結婚したい!! 彼氏が欲しい!! こんなハズじゃなかった!! 望んだ現実が欲しい!! って、なっちゃいますよね? 私もそうでした…(汗 しかし、そうゆう時って何一つ手に入れる事は出来ませんでした。その願いを叶える事が自分の幸せの様に感じていたからですね。 つまり、それさえ手に入れば私は幸せ♡ それは、執着になります。また、願い事に価値を置き過ぎてしまっているので、自分から遠い存在となってしまっているのですね。だから、一向に近づいてこない…。 引き寄せとか現実化とか魅力的な法則をみると、一生懸命に頑張っちゃいませんか? だから、叶わないんです。だって、願っても願っても一向に叶わないからドンドンどんどん苦しくなってくる。くら~く悲しい気持ちになってくる。すると、それと同じ波長の事象を引き寄せる事になってしまいます。 例えば、人を好きになり過ぎると、ドンドン苦しくなってきませんか? 考えれば考える程つらく苦しい気持ちになってしまう。だから、その人が手に入らないのです。 よ~く考えてみて下さい。 叶うとか叶わないの前に、その好きな人と一緒にいるイメージ、デートしているところ、付き合えた時の事を。それって苦しいですか? つらいのですか? 悲しいのですか? とっても楽しいと思いませんか? 嬉しいと思いませんか? 楽しいと思いませんか? 人は、イメージ出来ないモノは手にすることは出来ません。感情が伴わないイメージは現実にはほど遠いって事。無理に願ったり、叶えようとしても遠ざかっていってしまうのです。 例えそれが手に入らなかったとしても、もし楽しいとか嬉しいって言う感情が伴えば、願いが叶う確率は格段にあがるハズです。それは、すでにあなたと同化しているかに他なりません。 だからね、今を大切にして生きたいのです。 今楽しくなかったら、それと同等の楽しいことが入ってきにくいのです。手に入らないから苦しいのであれば、苦しい何かが引き寄せられてきます。願いは遠ざかっていきます。 だから、願い事って言うのは手放す事が大切です!! 「捨てられない」がなくなる！８割のモノを手放すと入ってくるモノ | わたしらしく願いを叶えて最高な今を生きる. 欲しい欲しいと思うのではなく、すでに手に入った状態を考えてみて下さい。 小さい頃、楽しみにしていた遠足やクリスマス前の事を思い出してみて下さい。 すごく楽しみにしていませんでしたか? どんなに楽しいことや嬉しいことがあるかなぁ? って、ワクワクしませんでしたか? それと同じ事なんです。 で、例えスグに結果が見えなかったとしても、そうして過ごしているうちに必ず引き寄せてくるハズです。あなたの心の状態と同等の何かを…。 思い詰めないで、楽~に気長に楽しむ様にしてみましょう。あせらない事です。決して、結果を求めない事です。結果は後からついてくるモノですからね☆ 悩みを解決に導く電話占いPurely☆
平日の仕事が忙しくて会えない時は電話で話したいし、メールやLINEでコミニケーション取りたいと言う自分のこだわりを、彼と仲良くするために手放そうと考えるのですね。 そのこだわりを手放すと、こだわっていないので彼が電話や、メールやLINEでコミニケーションを取ろうとしない姿勢であってもストレスにはなりにくいのです。 そして、 手放すと、こだわっていた時は彼に対して不満があったために感じられなかったものが入ってくることがあります。 「電話も、メールもLINEも苦手なコミニケーションが不得手な彼だけど、デートした時は必ず車で送って帰ってくれたり大事にしてくれてるよな」と 愛情が心に入ってきたり 、 「LINEが苦手な彼で気の利いた文章は送ってこないけど、スタンプを送ってくれたり彼なりに頑張ってくれてるな」と 感謝が入ってきたり します。 自分のこだわりを手放したため、A子さんのストレスが減って、愛や感謝が入ってきたんですね。 何かに固執している考え方、思いがあることで、幸せが目減りしたり、関係が悪くなったり、ストレスを感じがちになったり、幸せが遠ざかったりしがちになっていませんか? ・パートナーに優位でいたいと思っている ・自分の考え方のほうが正しいと固執している ・結婚とは〇〇というもんだと思い込んだいる ・男性が〇〇しなければいけないという凝り方まった考えがある ・女性は〇〇するべきという凝り方まった考えがある などなど 何か固執している考え方、思いがあり、それがあなたの幸せにつながっていなかったとしたら、その時は"手放す"という方法を取り入れてみる時かもしれません! あなたのもとに、今にふさわしいよりよいものが入ってきやすくなりますから。 (文:原裕輝) 心理学ワークショップのご案内 『インナーチャイルドを"いけないの魔法"と"がまんの魔法"から解放しよう』のワークショップ インナーチャイルドを癒やして人生をよくする、そんな体験型講座です。 昼の部 13:30~17:30 4時間のワークショップ 『インナーチャイルドを"いけないの魔法"から解放して、より自由で自分らしくなろう』 夜の部 18:30~20:30 2時間のワークショップ 『インナーチャイルドを"がまんの魔法"から解放して、より表現豊かになろう』 【東京開催】 日程:2017年10月22日(日)開催 内容詳細内容のページはこちらをクリック>> 【名古屋開催】 日程:2017年10月29日(日)開催 【大阪開催】 日程:2017年12月3日(日)開催 深い癒やしを体験する1DAYワークショップのご案内 『癒やしの1DAYワークショップ~心を癒やしてパートナーシップ力をあげよう~』 1日じっくりかけて心を癒やしていく体験をしていただきます。 パートナーシップ(恋愛、夫婦関係)は、心というものが、とても関係してくるジャンルになります。 心を癒やしてパートナーシップ力をぐっ、ぐぐんっとあげませんか?
はじめに 今の各種の精神障害の治療法は、欧米発祥の精神療法が中心となっていますが、日本で生まれた精神療法も実は存在しています。その中で治療法として確立され、保険適用もされている精神療法に森田療法があります。 森田療法は、欧米のビジネスマンを中心に流行している瞑想や禅、マインドフルネスといった考え方などとも通ずる精神療法である、ととらえる方もいらっしゃるようです。 ここでは、そのような森田療法の基本的な考え方を中心に、その治療方法などを、創られた歴史なども踏まえながらまとめています。 【障害のある方・ご家族向け】 日常生活のトラブルからお守りします! 詳しくは下記の無料動画で JLSA個人会員「わたしお守り総合補償制度」 無料資料請求はこちらから 1. 森田療法とは?
スピーチによって、皆に訴えたいことは何ですか?
不安・恐れに直面する あなたが不安に感じたり恐れていることは? あなたにとって不安や恐れとは何でしょう?そして、それを感じた時、あなたはどうしていますか?
2017/9/7 17:00 よく相談で「 森田療法 」と「 認知療法 」「 行動療法」 との違いは何ですか? と聞かれます。 それぞれを丁寧に説明していましたが、分かりやすい表現がありましたのでご紹介します。 森田療法 が 行動療法 と誤解されやすいのは、「 不安なときでも、その不安な気分のままに、 やるべきことをやる 」 と言われるからかもしれません。 しかし、 森田療法は 不安や恐怖を乗り越える(克服する)対象としては考えていない のです。 「生の欲望を持った人間であれば、さまざまな 欲望の反面として<不安や恐怖>を感じるのはごく自然 のことである」ととらえ、 それを 受け止め、抱えながら生きる という方向を目指しています。 行動療法は、 不安に立ち向かい、それを克服することを目指している のです。 (明念倫子「強迫神経症の世界を生きて」 P146-147 参考) ⭐️頭が堂々巡りの時は、 身体の声を聞きながら判断していけばいい 。 あれコレ考えるより、 自然のことなんだから素直に受け止める 考えても答えが出てこないならば、 課題を抱えながらも生活していく 確かに行動療法じゃないな・・・🌾 ↑このページのトップへ
サイズモア「セラピストのためのエクスポージャー療法ガイドブック」 (創元社2015)
森田療法の基本 (1) 森田療法の基本的な考え方 ~ 「あるがまま」とは?