和書房. Prevention| 5 Shockingly Simple Ways to Get Rid of Brain Fog, According to Doctors ダイヤモンド・オンライン|HEAD STRONG シリコンバレー式頭がよくなる全技術| 「ただの運動」が脳をとんでもなく変える理由 J-WAVE NEWS| 頭をよくするには「ミトコンドリア」を働かせよう! 寝る前に摂取したいモノ POWER PRODUCTION MAGAZINE(パワープロダクションマガジン)| タンパク質の不足で起こる諸症状、その症状と対策とは | 水を飲むと脳が活性化する:研究結果 日本食品機能研究会:食品の三次機能(体調調節)を解明| 日本食品機能研究会(JAFRA):ローズマリー由来のカルノシン酸の機能性研究~東京工科大学先端食品セミナー 東京工科大学|2016年のプレスリリース| ローズマリー由来の物質がアルツハイマー病を抑制 Forbes JAPAN(フォーブス ジャパン)| 脳の健康に役立つコーヒー、焙煎度で効果が異なる可能性 Forbes JAPAN(フォーブス ジャパン)| 脳を健康にする「ブレインフード」、専門家が勧める5つの食品 九州医事新報・中四国医事新報・東海医事新報・関西医事新報|鳥取大学 浦上教授開発| 認知症予防向け商品 筑波大学|お知らせ・情報|注目の研究| 乳由来の「ラクトトリペプチド」は脳を活性化させる! サワイ健康推進課|カラダの豆事典| "笑い"がもたらす 健康効果 AERA dot. (アエラドット)| 自分の脳は騙せる! 医師直伝「ご機嫌脳」のつくり方 (1/3) 〈週刊朝日〉 東洋経済オンライン| スマホが脳の発達に与える無視できない影響 Study Hacker| 「あなたの脳はゴミだらけ」睡眠を軽視しがちな人が知らない3つの真実。 Liberation|アロマセラピー| 精油の禁忌
住宅ローン 2020. 03. 23 2020. 01.
ワイド団信の保障 ワイド団信 の保障内容については各金融機関が提供する一般団信と同じです。 住宅ローンを組んでいる人が死亡、又は高度障害になった場合、その時点の住宅ローン残高分の保険金がでて、住宅ローンの返済に充てられ、残金が0になります。 しかし、 ワイド団信 に加入する場合は 金利上乗せが必要 になります。 上乗せ金利は大体、多くの金融機関で0. 3%です。 保障内容 ・ 死亡保障 (保険の適用期間中に死亡した場合) ・ 高度障害保障 (保険開始以後に生じた障害または疾病が原因で保険期間中に高度障害状態になった場合) ※高度障害状態 ・両眼の視力を全く永久に失ったもの ・言語またはそしゃくの機能を全く永久に失ったもの ・中枢神経系・精神または胸腹部臓器に著しい障害を残し、終身常に介護を要するもの ・両上肢とも、手関節以上で失ったかまたはその用を全く永久に失ったもの ・両下肢とも、足関節以上で失ったかまたはその用を全く永久に失ったもの ・1上肢を手関節以上で失い、かつ、 1下肢を足関節以上で失ったかまたはその用を全く永久に失ったもの ・1上肢の用を全く永久に失い、かつ、1下肢を足関節以上で失ったもの 3. ワイド団信で注意するポイント ワイド団信 は加入条件が緩和されているという所はいい点ですが注意すべきポイントもあります。 (1) 金利の上乗せによるコスト ワイド団信への加入には0. 3%程度の金利上乗せが必要になります。 その為、一般的な団信に比べてコスト面での負担がでてきます。 例えば簡単ですが、 金利が1. 0%で2000万円の住宅ローンを35年で組んだ時、月々の支払いが¥56, 457、 金利が1. りそな住宅ローンワイド団信プラン｜りそな銀行・埼玉りそな銀行. 3%で2000万円の住宅ローンを35年で組んだ時、月々の支払いが¥59, 296になります。 月々の支払金額にしても約2, 800円程の差が出てきてしまいます。 (2) 取り扱いの金融機関が限定されてしまう ワイド団信という商品はどこの金融機関でも取り扱っているわけではありません。 その為、限定された金融機関の中から選ばなければいけません。 (3) 明確な引き受け基準が無い ワイド団信は一般的な団信と比べて条件は緩和されておりますが、実際にどの程度の症状、状態であれば加入できるのか明確な条件が存在していないため、実際に申し込んでみないと加入可能かどうかが分かりません。 4.
通常の団体信用生命保険にご加入いただけなくても「ワイド団信」ならご加入いただける場合があります。 従来よりも引受範囲を拡大した団体信用生命保険「ワイド団信」をご用意しました。 健康上の理由から従来の団体信用生命保険への加入が認められない方でも、住宅ローンに団体信用生命保険を付保できる場合があります。 ご加入には保険会社所定の引受審査があります。また、ローンのお申し込みに際しては、別途当行所定の審査があります。それぞれの審査結果によっては、ご希望にそいかねる場合があります。 対象商品 住宅ローンおよびセカンド住宅ローン等 一部対象にならない商品があります。 ご利用いただける方 上記対象商品を新たにお借り入れいただく方で、お借入時の年齢が20歳以上50歳の誕生日まで、完済時の年齢が80歳の誕生日までのお客さま 借入金額 30万円以上1億円以内(10万円単位) 付保する住宅ローンの金利 上記対象商品の適用金利に年0. 3%上乗せさせていただきます。 保険料 保険料は当行が負担します。 保障内容 住宅ローン債務者が保障開始日以降に死亡、または保険会社所定の高度障害状態になられた時に、その時点の住宅ローン残高が保険金として支払われます。 その他 ローン借入額が5千万円超のお客さまは、保険会社所定の診断書等のご提出が必要です。 引受保険会社 クレディ・アグリコル生命保険株式会社 TEL/0120-60-1221 受付時間/9:00~17:00(祝日、年末年始を除く月曜~金曜) 保障内容の詳細等、くわしくは「被保険者のしおり」でご確認いただくか、上記の引受保険会社にお問い合わせください。 コールセンターによせられる住宅ローンのよくあるご質問
17%(2016年1月現在のある銀行の固定35年金利、ワイド団信料込み)、返済期間35年、元利均等返済、ボーナス払いなしで借りた場合 ※2 3, 000万円を金利1. 住宅ローンのワイド団信とは？うつでも加入できるのか基準を解説 | 住宅ローン比較館：選び方と金利別のおすすめランキングを紹介. 54%(2016年1月現在の融資率9割以下の最低金利)、返済期間35年、元利均等返済、ボーナス返済なしで借りた場合 ※3 生命保険料は30歳男性の例 まとめ 「ワイド団信」に加入して住宅ローンを借りるか、団信に加入せずに【フラット35】を借りるかは、住宅ローン返済額、万一の場合の保障を確保するための費用、その他住宅ローンの融資手数料や保証料といった費用も合計した総支払額で考える方がよいでしょう。しかし、住宅ローン自体の金利水準が与える影響が大きい点、保障金額や内容がそれぞれ異なる点などを考慮すると、どちらが良いかは一概には言えません。 また、「ワイド団信」の明確な基準は公表されていないため、金融機関へ申し込みをする時点では加入できるかどうかは分かりません。 団信に加入せずに【フラット35】を借りる場合は、加入中の生命保険の有無、勤務先の福利厚生制度の内容や団体定期保険の有無などで、万が一の場合に備えるための費用は大きく異なります。引受基準緩和型の生命保険は、告知書の質問事項に該当する健康状態であれば加入できず、質問事項は保険会社によって異なります。 健康状態によって団信に加入できなかった人は、どちらの方法も検討してみるのがよいでしょう。 【ARUHI】全国140以上の店舗で住宅ローン無料相談受付中>> ▼最新金利でカンタン試算!資金計画を立てよう (最終更新日:2019. 10. 05) ※本記事の掲載内容は執筆時点の情報に基づき作成されています。公開後に制度・内容が変更される場合がありますので、それぞれのホームページなどで最新情報の確認をお願いします。