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Wed, 24 Jul 2024 09:01:26 +0000

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白州観光尾白キャンプ場 ホームページ

BAGELくろおび屋」 店内でも食べれるし、テイクアウトもできます。 キャンプ場へ持ち帰りました。 昼食です。 ベーグル好きのママさんも絶賛でしたよ そして水着に着替えて川で遊ぶぞ!! 川の水はすごく冷たいです。 でも思い切ってもぐると水中の眺めがまた美しい 川底の白砂がまるで海の底みたい。 ゴーグルは必須ですね。 水中カメラが欲しいってすごく思った~ こんな魚を捕まえました。 でも弱ってたから逃がしました。 魚はあまりいなかったな。 カエルがいた。 しばらく川で遊んでると体が冷える! 白州観光尾白キャンプ場 駐車場. 火に当たりたくなります。 ここは直火OK♪ 焚き火コーナーと炭火コーナーを作りました。 息子としばし火遊び。 おやつ。 焚き火で温まっちゃうと、もう冷たい川に入るの気後れします。 サイトでのんびりまったりです。 そろそろ夕食の準備を。 米を炊きます。 炭もおこします。 蒸らして・・・ 上手く炊けた 焚火缶で焚き火が3倍楽しくなると思う(^^)/ スキレットも焚き火を楽しむアイテムだと思う(^^)/ 魚介メインの焼き焼きメニューでした。 「お肉が食べたい」息子 ところで・・・ 駐車場のトイレまで行ったら、 トイレの明かりでカブト(♀)、クワ(♀) げっと 食後はのんびり。 炭火で使った網を焼き切ってるのです。 調子に乗って火柱を上げてるわけでは・・・ 朝も早かったし、 早めの就寝となりました。 ・・・翌日に続きます。 にほんブログ村 人気ブログランキングへ あなたにおススメの記事 おはようございます◎ 我家は11日が撤収日でした◎ すごく近い場所にいたのに、入れ違いでの山梨キャンプでしたねぇ( ;´Д`) しかも・・・ かなりワイルドなキャンプ場だし(笑) 奥様の我慢の限界を突き抜けるほどのトイレって・・・(爆) レポ読んでるだけで、まだまだ我家には敷居の高いキャンプ場だとわかりますよ(;^_^A おはようございます! サイトの雰囲気も良さそうですし、 川が綺麗で良いですね! トイレはちょっと残念そうですけど、 満足度が高いキャンプになったようで(*^^*) 次のレポも楽しみにしてますね! 川は綺麗だけどトイレが汚い・・・ 難しい問題ですね~ 特に女子は・・・ あの辺のキャンプ場って結構高いからあまり行かないけど・・・川は綺麗なんだよね~ 篠沢キャンプ場近くでもカブト沢山GET出来ますよ~~ こんにちは〜♪ こんなきれいな川の写真見せられれば、夏真っ盛りでもママさんもキャンプ行くって言っちゃいますよね〜?!

白州観光尾白キャンプ場 山梨県北杜市白州町白須8886 評価 ★ ★ ★ ★ ★ 3. 0 幼児 3. お盆キャンプ(1日目)白州観光尾白キャンプ場、南アルプスの天然水が流れる川!│タマPの外遊び. 0 小学生 3. 0 [ 口コミ 0 件] 口コミを書く 白州観光尾白キャンプ場の施設紹介 ハイキングの拠点にも最適。雄大な自然が自分の庭になる 甲斐駒ヶ岳の東側、日本名水百選に選ばれる尾白川の源流に広がるキャンプ場。甲斐駒ヶ岳や日向山のハイキングコースの拠点として最適なほか、バードウォッチングや星空観察などを通じて豊かな自然を体感できます。希望すれば農林業体験なども可能。思い出づくりにどうぞ。 もちろん、夏には川遊びを満喫。子どもたちもめいっぱいはしゃげます。近くには白州塩沢温泉や武川の湯もあり、遊び疲れた身体を癒すのにピッタリです。 デイキャンプもOK。宿泊の場合、テントサイト、バンガローから好みのスタイルを選べます。 白州観光尾白キャンプ場の見どころ 白州観光尾白キャンプ場の口コミ(0件) 口コミはまだありません。 口コミ募集中! 実際におでかけしたパパ・ママのみなさんの体験をお待ちしてます! 白州観光尾白キャンプ場の詳細情報 対象年齢 0歳・1歳・2歳の赤ちゃん(乳児・幼児) 3歳・4歳・5歳・6歳(幼児) 小学生 中学生・高校生 大人 ※ 以下情報は、最新の情報ではない可能性もあります。お出かけ前に最新の公式情報を、必ずご確認下さい。 名称 白州観光尾白キャンプ場 オフィシャルサイト かな はくしゅうかんこうおじろきゃんぷじょう 住所 山梨県北杜市白州町白須8886 電話番号 0551-35-2345 営業時間 09時00分 ~ 18時00分 営業期間は4月~11月 定休日 不定休 子供の料金 大人の料金 テントサイト1泊2日1000円、バンガロー1人2000円、デイキャンプ500円 ※要問い合わせ オフィシャル (公式)サイト このスポットのオフィシャル(公式)サイトへ 交通情報・アクセス 電車の場合 ・JR中央線小淵沢駅よりタクシーで20分 車の場合 ・中央自動車道須玉I. Cより車で20分 駐車可能台数 30台 駐車場詳細 キャンプ場内1日1000円 ジャンル・タグ キャンプ場 タグを見る その他 レンタル用品:毛布テント, マット, シート, 包丁まな板ボール, ざる 花火は禁止 施設の設備・特徴 アイコンについて 売店 駐車場あり ベビーカーOK 食事持込OK 白州観光尾白キャンプ場周辺の天気予報 予報地点:山梨県北杜市 2021年07月27日 16時00分発表 雨 最高[前日差] 25℃ [-8] 最低[前日差] 23℃ [+2] 晴一時雨 最高[前日差] 29℃ [+4] 最低[前日差] 19℃ [-3] 情報提供:

白州観光 尾白キャンプ場

川沿いで無い事と、、、一段上がったところにトイレ(ボットン式)があり、風向きによっては強烈に臭うのである。 幸い、悪い風向きになる事はほとんど無く、オイニー攻撃は避ける事ができたが、、、 丁度通路に当たるため、見た目左側の張り綱に何度も足を引っ掛けられてしまった。 どうせ川も見えないという事で反対側に出入り口を向け、何とかプライベートスペースを確保。 ようやく・・・ひとり乾杯!! 炭を熾し、チョリソを焼く。 このほか、ダダ茶豆を茹でてつまみにする。 標高約750mとの事で涼しさを期待していたが、14時現在この気温。 加えて湿度が異様に高い。 16時には、結構下がってきたが、、、 やはり湿度が高く、少し動くとすぐに汗が出てくる。 ちょっと落ち着いたところで、川に下りてみる事に。 よそのテントの合間から降りて行くと、清流が流れている。 「日本名水百選」に名を連ねるというだけあって、きれいな水である。 手をつけてみたが、ビールを冷やせるほどキンキンではなかった。 そういえば、今回とんがりテント(モノポールテント)、僕だけだったなぁ。 夏のコット寝用に導入した、アルパインデザインの「ポップアップメッシュシェルター」。 本体価格約2, 000円。 全体が蚊帳になっているので、虫がいても安心して寝る事ができる。 ただ長さ193cmとなっているが、身長164cmの僕が入ってピッタリ位なので、せいぜい170cm位の人までにしておいた方が良さそうである。 先ほど購入した、白州ハーフボトル。 グリーンボトルが、グリーンによくなじむ。 しとしとと雨が降ってきたので、しばし昼寝をする。 目を覚ますと夕暮れ時。 そして、日も暮れナイトタイム。 気になっていたサントリーウヰスキー「白州」。 ハイボールでいただく。 こいつは美味いっ!!!

白州観光尾白キャンプ場 ハクシュウカンコウキャンプジョウ 当サイトに掲載されている画像は、SBIネットシステムズの電子透かしacuagraphyにより著作権情報を確認できるようになっています。 キャンプ場 山梨県 | 北杜市 甲斐駒ヶ岳からの清流、尾白川のほとりに位置するキャンプ場です。夜には綺麗な満天の星空が眺められます。 基本情報 所在地 〒408-0315 山梨県北杜市白州町白須8886 TEL 0551-35-2345 FAX 0551-35-3028 問合せ先 営業期間 営業 4月〜11月 アクセス ・中央道須玉ICから車で20分 ・JR小淵沢駅からタクシーで20分 ・尾白川渓谷前から徒歩で5分 その他 テントサイト バンガロー 駐車場 有料 周辺のスポット情報

白州観光尾白キャンプ場 駐車場

2016年08月22日 お盆キャンプ 8月11日~15日 (4泊5日) 1日目 白州観光尾白キャンプ場 「沖縄の海みたいな白砂のすごいキレイな川がある」 「南アルプスの天然水の川」 イッチャンから教えてもらったのが1年前のこと。 それからずっと行ってみたかったけど 連泊しないと行きづらい距離だし、 行くなら川遊びできる夏がいいし、 ってことでこの夏、念願叶って行って来ました♪ 山梨県白州の尾白川渓谷。 尾白と言えば有名なキャンプ場「 べるが 」ですが、 今回お世話になったのは「 べるが 」ではなくて・・・ とてもワイルドな 白州観光尾白キャンプ場 でした。 キャンプ場に程近い尾白川渓谷駐車場(無料)に到着したのが朝5時。 この駐車場は山登りの拠点となっているようで、 この時間すでにみなさん活動してました。 7時頃までここで仮眠してからキャンプ場へ... って思ってたけど ちょっと歩いてキャンプ場まで様子を見に行ったら すでにインして場所取りしてる人がいる! フリーサイトなんです。 なので我が家もキャンプ場へゴーします。 駐車場の奥、関係車両以外進入禁止とありますが ここがキャンプ場への入口です。 こんな細い道を300mくらい。 ワンボックスでギリギリスレスレです。 対向車が来たらアウトです。 対向車が来ないことを願うのみ(笑) 受付兼売店。 キャンプ場内は起伏に富んでます。 車を横付けできるところは限られてます。 横付けできないと考えたほうがいいです。 車からは手運びor悪路を無理矢理カートで。 オートキャンプの便利さは無いけど、 こんな野趣溢れるキャンプ場好みです♪ とりあえずブルーシートで場所取りして、 設営は後回しで車内で仮眠。 で、8時頃だったかな、設営。 完了! サイトの向こう側が斜面で、その下が尾白川。 なかなかいい場所に設営することができました! 白州観光尾白川渓谷キャンプ場 | ほくとナビ. このキャンプ場を語るうえでスルー出来ないのが ・・・トイレ。 ママさんの我慢の限界を突き抜けました♪ ボットン&激臭&虫パラダイス! 蛾がたくさん壁に張り付いてましたよ。 でもそこは個人差があると思いますので... 仲良くなったお隣サイトの奥さんは 「全然平気、1週間なら住めます!」 キャンプ場からすぐ近く(徒歩1分)の神社にもトイレがあります。 そこはボットンだけど臭いもしないし虫も少なめ。 ママさんは神社のトイレを使ってました。 さっきの無料駐車場には水洗トイレがあります。 そこにも虫はいますけど。 トイレレポは以上。 サイトから下を覗くと尾白川。 川を一見したときは感動すら覚えました。 透き通った水。 白い砂。 すぐにでも川遊びしたいけど、まずは買い出しへ。 「道の駅はくしゅう」へキャンプ場から車で10分。 地の野菜とか果物とか。 敷地内にスーパーもあります。 買い物には困らない♪ 道の駅から徒歩で数分のベーグル屋さん。 「YES!

9月19~21日で北杜市は白州観光尾白キャンプ場に行きました 4連休の初日 朝早く家を出たけど中央道下りの渋滞で5時間もかかってようやくべるが通り 今日はいい天気 だけどこの時間から甲斐駒は無理! っていうか今回は登山予定はなし(笑) 前回の訪問から2か月ぶりのおじろ(画像は3日目の昼) でも今回はのんびりキャンプ キャンプとしては7年ぶり だけどこの連休は川沿いサイトがすでにいっぱいなので管理棟裏のサイト? 今回は愛幕シャンティにPilz wing M でもこのサイト 駐車場もすぐだしきれいなトイレも近いから意外といいかも ま~とりあえずプシュ! そして今回もおばちゃんからもらった栗とカボチャのおこわに ゴーヤとおくらの漬物 いつもいつも来るたびに差し入れをくれるおばちゃん 7年ぶりの再会だったけどまだまだ元気!! 白州観光尾白キャンプ場 | 子供とお出かけ情報「いこーよ」. この時までは貸し切り状態のサイトだったけど 北杜市観光と買い出しをして戻ってみると ・・・・・・ 周りに5組の来場 そりゃそうだよね4連休だもの 夜になれば気温もぐっと下がり 焚火日和 久しぶりのソロ ゆっくり焚火を楽しんだ 翌日は早朝4時過ぎ 駐車場から甲斐駒への登山者の物音で目が覚めた 頼むからここでクマよけの鈴は鳴らさないで~(笑) うつろうつろしていると 5時頃にはテントをたたく雨音 あ~この天気じゃ山登るテンションじゃないなー と思っていたけど 近くのサイトに張っていた方は七丈小屋のテント場を予約しているので 今日はテント場まで明日山頂にアタックしますと 小雨の降る中、あの長くきつい黒戸尾根へ歩を進めていった くれぐれもお気をつけて そんな今日は天気もいまいちなので 尾白の湯で汗を流した後 北杜市観光をしてサイトに戻るころには雨も上がったけど ・・・・・・ 昼過ぎにはさらに増えた特設サイト(笑) 昼下がり 陽も差してきて まったりキャンプの自分はコレ! (笑) 昨日から飲んだくれ キンキンのビールはやっぱり美味しい! 新規導入のクーラーボックス 買ってよかった 夕方には日帰りで甲斐駒に行ってきた方も帰ってきて往復11時間だって ん~結構なハイペース! 自分も空荷なら日帰りも可能かも? と一瞬考えたけど そこまでの体力はないし やっぱり山の上でテント張りたいしねー 基本キャンパーなんで(笑) 日も暮れかけた頃にも続々と来場者で特設サイトはいっぱい 周りはカップルかファミリーキャンプ 今宵もひとり 形見狭くソロ焚火 昨日より少し冷えた日曜日 薪のはぜる音を満喫し 周りのざわめき、ファミリーの子供の声に癒されて 今宵は就寝 翌朝 今朝も登山者の熊鈴が目覚まし(笑) 朝食はマイブームのBLTサンド かるくパンを焼くのがポイント トラメやバウルーには入りきらない一枚版のボリューム!

Saturday, July 31, 2021 Edit ふくらはぎ ふくらはぎのつり防止 テーピング 巻き方 バトルウィン 足がつる こむら返りの治し方 5つの対処法と予防法 ライフハッカー 日本版 楽天市場 足つらナイト 1足 左右共通2枚入り こむら返り サポーター 着圧 あしつらないと 足ツラナイト 足つらないと Pd プライムダイレクト モノルル 足がつらない体づくり 足がつりやすくてお悩みのあなたへ 足がつる人 こむら返りが起きる人 はこのストレッチをしよう ささき先生チャンネル Youtube テニスの試合中に足がつる人へ お手軽な予防と対策はこちら 満部屋 テニスジャンルを扱うブログ 足つらナイト 公式 ふくらはぎサポーター 足つら ナイト 株式会社プライムダイレクト サッカー ふくらはぎがつりやすい人にオススメの予防対策 おっくソぶろぐ 足つった 泣 を防止せよ ふくらはぎの簡単テーピング術大公開 登山前に Yama Hack サッカーで足がつる人が知らなきゃ損する超効果的な予防法 サッカーをまとめて紹介するブログ Amazon Co Jp 足つらナイト 一般医療機器サポーター 血行促進 むくみ 疲れの軽減に 日本製 Mサイズ ドラッグストア You have just read the article entitled 足 が つら ない 人. You can also bookmark this page with the URL:

夏に足が攣りやすくなったら要注意! | 全国個人事業主支援協会

27日深夜放送の『 爆笑問題 カーボーイ』(TBSラジオ)で、お笑いコンビ・爆笑問題の 太田光 が、新型コロナウイルス療養中でも変わらない、 くりぃむしちゅー ・ 上田晋也 のツッコミ力の高さを語った。 番組では、25日に上田が新型コロナウイルスに感染したと、所属事務所が発表した件について話していた。 太田は「ネットニュースかなんかでさ、『上田感染』って出たから、『あれ?』って思って。俺らは、『太田上田』(中京テレビ)は全然前に収録してて、この先、結構あくのね、収録日が。『大丈夫かな?』って」と自身の感染の可能性について問題ないと確認した後、「で、あいつ『五輪キャスターだなぁ〜』って思ってさ」と上田が日本テレビで五輪のキャスターを務める予定だったことを思い出したという。 そこで太田は上田にイタズラメールをすることを思いついたそうで「でさ、すぐメールして。アイツ、 仲間由紀恵 が好きだから、仲間由紀恵の写真を添付して。あの、で(笑)、『カメキチ君』なんつってさ。『カメキチ君なに? 五輪キャスター、なんだったら俺、やりましょうか?』って」とコメント。すると直後に返信が来たらしく「そしたら2秒後ぐらいだね、『アンタに頼むか、バカ!』って(笑)。さすが、病床でもこれだもん。この早さ、すごいなって思って」と明かし笑いを誘ったのだった。 すると田中裕二も「俺もLINEしたけど、早いよ〜、すぐ既読ってなるから(笑)」と話した。ちなみに太田はその後もメールのやりとりを続けたそうで「で、『そんなわけないじゃないですか』つって。『五輪キャスターなんか狙ってません』って言いながら、『おしゃれイズム』(日本テレビ系)の写真を添付して。そしたらまた3秒後ぐらいに『そっちか〜い!』って(笑)」と話し「『コイツ、働いてんな〜、病床でも』って思いながらさ。さすがの反応だなって」と上田の反応の良さを褒めたのだった。

冷たい「湿布薬」と温かい「湿布薬」、同じ症状に効くのはなぜ? 使い分け方は?(オトナンサー) - Goo ニュース

冷え&足がつった時の対処法!女性に起こりやすい原因は? :長﨑和仁の足のトラブルQ&A・4 足の専門医・長﨑和仁さんの著書『足の先生!足のむくみ、だるさ、冷え、下肢静脈瘤どうすればラクになるか教えてください。(アスコム刊)』から、足のトラブルの予防・対処法を紹介します。今回のテーマは、足の冷え対策です。 女性は男性よりも足が冷えやすいのは、どうして? 一般的に、女性は男性に比べて筋肉量が少ないため、熱を発生させる能力が高くありません。さらに体を締めつけるファッションや無理なダイエットが、冷えやすい体を作っていると考えられます。 人間は食べ物を消化・分解したり、筋肉を運動させたりして熱を発生させ、それを血流に乗せて全身に運んでいます。体のどこかが冷えるというのは、熱の発生が十分でないか、熱を運ぶ血流が十分でないか、あるいはその両方が原因になって起こります。 運動不足や胃腸の働きが十分でないこと、貧血、ストレス、女性ホルモンのバランスの乱れなども血流の悪化を招きます。最近多いのは、冷暖房による自律神経の乱れです。自律神経が乱れると、体の温度調節機能がうまく働かなくなり、冷え性の悪化を招きます。 女性の多くが履いているハイヒールも、冷え性、特に足の冷えの原因となります。ハイヒールを履いた状態で歩くと、ふくらはぎの筋肉がうまく働かないために、足の血流が悪くなるのです。 どうしてもハイヒールを履かなければならないのなら、必要な場所でだけ履くようにして、それ以外の場所ではスニーカーなどに履き替えることをおすすめします。 足が冷えやすく、ふくらはぎがつるのは、病気の前兆?

足 が つら ない 人 - Qasstech

回答受付終了まであと3日 バドミントンのガットが今日切れたのですが ガットの結び目がラケットの穴の中にすっぽり入ってしまって手では取ることが出来ていません。 何か対処法はありますか?また、利用してるバドの専門店に持っていけば取り除くことができるのでしょうか? そこまでタマが見えているなら、安全ピンとか毛抜きとかでとれるでしょ? 私はもっと潜ったヤツでも、全部自分で出しました。 自分で取りたい場合は千枚通しで 押し出すかラジオペンチでガットを 挟んで引っ張り出せばいいです。 張り替えに出すときに専門店に頼んだ 方が確実です。

こむら返りや、足がつった時の対処法 | 小野市 肩こり 腰痛 骨盤矯正|整体・鍼灸治療ならこころ鍼灸整骨院

皆様、いつもこのブログをご覧頂き、誠にありがとうございます。 と言っても、見て下さるのは小人数の方なのですが、 私は、お一人でも、興味を持って頂いたり、楽しんで下さったりして見て 下されば、それで、うれしいです。 実は、私は、和みのヨーガのインストラクターをさせて頂いていますが、 最初は、お一人の参加だったり、あるいは0の日も、勿論ありました。 でも、私自身が、この和みのヨーガが大好きなので、 ずっと続けてきました。 何度しても、心身整うというメリットがあり、 何よりもとっても気持ちがいいのです。 飽きる!とい事が無いのです。 なので、続けてきました。 そして今、公的な場で、させて頂けるので、本当に有難いです。 好きこそものの上手なり! と言いますが、本当好きなら、とことんそれをやればいい! !と言うのが 持論です。(笑) なので、このブログも、お一人でも喜んで頂けたら、本当うれしく思います。 今日は、めっちゃ暑いです。 きっと皆さんのところも、暑いのではないですか? 午前中、講座の日だったので、それを終えて、今午後、 なるだけ節約のためにも冷房は入れたくないのですが、 流石に、お昼ちょっとお昼寝をするのですが、 それはそれはさすがに暑くて、耐えられないほどでしたので、 冷房を入れています。 皆さんは、今、冷房入れていらっしゃいますか? さて、今日は、昨日のお話しからさせて頂きます。 昨日は義母のお誕生日でした。 私も、うっかりしていたのですが、 義理の妹さんからメールがあり、それで、気づかせて頂きました。 義母は、よく巻きずしを作ってくれていました。 きゅうりとソーセージとでんぶと、卵焼きとワサビ。 それを巻いたものを、たっくさん作ってくれてました。 それが、何とも美味しかったのです。 他にも、美味しいもの一杯覚えていますが、 その中でも、巻きずしが一番記憶にあります。 それを、自分なりに作ってお供えさせて頂きました。 あまり上手ではありませんが、 心込めて作らせて頂きました。 作っていくうちに、何だかうまく出来る様なるものですね笑笑 あはは・・・ 上手な方が見られたら、笑われそうですが・・・笑笑 でも、美味しかったですよ(*^-^*) まぁこんな感じで、夜の食卓でした。 主人も、色々大病して治療中なので、 こんにゃくの酢味噌和え とうふに鰹節のせておしょうゆで食べます それから、庭の裏でとれたミョウガときゅうりの酢の物です。 カツオのたたきはイオ〇で主人が買ってきてくれました。 また、ビールの500安いのを主人が買ってきたので、 それを分けて飲みました。 ミョウガは、初採りでした。 真ん中が花です。 その下を掘ってみました。 すると・・・ ほら、 ミョウガ出てきました!!

暑いですが、お元気ですか?義母の誕生日に巻きずし - ゆいのしあわせブログ

こむら返りや足がつるときは、 ・スネの前側 ・ふくらはぎが ・足の裏 と言った様々なケースがあります。 簡単に対処できる方法は、ひきつってるところをピンポイントで押さえる方法があります。 ですが、夜中に眠っている時に突然目が覚めて、正確に硬いところを押さえるのは難しいことかと… ですので、簡単にできる方法は、足の引きつっているところを伸ばす(ストレッチ)ことをオススメしています。 ふくらはぎがケイレンしたら、ふくらはぎをストレッチする。 足の裏がケイレンしたときは、足の裏をストレッチする。 と、すぐに痛みを和らげることが可能です。 ストレッチの方法が分からないときは、こちらの動画でやり方を詳しく解説しています。(1分12秒くらいから、ストレッチの内容を見ることができます) 参考になれば幸いです。 この度のブログ記事がこむら返りや、足が引きつった時のお役に立てればうれしく思います。 ですが、こむら返りや足の引きつりが頻繁に起きるときは、何か原因がありかもしれません。 そんなときはお早めにご相談ください。 (監修 柔道整復師・鍼灸師 作尾大介)
湿布薬の使い分け方は? ( オトナンサー) 肩凝りや腰痛に悩んでいる人の中には「湿布薬」を使っている人も多いと思います。湿布薬には、貼ると冷たく感じるものと温かく感じるものがありますが、なぜ、感じ方が違うのに、どちらも肩凝りや腰痛に効くのでしょうか。使い分け方も含めて、かわかみ整形外科クリニックの川上洋平院長に聞きました。 「メントール」は独特の清涼感 Q. 貼ると冷たく感じる湿布薬と温かく感じる湿布薬、感じ方が違うのになぜ、同じ症状に効くのでしょうか。 川上さん「冷湿布、温湿布ともに消炎効果や鎮痛効果のある成分を含んでおり、その点では共通しているからです。その成分は製品によっていろいろですが、例えば、『サリチル酸メチル』や『サリチル酸グリコール』という成分は消炎効果があります。末梢(まっしょう)血管を広げて血流を改善する働きがあり、末梢の知覚神経に働いて痛みを抑える効果もあります。 インドメタシン、イブプロフェン、ケトプロフェン、ロキソプロフェン、フェルビナク、ジクロフェナクなどの成分は『非ステロイド抗炎症薬(NSAIDs)』と呼ばれ、こちらも消炎効果や鎮痛効果があります」 Q. 冷たく感じる湿布薬と、温かく感じる湿布薬の違いは。 川上さん「冷湿布に含まれていることが多い『メントール』という成分は独特の清涼感を持っています。実際に患部の温度が大きく下がるわけではなく、神経の冷たさを感じる部分に作用して冷たく感じさせるのです。メントールには消炎効果もあります。 温湿布には、トウガラシの辛味成分でもある『カプサイシン』が含まれており、カプサイシンによって皮膚が刺激され、表面の血管が広がることによって血流量を増加させ、温かく感じられます。カプサイシンが含まれていることにより、温湿布は冷湿布と比べるとかぶれやすいと言われています。血流増大により炎症が悪化する場合にも、温湿布の使用は控えた方がよいです」 Q. どのように使い分けるとよいのでしょうか。 川上さん「痛み止めとしての成分はほぼ同じですが、痛みの状態に応じて、温感と冷感を使い分けることで症状を効率よく和らげることができます。一般的に、打撲、捻挫、肉離れといったけがや、ぎっくり腰などの急性期の痛みは冷やして炎症や痛みを和らげ、熱をとる目的で、冷やすことが効果的と言われています。つまり、『炎症がある』『腫れている』『熱を持っている』といったときは冷湿布がよいです。 一方、重だるく続くような腰痛、肩凝り、神経痛など、血流が滞ったり、筋肉がこわばって患部が硬くなり、慢性的に痛みを伴ったりする場合には、患部を温めて血行を改善するために温湿布を使うことが多いです。温めることで筋肉の緊張を和らげ、症状を改善できると言われています。 しかし、例えば、患部を温めることを目的に温湿布を使用したとしても、温湿布には、筋肉や関節の温度を劇的に変えるような作用はありませんし、冷湿布も同様です。従って、冷やすことや温めることといった温度変化を主目的とするよりも、貼ったときの心地よさや患部の炎症の状態を見て、適切に使い分けることが大切です。 一般的な痛みに対しては、冷感と温感の『どちらが気持ちよいか』で使い分けるのがよいとされています」 Q.