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Tue, 20 Aug 2024 08:13:27 +0000
フレッツ光を使っているのに、「回線の速度が遅い」というお悩みはありませんか? 本来、光回線を使っているのだから、ADSL回線などよりも回線速度はずっと速いはずです。 それにもかかわらず、フレッツ光が遅いと感じることがあるのはなぜでしょうか? 本記事では、 「フレッツ光が遅いときに考えられる原因や対処法」 について解説していきます。 フレッツ光の速度の最大値はどれくらい? そもそも、フレッツ光の通信速度は最大でどの程度なのでしょうか? 通信速度は契約によって異なりますので、契約ごとに見ていきましょう。 フレッツ光ネクスト・ハイスピードタイプの場合、データの受信速度は最大で200Mbpsです。 一方、フレッツ光ネクスト・ギガラインタイプでは、送受信速度が最大1Gbpsとなっています。 参考: 両者の間で5倍の差があることがわかりますが、あまりピンとこない方も多いのではないでしょうか? 具体的な事例をもとに両者を比較してみたいと思います。 CD1枚分の音声データ(約700MB)をダウンロードすることを考えてみましょう。 1Gbps=1, 000Mbps(125. 00MB/s)なので、フレッツ光ネクスト・ギガラインタイプを利用していると700÷125=5. 6秒でCD1枚分のデータをダウンロードできます。 一方でフレッツ光ネクスト・ハイスピードタイプの場合では、200Mbps(25. 00MB/s)なので、700÷25=28秒でダウンロードが完了します。 CD1枚分のデータでもダウンロードにかかる時間の差が22. 4秒もあるので、容量が大きくなってくるとより顕著に差が出るでしょう。 通信は最大値で利用することができるのか? 先述したように、フレッツ光では契約プランによって最大で1Gbpsとなることもあれば、200Mbpsになることもあります。 そもそも、この回線速度の最大値はいつも達成されるものなのでしょうか?答えはNoです。 なぜかというと、これらの速度はあくまでも技術規格上で考えられる最大値だからです。 当然回線の使用状況などによって、実回線速度は変わってくるため、最速の通信速度が達成されることは少ないといえます。 なぜ回線速度を遅いと感じるのか? さて本題に入っていこうと思いますが、フレッツ光でなぜ回線速度が遅いと感じてしまうのでしょうか? 回線契約上の問題 まず考えられるのは「回線契約上の問題」でしょう。 もともと契約している回線の最大速度が200Mbpsであれば、それ以上の速度が出ることはありません。 ですから、通信速度が遅いと感じる場合は現在契約している回線のプランを、まず確認してみることをおすすめします。 そもそもユーザー数が多い 続いて考えられるのは、「光回線のユーザー数」です。 これに関しては、1契約者がどうにかできる問題ではありません。 皆さんは、光回線を利用しているユーザーのうち、NTT東日本/西日本の利用者の割合はどのくらいだと思いますか?
フレッツ光を使っていて、「 なんだか最近遅いなぁ… 」と感じませんか? 動画やゲームが何回も止まってしまったり、ダウンロードに時間がかかると、ストレスがたまりますよね…。 そこでこの記事では、光回線の元販売員が、 フレッツ光の速度が遅くなる原因4つと改善方法をやさしく解説します ! これを見れば、快適にネットが使えるようになるので、ぜひ参考にしてください。 そもそもフレッツ光よりも速度が安定しており、料金も安い光回線があります!フレッツ光からの乗り換えを考えている人は、 最もお得な光回線の選び方 から読み進めてくださいね。(ページ内を移動します) 1.フレッツ光の速度が遅い4つの原因と改善方法 まずは、フレッツ光の通信速度が遅くなる4つの原因をお伝えします。 パソコンの動作が遅い ルーターの接続不良・動作不良 フレッツ光が障害を出している 使っているプロバイダに問題がある それぞれ対策・改善方法とともに見ていきましょう。(ページ内を移動します) 原因1.パソコンの動作が遅い 最も多いのが、利用しているパソコンに原因がある場合です。 パソコンやスマホをシャットダウンせずに、付けっぱなしでいると動作が遅くなります 。 それによってサイトの読み込みなども遅れてしまうので、通信速度が遅いと感じることがあるんです。 パソコンの再起動をしよう! なのでまずは、パソコンやスマホの再起動を試してみてください。それだけで、通信速度が改善することがあります。 パソコンは常時スリープモードにしておかず、 定期的に電源を切る ようにしましょう。 原因2.ルーターの接続不良・動作不良 次に多いのは、利用している無線LAN・モデム機器の原因です。 接触が悪くなっていたり、機器が高温になっていたりすると、通信速度が遅くなります。 無線LAN・モデムの電源を抜き差ししよう! 無線LANの電源コンセントを抜き差しして、ルーターを再起動しましょう。 また、モデム(ONU)の電源コンセントも抜き差しして、機器を再起動してください。 これにより機器の接触不良がなおり、通信速度が改善する場合があります。 上記を試しても改善しなければ、機器の不良も考えられます。下記に連絡してみてください。 サービス TEL 受付時間 フレッツ光 東日本 0120-000113 24時間 フレッツ光 西日本 0120-248995 24時間 参考記事: 【即解決!】インターネットがつながらない時にすべき全対処法 原因3.フレッツ光の通信障害で遅くなっている フレッツ光の通信障害が原因で、通信速度が遅くなることがあります。主な理由は2つです。 メンテナンスをしている フレッツ光回線がDoS攻撃を受けている ※ DoS攻撃とは、外部から故意的に、ネット回線に負荷を与える攻撃のこと。 フレッツ光の公式サイトを確認しよう!

通信機器の整備 フレッツ光回線自体の問題ではなく、通信機器の方に問題がある場合もあります。 以下、2つのパターン別に解説します。 ルーターなどの回線機器に問題がある場合 パソコンなどの通信端末に問題がある場合 それぞれ見ていきましょう。 ルーターなどの回線機器に問題がある場合 ルーターなどの回線機器の接触が悪くなっていたり、高温になっていたりすると通信速度が遅くなってしまいます。 ルーターが熱くなっている場合は一度、電源を落として熱が冷めるのを待ちましょう。 ルーターが熱くなっていない場合でも接触不良を起こしている可能性があるので、一度電源プラグを抜いてから再起動してみましょう。 パソコンなどの通信端末に問題がある場合 パソコンなどの通信機器をシャットダウンせず、使い続けていると動作が遅くなってしまい、通信速度が遅いと感じてしまうことがあります。 長時間使い続けている場合は再起動をしましょう。 また、パソコンを使用しない時はスリープモードにするのではなく、シャットダウンすると動作が遅くなりにくいです。 4-3. プランの変更 フレッツ光のプラン内でも通信速度が異なるプランが存在するので、現在の通信速度が遅いと感じる場合はプランの変更をおすすめします。 フレッツ光には、以下2種類のプランが存在し、料金体系や通信速度などが異なります。 フレッツ光ネクスト フレッツ光ライト 一般的な契約プランは「フレッツ光ネクスト」で、最大通信速度は1Gbps(1000Mbps)となっているため、ほとんどのことが行えます。 一方、「フレッツ光ライト」はインターネット利用がライトなユーザー向けの契約プランで、最大通信速度は100Mbpsと低く、軽いデータ通信しか行えません。 フレッツ光のプランに関しては「 徹底解説!あなたに最適なフレッツ光の料金プランを知るための全知識 」で解説していますが、プラン変更だけで通信速度が改善する可能性があります。 4-4. 別の光回線へ乗り換える 上記の方法で回線速度が改善できない場合は、フレッツ光以外の光回線に乗り換えることをおすすめします。 ただし、「ドコモ光」や「ソフトバンク光」などはフレッツ光のコラボ回線であるため、フレッツ光回線と同じ通信品質です。 そのため、「 5. 独自回線を持つフレッツ光以外でおすすめの光回線 」で紹介するような、 自社回線を持つ光回線に乗り換えなければ意味がありません。 5.

ユーザーの増加と集中 フレッツ光の速度が「遅い」、もしくは「遅くなった」と感じる原因の多くは、ユーザー数の増加と集中によるものです。 近年のIT社会の発達や巣ごもり需要により、フレッツ光のユーザー数は年々増加しており、 利用ユーザーが増えればそれだけ通信回線が混雑する ため、速度が遅くなる原因になります。 また、フレッツ光は最もユーザー数の多い光回線なため、 夜間や週末、何かのイベントがある時などの際に回線に大量のユーザーが流れ込むことで、通信速度が遅くなることがあります。 2-2. 通信機器の不良 フレッツ光の通信速度が遅い原因の1つに、インターネット回線自体の問題ではなく、 通信機器の方に問題がある場合が多くあります。 障害や不良が起きている通信機器として、以下の2つが考えられます。 モデムやルーターなどの回線機器 パソコンなどの通信端末 特にモデム等の光回線を引く大元の機器に原因があることが多く、モデムが古い場合や接続不良になっている場合には、通信速度に影響が出ます。 また、通信接続している端末自体の機種が古い場合や、接続不良による障害でも速度が遅いと感じる原因になります。 2-3. 速度に対する誤解 フレッツ光で契約しているプランの通信速度に対して、誤解が原因で通信速度が遅いと感じてしまっている可能性があります。 契約プランに対する誤解というのは、 フレッツ光で契約できるプランの最大通信速度には「100Mbps〜1Gbps」の大きな幅があり、1Gbpsの最大通信速度を想定していると速度が遅いと感じてしまいます。 また、実際に以下のプランでは最大通信速度が低いため、もともと出せる速度が遅いという場合もあります。 フレッツ光ライト「2段階定額プラン」:最大速度100Mbps 最大速度100Mbpsというのは、通常プランや一般的な光回線が1Gbps(1000Mbps)なのに対し、1/10程度の速度しかありません。 上記はメールや軽いインターネット閲覧程度を想定したプランなので、まずは契約しているプランを確認してみることをおすすめします。 3. フレッツ光が遅いと感じた場合の測定方法 フレッツ光の速度が遅いと感じた場合は、 一度「スピードテスト」を行い、回線側とユーザー側のどちらに原因があるのかを突き止めます。 インターネット回線スピードテスト webサイトやアプリにて、利用中の光回線の速度を測定することができます。 測定するサイト・アプリによっては、用途別に快適なインターネットの利用が可能な速度か診断するものもあります。 インターネット回線会社が公式で測定を行なっている場合もあるので、それらを活用しましょう。 インターネット光回線の速さを判断する際に重視すべきは、実際に速度を計測した結果としての「実効速度」です。 また、 速度測定で使用するサービスごとの平均速度を算出すると、より正確な数値となります。 以下では、簡単に測れて便利な速度計測ツールを3つ厳選して紹介します。 SPEEDTEST BETA ・・・上り速度・下り速度を別に計測できる USEN スピードテスト ・・・初心者でもわかりやすい ・・・デザインがシンプル それぞれを紹介していきますので、好きなツールを使用してみてください。 3-1.

ここまで4つの原因と対策をお伝えしましたが、それでも通信速度が改善しない時は、 フレッツ光自体を乗り換えるのも一つの手です 。 実は、 フレッツ光から乗り換えて「通信速度が速くなった!」という声はたくさんあります 。 フレッツ光ネクスト+so-netの時は、1Mbps出なかった… バックボーンが細すぎてどうしようもない言われて、auひかりに乗り換え! 使用中のインターネットの速度は: 530Mbps. お使いのインターネットの速度はどのくらいですか? — 悠勢《ユーセイ》 (@Yu_sei73) May 13, 2020 フレッツ光を3月末で解約してポイントと維持費に釣られてrakutenに乗り換えたら噂通り遅過ぎて話にならんと思ったけど、高速の回線アイピーブイ6とかいうのが前倒しで使えるようになって、めちゃくちゃ早くなった。 テレワークでフレッツ光回線、遅いと感じる人は乗り換えしたら、マジ早くなるから! — 株と自由とギャンブルとⅡ (@koutan2020) April 26, 2020 自粛生活が始まってから、思いきって光回線を乗り換える人は増えています。 フレッツ光の解約金がかかるのが心配な人もいるかもしれませんが、心配いりません。 乗り換えでもらえるキャッシュバックの相場は、1万5, 000〜3万円ほど 。それを解約金にあてれば、ほとんどの人が損することなく乗り換えられます。 最もお得な光回線の選び方 ですが、乗り換えるといっても、 どの光回線を選べばいいのでしょうか? 結論としては、 スマホのセット割引がある光回線を選べば、最もお得に利用できる のでおすすめです 。 光回線によっては、大手キャリア(ドコモ・au・ソフトバンク)とセットで利用すると、スマホ1台につき 毎月550~1, 100円お得 になるものがあります。 スマホセット割のシミュレーション たとえば、家族2人でauスマホを使っている人が、auひかりを契約すると、下記のような割引が受けられます。 契約プラン 月額割引 auピタットプランN(s)/2GB未満 新auピタットプランN/2〜7GB △550円 カケホ(ガラケー) △1, 027円 auピタットプランN(s)/2GB以上 auデータMAXプラン auフラットプラン △1, 100円 参考: auスマートバリュー auフラットプランで毎月2GBを使うとしたら、 1, 100円×2人=2, 200円もお得に。年間だと、2万円以上も通信費が安くなります。 そして実は、スマホセット割を使える光回線が、たった5秒でわかる方法があるんです。 住居タイプ 戸建て マンション ドコモを使っている人は こちら こちら au・格安スマホを使っている人は こちら こちら ソフトバンクを使っている人は こちら こちら この「おすすめ光回線診断ツール」を使えば、あなたのスマホ、住んでいる地域から最もおすすめの光回線を判別してくれます!

ご飯のおかずに チーズフォンデュ を思いついたものの、 他のおかず・副菜 をどうしようという方のために、「 もう一品 」「 あと一品 」の参考となる 献立 や参考情報をまとめました。 SponsorLink オニオンスープ コーンスープ トマトスープ 浅漬け 和風パスタ パエリア 炊き込みご飯 オムレツ チキンライス フルーツ盛 唐揚げ 春巻き ポテトフライ 蒸し鶏 ナゲット エビマヨ ヒラメのカルパッチョ かもの燻製 ザーサイ ポトフ ほうれん草のお浸し キュウリと麩の辛子酢味噌和え 大根のピーラーサラダ スモークサーモンのサラダ 刺身 パン パイ ピザ 野菜スティック マリネ カルパッチョ 白身魚やキノコのホイル焼き アサリの酒蒸し 参考リンク ● 質問内容 チーズフォンデュ 以外に何を作るのがおすすめでしょうか? [続きを読む] チーズフォンデュに合うおかず はなにかないですか チーズフォンデュ パーティーを催すのですが、 サイドメニュー が浮かびません。 チーズフォンデュ にあわせたい サイドディッシュ は、何を思いつきますか? 今度、ともだちが家にきて チーズフォンデュ をやるんですが もう一品 作りたいです。いいのがうかばないので チーズフォンデュにあうおかず をおしえてください! おうちでチーズフォンデュ 作り方・レシピ | クラシル. SponsorLink

チーズフォンデュのおススメ具材♪意外にコレがいけちゃいます!

みんなでパーティする時に最適な チーズフォンデュ ! 手軽に出来ますし美味しいので重宝しますよね。 でも準備する側になってみると、 意外と毎回同じようなメニューになってしまいがち。 そこで、 おいしいと噂のチーズフォンデュの具材を まとめてみました 。 意外な 変わり種 もありますが、 そういう一品も合ったほうが パーティは盛り上がります よ。 是非試してみてください。 迷ったらコレ!定番のチーズフォンデュ具材 まずは、これを入れておけば間違いない具材から。 迷ったり、時間がないときは、 これらを最低限揃えておけば みんな満足してくれることでしょう 。 バゲット フライドポテト ブロッコリー ウインナー プチトマト ヘルシーな野菜系のチーズフォンデュ具材 野菜系はチーズフォンデュに合うことはもちろん ヘルシーなので女性にも喜ばれます 。 彩りがよいので、気分を華やかにさせてくれる効果も。 アスパラ じゃがいも ズッキーニ なす 芽キャベツ カリフラワー さつまいも かぼちゃ いんげん ピーマン セロリ 人参 アボガド カブ オクラ 里芋 きゅうり れんこん パプリカ ベビーコーン 魚介類系のチーズフォンデュ具材 本格的な美味しさを追求するなら 魚介類ははずせません。 少し高価になってしまいますが、 味はハズレ無し ! エビ ホタテ 鮭の切り身 イカ 牡蠣 サーモンお刺身 がっつり食べたい方は!お肉系チーズフォンデュ具材 がっつり食べたい方向け。 男性や子どもが喜ぶ と思います。 味も言うことなし! 肉団子 鶏もも肉 生ハム オトナの味! チーズフォンデュのおススメ具材♪意外にコレがいけちゃいます!. ?きのこ系チーズフォンデュ具材 油っこすぎず、大人の美味しさです。 経済的ですし 栄養価にも優れています 。 好き嫌いが分かれそうなので メンバー次第ですね。 しめじ エリンギ マッシュルーム しいたけ スイーツ系のチーズフォンデュ具材 最後の締めとしてもよいですし、 これメインでやってもお腹一杯になれると思います。 特に女性は喜んでくれます 。 ドライフルーツ バナナ リンゴ 桃 パイナップル 梨 苺 オレンジ スポンジケーキ マシュマロ クッキー ドキドキ!意外においしい変わり種 ちょっとした変わり種をご紹介。 えーっと思う食材ばかりですが、 実は美味しいです! パーティも盛り上がる んで試してみてください。 しゅうまい たこ焼き うずらの卵 パスタ ハンバーグ ちくわ たくあん カニカマ おいしいチーズの選び方 チーズフォンデュの 決め手はなんといってもチーズ 。 スーパーで売ってるピザ用チーズを使っても出来ないことはないですが、 味はいまいち担ってしまうことが多いです。 やはり、本場と同じチーズを使うのが、 一番美味しくできるようです。 では本場スイスではなにを使っているかというと グリュイエールチーズ と エメンタールチーズ とよばれるチーズを使っています。 これを 大体エメンタールチーズ1に対して グリュイエールチーズ3混ぜるとちょうどよい味に仕上がります 。 これらはスーパーでも見かけるようになりましたので おいしさを追求するなら是非試してみてください。 まとめ いかがでしたでしょうか?

おうちでチーズフォンデュ 作り方・レシピ | クラシル

チーズフォンデュソースの基本の作り方 チーズフォンデュ用のチーズソース作りに特別な材料は必要ありません。お家にあるものでとっても美味しいチーズソースが作れますよ。しかも電子レンジを使うのでとっても簡単! 通常は白ワインなどを使うことが多いですが、お子さんも一緒に楽しめるように少し工夫をしました。癖のないとろーりとしたソースを用意して、みんなでチーズフォンデュを楽しみましょう♪ 材料(たっぷり2人分) ピザ用チーズ…200g 牛乳…100g シチュールウ…1かけ 作り方 1. 耐熱ボウルにピザ用チーズ、牛乳、シチュールウを入れ、ふんわりラップをして500Wの電子レンジで2分加熱する 2. チーズフォンデュに「もう一品」副菜献立. 取り出して混ぜ合わせれば出来上がり。チーズが溶けていなければ、30秒ずつ追加加熱する ソースはカマンベールチーズでも代用可能 より手軽に楽しみたいときは、カマンベールチーズをまるごと使ってチーズソースにするのもおすすめです。チーズ上部の、端から5mm程度内側に円を描くように切り込みを入れ、耐熱皿に乗せて500Wの電子レンジで30秒加熱します。切り込みを入れた部分の表皮を取り除き、さらに30秒加熱すれば完成です。 チーズフォンデュのおすすめ具材30選!

チーズフォンデュに「もう一品」副菜献立

10人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント みなさん、ありがとうございました。 週末が少し憂鬱だったのですが、アドバイスをいただいて、楽しみになってきました♪ お礼日時: 2007/12/18 10:00 その他の回答(4件) 先日チーズフォンデュパーティしました~^^ 色んな具材をフォンデュすれば、あまり他のおかずはいらないですよね。 ちなみに、フランスパン、ポテト、海老、チキン、うずらの卵、ブロッコリー、人参、エリンギ、かぼちゃ、ソーセージを用意しました。 酒飲みの会だったので、他には、平目のカルパッチョ、鴨のくんせい(薄切り+オニオンスライス)、ザーサイで十分でした。 でもよく食べるお友達なら、揚げ物が1品他にあるといいかも。春巻きや唐揚げ、海老マヨなど^^ 4人 がナイス!しています ・具沢山のあっさりしたスープ 2人 がナイス!しています レタスを引きつめて鳥のから揚げなんてどうですか? 鳥を切ってから揚げ粉をまぶして揚げるだけですし、少しくらいなら冷めてもおいしいし。 2人 がナイス!しています

チーズフォンデュに合う具材は? いろいろ試してみたのでまとめるよ | ヨッセンス

身近な材料で手軽にパーティ気分が味わえる、ホットプレートを使ったチーズフォンデュの作り方を紹介します。今回は、子どもでも食べやすいようにワインを使わず、ピザ用チーズで仕上げるレシピを料理研究家の吉田瑞子先生に教えてもらいました。さらに簡単で楽しい冷凍食品を使うアイデアも取り上げます。 【道具】用意するのは3つだけ! ホットプレートがあれば、チーズフォンデュ専用の鍋がなくても大丈夫。道具3つで手軽にできます。 【ホットプレート】 基本的にどんなタイプでも問題ないが、細かく温度調整できるものだと使いやすい。 【耐熱容器】 チーズを入れる器として使用。深めのココット(※今回は直径10×深さ5. 5cmのものを使用)など電子レンジでそのまま加熱できる容器がおすすめ。 【フォンデュフォーク】 チーズフォンデュ用のフォークがあれば、みんなの気分も盛り上がるはず。ない場合は箸や普通のフォークで代用可能。 【チーズの準備】ホワイトソースを使えば失敗知らず! ピザ用チーズを使ったお手軽なレシピを紹介します。市販のホワイトソースをつなぎにすれば小麦粉や片栗粉は不要。ダマになったり、粉気が残ったりする心配もなく、子どもも喜ぶ味わいに。 材料(2〜3人分) ピザ用チーズ…120g ホワイトソース缶…1/2缶(145g) 牛乳…3/4カップ こしょう…少々 ■こちらもチェック! 作り方 1 耐熱容器に入れ、電子レンジで加熱する 耐熱容器にすべての材料を半量ずつ入れ、ふんわりとラップをして電子レンジ(500W)で2分加熱する。 POINT 全量が入る大きな容器だとホットプレートにのせたとき、具材を並べるスペースが足りなくなるので、半量ずつ準備する。 2 ホットプレートにのせて混ぜる 中温(160〜200℃)のホットプレートにのせてゴムべらなどで混ぜながら均一にする。 【具材】加熱しておくのがポイント 具材は基本的にチーズと相性の良いものなら何でも大丈夫です。今回は下処理が簡単で彩りがきれいな食材をピックアップ! 【フランスパン】 厚さ2cmに切り、さらに4等分に切る。 【ウィンナー】 格子に切り込みを入れる。 【ゆでえび】 殻をむく。 【うずら卵の水煮】 水気をきる。 【じゃがいも】 ラップで包んで電子レンジ(500W)で3分30秒加熱し、皮をむいて4等分に切る。 【ブロッコリー】 小房に分けて、色よくゆでる。 【ミニトマト】 ヘタを除く。 ポイントはそのままでも食べられる状態にしておくこと。ホットプレートに並べるのは温めるのが目的なので、火を通す必要のある具材はあらかじめ加熱しておくとよい。 【食べ方】具材を並べたら、すぐに食べられる!

ホットプレートで簡単!チーズフォンデュのレシピ。器や温度も徹底ガイド | ほほえみごはん-冷凍で食を豊かに-|ニチレイフーズ

2013年10月 今日何食べる?を応援してください♪ こちらも美味しい記事です♪ チーズの糖質は低い?脂質が多いのに太りにくいって本当? ラクレットチーズの食べ方は家庭では?専用の道具は必要? ナチュラルチーズとプロセスチーズの栄養♪効果に違いはあるの? チーズの食べ過ぎで頭痛になるの?チラミンに要注意! パクチーの食べ過ぎの量はどの位?口臭を予防する働きもあるの? チョコレートの食べ過ぎの量ってどれぐらい?病気になるの? パクチーの栄養素って?体に良いの?ドライタイプやスムージーもおすすめ♪ たらこを上手に冷凍して解凍する方法は?冷凍たらこを使ったオススメ料理も♪ 味噌汁の具で好きな組み合わせは? 定番と意外に合うものは何? 鮭の皮には栄養たっぷり! ?お肌ぷるんぷるんしちゃいましょう〜♪

Description パーティーなどのときの参考にして頂ければと思います。 さつまいも 4㎝くらい ブロッコリー 適量 作り方 1 じゃがいも、さつまいも、かぼちゃ、レンコンを食べやすい大きさに切り、レンジで温める。 2 ブロッコリー、オクラ、ホーレン草を茹でる。 3 茹でたほうれん草をベーコンと同じ幅に切って巻いて、爪楊枝でさす。塩コショウで軽く味付けし、焼く。 4 ソーセージを食べやすい大きさに切って焼く。 5 フライパンでオリーブオイルを温め、レンジでチンしたじゃがいもに焼き目をつける。 6 すべての具材をバランスよく盛り付ける。 7 パンを食べやすい大きさに切って並べる。 8 チーズにつけながら食べる。 コツ・ポイント 根菜類をレンジでしっかり火を通すこと。 このレシピの生い立ち 根菜類を多く使った具材にチャレンジしてみたくて作りました。 クックパッドへのご意見をお聞かせください