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鼻の下が伸びたように見えても、本当にわずかです。 ベロ回しをすればするほど鼻の下が伸びるとは考えづらいのです。 舌回し(ベロ回し)運動は逆効果で、エラが張る?そんなデメリットはなかった! 舌回し運動をしたら、エラが張るって聞いたんだけど・・・ エラが張ると、見た目的に良くないよね エラが張ると、見た目的には次のようなデメリットがあります。 エラが張ることのデメリット 顔が大きく見える 太ったように見える エラが張るのは、基本的にはデメリットと考えましょう。 エラ削り手術の整形をする人もいるぐらいです。 さて、ベロ回し運動をすることで、エラが張るのでしょうか? 3ヶ月やってみましたが、エラが張ることはありませんでした。 どうして「エラが張る!」って言う人がいるんだろう? エラが張る理由は、エラの部分の骨が成長するからです。骨を成長させるような刺激を与えると、エラが成長します。 舌回し運動は、 別にエラに刺激を与えるような運動ではありません。そのため、エラが成長するとは考えづらい のです。 ただ、表情筋を成長させるために「よく噛む」ことを意識したら、エラに刺激が行くので成長する可能性があります。 よく噛むって、どれぐらい? 例えば、 毎日ガムをかみ続けたりすると、エラに刺激が行きすぎてしまいます。 ご飯をよく噛むぐらいなら、それほど問題はありません。 舌回し運動をすると、首の後ろが痛いのはなぜ? 「舌回し運動をすると、首の後ろが痛い!」と感じる人がいます。 舌回し運動を連続でやりすぎると、首に負担がかかってしまう からです。そのため、1回につき連続50回ほどにしましょう。 「もしも連続100回ぐらいやりたい!」というのであれば、ベッドやソファで仰向けになりながら行いましょう。 仰向けの状態でしたら、首への負担を和らげることができるからです。 舌回し運動で頭が痛い?連続で回しすぎ! 舌回し運動をすると、頭が痛くなってくる・・・ 舌回し運動を連続で100回ぐらいやると、表情筋が緊張してきます。表情筋は、頭皮にもつながっています。 頭皮が緊張すると、頭が痛くなってくるのです。そのため、 頭皮が緊張しないように連続でやりすぎないようにしましょう。 舌回し運動で喉が痛い!続けるのがつらい時は、別の表情筋トレーニングをためそう! 舌回し運動をすると、喉が痛くなってくる・・・ 舌回しを行うと、舌に負担をかけます。 舌は喉にもつながっていますので、喉が痛く感じる人がいます。 もしも舌回し運動がつらいのでしたら、別の表情筋トレーニングを試しましょう。 どんなトレーニングがおすすめなの?
ほうれい線の原因はひとつじゃない 舌回し体操の効果がない人もいる理由 として考えられるのは、ほうれい線にはいくつかの原因があり、 舌回し体操はそのすべてにアプローチしているわけではない という点があります。 実際、ほうれい線の原因としては次のようなものがあります。 (参考記事: ほうれい線ができる原因とは ) 1. 表情筋の衰え いつも同じ表情でいると表情筋が徐々に衰えていき、表情筋の上の皮膚がたるんでいく一因になってしまいます。 皮膚がたるむと重力によって下に引っ張られやすくなり、ほうれい線ができやすくなります。 2. 皮膚の弾力やハリの低下 皮膚の弾力やハリの低下によってもたるみが生じ、ほうれい線ができる原因になります。 皮膚の弾力やハリをつくっているのは肌の表面(「表皮」)の下の層「真皮」にある コラーゲン や エラスチン といったタンパク質の繊維ですが、これらは加齢にともなってどんどん減っていってしまいます。 その結果、肌の弾力やハリが失われることになるんですね。 3. 皮下脂肪の増加 頬(ほっぺ)の皮下脂肪が増えると重さが増し、より重力によってひっぱられやすくなります。そうすると頬が下に垂れ下がっていき、ほうれい線ができやすくなります。 ただ、皮下脂肪を減らそうと思ってダイエットなどで急激にやせると、皮膚がたるんで逆にほうれい線が目立つようになってしまうので注意が必要です。 4. 乾燥による肌トラブル お肌のバリア機能がなんらかの原因で弱まって水分を保てなくなると、皮膚表面の乾燥が進行してシワができやすい状態になります。 また乾燥した表皮はその下の真皮を守る機能も低下してしまうため、皮膚全体がダメージを受けやすくなってしまいます。 肌全体がダメージを受けることによってシワができやすくなり、こうして生じたシワがほうれい線に発展していくことがあります。 舌回し体操は「表情筋にアプローチ」したほうれい線対策 ほうれい線ができる原因はこんなにあるんですね。。 そしてこのなかで 舌回し体操がターゲットにしているのは「表情筋の衰えを防止する」、という点のみ になります。 つまり他の3つの要因には対策できていないので、 舌回し体操が万能のほうれい線対策というわけではない んですね。 もしあなたが、 「舌回し体操をやったけど、ほうれい線にあまり変化がみられない」 「それどころか、かえって目立つようになった気がする」 というのであれば、表情筋を鍛える以外の方法でほうれい線対策に取り組む必要があります。 ほうれい線をなくすために試してみたい他の方法は?
「エレクトロポレーション」とは「電気穿孔法:でんきせんこうほう」とも呼ばれ、 電気パルスによって細胞のあいだに一時的なスキマをつくり、そこから美容成分などを肌の奥まで送り届ける 方法です。 細胞に穴を開けることで、コラーゲンのような巨大な分子をも肌の奥に届けようとするわけですね。 エレクトロポレーションは美容クリニックで【注射にかわる方法】として取り入れられている他、最近では「家庭用のエレクトロポレーション機器+美容液」も人気のようです。 >>リボーン こちらのリボーンはコラーゲンを含んだ美容液をエレクトロポレーションで肌に浸透させるというコンセプトの商品です。 このような方法でコラーゲンを真皮層に届けることはできるのでしょうか? その美容液は「皮下注射」しても大丈夫な品質? エレクトロポレーションを評価するうえでは、以下のような疑問点があります。 1. 仮にコラーゲンを真皮層まで届けられるだけの「穴」を開けられるとすると、不純物もいっしょに入ってしまう可能性があるのでは? →そうすると、使用する薬液は『医薬品レベル』のきちんと管理されたものが必要なはず。 2. 家庭用のエレクトロポレーション機器の場合、医薬品ではなく化粧品レベルの美容液を導入することになる。 →本当に細胞に穴をあけて奥に届けられるのであれば、防腐剤などの不純物が入っているのは危険じゃないの? 3. そもそも家庭用のエレクトロポレーション機器では、真皮層までコラーゲンを届けられるほどの大きな「穴」は開けられない(出力がそこまで強くない)という話も。 →だからこそ、防腐剤など不純物がはいった美容液を使っても大丈夫なのでは? 美容医療界からもエレクトロポレーションにたいする疑問の声が こうした疑問は美容医療界の内側からもあがっているようです。 たとえば芦屋ベンクリニックの卞勝人(べんかつひと)総院長は、エレクトロポレーションにたいして以下のように疑問をなげかけています。 コラーゲンという巨大分子が導入されるなら、皮膚表面のあらゆる有害物質、細菌毒素、汚染物質もらくらく導入されてしまいます。 都合の良い成分は深部まで導入されると言い 都合の悪い成分は、無視して話題にしない・・・ デタラメな屁理屈です。 実際に「エレクトロポレーション」には選択性がないので、汚染物質も全て細胞に入ってしまいます。 完全に皮膚を滅菌・消毒しての導入は現実には不可能です。 (出典:芦屋ベンクリニック:nの本音トーク!