1週間の酵素ファスティングを終え、いよいよ回復食1日目。 昔は、この「回復食」の概念がわからず、終わったら普通食にいきなり戻していたからね。 なので、あっという間にリバウンドをした。 だけど今回は大丈夫。準備食と回復食について勉強したからね。 ここでは、私がファスティング後の回復食1日目に朝、昼、夜とどんな食事をしたのか、その献立とレシピを公開します。 ファスティング期間中よりも準備食回復食の方が大事!? 自分がずっと昔にやった酵素ドリンクのプチ断食では見事にリバウンドし、「吸収率が高くなっているから逆に太りやすいカラダにさらになってしまったのでは!
ファスティングを自己流やネットでの間違った情報、実績も無く専門家でも無い個人の体験談を見て行った方からよく相談を受けます。 相談の中で自己流で行った事で危険な目にあった体験談など、驚く事も多々あります。 人それぞれ、生活習慣も違えば、体調も違い、それぞれファスティング中に起こる変化、不調に違いがあるのは当然です。 ファスティングは正しい知識を持った専門家に教わりながら、多くの実績のある専用アイテムで、多くの実績がある方法にそって安心安全に行うのが結果を出す最善の方法ですので、私が行う田中式ファスティングメソッドを少しでも参考にして頂ければと思います。 ファスティング・断食1日目の過ごし方 ファスティング1日目は 「お腹空かないかな~?」 「フラフラしないかな~?」 「倒れないかな~?」 と色々不安になって緊張すると思いますが、思っている以上にお腹は空かなく 「なんだ、これなら平気~楽勝~」と気軽に進める事ができます。 ただ、『いつも食べている』という習慣がありますので、実際にお腹は空かなくても頭で何か食べたいなぁ~と想像に襲われる事があります。 特にテレビ、ネットは食べ物情報ばかりで、ファスティング中には刺激が強いです。 ニュース番組を見ていても『次はのコーナーは、新橋サラリーマン必見!激うまランチ特集!! 』などと言って、ニュースでは無く食べ物情報が出てくる始末です。 そんな時はディスカバリーチャンネルや自然系の番組をゆったりとした気持ちで見て癒される事をオススメします笑 ファスティング中に野生の動物の捕食シーンや、大自然の壮大さを見るといつもと違った角度で物事を考えられるようになります。 食べたい気持ちが捨てきれないなら、脳で「美味しかった!」と想像で食べる上級テクニックもあります^^ マラソンは42.
(私の排毒症状は、とっても稀なケースです。今まで全国でファスティングセミナーをしてきて、500人以上の人をサポートしてきましたが、私の様な重度の人は居ません。自分もこうなるの! ?と、驚かせてしまうかもしれませんが『こんなこともあるのか』というのを頭の隅に入れてもらうためにお話しています。) 人生初の6日ファスティングを終えて… 86キロ→78キロ 8キロの減量 むくみ、鼻づまりが無くなった! 思考も視界もクリアな状態に! 人生で、6日間も食べないなんて初めての体験! でも、本当にあっという間で楽ちんで全然辛くありませんでした ここから4日間の回復食です… が! ここから どっ と出たんです。 どっ と。 回復食1日目 下を向いてかみかみ…カミカミ…神神 まず、朝は常温のお水を200mlと粒の酵素を。 お昼食前30分前に粒の酵素と 6日ぶりの回復食のメニューは 発芽玄米粥 (ごま塩 醤油 亜麻仁油 ) 味噌汁 最低 50回 噛んでください!との事ですが お粥を50回噛むって難しい すぐ飲み込んじゃう… どうしても飲み込んじゃうなら、アゴを引いて下を向いて噛むと飲み込まないで噛めるよ 唾液も一緒に一気にゴックンだよ なるほど! ファスティング 回復 食 1 日本 ja. 口に入れて、下を向いてカミカミ…ゴックン。 お… おいしい 舌の感覚がすごく敏感!? なんだろう…とてつもなく美味しくって、涙が出そうでした。 食べ物ってありがたいな… 噛み締めながら、昼食を食べ終わったのは約30分後でした。 お粥食べるのに30分… よく噛んだから少しのお粥でもお腹いっぱいになりました。 そして1日目の夜は、発芽玄米小豆粥をよく噛んで食べました。 回復食2日目 お粥は50回…玄米ごはんは 100回噛みましょう!!? 何口かは100回噛んで食べました。笑 細胞を緩めて毒を出して、玄米をよく噛んで細胞を締めるの。雑巾絞りのような感じ! 玄米でより排毒していくし、お尻もキュッと上がるよ! ほんとかよっ!…って思ってたけど アレ?
彼女がほしいけど出会いがない… 理想的な女性と出会えない… 複数の女性と出会いたい とにかく女遊びがしたい 気軽な付き合いができる女性と出会いたい 以上のような悩みや欲求を抱いている方は多いのでは?
男性心理を理解・活用すると恋愛が上手くいく! ?男が本気で好きになる時の心理とは 友達以上恋人未満でいつも恋愛が終わっちゃう…って恋愛下手な女性、いますよね?そんな女性は男性心理を理解していないからうまくいかない原因となっている様ですね。そんな非モテ女子必見!今回は、恋愛がうまくいく上で必要な男性心理についてを徹底調査してみましょう。 友達以上恋人未満の微妙な関係まとめ 友達以上恋人未満の微妙な関係のことを、女性心理、男性心理ではそれぞれ違いがあるということをご紹介しました。女性と男性とでは、考え方がだいぶ違うということがわかったと思います。女性が、友達以上恋人未満だと思っていたとしても、相手の男性はそう思っていないという場合が多いのです。 友達以上恋人未満という言葉は実際にあるけれど、お互いにどう思っているかが一番重要な問題となってきます。恋人になりたいと思っているのであれば、相手にその気持ちを伝える必要があります。友達以上恋人未満の関係でいるからと言って恋人になるとは限らないのです。 また、男性の場合は女性と体の関係を持ったとしてもその女性と付き合いたいと思っていることは少ないということも女性は覚えておいた方が良いでしょう。好きな人と恋人同士になりたいのであれば、その気持ちをしっかりと伝えて相手に一歩踏み込むことでその願いが叶うこともあるのです。
くっつきそうでくっつかない、なんとも言えない2人の距離感。 そんな「 友達以上恋人未満の関係 」になったことはありますか? 自分は相手に恋愛感情があっていても、相手からの好意を確信できない場合、もどかしい気持ちになってしまいますよね。 今回の記事では、友達以上恋人未満の関係に迫ります。 さらに、男女の関係を恋人へ発展させる究極の方法まで徹底解説するので、2人の関係に悩んでいる人はぜひ参考にしてみてください!
恋人未満、友達以上 女性へのプレゼント あなたがプレゼントしようとする女性との関係が友達以上~恋人未満の時、または会社の同僚などの場合には、プレゼントのアイテム選びも慎重になりませんか? あまり本気になられても困りますし、また義理チョコのようなアイテムではそっけないです! 恋人未満、友達以上の女性 | 誕生日プレゼント. 恋愛関係になることを狙ってるのならアイテム選びはそんなに悩まないでしょう、誕生日のイベントを活用し 恋人同士になれる絶好のチャンス でもあります、でも今回は女性との関係が微妙な位置なので迷われてるかと思います。 とりわけ、人を好きになると「胸が一杯で眠れない」「告白しても断られそうで怖い」とか男性なら誰でも経験あると思います、でもモジモジしていも進展はないので、ここで勇気をだして彼女の誕生日にプレゼントに添えて告白すれば、幾分かは気分も楽ではないでしょうか、恥を掛けるのは若い時だけなんで、どんどん恥かいて行こう! 成功すればラッキーだし、もし断られたら、潔くキッパリ忘れましょう、未練がましい態度をとってはいけません。 彼女をモノにしたいのなら ライバルの男性達と誕生日プレゼントで差をつけたいと思い高価な贈り物をされる方も多いと思います、しかし、それって結構無駄で実らぬ恋になってしまうことも多いです、高価なブランド品を贈れば全ての女性が喜ぶ訳ではないです、それはあなたの本音が見え見えで女性から敬遠され返って逆効果になることもあります。まだ彼女でも無いのにペア物は厳禁ですよ!