世に言われていたことは、本当だったんだ!! 私は、3食食べると太ると思っていました。 昔々大昔に、ダイエットに挑戦するときは、ただ食事の量を減らすことに専念し、 食べたいものをグッと我慢し、1食抜けるものなら抜いていました。 でも、1食抜くと、次の食事でドカ食いしてしまい、結局は元の木阿弥。 そんな考えに凝り固まっていた私ですから、3食食べてもどんどん痩せていく自分に 自分の体でありながら、自分の体でないような、変な感覚がずっとありました。 (あまりにも急激に痩せたものですから、身体がついていかず 貧血気味になったのですが、 暫くするとその体重と体形に身体が慣れてきて、元気に動き回れるようになりました。) 周りの皆は、私が重篤な病気になったのではないかと随分心配をしてくれたのですが、 病気ではありません。 元気元気の健康体です。 今現在は、体重激減期のような食事量の少なさではなく、普通に食事をしています。 3食きちんと食べ、おやつ(パンが好きです)も子供たちと一緒に毎日食べています。 時々、夫と 2人で焼き肉バイキングに行って思いっきり食べたりする時もあります。 少し食べ過ぎた時などは、当日の夕食や翌日の食べる量などが自然と調節され、 体重が増える事も減る事もなく、同じ体重なのです。 あれから3年・・もうずっとこの体重を 無理なく 維持しています。
「過食衝動」は、神経性過食症(食べ吐き)や過食性障害(むちゃ食い)の中核症状です。 治療の中で、 (1) 感情や身体感覚を感じられるようになること、 (2) 感じた感情や身体感覚を抱えておけるようになること 、そして (3) 感情や身体感覚が伝えているニーズに応えること(情動調整・感情コントロール) 、などの心のスキル ( 考え・感情・情動のコントロールについての気づき ) を身につけていくことで、感情対処法(救命胴衣)であった過食症症状を手放し、自分で泳ぐ力をつけていきますよね。 その際に、自己誘発嘔吐や過剰な運動、あるいは下剤乱用などの「非機能的な代償行為(回復を妨げる行動)」に対しては、「回復したい!」という決意を持って向き合う必要がありますよね。 (『 8つの秘訣 』秘訣6「自分の行動を変えるということ」) しかし多くの神経性過食症(食べ吐き)の患者さんの最大の懸念は、「 嘔吐(あるいは代償行為)をやめると太るのではないか? 大学時代70キロ近くの体重に。30歳まで続いた小島慶子さんの過食嘔吐. 」ということですよね。 明らかに、この問題は過食症の人のほとんどにとっての懸案事項ですが、皆にとっての正解はありません。 回復期には体重が増加することがあるかもしれない一方で、全員がそうなるとは限らないのです。 なぜなら多くの場合、 過食嘔吐をしたときの方が、普通に食べたときよりも多くのカロリーを吸収している からです。ですから、実際には体重が落ちるかもしれません。 ホール&コーン『 過食症:食べても食べても食べたくて 』星和書店 「嘔吐(あるいは代償行為)」をやめると、体重が増加するかもしれないし、しないかもしれない、ということです。 「これでは安心できない・・・」と感じた人がほとんどなのではないでしょうか? でもちょっと待ってください。 体重が増えるか・増えないかとか、体重が増えることは悪いことで体重が減ることは良いこと、という考え方は、「全か無か思考」「白黒思考」「完璧主義思考」として知られている摂食障害の根本にある思考パターンだということに気づきましたか? そして、体重が増えることは、「嘔吐(あるいは代償行為)」をやめるとずっと続くかもしれないという考え方は、「一般化のしすぎ(過度の一般化)」というこれもまた摂食障害の根本にある思考パターンですよね。 しかしながら、普通の食べ方を再開する過食症患者さんの多く(特に下剤乱用者)では、代謝が新しい食パターンに順応し、細胞に再び水分が行き渡るまでは、体重が確かに増えます。 よって、 嘔吐や下剤乱用をやめることで体重が増える人もいれば、体重が減る人も、変わらない人もいる のです。 (中略) 健康であるかどうか、そして有意義で、満足を与えてくれる人間関係や物事への関心、目的があって、充実した人生を送れているかどうかということの方が、体重が増えるか減るかよりもよほど重要 です。 そう言われても、これから摂食障害の治療に向き合ってみようかなと考えている熟考期の人や、準備期から実行期に入ったばかりの治療初期の段階の人にとっては、先が見えない不安が押し寄せてくる感じになってしまいますよね。 そんな不安に押しつぶされそうな人たちは、摂食障害から回復されたAkoさんの「 摂食障害が教えてくれること 」をお読みになってみることをお薦めします。 とくに「 吐かないとこうなる 」「 浮腫み 」「 絶賛増量中!!!
■過食嘔吐で痩せた代償は計り知れない大きさ「私のようになって欲しくない」 ーー当時を振り返ってみて、こう行動すればよかったのではないか、周囲とこんなコミュニケーションを取ればよかったんじゃないかと後悔する部分はありますか? 「正直これは難しくて、『こう行動すればよかった』というのも、『こんなコミュニケーションを取ればよかった』というのも、特にありません。今の私が過去の過食症初期の私を説得しに行けるならば、辞めさせることができるとは思うのですが、自分の行動を何か変えたところで過食症になってしまうということはあまり変わらなかったと思います。 それこそ、こういう漫画があって、それを初期に読んでいればもしかしたら変わっていたかもしれません。過食嘔吐は自分が自分に満足出来ていないと止められないものだと思うので、自分と言うより、周囲の人間からの評価が影響するものだとも思います」 ーー渡部さんの実録漫画は、警鐘の役割も果たしています。あらためて渡部さんから伝えたいことは? 「もし過食嘔吐してみたいと考えているか、過食嘔吐を始めたばかりの人がいたら…まだ辞められる可能性が高いため、ぜひ私の体験談の漫画を一度読んで見てほしいと思います。痩せる代わりに失うものの大きさや、自分自身が自由に生きられなくなる現実を知って欲しいと思います」 ーー"失うものの大きさ"や"自由に生きられなくなる"という部分、もう少し具体的にお聞かせいただけますでしょうか? 「過食嘔吐は続けていても、ある一定以上は痩せられ無いことが多いのです。『理想の体型』になるためには、過食嘔吐をするよりか『多少の空腹を我慢』する方がよっぽどの近道だと今の私は思います。その空腹が我慢できないから、過食嘔吐に走るのはとても理解できますが、お金や時間、友達、彼氏、仕事、綺麗な肌や髪や爪…失うものや、影響を及ぼしてしまうものは自分が思うよりもどんどんと増えていきます。私のようになって欲しくないと思います」 ーー症状の経験者からのメッセージなど、たくさんの反響が届いたかと思います。『10年間過食症だった話』のエピソードは、どのような意味を持つ作品になったと感じますか? 「元々は同じような過食症に悩まされている方々に向けて『あなただけじゃないよ』という思いを送るために漫画をスタートさせました。たくさん頂いたメッセージの中で『やろうと思ったけど、この漫画を読んで辞めました』『過食嘔吐を始めた友達に、こうなるから辞めたらと言えました』という"抑止力"になったというご意見が割と多かったのが驚きでした。 そのほか『自分からカミングアウトできなかったので家族にこの漫画を見せて、私は今こうなってると伝えることができました』というお話も頂き、自分が想像していなかった色々な用途で多くの方にこの漫画が影響を与えることができたのだと知って、描いてよかったと思えました。今後、この漫画『過食症だった話』がより多くの方の過食嘔吐への抑止力になればと思います」 【関連記事】 【漫画】「40キロ痩せても幸せになれない…」、壮絶ダイエットと心の葛藤描く実録漫画 【漫画】過食嘔吐、快方にむかったきっかけは?「体型を肯定することができた」 【漫画】「パパ浮気してるよ、僕 見たんだ」息子が衝撃告白!
」完結編』(光文社)。共著『足をどかしてくれませんか。』(亜紀書房)が発売中。 withnewsでは、小島慶子さんのエッセイ「Busy Brain~私の脳の混沌とADHDと~」を毎週月曜日に配信します。 自分に自信がないと、摂食障害? 意外なチェックポイント 1/11 枚
勿体なくて切れなかったロングヘアを心置きなく切るために記録の写真を撮ってもらいました 携帯カメラだけど Instagramいつかやりたいなぁと思いながら ブログにオシャレな機能が増えてこれで満足しちゃう(笑) パスパレのしゅわりんTV最終回が1時間超えです めっっちゃ楽しい回なのでみんな何度もみてね! ラジオ楽しみだなぁ あ 野崎くん10周年おめでとうございます! アニメおすすめ聞かれたら、まず最初に野崎くんをすすめます 野崎くんが大好きです! 千代ちゃんも先日お誕生日だったよね 私の中ではいつまでも大切な女の子です。 *ari*
10周年ということで特装版の内容は「小冊子付き」 お値段も倍以上なので一体どんな仕掛けが…と思っていましたが、幻の野崎くんの妹夢子ちゃんの物語+描き下ろしイラスト。 特装版購入決定です。 紙書籍等 特装版は小冊子が一番嬉しいです(描き下ろしが含まれていると喜びも倍増) 8月22日とまだまだ先ですが、楽しみ。 すでに漫画は描き終えているようなのであとはネット投票で決まったコンビランキングイラストがどうなるか……。 果たして堀先輩と鹿島くんは2連覇なるのか。 あの前回トップの時のイラストはかなり攻めていて先生の中であの二人はどういう設定なのか知りたい。 脚フェチの堀先輩をどうしたいのか知りたい。 下ネタ担当(え)とそこから一番遠いところにいる鹿島くんをどうしたいのか、本当に知りたい。 13巻が楽しみ。 当日購入できるか不安なので予約しないと。 電子書籍
月刊少女野崎くん 第12話(終) 『この気持ちが恋じゃないなら、きっと世界に恋はない』 遂に「高い高い」の詳細が明らかに!そして二期はあるのか。 やはり馴れ初めがあった様で。入学式当日、電車を乗り間違えて遅刻した佐倉が見たのは門を跨ったまま寝ている野崎。遅刻して門限やぶり。目付きが悪い(多分睡眠不足だから)。怪我?の痕(シップ貼っていただけ)。当初ヤンキーと勘違い。でも自分を抱き上げてくれたり、入学式に出たいという野崎のギャップにキュンと来てしまったと。因みにこの時の佐倉の髪型がマミコそっくり、これ元ネタかな。 渡しそびれ...
天才バカボン』、『SAO』のスピンオフ作品『ソードアート・オンライン オルタナティブ ガンゲイル・オンライン』。 さらに、新人俳優と演技派俳優の恋模様にときめいた『抱かれたい男1位に脅されています。』、『月刊少女野崎くん』制作チームが手掛けるオリジナルテレビアニメ『多田くんは恋をしない』、『タイバニ』スタッフによる待望の新作バディ『DOUBLE DECKER! ダグ&キリル』、部下からの信用失墜の危機、計算外のアクシデント……中間管理職のリアルを描いた『中間管理録トネガワ』。 弓道に情熱を注ぐ男子高校生たちを描いた『ツルネ -風舞高校弓道部-』、スライムに転生したらどうする?『転生したらスライムだった件』、ベビーたちと男子高校生のほんわかライフを描いた『学園ベビーシッターズ』、戦慄の純愛サイコホラー『ハッピーシュガーライフ』、美少女悪魔"ベルゼブブ"を中心に悪魔たちの日々が描かれた『ベルゼブブ嬢のお気に召すまま。』などなど、盛りだくさんの年となりました。 今回は、数ある平成30年に放送されたTVアニメのうち3作をご紹介します!