考え過ぎて行動出来ない人のたった1つの壁の乗り越え方 更新日: 2019年10月24日 公開日: 2016年6月25日 仕事を辞めて思い切ってチャレンジしたい! だけど不安がよぎって気持ちが萎縮してしまう・・・ 考えても考えても答えが出ずに悩み続けてしまう・・ 考えすぎて行動できない 悩みを解決しませんか?
失敗にすら気付かずに行動してしまうマインドとは?
やりたいことがある、なりたいものがあるのに行動に移せない方はたくさんいらっしゃいます。中には、本来であれば少し努力をすれば、それが実現するはずなのに、難しいと感じ行動に移せないということがあります。現... 上記の記事でも説明していますが、何かを始めるときには「知る」「覚える」「動く」「考える」といった流れで取り組んでいくことが望ましいと言われています。 よく「考える」ことを先にやって、そのまま「考える」という過程から前に進まないという方がいます。 そして、考えることに疲れて、毎回何もせずに終わるのです。 こういった「動く」よりも先に「考える」を行っているから行動に移せないのです。 そして、うまくいかせるには「動く」前に、その目標に対して必要なものを調べて「知る」、そして「覚える」ことが大切なのです。 正直、行動することだけを意識するあまり、上のフィットネスクラブ経営者のように、初めに大きなリスク負って取り返しのつかない状況なんてことになりかねません。 ですので、何を始めるのにもまずは、必要なことを知り、学ぶ。 そして、リスクを踏まえながらも、考え込まずに行動するし、結果をもとに考えるようにしていくことが目標を達成するために必要なことなのです。 スポンサーリンク 人気コンテンツ
それが壁を乗り越えるのに必要なことです。 そこで考えるのを止めてとにかく行動をする! というのが必要なこととして上がってきますが、 だけどどう行動すればいいか分からなかったり、 やっぱり不安感に負けそうにもなりますよね? そんな時は 行動のハードル を下げるのです。 自分の内面である潜在意識が止めてくるなら、 潜在意識が危機と感じないレベルに下げれば、 先の不安や怖れを感じる必要はありません。 目的を達成する為に前段階でやること だけど仕事を辞める場合はどうでしょう。 辞めるのってかなりハードルが高いですよね。 例えば仕事の人間関係が辛くて辞めたくても、 生活が出来なくなる不安で辞められないとしたら、 それはいきなり行動のハードルが高過ぎます では行動のハードルを下げるとしたら、 何が考えられるでしょうか。 副業を始めて副収入を作る 生活出来る半年分の貯金を作る 先に次の転職先を決めてしまう 例として上記のようなものがあります。 そしてこれらは仕事を辞める中規模の目標です。 更に行動を1日レベルに落とし込むんです。 仮に副業なら毎日作業をしますよね?
「これがしたい、じゃ今すぐにやろう」 様々な分野で多くの成功を収めている人は、目標が思いついてから行動に移すまで、とても時間が短い傾向にあります。 きっと多くの人は、何をするにでもやり始めるまでに時間がかかる方は多いかと思います。 だから、時間が経っても、全然前に進めていなかったり、不満を抱き続けている方が多いのだと思います。 逆にいえば、現在不満を抱きながら過ごしていたり、自分を成長させたいと思うのであれば、細かいことを考えていないで行動に移し始めることが大切だということです。 なぜ人は行動に移せないのか 「行動したいけど、行動に移せない」といった、考えと行動が矛盾されている方って実はたくさんいるかと思います。 仕事をしていれば、夜に使える時間があるのに、「行動しなければいけないけど、疲れていて モチベーションが上がらない …」といった方ですよね。 これって、「実際にはできるけど、無理して、苦労してまでやりたくない」と考えてしまうことが、普段から行動に移せない原因ですよね。 それこそ、「明日も仕事が忙しくなるだろうから」「寝坊しないように」と行動に移さなくても良い理由を考えて自分を納得させてはいませんか?
hasunoha(ハスノハ)は、あなた自身や家族、友人がより良い人生を歩んでいくための生きる知恵(アドバイス)をQ&Aの形でお坊さんよりいただくサービスです。 あなたは、悩みや相談ごとがあるとき、誰に話しますか? 友だち、同僚、先生、両親、インターネットの掲示板など相談する人や場所はたくさんあると思います。 そのひとつに、「お坊さん」を考えたことがなかったのであれば、ぜひ一度相談してみてください。なぜなら、仏教は1, 500年もの間、私たちの生活に溶け込んで受け継がれてきたものであり、僧侶であるお坊さんがその教えを伝えてきたからです。 心や体の悩み、恋愛や子育てについて、お金や出世とは、助け合う意味など、人生において誰もが考えることがらについて、いろんなお坊さんからの癒しや救いの言葉、たまに喝をいれるような回答を参考に、あなたの生き方をあなた自身で探してみてはいかがでしょうか。
確定診断で陽性と判断された場合、そのまま産むのか、それとも産まないのか、という選択を迫られます。 安易な気持ちで出生前診断を受けると、重たい決断を迫られ困ってしまう可能性があります。 出生前診断を受ける時は、万が一の時どうするのか?も想定しておきましょう。 でもそんな事簡単に決められないよ・・・ 出生前診断は、万が一の時に産む産まないの深刻な決断を迫れれます。 「陽性」という結果が出てから考えるのでは遅いです。 私が出生前診断(NIPT)を受けた時は、夫と話し合い「基本的には産まない」方向で考える事にしました。 もちろん、後々考えが変わる可能性もありますが、事前に夫婦で話し合っておくことが大切です。 まとめ:メリット・デメリットを理解して出生前診断を受けよう 本記事のまとめです。 出生前診断を受ける時は、メリット・デメリット両方を理解した上で受けるようにしましょう。 また出生前診断を受ける時は、胎児へのリスクが無く、検査精度が高いNIPT検査がおすすめです。 クリニック選びは、以下の記事をご覧下さい。 無認可のNIPT検査会社おすすめ9社比較!人気ランキングと口コミ こんな方におすすめ 無認可のNIPT施設のおすすめを知りたい どんな基準でNIPTの施設を選べば良いの? 無認可・認可外のNIPTクリニックを選ぶ場合は、以下の3つの視点で選んでみて下さい。... - NIPT基礎知識 - 出生前診断 メリットとデメリット
▼21トリソミーについてはコチラも参考にしてみて! 特定の種類しか判別できない検査もある 母体血胎児染色体検査は、「NIPT」「新型出生前診断」とも呼ばれています。 ママの血液を採取して、胎児の染色体を調べる事ができるので比較的安全な検査ですが、特定の種類の染色体異常のみしか判別することができません。 検査では、「21トリソミー」「18トリソミー」「13トリソミー」のみの判別となります。 つまり、ほかの染色体異や先天性の疾患については調べることができませんので、不安が残る可能性があります。 結果として知りたい病が何か?を検討したうえで検査をする必要があります。 ▼出生前診断の種類についてはコチラも参考にしてみて!
3%~1%の確率で破水する危険性があります。 そのため高齢出産や遺伝など、特に胎児に対する不安要素がある場合以外は出生前診断は行い方が良いことも多いです。 陽性の場合は精神的に負担がかかる 2013年4月から2017年9月までで51, 139人がNIPT(新型出生前診断)を受けていますが、陽性と判定されたのは933人で、そのうち97%にあたる907人が中絶を選択しています。 中絶を選択する過程で「安易に命の芽を摘んでしまっていいのか」「自分は障害に対して偏見を持っているのではないか」と良心の呵責に苦しむ人が多く、PTSD(心的外傷後ストレス性障害)になる人も少なくありません。特に中絶を選択したことで生じるPTSDのことをPAS(中絶後遺症症候群)と呼びます。 出生前診断を受診する場合には予め自分がどのように対処するのかをよく考えた上で受診を行ってください。 出生前診断の種類 出生前診断には主に以下の5種類が存在します。 NIPT(新型出生前診断) クアトロテスト(母体血清マーカー検査) コンバインド検査(オスカー検査) 羊水検査 絨毛検査 わかること 精度 リスク 費用 NIPT (新型出生前診断) ダウン症候群(21トリソミー)、エドワーズ症候群(18トリソミー)、パトー症候群(13トリソミー)、ターナー症候群、ディジョーズ症候群など多数 99. 1% ほぼなし 15~25万円 母体血清マーカー検査 (クアトロテスト) ダウン症候群(21トリソミー)、エドワーズ症候群(18トリソミー)、神経管閉鎖不全症 80% ほぼなし 2~3万円 コンバインド検査 (オスカー検査) ダウン症候群(21トリソミー)、エドワーズ症候群(18トリソミー 83% ほぼなし 3~5万円 羊水検査 ほぼ全ての先天性疾患 ほぼ100% 流産(0.
どんなに覚悟して受けても、やっぱり『疑い』でしかないと説明を受けてわかっていたとしても、やはりショックは大きいです。 これってなんでもそうですよね? たとえばがん健診。 がんかもしれない、と言われただけで取り乱すでしょう。 NIPTの場合は、ご自身のからだではなくても、やはり赤ちゃんの障害はその後の人生を左右するような出来事ですので、ご自身ががんの疑いをかけられるのとショックの大きさは大差ないかもしれませんし、それ以上かもしれません。 あなたがNIPTを受ける医療機関は、そうしたショックを受ける時期をちゃんと支えてくれるところなのでしょうか? 出生前診断 メリット デメリット 論文. NIPTのデメリット10.NIPTは非確定検査です NIPTで陽性になっても、確定できません。どれほど精度が高くても。 理由については こちら をご覧ください。 陽性になったら、羊水検査を受けないと、実際にあかちゃんが疾患を持っているかどうかがわからないのです。 陽性確定、その先に。。。。 NIPTのデメリット11.羊水検査は15週以降 結果が出るのに、NIPTをしてターゲットが決まってから FISH 法で確定することができるため、基本検査(13 トリソミー ・18トリソミー・21トリソミー)で陽性になった場合は、羊水検査で確定できるのも1週間くらいあれば可能です。 しかし。13/18/21以外のトリソミーの場合は、昔ながらの染色体検査をやらないとわからないので培養含め、3週間くらいかかります。 NIPTの場合、10週から(ミネルバクリニックでは9週から)受けられて、結果を早く知ることができるのはいい事なのですが、実際に羊水検査を受けるまでには時間があるため、この間が不安だ、おちつかないというデメリットもあります。 NIPTのデメリット12.妊娠中絶を決定するまでの期間が十分とれるのか? これは、いきなり羊水検査で決めないといけない場合に比べ、NIPTで陽性が出ている場合には羊水検査を受けるまでの間に時間が取れるので、向き合う時間は羊水検査だけの場合に比べて長めに確保できる、というメリットがNIPTにはあります。 しかし。やはり、ここでたとえば夫は産んでほしくない、妻は産みたい、となったとき、本当に筆舌に尽くせない苦悩を抱えることとなるため、大きなデメリットとなってしまいます。また、これくらいの週数での中絶になると、お産と変わりません。だからこそ、最初から夫婦でしっかりと話し合って受ける必要があるんです。 決して、『簡単だから』 『便利だから』 『安心だから』 と安易に受けるべきではないのです。 NIPTのデメリット13.どういう赤ちゃんだったら産まないという線引きはどこで?