宿泊を伴うキャンプで重要なのが、睡眠の質を高めるマット。寝袋の下に敷くマットがひとつあるだけで、テント泊や、ハンモック泊、車中泊での寝心地がグッと快適になります。筆者は、試してみたいと思っていた サーマレストのマット をようやく購入しました。ということで今回は、キャンパーに大人気の「 サーマレスト Zライトソル 」をレビューいたします。 更新日 2020-12-24 サーマレストはアメリカ発のアウトドアブランド 使い心地抜群のサーマレストの人気マットを3つ紹介! 筆者撮影 サーマレスト(THERMAREST) は、アメリカ(シアトル)発のアウトドアブランドです。 コットやブランケット、スリーピングバッグなども扱っていますが、中でもキャンパーに一番人気なのが マットレス 。 サーマレストのマットは、 薄くてコンパクト なのに、 地面の冷えを感じず寝心地がよい ため、愛用している方が大勢います。 今までノーブランドの安価なマットを使っていた筆者は、ずっとサーマレストの使い心地と持ち運びのしやすさが気になっていました。 そこで、まずサーマレストのマットにはどんな種類があるかを調べてみました。 THERMAREST(サーマレスト) リッジレスト ソーライト THERMAREST(サーマレスト) マットレス クローズドセルマットレス リッジレスト ソーライト R値2. 8 シルバー/セージ S 30206 【日本正規品】 サイズ:51×122×1. 5cm 重量:260g 素材:軽量EVAフォーム 収納サイズ:51×17cm R値(暖かさ):2. 8 Made in Seattle、USA ¥3, 449 2020-10-11 13:40 丸めて運ぶタイプで、折りたたみ式と並ぶ人気商品。サイズはスモール、レギュラー、ラージの3サイズ展開。 サーマレスト(THERMAREST) リッジレスト クラシック THERMAREST(サーマレスト) マットレス クローズドセルマットレス リッジレスト クラシック R値2. ZライトとZライト・ソルの違いは何？: アウトドア用マットレスはサーマレスト・Ｚライト・ソルが絶対おすすめ. 6 チャコール レギュラー 30432 【日本正規品】 原産国:アメリカ(シアトル) サイズ:R(レギュラー) 大きさ:51×183cm 重量:400g 厚さ:1. 5cm 収納サイズ:長さ51×直径20cm R値:2. 6 ※サイズはメーカー公称値になります 実際の商品は個体によりサイズのばらつきがある場合があります ¥3, 850 2020-10-11 13:44 ひとつ前の「 リッジレスト ソーライト 」同様、丸めて運ぶタイプで、次のZライトに比べ安価で人気があります。サイズはレギュラーとラージの2サイズ。 サーマレスト(THERMAREST) Zライト ソル THERMAREST(サーマレスト) アウトドア用マットレス クローズドセルマットレス Zライト ソル シルバー/レモン R(51×183×厚さ2cm) R値2.
登山やアウトドアのスリーピングマットとして有名なサーマレスト(THERMAREST)。 この記事ではサーマレストのマットの特徴を比較・説明していきますが、モデルによってその長所・短所が違います。 そして、選ぶ前に知っておきたいのが、R値のこと。 R値は数値が高くなるほど温かいことを意味しています。 詳しくは「 登山マットのベストな選び方 」をご覧ください。 下記に今回紹介する各モデルの「R値」と「重量」、「使用季節」の目安を記載します。 R値が高いものを買えば年中使えることになりますが、価格が高くなります。 モデル名 R値 重量 使用季節の目安 Zライト 2. 2 0. 41 kg 夏 Zライト ソル(★おすすめ) 2. 6 0. 41 kg 春、夏、秋 リッジレスト ソーライト 2. 8 0. 54 kg 春、夏、秋 ネオエアー Xライト 3. 46 kg 春、夏、秋 リッジレスト ソーラー 3. 5 0. 74 kg 春、夏、秋、初冬 ネオエアー オールシーズン SV 4. サーマレストのマットの種類と特徴を比較 – R値に注目しよう | 山が好きなので. 9 0. 88 kg 春、夏、秋、初冬 ネオエアー Xサーモ(★おすすめ) 5. 7 0. 57 kg 春、夏、秋、冬 それでは、上記の表の通りR値の高い順にその特徴を説明していきます。 Zライト 重さ:0. 41 kg R値:2. 2 厚さ:2 cm おすすめの季節:夏 Zライトは、サーマレストの中で最も軽量でコンパクトなクローズドセルマット。 アコーディオンスタイルの形状とヒートトラップディンプルが特徴としています。 クローズドセルタイプのため、エアー式に比べてかさばりますが、パンクの心配はありません。 THERMAREST(サーマレスト) クローズドセルマットレス Zライト Zライト ソル (★おすすめ) 重さ:0. 6 厚さ:2 cm おすすめの季節:春、夏、秋 Zライトと同じ形状はですが、R値がやや高めになっています。 登山マットで最も人気の商品です。 Zライトとの違いは、ThermaCaptureという独自のコーティングを追加し、暖かさを20%近く向上させているところです。 特徴的な凹凸のあるフォームは、快適さのために上部に柔らかく、下部には高密度で耐久性を高めています。 雪の降る高山でなければ、春・夏・秋の季節に活躍します。 THERMAREST(サーマレスト) Zライト ソル リッジレスト ソーライト 重さ:0.
8cm 2cm 1. 8cm 1. 8cm 生産国 アメリカ 不明 中国 不明 中国 価格 6, 820円 (定価) 2, 570円 (Amazon) 4, 580円 (Amazon) 4, 580円 (Amazon) 1, 737円 (AliExpress) ※ 価格は本記事執筆時点の実売価格です:()内での販売価格です あくまでもコレはカタログスペックです。サーマレストとWIDESEAは下の方で実測した結果を紹介します。カタログ値とはちょっと違いましたよ。 一部不明のものがありますが、僕の予想ではサーマレスト以外は中国で生産しているものではないかと思います。 中国では例えば こういうところ にロゴやカラーだけ指定すればOEM生産してくれるんですよ。なので、この手の商品は似たようなものが各ブランドから一斉に出てくるんですね。 そのあたりの仕組みは↓を参考に。 中国製キャンプギアの実態と失敗しない購入法 アマゾンを始め、ネットショップには聞いたことのないブランドのキャンプ用品がかなり売られていますよね? 中には、全く同じものに見えるけど、異なるブランドで販売されていたりしている物もあり、一体どうなっているのだろうと疑問に思ったことはあ... WIDESEAのマットをAliExpressで購入 僕が購入したのは、この中でも一番安いWIDESEAのマットです。 17. 12US $ 40% OFF|Widesea camping mat portable sleeping pad picnic foam bed mattress travel trekking equipment blanket Waterproof Moistureproof|Camping Mat| - AliExpress Smarter Shopping, Better Living!
サーマレスト「Zライトソル」のマットとは アウトドア好きの願いを叶える? アウトドア愛好家の皆さんにとって、大自然はオールシーズンで楽しむのが醍醐味ですよね。 星降る夜に雪の上でテント泊したい。でも寒さ対策は大丈夫?
」と思う方は、エステに行って、プロの手で痩せやすい身体に変えてもらいましょう。 エステに行くのがもったいないと感じるか、確実に早く痩せることを叶えるかはあなた次第ですよ。 ということで、今回は終わりにします。 ▼ダイエットに関する記事はこちらから。
ノースカロライナ大学で行われた 研究 では、水分をたくさん取った方が脂肪を燃焼しやすくなることがわかりました。満腹感も続くので摂取カロリーを抑えられます。 水以外で水分補給はできるけど、炭酸飲料はカロリーが高いので要注意。体の中の老廃物も出してくれるので、しばらくすると肌がすごくキレイになり、美容効果も期待できます! ただ、あまりにも飲みすぎると水中毒になる可能性もあるので注意が必要です。
普段の動作で筋力と代謝を高め、食事の工夫で摂取カロリーを調節すると、食べても太らない体に。できるだけズボラでもできるダイエット法を取り入れることで、無理なく続けることができます。 短期間だけ頑張っても、その後の食生活や運動習慣を元に戻してリバウンドしてしまっては、もったいない!今の生活のままできるダイエット法を選んで、一生モノのメリハリボディを育ててくださいね。 「#ダイエット」の記事をもっと見る
解剖学に基づいたメソッド教えます 8. 効果抜群の脚やせマッサージを習慣に 【 むくみ解消はダイエットへの近道 】 脚の筋肉は、脚に流れた血液やリンパを上へ戻す役割を担います。体を動かす機会が減ったり、長時間同じ姿勢でいることが増えると、脚の筋肉が動きにくくなり、血流やリンパが滞り"むくみ"の原因になるんです。マッサージや血行促進コスメでめぐりを高めて、おうちでむくみを徹底的にオフしよう! 運動ナシでもマッサージをするだけで脚やせは可能。毎日コツコツ続けていこう! \脚マッサージで身体のむくみを徹底排除/ 脚やせ効果爆上げ!エステティシャン直伝のむくみ取りマッサージ 10. 誰でもくびれるお腹痩せ習慣をプラス 【 夏に備えてくびれ作りはマストです! 】 一口に「お腹太り」と言っても、骨盤の歪みや腸内環境の悪さ、むくみ、脂肪など原因は実に様々。ダイエットをしてもお腹太りがなかなか解消されず悩んでいる……という人は、ここで紹介するあらゆるメソッドを片っ端から試してみるのもひとつの手! この夏はお腹チラ見せが流行の予感……♡ \お腹太りを解消する最強メソッド8選/ "色っぽ"くびれでタイトな服を着こなす!ぽっこりお腹撃退メソッド8 11. 温活で基礎代謝UP&痩せやすい身体に 【 ダイエットの効果を阻害する"冷え"を解消 】 季節の変わり目は、原因不明の不調に悩まされがち。温活はそんな悩みを解決してくれるだけでなく、冷え性改善&痩せやすいカラダ作りをサポートしてくれるんだとか! 食事制限などで手足が冷えがちって人も、「お風呂美容」や「インナーケア」を見直して、身体の内側から暖かい健康体を手に入れて。 毎日の生活にプラスアルファで温活を取り入れて、免疫力アップも目指して! \身体の冷えを解消するアレコレ/ おうち時間をぽっかぽかに♡温活ではじめる冷え改善&自分レベル向上メソッド! 12. サプリでダイエットを徹底サポート 【 必要な栄養を補うものから吸収を抑えるものまで 】 ダイエット中は栄養素の偏りから、肌荒れや貧血などを起こしてしまうことも。身体からのSOSが出る前に、サプリメントで不足しがちな栄養素は補ってあげる必要が。食事前に飲むだけで糖の吸収を抑えてくれるサプリなら、久しぶりの外食でも思いっきり楽しめる♪ ダイエット女子をサポートしてくれるサプリメントは、頼れる存在!
運動なしでやせることはできるの?
良い姿勢で生活していると、運動しなくても自然と身体は引き締まっていきます。 痩せたいなら「食べるものを意識する」 「運動したくない!でも痩せたい!」と思うなら、少しは「食べるもの」を意識しましょう。 極端な食事制限をする必要はありません。 ・カロリーの低いものを選ぶ ・糖質の低いものを選ぶ ・脂質の低いものを選ぶ 食べるものを選ぶ時、「どっちにしようかな」と悩んだら、 少しでもダイエットに効果がありそうなもの、健康そうな食べ物を選ぶようにする だけでオッケーです。 私も意識していますが、意識し続けていると、だいたいのカロリーや糖質がわかってきます。 また、おやつは食べてもいいですが、食べる内容を意識する、食べる量を変える、などちょっとした意識が大切です。 ちょっとした習慣の継続が、ダイエットに繋がっていきます。 痩せたいなら「規則正しい生活をする」 痩せたいなら、規則正しい生活も大切です。 特に「 睡眠時間 」は、ダイエットに大きな影響があります。 ▼ダイエットと睡眠時間の関係はこちらから。 最低限「7時間」程度の睡眠は、毎日とっていきたいですね。 睡眠中は、かなりのカロリーを消費しています。 痩せたいなら寝ろ! 運動したくない、でも痩せたいなら、睡眠はとりましょう。 いっぱい寝て痩せられるなら、最高ですよね! 痩せたいけど運動したくない人は痩せられるのか? ところで、「痩せたいけど運動したくない人」って痩せられるのでしょうか? 痩せられないのに、ダイエットを続けても意味がないですよね。 ちゃんと、「痩せられる」という保証があってこそ、ダイエットにチャレンジできる人もいるはずです。 痩せたいと言ってるだけでは痩せない 当たり前ですが、「痩せたい! !」と言い続けてるだけでは、痩せられません。 「痩せたい」って言うだけで痩せてたら、みんな痩せてます。 私が太っている時に思っていたことですが、 ・どうしてこんなに痩せたいのに痩せないの? ・痩せたいと思ってない子が痩せてるのはどうして? こんな風に考えていました。 ただ、私がやっていたことは、「痩せたい」と思うだけで、痩せるための行動は全くしていなかったんですよね。 運動しなくても痩せることはできる 「やっぱり痩せないんだ…」と思ったあなた、大丈夫です。 運動しなくても痩せることは、できます。 先ほど紹介した習慣を続けていけば、少しずつ痩せていきます。 もちろん、ペースはゆっくり。 運動はしていないので、痩せていくペースはゆっくりです。 「運動しなくても痩せる。でも時間はかかる」 と頭に入れておけば、痩せるまで時間がかかっても、モチベーションが下がらず、痩せられるはずです。 エステに行ってみる 「ちょっとでも早く痩せたい!」と思ったあなた!!