ダイエット開始(212日)経過後の結果 初日からのグラフと前回(205日後)からのグラフ ダイエット開始日(2021/1/5 ) からの増減 体重:58kg(-9. 6)←もうすぐ10kg減! 体脂肪率 :36. 7%(-8. 体重が減っていく. 4) 前回の記録(7日前)からは0. 8kg減。 この1ヶ月では1. 9kg減。 4連休で増えたのになかなかよく減った! 久々に1ヶ月で約2kg落ちたわ。 BMI も24. 8になって軽肥満(1度)から普通体重になった。 まだまだ標準体重までは遠いけど嬉しい。 しかし今日の計測では1ヶ月前より筋肉量が1kgも減ってしまっていた。 まあ2日前は筋肉量35. 5kgだったので計測のブレだと思うけど、一応気をつけたい。 つい筋トレより 有酸素運動 のほうが好きだしカロリー消費できるから行いがちなので、もう少し頑張って筋トレもやろうと思う。 最近良い感じで体重が減っていてダイエットが楽しいので「痩せたら何をするか」を考えることが多い。 まずやりたいことはパーソナルカラー診断と骨格診断。 パーソナルカラーは大昔に カバーマーク でファンデーション買ったときの結果 からし て多分イエベ春なんだけど、骨格診断は未経験。 骨格はたぶん骨格ウェーブなんじゃないかと思うんだけど、 今のようなデブ状態では骨格どころじゃないわ…と思っている。 痩せてちゃんとした体型になったらパーソナルカラーも含めてプロに見てもらいたい。 ああ、このまま順調にいくと良いなあ(きっとそんなことは無い)
ログイン IDでもっと便利に[ 新規取得 ] スポーツナビ Yahoo! JAPAN (c)CoCoKARAnext ツイート シェア 2021年8月8日 まずは3キロ!2週間で確実に痩せるダイエット方法 「脂質異常症」という症状をご存知ですか? お腹まわりの浮き輪肉がみるみるすっきり!簡単で効果的なダイエット法 お腹まわりの脂肪を何とかしたい!効果的な運動2つ らくらくで驚きの効果! ?下半身がみるみるスッキリ「股関節ストレッチ」 運動不足 ダイエット ハウツー 雑学 役に立つ 著者名 ココカラネクスト 著者紹介文 日々快適に、そして各々が目指す結果に向けてサポートするマガジンとして、多くの方々の「ココロ」と「カラダ」のコンディショニングを整えるのに参考になる媒体(誌面&WEB)を目指していきます。 意外なストレス解消法!スクワットでダイエット&ストレス解消 2021/8/10 運動不足 ストレス解消 ダイエット ハウツー エクササイズ 簡単にできる Other 気になる『ぶよぶよ』を解消!? 「二の腕」美細エクサイズを伝授 2021/8/10 運動不足 ダイエット ハウツー エクササイズ 簡単にできる 女性向け ウエストを細くするには、足を鍛える! 2021/8/9 運動不足 ダイエット ハウツー エクササイズ 役に立つ ストレッチで体を柔らかく!からだが硬いということのデメリットは? 体重が減ってしまった!! 受診の目安は？ | 医療・健康Tips | 毎日新聞「医療プレミア」. 2021/8/9 運動不足 ハウツー ケガ予防 エクササイズ ストレッチ 雑学 恥ずかしかった「セルライト」が消える!? 薄着シーズンにはじめるセルライト対策 2021/8/8 運動不足 ダイエット ハウツー 雑学 役に立つ 1位 世界で戦うフィットモデルを追求した田上舞子が女王・安井友梨を抑えて頂点に立つ【ジャパンオープン】 VITUP! 2位 ゴルフ練習場のレンジボールとコースボールの違い(ドライバー編) ゴルフサプリ 3位 【ゴルフ】「シャローイング」って何?練習方法もお伝えします! 4位 スリクソンZX5|日米の共同開発で松山英樹の進化を超えたクラブに結実! 5位 【稲見萌寧プロ使用】おすすめのブレード型パター!テーラーメイド 「トラス TB1」 スポナビGolf 6位 「ゴルフ始めたいけど……ゴルフって◯◯でしょ?」とお考えの方へ Gridge(グリッジ) 7位 打ちやすくなった高性能ブッ飛び系「キャロウェイ エピック MAX FAST アイアン」 ゴルフダイジェスト・オンライン 8位 飛距離を伸ばしたい人へ!キャロウェイ最新作「EPIC MAX FAST ドライバー」 9位 振り抜きやすくてキャリーで飛ばせる 「キャロウェイ エピック MAX FAST ドライバー」 10位 ウェッジ黄金セッティング|ツアープロでもPW+3本が主流!
3 8/10 22:02 ダイエット この足は一般的に太いですか?普通ですか? 1 8/10 23:02 ダイエット 質問です。体型に悩んでいます。私の体型は写真の通りです。これはデブですか?ぽっちゃりですか? 7 8/10 19:47 ダイエット 成人してて、なおかつ155cmはあるのに対して、30kg代の女性って、40kgは超えたくないと思ってるのがほとんどですか? 0 8/10 23:08 健康、病気、病院 少食になりたいのですが 少食の皆さんは他の人より違うなという部分や何か食事の面で気をつけていることはありますか? また、昔食べすぎでしたが少食に変わった方がいらっしゃいましたらきっかけ等教えていただけると嬉しいです。 宜しくお願いします。 3 8/10 22:41 病気、症状 更年期真っ最中 肥満に悩んでいます 昨年の始めころ、頚椎ヘルニアの為 通院するついでに、肥満を相談しましたところ、漢方薬を処方してくださいました。 防風通聖散というのだったと思います。 飲み始めて一週間するかしないかのあたりから、何となく気分が悪いようなお腹のあたりが重苦しい様な気がしていました。 会社の健康診断で肝臓の数値がひっかかり 件の医院でそれを調べると、漢方薬が合わないのではないかと診断され、その薬はやめました。 それでお腹の重苦しさは無くなり肝臓の数値も戻りました。 そういえば数年前、ナイシトール?かな? 内臓脂肪を落とす的なサプリメントなのか 薬なのか、そういったものを試した際も ひと瓶のみ切らずにやめています。なんかすごく気分が悪くなるような、痛むまではいかないんですが… 市販の内臓脂肪を落とす系統のものは 私には合わないという事でしょうか? エアロバイクを購入しちょこちょこ運動も 頑張ってるつもりです。 週5日の仕事の日には、昼は蒟蒻ゼリーで 置き換えてもいます。 マッサージオイルで腹と下半身をもんで 便秘に効くお茶を飲んで… 何しても痩せません 痩せ薬に頼りたい。 フォルスコリとサラシア飲んでますが ゼーンゼンです。 あと何か手立てがあればと思いますが どうでしょうか? 体重が減っていく様子. 3 8/10 20:18 ダイエット 脚やせのためにランニングに行きたいのですが、コロナが流行しているため、なかなか行くことが出来ません。 家に室内用の自転車?みたいなものがあるのですが、これで脚やせは可能でしょうか?
美味しそうに野菜にかじり付く可愛い姿が見られたり、あなたのハムちゃんの食の好みが見つかって楽しいですよ!
ハムスター飼育初心者の方は、普段どんな物を与えたら良いだろう?と考えたことはありませんか? ハムスターは雑食性で、人間の与えたものを食べますが、 人間にとっては無害でも、ハムスターにとっては有害なものがあります。 この記事ではハムスターが食べていい食べ物、与えてはいけない食べ物を挙げていきますので、是非チェックしてくださいね。 ハムスターが食べていい食べ物一覧 野菜:キャベツ、ほうれん草、ニンジン、もやし 果物:リンゴ、バナナ、イチゴ、ドライフルーツ 野草:タンポポ、オオバコ 穀物:ヒマワリの種、アーモンド、かぼちゃの種 昆虫:ミルワームなど ※ 一例 野菜や果物は水分をしっかり拭き取ってください。 ひまわりの種もよいですが、超初期のスキンシップに適していると思います。 噛み応えが良いのか食いつきが良いです。 少し長めにカットして手渡しするのを繰り返すことでニオイを覚え、「この人は美味しい食べ物をくれる人」と認識してもらえます。 もちろん慣れた後も与え続けても大丈夫です。 野菜は外側に薬品がついている可能性があるので表面は避けるようにしましょう(洗っても少量が致命的になる可能性があります)。 果物・ドライフルーツ 果物は甘くて好まれますが、水分が多いので少量にしておきます(飼い主が完食するのを見守れる程度の量)。 安易に与えることができるのがドライフルーツです。 市販もありますし、天日干しで自作もできます! 管理人 某アニメの影響で穀物(特にひまわりの種)が好まれるというイメージが強いですが、脂肪分が多く肥満の元になるのでスキンシップ際に与えるなど「ご褒美」程度にしましょう。 ミルワーム ハムスターは雑食性ですのでたんぱく源となるミルワームを挙げましたが、市販されているものの必ずしも必要という訳ではなさそうです。 虫が苦手という方もいると思いますので無理に用意しなくてもよいと思います。 適量に注意 ゴールデンハムスターとドワーフハムスターで適量が違います。 強いていうなら頬袋に溜めこんでしまう量を与えてしまわないことです。 飼い主の目の前で食べきれる量が「適量」 だと思ってください。 頬袋に詰め込んだまま腐って病気になってしまったり、下痢の原因(=最悪死亡)する可能性もあります。 ハウスに持ち帰ったようなら翌日残っていれば処分します。 ハムスターに与えてはいけない食べ物一覧 次に与えてはいけない食べ物をご紹介しますので、注意してくださいね。 与えると危険な野菜・穀物 ねぎ、玉ねぎ、アスパラガス、銀杏、じゃがいも、生姜、なす、ごぼう、どんぐり、にら、芽キャベツ、モロヘイヤ、レンコン、にんにく、ミョウガ、わらび、アボカド、びわ、杏、梅 これらはハムスターにとって「毒」と言われているものなので、絶対に与えないようにしましょう!
ハムスター 2021. 06. 12 2021. 11 この記事では・・・ ハムスターに野菜をあげるときに気をつけなければいけないことや、食べられる野菜と食べられない野菜をご紹介 します! ハムスターに野菜をあげるときに注意すること 野菜をあげるときに注意すること4点 ①あげる量を決める ②食べられる野菜の種類を知る ③新鮮な野菜をあげる ④嫌がるものは無理矢理あげない ハムスターに野菜をあげるときには、注意点がいくつかあります。 あげる量やあげ方が間違っているとハムスターの体調にも影響します。 なので今回は、1つずつご紹介していきたいと思います! ハムスターに野菜をあげるときに注意すること①【あげる量を決める】 ハムスターに野菜をあげるときに注意することのまず1つ目は、『 野菜の量を決める 』ことです。 SNSを見ていると、明らかにハムスターが食べきれなかったり、ハムスターにとっては多すぎる量をあげている飼い主さんが多く見受けられます。 野菜は、水分量が多く含まれています。 大量にあげすぎてしまうと、下痢になってしまう可能性が高く なります。 下痢は人間であれば、治ればなんてことない症状ですが、ハムスターにとっては違います。生死に関わります。 【ハムスターの下痢=死】 に直結することを覚えていただきたいです。 (ただしケージ内に給水器を置かず、野菜からのみ水分を摂取しているハムスターに関してはまた別の話です。) 給水器を設置した上で野菜も大量にあげていたら確実に下痢になります。注意しましょう。 ハムスターに野菜をあげる量は、【5mm〜1cm角にカットした野菜を1日に1つ】が目安 です! そもそもハムスターのご飯は、野菜を与えなくてもペレットだけで十分だと言われています。 ペレットの袋に書かれている成分表を見てみると、たくさんの栄養が凝縮されていることがわかります。 そこにプラスして野菜をあげるのですから、 人間で言うとおやつ感覚であげるということ になります。 人間にとってもおやつの食べ過ぎは体によくないですよね。それと同じことで、あげすぎはよくありません! ハムスターに果物をあげよう！安心なものから危険なものまで総まとめ ｜ トントンニュース. ハムスターに野菜をあげるときに注意すること②【食べられる野菜の種類を知る】 ハムスターには食べられる野菜と、食べられない野菜があります。 そして食べられる野菜の中でも、あげるときに注意が必要な野菜もあります。 なので、ハムスターが食べられるオススメの野菜と、その理由をご紹介します😊参考になれば幸いです!
ハムスターが食べられる野菜は何でしょうか? ひまわりの種をずっと与えていたのですが、野菜も食べさせたいです。 ペット ・ 593 閲覧 ・ xmlns="> 50 ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました <あげてもいい野菜> 白菜・にんじん(茹でてもOK)・大根・チンゲンサイ・小松菜・火を通した豆類・さつまいも(茹でてもOK)・ジャガイモ(多分火を通した方がいいと思います。芽の付近はあげてはいけません)・トマト・キャベツ・カボチャ(茹でてもOK)・ピーマン・とうもろこし(茹でてもOK)・水菜 どれがいちばん、とかはないです。それぞれにいい面がありますからね。 どれか1つだけに偏るのは好ましくないです。 <量> 心配なら、ハムスターの手にすっぽり収まるサイズから、少しずつ増やしていくといいでしょう。 ジャンガリアンなら最終的には1センチ角くらいを目安にするといいかな、とは思いますがその辺は個体差にもよります。 餌と一緒にあげるといいです。 その他の回答(6件) ひまわりの種をずっと与えていたのですか・・・。 過去にハムスターを飼った経験はありますか? ひまわりの種は脂肪分が高く、主食にしていると肥満になり、とても危険です。 主食はペレット、副菜を野菜にしてください。 また、ひまわりの種はおやつ程度にしておきましょう。(2~3日に1回程度) 野菜についてですが、食べると危険なものもあります。 amons1231mi_oxo_hoさんもサイトを載せていますが、下記のサイトがオススメです。 一番栄養がたくさんあるのはにんじん・ブロッコリー・かぼちゃです★ キャベツはあまりたくさんやらないほうがいいです。 葉野菜なので、硝酸塩(がんを誘発させる)という物質があるので あまり大量にやらないほうがいいと思います! でも、ゆでたりしたらその物質はかなり減るのでオススメです! ブロッコリースプラウトは、がん予防にもなるそうです!!
こんにちは、ててです! ハムスターって、水分を多く含んだものを食べてしまうと、下痢や、体調を崩したり、病気になってしまったりします…。 この記事では、大根に含まれる成分の比較を行い、どんな栄養素があるのか。 そして、ハムスターにとっての危険性や、与えてもいい部分を紹介しています。 気になっている方は、是非是非読み進めてみてください♪ 目次 ハムスターに大根って大丈夫? ハムスターは雑食ですから、飼い主さんから与えられたものは結構なんでも食べてしまいますよね笑 でも、あげすぎたら?どうやって与えるの? 根と葉っぱはどっちをあげたら?などなど…悩むこともあるのではないでしょうか? 今回は大根を与える時の注意点やあげ方、根と葉の成分などを徹底的に分析して紹介します♪ ハムスターに大根の葉は毒? 大根の葉には カルシウム マグネシウム リン などの、『ミネラル』と呼ばれる成分が多く含まれているんです。 そして、『ミネラル』をたくさん摂取してしまった場合、ハムスターにとっては毒になってしまいます。 ハムスターに大根の根はNG? ここで書かれている大根の根というのは、白い部分のこと。 大根の根にはほとんど栄養がなく、水分が沢山含まれています。 水分補給にあげるにはとてもいいですね♪ 大根の根を与えるのが、けしてダメというわけではありません。 しかし、ハムスターは水分を多くとりすぎてしまうと、下痢を起こしたりするので注意が必要です。 大根の成分を見比べてみよう では大根の根と葉の成分を見比べてみましょう♪ 文科省の五訂日本食品成分表を、誰でも見やすく表にしました。 まずは葉から、その次に根の成分を確認していきましょう。 大根の葉の成分 まずは大根の葉の成分を見ていきましょう! 文科省 五訂日本食品標準成分表より引用 まず、一段目のナトリウム、カリウムなどの『ミネラル』と呼ばれる成分の数値が高いですよね? 『ミネラル』を摂りすぎると、ハムスターは【尿結石】という病気になってしまいます。 与えすぎには十分に注意してくださいね♪ そして、2段目のビタミン類を見てみると 葉には『ビタミンA-カロテンβ』という成分が、多く含まれていることがわかります。 ここで重要なのは、ハムスターが体内でビタミンを作れないこと! 与える量に注意してあげれば、大根の葉を与えた方がよいですね♪ 大根の根の成分 次は、大根の根の成分を見ていきます!
ハムスター 2020. 02. 20 2019. 06.