ちなみに私は牛肩ロースをステーキにしておろしソースでいただきました☺️ 230g程でしたが、久々のお肉は美味しくて完食致しました🙏 6日目 牛肉と野菜の日 6日目はスープと牛肉、お野菜の日になります! 5日目は鶏肉やお魚でも良かったのですが、6日目は牛肉のご指名です🤵🛎 牛肉の量は制限なし!\❤︎/ 野菜はなんでも食べていいそうですが、この日もじゃがいもは避けましょう👨🏻🏫 お肉やお野菜のことばかりですが、スープも必ず1杯飲まなければいけないことをお忘れなく!💦 7日目 玄米と野菜、フルーツジュースの日 最終日の7日目は、 玄米と野菜とフルーツジュース、そしてスープの日。 玄米が難しければ、白米でも大丈夫のようです💡 フルーツジュースは甘味料が入っていない100%ジュースにしてくださいね🥤 私は、スープに玄米を加えてリゾットにして食べました🍽 リゾットにすれば簡単に食べられて良かったです◎ 〜 1週間の脂肪燃焼スープダイエットを終えてみて 〜 最終的に-3キロ痩せられました!! ٩(๑⃙⃘˙ᵕ˙๑⃙⃘)۶ 顎も少しすっきりしたような…✨ 私は脂肪燃焼スープと並行に、筋トレも毎日15分くらい行っていました🏃♀️ 確かに同じ味付けには飽きてしまって、家族が食べているご飯が羨ましくなった時もありましたが目標のためにと踏ん張りました😭 コンソメの味に飽きてしまったら、 カレー粉やキムチ、お味噌や豆乳 を加えると味が変わって飽きずに食べられるようです🤔 「1週間のダイエット終わったー! 【実践】1週間で5kg痩せ!食べるほど痩せる。脂肪燃焼スープダイエット(前編)-STYLE HAUS(スタイルハウス). !よっしゃー食べるぞー!」 なんてならないように少しずつ普段の食事に戻していきましょう☺️ 私もですが、ゴールデンウィークまでにリバウンドしないようにたまにスープを作ってなんとかキープするよう頑張ります🔥💪🏻 外出自粛が続き、私も友達と遊べなかったりして退屈な毎日ですがこのできた時間を有効に使って自分磨きを頑張りましょう~♪♪
ダイエットは、永遠の課題。しかし、厳しい食事制限や運動など、なかなか続かないという人もいるのではないでしょうか。 かくいう私も、自粛生活の間にみるみる太ってしまい、どうにかしようと久しぶりに実行したのが、「脂肪燃焼スープダイエット」です。食事制限が苦手で、あらゆるダイエットが続かなかった私ですが、脂肪燃焼スープダイエットを生活に取り入れてみると、1週間で無理なく4キロも減量することができました。 これまでいろいろなダイエットを頑張っても思うような結果が出なかった人や、痩せたいけれど食の楽しみは損ないたくない!
内容としては手に入りにくい材料もほとんどなく、割とだれでも取り組めるプランですが、問題点があります。 それが、肝心な脂肪燃焼スープの材料である 「セロリ」がどうしても苦手 「セロリ」がお店にない という声が少なくないようです。 脂肪燃焼スープを作ろうと思ってますが、セロリが大嫌いです。絶対に入れないとだめでしょうか? セロリがスーパーにありませんでした! セロリの代わりになる野菜はありますか?? 実はこの脂肪燃焼スープ、もうかれこれ15年以上前ぐらいからあったと思います。 学生時代新体操をしていたので体型維持にはとても苦労しました。 まわりでダイエット情報は飛び交っていて、その当時からこの脂肪燃焼スープの話は聞いていて、私も実際やった事も何度もあります。 効果はもちろんありますが、やはりセロリがきつく、お肉も入ってないので正直「美味しい」という感じではありませんでした…(;^_^A 脂肪燃焼スープセロリなしでも効果ある? 脂肪燃焼スープでダイエットするにしても毎日食べなければならないものなので美味しくないと正直しんどいし続けるのが困難ですよね。 脂肪燃焼スープはセロリなしでも痩せるのでしょうか? セロリに代わる食材ってないのか私も必死に探してみました。 が、、、 やはりセロリってすごい優秀なようで、残念ながらセロリに勝るものはないようですね…。 【セロリについて…】 セロリはカリウムを多く含んでいます。 体内に含まれている余分な水分を対外に排出して血流を良くし体のむくみを防ぎます。 ナトリウム(塩分)を排泄する役割がある為、高血圧にも効果があるといわれています。 ビタミンAも豊富にあり、皮膚や粘膜の保護効果が期待されます。 やはりセロリの栄養素は凄いですね!! 特にむくみにとても良いようで、脂肪燃焼スープにはかかせない食材でした。 セロリの代わりになるものは? どうしてもだめだという人にはデトックス効果は少々薄れるかもしれませんが、セロリの代わりに モロヘイヤ と ホウレン草 でもよいという人もいました。 その他こんな食べ方をしている人もいました。 味に飽きてきたら脂肪燃焼スープの野菜を取り出し豆乳を入れてミキサーにかけて、寒い時は温めて、暑い時は冷製スープで飲みました。 これがとてもおいしく感じて7日間過ごせました。 ご自身で少しアレンジしながらやってみるのもいいと思います。 セロリが入ってなかったり、このルールを完全に守れなくても、普段の食事に 脂肪燃焼スープを取り入れるだけでかなりヘルシー&健康的になる のでぜひできるところからトライしてみてはいかがでしょうか?
おーちゃん グランセゾンで平屋を建てる我が家の坪単価を大公開!!! 2階建てと平屋って坪単価どのくらい違うの? 坪単価って坪数によって変動するの? そんな疑問にお答えします! こんにちは、おーちゃんです^^ 今回は、 『 グランセゾン平屋の坪単価 』 について書いていきます! グランセゾンで平屋:我が家の施工面積と㎡単価 我が家の施工面積は、112. 21㎡、㎡単価は218, 222円なので、 112. 21㎡×218, 222円 = 24, 486, 690円 これが 建物本体工事費用 になります。 大公開!坪単価は○○万円!! 施工面積112. 21㎡を坪数に換算すると、33. 94坪。 この坪数と先ほど書いた建物本体工事費用から、坪単価は 721, 469円(72. 1万円) となります! 平屋は基礎部分の面積が広く なることもあり、 2階建てより坪単価も高い です(;´Д`) おそらく 2階建てより2万円ほど高い んじゃないかと思われます! (2階建ての坪単価を公開されている方の金額と比較して) 2階建てでご検討中の方は是非2階建てで坪単価を公開されているブロガーさんの記事を参考にしてみてください(*^^*) 実際どのくらいの費用になったか知ると現実的なイメージが出来ますよね♪ 坪単価は仮契約時期や施工面積によって異なる!? 我が家がグランセゾンで契約したのは2019年10月なので、その月時点の㎡単価です! 一条工務店のおうちは 坪単価制 で、 毎月頭にその月の金額が決まるシステム になっていて、 仮契約した月の坪単価になる そうです。 その金額は多くて毎月、上昇しているそうですよ(;∀;)(坪単価が上がらない月もあるみたいですが、これまで下がったことはないそう) 我が家がグランセゾンで契約した頃からもう1年経つので、現在の方が上がってそうですね~・・・(*_*) また、施工面積によっても坪単価が異なります。 具体的な金額は、あくまで我が家の見積もりの範囲でしか分かりませんが、過去の見積もりを見返したところ施工面積によって㎡単価が変わっていました! 【一条工務店】2020年引き渡し 30坪の平屋 【最速！ROOM TOUR】 - DREAM BLOG. 施工面積108. 07㎡の場合、㎡単価が218, 533円 施工面積112. 21㎡の場合、㎡単価が218, 222円 施工面積115. 11㎡の場合、㎡単価が217, 988円 ※2019年11月契約の坪単価 こんな感じになってました!
ではまた! 2021/7/22 【一条工務店】入居後初めての床暖房シーズンを終えての感想(結論:大満足) こんにちは、takaです。 いや~、一条工務店でマイホームを建てて初めての冬は最高に快適でした。 今回は一条工務店の代名詞ともいえる「床暖房」について、初の床暖房シーズンを終えたのでレビューしていきたいと思います。 これから一条工務店でマイホームを検討中の方は、床暖房の良さはもう知っているという方が多いのではないでしょうか。 だけど実際はどれくらいメリット・デメリットがあるの?といったところの実体験が気になるところ。 この記事では惜しみなくリアルを発信していきますので、参考になればと思います。 では早速い... ReadMore 実際どうなの?良い評判・オススメのポイント(後編) 自分 いかがだったでしょうか?今回は後編という事でまとめてみましたが、やっぱりマイホームは「おしゃれと快適」が一番ですよね! 【一条工務店】ついに浴室にカビが・・・・！？ | 35坪平屋5LDK～一条工務店・i-smartで快適生活！. 一条工務店の良さは本当にたくさんありますが、日常のストレスを軽減してくれる事だと思っています。 自分は出来る限り余計なストレスを感じたくないので、家族円満で楽しく過ごす為にもストレスフリーな夢のマイホームにしたかったので、現状のイメージでは満足のいく家づくりが出来ていると思います。 今回の一条工務店の様々な対応で更にファンになった我が家ですが、これからもみなさんの家づくり、子育てに... 【Galaxy S21 Ultra 5G】ミドルレンジを使って大後悔!ハイエンドスマホに戻った訳 今までスマホはずっとハイエンドを使用してきましたが、ミドルレンジに浮気をしてまたハイエンドに戻ってきました。 何故戻したのかも踏まえて、Galaxy S21 Ultraの純粋なレビューもしていきます。 基本は家系ブログなのでガジェットレビューで失う物は何もねぇ! そんな感じで今後は大好きなガジェットについても忖度なしの本音レビューをしていきたいと思います。 では早速いってみましょう! 自分いかがだったでしょうか? 正直Galaxy S21 Ultraはガジェットとしての機能性、デザイン性、ロマンのどれを見... リモートワークで需要増!一条工務店で書斎という名のロマン 皆さんリモートワークしてますか? 正直リモートワークできない会社が多いのが現実みたいですが、どうなんでしょうかねぇ。takaもできない側なんです… ですが、今後はよりリモートワークが普及の方向に進む事が予想されます。 そんな事から今回は、コロナ禍でマイホームでの需要が急増している書斎について語りたいと思います。 この記事を見て書斎のロマンを勝ち取るぞー!
平屋だと2階に部屋が無くて「屋根だけで軽い」ので、耐震強度がアップします。 耐震性は「2階建て<平屋」なので、間取りと一条ルールの関係は下記の通りです。 平屋 →自由な間取り設計 2階建て →制限・我慢の多い間取り設計 つまり平屋だと一条ルールはほぼ気にする必要が無くて、間取り設計の自由度が格段にアップします♪ 「平屋25坪」の小さな空間でも、自由設計の高さが満足度に繋がるというワケですね。 chii 平屋でも「勾配天井」を作るケースは、一条ルールに注意が必要だよ!
謎多き、一条工務店の裏側に迫る! 一条工務店で迷ったからこそ分かる後悔しそうなポイントをまとめてみました! つっこみ君 びび 家づくりが落ち着いた後の 冷静な目線 で一条工務店を振り返ってみます! これから先は、一部の人にとって「相容れない考え方」が含まれている可能性があります。 引き返すならここでお願いします! それでは本題に入っていきます。 全館床暖房って必要? そもそも全館床暖房を付けたい願望はなかった 長期的に見て床暖房の管理が気になる 全館床暖房の電気代が気になる 太陽光発電って必要? 一条工務店の夢発電とは? 太陽光発電はお得なのかもしれないけれど… 太陽光発電のデメリット 気密性、断熱性ってそんなに大事? 一条工務店の気密性、断熱性はスゴいけど… 一条工務店は、気密性、断熱性トップクラスのハウスメーカーです! 気密性、断熱性が高いことをQ値、C値が低いという言葉に置き換えることができます。 何のために気密性、断熱性を高めるのか? 一条工務店は、外観がかぶりやすい? 一条工務店の外観は、そっくり? 一条工務店の外観がかぶりやすい理由 一条ルール 一条ルールとは? 垂れ壁とは? わっさん家｜一条工務店で建てた家のブログ. 間取りの制約上、天井の一部だけが垂れ下がってしまうことです。 総2階とは? 1階と2階の形が同じ形の2階のことです。 なんでも一条工務店の営業さんですら、すべての一条ルールを把握しきれていないのだとか… 一条工務店の家の制約が多い理由 1.高気密、高断熱の基準を満たすため 2.コスパの良い家を提供するため 3.地震に強い構造にするため 一条工務店の免震機能はスゴいけど縦揺れには効果がない? まとめ ●そもそも全館床暖房って必要? →我が家では不要 ●太陽光発電って必要? ●気密性、断熱性ってそんなに大事? →我が家ではそんなに重要視しない ●一条工務店は、外観がかぶりやすい? →ちょっと気にする ●一条ルール →かなり気にする おわりの言葉 後悔になりそうなポイントを色々あげてみましたが、近所でもどんどん一条工務店の家が建っていくのを見ると本当に人気のハウスメーカーなんだと思います。 最終的に、我が家のニーズとは合いませんでしたが、素晴らしいハウスメーカーであることは間違いないと思います。 ちなみに我が家のニーズ ・間取りやオプションに融通を聞かせたい(ほぼ壁なしの20畳LDK、キッチン昇降棚等) ・お風呂、キッチン、洗面所を有名メーカーの中から選びたい ・デザインにもある程度こだわりたい 一条工務店と我が家はライフスタイルが異なる 一条工務店は、 網戸が有料 なことからも我が家の理想のライフスタイルとは異なるのかなぁと思いました。(窓を開けることを想定していない暮らし) そうは言っても、 あの出来事 がなければ我が家も一条工務店で家を建てていたと思います。 記事は以上です。 人気記事ランキング TOP10
こんにちは。 今回は我が家の特徴の一つ平屋に関してお話ししようと思います。 平屋 平屋にする基準 やはり土地を有効に活用するには一般的には2階建がいいと思いますね。きっちり生活の空間が分けられるし日の入りやすい明るい家が簡単に作れます。 我が家も2階建の間取りからはじめました。 10パターンくらい作ったでしょうか?設計さんごめんなさい(^人^) じゃあなぜ平屋かと言うと、ここが一つ基準となるのですが、1階の間取りのボリュームになります。 i-smartの特性としては総二階ですよね。 我が家では一階で身支度をするため普段の収納は一階に欲しかった。 部屋干しのスペースが欲しかった。などの理由で一階ボリュームが大きくなるのです。 そこで坪数抑えるため皆さんもされるように8畳の吹き抜けや8畳のバルコニー使いづらい狭いバルコニーなんてのも登場します。 要らないでしょ?それってなる訳です。吹き抜けはともかくバルコニーは我が家の場合使う気がしません。ここで平屋にシフトチェンジとなります。 平屋は得か? 平屋にすると我が家が建てた時期は坪3万ほどの値上がりになりました。 屋根面積が増えるからとか基礎が増えるからとか言いますが注意が必要です。 一条の場合大概基礎はオプションになります。ですから、更に坪1万ほど価格が上がります。 屋根は坪3万の上昇の中に含まれるますが、太陽光のせる方は増えた分当然実費となります。 じゃあなんで坪3万も上がるんだよっていいたくなりますよヽ(´o`; 基礎まで入れると坪4万上がります。 平屋は損か?
5帖 で、25坪の平屋のわりには広い方です。 理由は 「洋室=プライベート空間」 で、1人で何かする時に広い空間は要らないと判断です。 例えば 読書・ゲーム・ネット・勉強・昼寝 など、どれも1人になれる空間があればOKですよね。 それに昔よりネット化が進んで、部屋に置く物の量が格段に減ったことも理由です。 書籍・漫画 → 電子書籍 学習教材 → 電子教材 テレビ → ネット ゲーム → スマホゲーム となればスマホ1台、パソコン1台で完結しますよね。 だからプライベート空間の洋室の広さは要らないと判断して、小さくしてます。 スポンサーリンク 【まとめ】 まとめると25坪の小さな平屋だと、全て導入は無理です。 間取り決めを進めるおススメ手順は、下記の3ステップです。 【ステップ①】こだわりポイントを決める 「ここは絶対に外せない」 、こだわりポイントを決めましょう。 夫婦間の話し合いが大事です。 我が家のこだわりポイント 洗面化粧台 → 横幅210㎝の最大サイズ シューズクローゼット → コの字の5列サイズ 玄関ドア → 2枚の親子ドアで大きく キッチン周り → 収納・グレードを最高級に やはり 最高グレード・最大サイズ は、満足度が桁違いです! しかも全て無料なので、絶対に導入したかった設備達ですね。 【ステップ②】間取りの工夫 間取りを工夫して、大満足の間取りを完成させましょう。 間取りを工夫すれば、我慢せずに大きな設備が入れられます\(^o^)/ 自分たちの見方・アイデアでは限界があるので、プロに意見を聞きましょう! 複数のプロに相談すると視野が広がって、新しい発見がどんどん出てきますよ! 【ステップ③】妥協ポイントを決める 最後に妥協ポイントを決めましょう。 ②と③は逆でも良いかもですが、僕は出来る限り妥協したくなかったです。 なので間取りをプロに相談して、どうしても無理な点から少しずつ妥協点を増やしました。 25坪の平屋で妥協したポイント 風呂を小さく トイレを小さく 廊下面積を小さく 洋室を小さく 【結論】小さな平屋では妥協が必要(/・ω・)/ ABOUT ME