今日ご紹介したメニューを完璧にこなせるようにし、是非ともバスケのドリブルマスターを目指していきましょう(^-^)/
"1on1″で抜けるようになる!オフェンスを上達させる練習方法 1on1で勝つためのコツは「いかに相手をだますか」ということ。 そのための、体の動きやドリブルを練習していきましょう。 チェンジオブペース ゆっくりな動きから急に早く動く。 もしくはその逆の動きのことで、バスケの動きの中でも非常に重要な体の使い方です。 いくら足が速くても、いくらドリブルが上手くても、チェンジオブペースができないとその半分も威力を発揮できないのです。 ディフェンスをだます奥義といっても過言ではありません。 チェンジオブペースを動きに取り入れて、今持っているスキルのレベルを一気に上げましょう! クロスオーバー ごく簡単に言えば「素早いフロントチェンジ」。 ですが、NBAやBリーグにおいてもこれを必殺技としているプロ選手は多くいます。 それくらい試合では非常に効果のあるスキルなのです。 クロスオーバーのコツは順番に3つ。 幅のあるフェイクで相手とのズレを作る 低く早いフロントチェンジ ズレができたら大きく一歩で前に出る フェイクにはチェンジオブペースを使うとより効果が上がります。 さらに、ドリブルチェンジはレッグスルーでもバックチェンジでもOKです。 いろいろな選手のクロスオーバーを見て研究してみるのも良いですよ! そして、実際の1on1では様々な技を組み合わせることも重要です。 たとえば インサイドアウトで右に振る ディフェンスが反応したらクロスオーバー さらにディフェンスが反応したらバックチェンジでストップ チェンジオブペースで一気にドライブ というふうに、相手の反応によってどんどん技を繰り出していきます。 それぞれの技はひとつで完結せずに、次々に続けられるよう練習しましょう! 【完全版】バスケの上達に必要な５つの事とテクニックを磨く８つの個人練習法！ | 【考えるバスケットの会】公式ブログ. 7. あたり負けない、ボディを手に入れる方法 試合中、ドライブする進路の奪い合いであったり、ゴール下シュートの攻防であったり、様々なシーンで体の接触が起きます。 ただ突進していくのは当然ファウルですが、オフェンスは接触から逃げないようにプレーすることが大事です。 押されてもドリブルを止めず、ブロックの手が当たってもシュートを決める! まずは気持ちから「あたり負けしない」ようになりましょう。 練習ではファウル気味のディフェンスをしてもらって、接触することに慣れていくと良いですよ。 そして重要になるのが、あたり負けしないための体作り。 ぶつかられても体の軸がブレないようにするには、体幹を鍛えるのが効果的です。 家でもできる体幹トレーニングでタフな体を手に入れましょう!
フロントブリッジ サイドブリッジ 1日10~15分程のトレーニングで体幹が鍛えられます。 体幹を鍛えると、あたり負けしないだけではなく、運動バランスが上がり疲れにくい体にもなります。 バスケには良いことばかりですので、ぜひ体幹トレーニングを練習に取り入れてみてください! 8. カットされないパスの練習方法 パスをカットされてしまうと、オフェンスの回数が減るだけではなく、実質4点分の差を作ってしまいます。 試合に勝つためにも、カットされないパスは必要不可欠なものです。 よくパスカットされてしまうという人は、なぜカットされてしまうのかを考えてみましょう。 パスする相手を凝視している ディフェンスは常に相手の動きを予測しています。 パスする相手を凝視していたら、カットを狙われていると思わなければいけません。 ディフェンスの守備範囲内からパスを出している 目の前にいるディフェンスの手が届く範囲からパスを出していませんか? 相手の手の届かないところからボールを出さなければ、当然カットされてしまいます。 大きく分かりやすい動きでパスを出している パスのモーションが大きくてもディフェンスはカットしやすくなります。 せっかく相手とのズレを作っても、パスを出すまでが遅くてはディフェンスが間に合ってしまいます。 以上のことをふまえて、カットされないパスのポイントは3点! パスする瞬間は、パスする相手を凝視しない ドリブルやピボットでズレを作り、ディフェンスの手が届かないところからパスする できる限り小さく早いモーションでパスを出す 慣れれば味方の動きを予測してノールックパスも出せるようになります。 一人で練習するのであれば、壁に向かってパスを出す「壁打ち」も良いですよ。 ポイントをおさえて、いろいろなパスの出し方を練習してみましょう! バスケ 練習 メニュー 1.0.0. また、パスを受ける人も、ただボールを待っていてはカットされてしまいます。 ディフェンスを押さえて、しっかり前に出てボールをもらうようにしてみてください。 そして、パスの練習は常にディフェンスがいることを意識して行いましょう! 9. バスケスクールに通ってプロの指導者から教えてもらおう! チームの練習とは別に、バスケスクールでスキルを学ぶのも良いです。 各地にあるスクールの指導者は、プロとしてプレーしていた方や、プロを指導していた経験を持った方もいます。 また、Bリーグの開幕以来、日本各地にプロチームが運営するスクールが開校しています。 日本のトップレベルのプレーヤー・指導者から直接教えてもらえるのは、非常に貴重な練習になります。 バスケスクールの特徴は、チームでの練習よりも個人スキルの向上を目的にしている教室が多いということ。 個人スキルが向上するとプレーに自信が生まれ、チームとしてのレベルも底上げされます。 まずは、近くのバスケスクールを検索してみてください。 無料体験を行っている教室も多くありますので、スクールの体験から始めてみましょう!
42 名前:猫のギンさん 2020/12/30(水) ID:NTk3MDM3N まず最初からケチをつけるのが目的にしてもやな、おかしいやろ。 どうも朝・毎・東は角度をつけすぎる。いやハナから角度がついてしまうのか?長年の訓練と習慣で一般人には見えない サハギンて半魚人族の名称として使ったらD…画像ファイル名:(100354 B) 無念 Nameとしあき 20/12/22(火)15:59:02 No. 802621489 + サハギンて半魚人族の名称として使ったらD&Dに土下座ェ門させられる. 鬼人のギンの名言『悪いなパール ちょっとどいてろ』 TOPページ > ワンピース > 鬼人のギン の名言『悪いなパール ちょっとどいてろ』 ギンのプロフィール 名前 ギン 異名 鬼人のギン 武器 鉄球がついたトンファー クリーク海賊艦隊戦闘総隊長。たとえ命乞いをされようとも敵なら容赦. 湯島聖堂の屋根上には、他の聖・霊獣とともに鬼ギン頭(きぎんとう)と呼ばれる、シャチホコの一種がある。通常のシャチホコは虎頭魚尾だが、ここのは、龍頭魚尾で頭から水を噴き上げている。形態は、一種の鯱(しゃち)型で、龍頭魚尾、二脚双角頭より潮を吹き上げ、頭を外側に向けて. 白 ひげ ワンピース は 実在 するには. 羅生門の鬼退治は本当に本当に有名なモチーフなんですが、見事にこの物語で綱に惚れてしまいまして・・・。 別に挿画がイケメンだったとかでもなく。 なんていうんでしょうか。 ちょっと抜けているというか、人の良さそうな偉丈夫に弱くて。 レギン(FE) (れぎん)とは【ピクシブ百科事典】 レギン(FE)がイラスト付きでわかる! ファイアーエムブレムヒーローズに登場する人物。第5部のヒロイン。 CV小原好美 概要 小人の国ニザヴェリルの第2王女で、義兄にファフニール、実兄にオッテルがいる。 天真爛漫で子供っぽく感情表現がストレート。 市丸ギンの墓の場所について書かれた小説はどの小説? BLEACHの市丸ギンの墓は、乱菊が市丸と出会った東流魂街六十二地区「花枯」に立てたという話を聞きました。小説に描かれているということなのですが、いったいどの ギン(ONEPIECE) (ぎん)とは【ピクシブ百科事典】 ギン(ONEPIECE)がイラスト付きでわかる! 少年漫画『ONEPIECE』に登場する海賊である。 「サンジさん… その人が目ェ覚ましたら 言っといてくれるかい 『"偉大なる航路"で』『また会おう』ってよ」 概要 東の海の覇者"首領・クリーク"が率いる海賊艦隊の戦闘総隊長である。 ギン(鬼人のギン) ワンピース ワールドコレクタブルフィギュア vol.
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1倍。誕生日は 7月20日 [33] 。 ポピー 声 - 池田千草 アマゾン・リリーの戦士。闘技場でパンジーに敗れた [33] 。オッズは2.
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女向けじゃない!男向けじゃない!じゃあ 作者 は 誰 向けに書いてるわけ? そもそもここに共感意見がないから男向けじゃない!って、 じゃあ ニコ百 で散々 叩 かれてた イセスマ とかは男向けに書いてないわけ? お前 が何言ってんの? 会いに行ける「ドラゴン」 コモドオオトカゲはどこまで危険？ | ナショナルジオグラフィック日本版サイト. 433 2021/04/17(土) 03:08:03 ID: YtdbQpFDEe これ 犯罪 がーみたいな 真 っ当な意見に対して 現実 と フィクション の区別しろよって 批判 してるやつ結構いるから ニコ百 スレ とかどうなってんのかなーと思ったら結構まともな意見の方が多くて意外だわ これ 現実 に則った 舞台 でやってんのに話が 現実 的じゃないから 批判 されてんのに 何で 現実 と区別しろなんて見当違いのこと言えるんだろうな 434 削除しました ID: a35qC72F6j 435 2021/04/17(土) 13:40:27 ID: 6yEhM6va1G ファン には ワンピース とかと同類に見えてるんでしょ( 適当 ) 436 2021/04/17(土) 13:49:40 なんか 中国 で放送中止になったという噂を聞いて調べたけど ソース が出てこない 向こうでも アニメ化 前から 話題 になってて、この スレ と同じようなことが突っ込まれてる 中でも ボロ クソ に 叩 いてる レビュー があって、 イニD の ヒロイン と同類扱いされてたのはちょっと笑った tashuo/b rowse/co ntent? id =eba29de 2bbba9ac 00214e0d 4 437 2021/04/17(土) 14:03:43 ID: rmoPhMwuJD 吉田 と沙優の関係が 従兄妹 とかだったらここまで騒がれなかった?
』by白ひげ #onepiece — Onepiece名言録 (@Onepiec23322867) January 30, 2020 ほんと泣けます~!! (;∀;) 白ひげの人柄がビシバシ伝わってきますね。 海賊になんてなりたくないですけど(汗)、白ひげの仲間にならなってみたくなります! こんな熱い言葉を掛けて貰えたら元気も出るでしょうし、この際「白ひげ名言集」なんて作ってみたら売れそうですよね♪( *´艸`) おでん様が白ひげの弟(仲間)になった理由・名言まとめ このヒョウ柄のニーハイブーツを"揃え"で着用するよう指示したのが誰なのかで白ひげの評価は大きく変わってくる — mann (@iimannamii) March 13, 2019 おでん様が白ひげの弟(仲間)になった理由はどういったものなのかや、ワノ国を最後にした泣ける名言はどんなものなのかについてご紹介してきましたがいかがでしたか? ビスチェとはどんなもの？デザイン・素材が豊富 トレンドコーデ10選も - ライブドアニュース. おでん様が乗り込んだ船は白ひげ率いる「白ひげ海賊団」の船でした。 その船長白ひげは、とても人情深く仲間思いでありながらグラグラの実能力者で世界最強の男! 最後に残した名言も泣けましたね……… その言葉通り、大秘宝=ワンピースが必ずどこかに眠っていることを信じたいです! 以上、おでん様が白ひげの弟(仲間)になった理由はどういったものなのか? ワノ国を最後にした泣ける名言はどんなものなのかのご紹介をお送りいたしました。 最後までお読みいただきありがとうございました。