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Wed, 07 Aug 2024 14:21:30 +0000

O. 19:00 ドリンクL. 元祖かぶと揚げ!!【みよしや 本店】宇 都宮市へ訪問!! ●宇都宮名物のかぶと揚げ ●鳥刺しの美味しさに大満足!! 絶妙な揚げ具合のから揚げが旨い!! @ぐうるる飯 - YouTube. 19:00) 誠に申し訳ございませんが、今の期間は状況に応じて閉店時間やラストオーダーの時間を変更する場合がございます。時短要請などあり次第それらに準ずる形になります。アルコールの提供は19時までとなります。 定休日 日(日曜定休※お気軽にお問い合わせください。) 関連ページ 詳細情報 お問い合わせ時間 営業中にお気軽にお問い合わせください。 平均予算 夜:3001~4000円 クレジットカード 利用可(VISA、マスター、アメックス、DINERS、JCB、Discover) 電子マネー 利用可(Suica、PASMO、ICOCA、iD、QUICPay、ApplePay) QRコード決済 PayPay 料金備考 paypay使えます! 感染症対策 お客様への取り組み [ 入店時] 体調不良の方への自粛呼びかけあり 施設内のマスク着用依頼あり 店内に消毒液設置 [ 客席へのご案内] 席毎に一定間隔あり 従業員の安全衛生管理 マスク着用 頻繁な手洗い 店舗の衛生管理 換気設備の設置と換気 たばこ 禁煙・喫煙 全席喫煙可 喫煙専用室 なし ※2020年4月1日~受動喫煙対策に関する法律が施行されています。正しい情報はお店へお問い合わせください。 お席情報 総席数 21席(お席についてはお気軽にお問い合わせください。) 最大宴会収容人数 30人(宴会も可能です!) 個室 なし(ご用意ございません) 座敷 あり(ごゆっくりとお寛ぎいただけます) 掘りごたつ なし(ご用意ございません) カウンター あり(お一人様でもお気軽にどうぞ♪) ソファー なし(ご用意ございません) テラス席 なし(ご用意ございません) 貸切 貸切不可(※お気軽にお問い合わせください。) 夜景がきれいなお席 なし 設備 Wi-Fi あり バリアフリー なし(階段等はございません。) 駐車場 なし(近くのパーキングをご利用下さい) カラオケ設備 なし バンド演奏 不可 TV・プロジェクタ あり 英語メニュー なし その他設備 気になる点ありましたら、お気軽にお問い合わせください。 その他 飲み放題 あり(コースでご利用可能です) 食べ放題 なし(食べ放題はございません。) お子様連れ お子様連れOK(お子様OKです。) ウェディングパーティー・二次会 ※お気軽にお問い合わせください。 お祝い・サプライズ対応 不可 ライブショー なし ペット同伴 不可 備考 ※お気軽にお問い合わせください。

元祖かぶと揚げ!!【みよしや 本店】宇 都宮市へ訪問!! ●宇都宮名物のかぶと揚げ ●鳥刺しの美味しさに大満足!! 絶妙な揚げ具合のから揚げが旨い!! @ぐうるる飯 - Youtube

昼から飲める、焼鳥・串焼きの店。当店自慢のカブト揚げをご賞味あれ! 東武宇都宮駅から徒歩3分!昼から飲める焼鳥・串焼きの店です。生ビールをはじめメニューはどれもリーズナブル!がっつり飲んで、いっぱい召し上がれ♪まずは、当店自慢のカブト揚げをどうぞ!スタッフ一同、お待ちしています。 家族で忘年会で訪問しました。こちらのレバーば絶品です。まだここより美味しいのは食べたことがないです。あと、鳥刺しも美味しいです! 宇都宮市 やきとり もつ煮 鳥正 こだわりの焼き鳥・かぶと揚げ・もつ煮の居酒屋です♪ どなたでも気軽に入って、料理とお酒を楽しめるお店です。こだわりの焼き鳥は柔らかく、旨味のある国産鶏ひな鶏を使用。新鮮な鶏刺しやかぶと揚げも人気です。 是非ともご来店ください。 初めて伺いました。やきとりやチキン南蛮など鳥料理がとてもおいしかったです。もつ煮のもつが柔らかくおいしかったです。また伺いたいです。 宇都宮市 みよしや シンボルロード店 人気の元祖かぶと揚げを是非どうぞ! 宇都宮で有名なかぶと揚げの元祖です。創業昭和38年。上戸祭にある本店と共に支店のシンボルロード店も老若男女に人気となっております。シンボルロード店では他の唐揚げ類も楽しめます。 やっと訪問できました!17時の開店と同時に入店。予約していませんでしたが、時間制限ありで何とか着席。後から数組来ましたが入店できませんでしたので予約して行った方が安心かと思われます(汗)注文は事前リサーチで決まっていました。当然看板メニューの元祖かぶと揚げ(中)、鳥刺し、鶏ささみの半生唐揚げ!全てが予想以上に大満足でお酒もすすんでしまいました。次は宴会利用も考えます! みよしや シンボルロード店(宇都宮/和食) - Retty. 宇都宮市 かぶと屋 小料理屋の雰囲気を持つ、県庁近くの居酒屋です。 当店のかぶと揚げは100%国産若鶏の半身を使用し、何度も試行を重ねた独自の製法で仕上げています。店内で召し上がるも良し!お土産にテイクアウトも良し!香ばしくじっくり丁寧に揚げた当店の「かぶと揚げ」は他所では味わえないクセになる至高の逸品! 2019年12月3日宇都宮駅パセオから移転してオープンしました。19:30到着、2組先客ありましたが待ちなく入店できました。注文は「かぶと揚げ 680円」「赤身三点盛り 2, 000円」まぐろ、馬刺し、くじら。「お通し 380円」「ウーロンハイ 600円×4」美味しかったので追加「もも 300円」「かわ 250円」「うずら 250円」2組とも同伴の方で○万円のボトルを飲んでいたのはビックリしましたが場所がらですかね。鳥料理、美味しかったです。 宇都宮市 居酒屋 兜 ワイワイ♪集える居酒屋。値段もリーズナブル!下栗町に移転しました!

2021年04月23日 フライドチキンじゃないよ!鶏の半身揚げだよ!餃子だけじゃない、隠れた宇都宮のソウルフード「かぶと揚げ」が食べられるのはココ! 宇都宮市 かぶと揚げDINERビンカラ とちまる安心認証店。国産オーガニックチキンが自慢の若鶏のかぶと揚げ! みよしや 赤門通り店【公式】. かぶと揚げのテイクアウト大歓迎です。揚げたて15分程度かかりますので、お電話又はオンラインにてのご予約をおすすめします。お店裏に駐車場ございます。イートインももちろん歓迎致します。ウーバーイーツと出前館のデリバリーもご利用下さい。 私はリピーターです。とにかく美味しいの一言です!ボリューム満点なのでお腹は空かしてから食べる事をお勧め致します。 宇都宮市 みよしや 本店 むかしからあるから揚げやさん そばは手打で安くておいしく素材にこだわっております。鳥のお刺身は鮮度が命。新鮮なものをとりそろえてございます。創業42年の歴史があリます。信用と安心の味を是非ご賞味ください。ご来店お待ちしております。 ずっと購入したかったみよしやさんのかぶとあげついにゲット!お電話で予約してからの来店。17時でしたが中には擾乱のおじさまたちがたくさん(^^)繁盛店なんですね(^^)夕食に美味しくいただきました! 宇都宮市 お食事処 たけし コスパ◎♪ボリューム満点の定食屋さん お店のソースはすべて手作☆えびフライやまぐろの刺身定食などメニューも豊富にご用意しておりますので、ぜひお立ち寄りください♪ 流石に、3度目の訪問なので、店舗さんを直ぐに見つけられました。お昼過ぎの来店だったのでお店の中は、だいぶ空いていました。コロナ対策の為に、入り口にアルコール消毒液が有り、窓を少し開けて換気していました。生姜焼き定食を食べましたが美味しかったです。食後にあたたかいお茶が出ました。このお店は、土日祭日など、お店が込み合う時に前もって電話予約しておけば、予約席を確保していただけるそうです。 宇都宮市 みよしや 赤門通り店 戸祭の「みよしや」が17年2月に赤門通りに開店 創業43年のからあげ、戸祭の「みよしや」が平成17年2月に赤門通りにオープン! 老舗の味、伝統の味をご賞味ください。ご来店お待ちしております。 かぶと揚げが食べたくなり他サイトで予約しようとしたら赤門通り店がヒットしました。本店もシンボルロード店も何度かおじゃましているのにこちらは初めてなので予約。注文はたれで「皮串 150円」「ねぎ間串 150円」「心残り 180円」「鳥もつ串 200円」塩で「砂肝 150円」目的の「かぶと揚げ 450円」ドリンクは一番好きなドリンク「ホッピーセット 550円×2」「ホッピー中 250円×2」かぶと揚げ以外の焼鳥がこんなにあるのはこちらだけかと。美味しかったので残り全部頼みました。「レバー串 200円 」「つくね串 200円」「ぼんじり串 150円」「もも串 150円」かぶと揚げ以外も美味しかったです。 宇都宮市 鳥ちょっ!

みよしや シンボルロード店(宇都宮/和食) - Retty

かぶと揚げのみよしやl宇都宮でから揚げなら「みよしや」 2020/04/08 新型コロナウイルスについて 最新情報一覧へ >

元祖かぶと揚げ!! 【みよしや 本店】宇 都宮市へ訪問!! ●宇都宮名物のかぶと揚げ ●鳥刺しの美味しさに大満足!! 絶妙な揚げ具合のから揚げが旨い!! @ぐうるる飯 - YouTube

みよしや 赤門通り店【公式】

「兜で飲んでるよ♪」と声をかけると皆が集まれるアットホームな店。「あれが食べたい!」「定休日だけど、宴会予約したい!」そんなお客さまのわがままにも、若い店主ができる限りお応えします。お一人さま、お仲間同士、ご家族連れも大歓迎!気軽にどうぞ。 鶏の半身の丸揚げです。かぶと揚げと云うそうです。スパイスが効いて美味しいですね。ジューシーで胸肉のパサパサ感は全く感じません。生ビールやハイボールが合いますね。かぶと一つで両方呑んじゃいました。 宇都宮市 まげしとちぎや別庵 酒縁syuen 備長炭もつ串・やきとり・伝統のかぶと揚げ・もつ鍋 と銘酒の店 落ち着いた和のお洒落で隠れ家的な空間で、珍しい日本酒や本格焼酎をお楽しみいただけます。美味しいものを提供してお客様によろこんで頂けるよう心掛けておりますのでお気軽にお越しください。 お花見セットをいただきました。 お刺身や焼き鳥 春菜の天麩羅 菜の花の辛し和えなどとても美味しく春を感じさせていただきました。生ビールをいただきましたが 大き目の中ジョッキで大満足 これで1000円はお得感も満載 つまみが沢山有りますので次は緑川純米酒600円 辛口で飲みやすくこちらもおいしくいただきました。〆はにら蕎麦750円 呑んだ後に旨い蕎麦 大満足でした。。 芳賀町 やきとり 富 道の駅はが近くの派手な看板が目印! 国産若鳥を秘伝のタレに漬け込んで揚げた"カブト揚"が自慢!店内で手差しし炭火で焼き上げたやきとりは、ボリュームたっぷりなのに130円とリーズナブル。電話で注文いただければ、指定の時間に焼きあげます。ぜひ、お立ち寄りください。 電話予約してテイクアウトしました。14時に電話したところ、今日は15時から営業とのことでしたが、快く予約を受け入れてくれました。焼き鳥はどれも香ばしく焼かれて美味しかったです。つくねは小さなボールが3つ串に刺さっていて、子どもが食べやすそうでした。看板猫なのか分かりませんが、外のベンチに寝そべっていた可愛い猫ちゃんに癒されました。 真岡市 焼き鳥と唐揚げ お持ち帰り専門店 鳥将 みんなが笑顔になれる焼き鳥&唐揚げ専門店☆ 焼き鳥はリ-ズナブルでボリューム満点!にんにくと生姜が効いた和風だしの唐揚げは外はサクサクッ中はジューシー!運が良ければ、コロッケなどのお惣菜もあります。注文を受けてから焼くので、お電話でのご予約がオススメです♪ クリスマスなので、こちらでかぶと揚げを買いました。大きさは女性の掌くらい。かなりボリュームがありました。柔らかく衣まで美味しい。にくにく効いてます。食べながら帰ってねと唐揚げいただきました。ごちそうさまでした☆ "ぐッ"ときた!

k yamaguchi keiichi K 中村幸一郎 Motomas Suzuki 看板メニューのかぶと揚げをはじめとする鶏のから揚げが美味しい居酒屋 口コミ(20) このお店に行った人のオススメ度:80% 行った 40人 オススメ度 Excellent 21 Good 16 Average 3 かなり前の訪問ですが 19:30頃入店。予約されてますかと 必ず聞かれます。予約してませんが カウンターが空いてました。 その後、何組か入店できましたが 満席になったのでラッキーでした。 当時 「かぶと揚げ中 600円」 大750円、中600円、小400円ありますが 選べるのではなく当日の仕入れで決まる ようです。今日は中でした。 「鳥刺し 650円」 「鶏ももの唐揚げ 600円」 「ウーロンハイ 650円」×2 「ウーロン茶 300円」 かぶと揚げ1個でお腹一杯になります。 安くて良心的なお店です。 20/9/4 金曜日の夜 宇都宮での3軒目 ささみの半生唐揚げととりわさが食べたくての みよしやさんへ。 この日は美魔女のオーナーさんは居ませんでした。 限定と書いてあったみぞれ酒を。 ちめたくて美味しい! とりわさ、半生唐揚げも旨すぎちゃん。 箸休めの小松菜のお浸しに唐揚げ、どれも美味いんだな〜 みよしやさんと言えば かぶと揚げ 美味いんですよ。でも手が汚れるから外ではあまり食べない上品なワタシ! また蕎麦を食べるの忘れてしまいました。 #宇都宮名物かぶと揚げ #食べてないけど かぶと揚げで有名なみよしやさんへ テレビで見て食べたくなり訪問。 シンプルで美味しいですが他メニューが少なく長居は出来ないかな? かぶと揚げだけでお腹いっぱいになりました みよしや シンボルロード店の店舗情報 修正依頼 店舗基本情報 ジャンル 和食 居酒屋 テイクアウト 営業時間 [火~金・土・日・祝・祝前] 17:00〜24:00 LO23:30 ※新型コロナウイルスの影響により、営業時間・定休日等が記載と異なる場合がございます。ご来店時は、事前に店舗へご確認をお願いします。 定休日 毎週月曜日 予算 ランチ ~3000円 ディナー ~4000円 住所 アクセス ■駅からのアクセス 東武宇都宮線 / 東武宇都宮駅 徒歩5分(340m) JR東北本線(宇都宮線) / 宇都宮駅 徒歩22分(1. 7km) 東武宇都宮線 / 南宇都宮駅 徒歩29分(2.

登山中にしんどいのは登り坂だが、事故や故障が起こるのは多くが「下り坂」で起きている。正しい下り姿勢を意識できれば、疲労を軽減できるだけではなく、膝の故障や事故の軽減にも役立つのです。 こんにちは、登山ガイドの野中です。前回は「登りの重心移動」について解説しましたが、実際に山で「膝の位置」を確認してみて頂けたでしょうか? 日帰りの軽い荷物で歩いたり、歩きやすいルートを歩いたりするぶんには、重心移動を意識せずとも何も問題なく歩けている方は多いと思います。 ★前回記事:膝を前に・足首を柔軟に――、山を効率よく登れる「重心移動」のコツとは? しかし、段差の連続、急斜面の直登など、険しい道や重装備を背負って歩く時は、その差が歴然と現れます。仲間と同じペースで歩けなかったり、途中でバテてしまったりするのは、重心移動が上手にできていないことが原因になっている可能性があります。 日帰りハイキングや日常生活での階段の上り下りする時でも、本番に強い歩き方を体得するために、上手に重心移動ができるように意識して歩くことをオススメします。 ということで、今回は下山時の重心移動について解説していきます。 膝が笑わない、膝を痛めないように歩くためには? 「うっ動けない・・・」登山翌日にこうならないための筋肉痛ケア方法!|YAMA HACK. 下山時は重力の影響で、歩いていると自然にスピードが出てしまうため、効率的に歩行速度をコントロールできるかどうかが重要になってきます。下山時に膝がフラついたり痛くなったりするのは、過度な負荷が続いて筋肉疲労が限界を迎えることがトラブルの元の1つとなっています。 速度をコントロールするといっても歩行は連続動作ですので、ブレーキをかけ過ぎて完全に動きを停めてしまうと効率が悪くなります。動きを停めずに適度な速度を維持しつつ、強い着地衝撃となる「ドスン着地」にならないように歩くことが理想的です。 では、そのために必要な姿勢や足の動きはどうしたらいいのでしょうか?

”山と渓谷”2017年3月号で、登山時のヒザ痛対策特集が! - 山とカメラと僕の覚書

近年、若者から中年以降の方まで幅広い層の方々が登山を楽しんでいます。山の自然と山頂での爽快感は他の物には代えがたい感動や充実感があることと思われます。 楽しく登山をしている途中、膝に痛みを訴えるようになり下山後にはかなりの痛みに。 次の日に整形外科を受診しⅩ線(レントゲン写真)を撮ると「変形性膝関節症です」と診断される。医師からは「無理しない方がよいでしょう。登山も膝に負担をかけるので辞めたほうがよいです。」と言われてしまった。。。。 「そんなことを言われてもまだまだ登山は続けたい!あと10年は昇りたい!! なぜ登山やハイキングの下りで膝が痛むのか?下山時の危険な歩き方. !」 そのようにお考えの登山愛好者の方は多いかと思います。変形性膝関節症と診断されてしまった場合、登山は諦めたほうがよいのでしょうか?また続けるならどのようにして膝と付き合っていくべきでしょうか? 変形性膝関節症と診断されても登山を楽しむことはまだできる 整形外科へ行き、変形性膝関節症と診断され加齢による膝痛だから無理はしないようにと診断されてしまい、今後登山を続けることを悩んでいる方がいるのではないでしょうか? しかし、まだ諦めなくて平気です! !実は整形外科で変形性膝関節症と診断されても、まだ初期の段階なら改善が十分に望めますし、まだまだ登山を楽しめます。現に当院にご来院いただいた方で同じように変形性膝関節症と診断され登山を諦めかけた方が何人も登山に復帰し、楽しんでいます。 整形外科で変形性膝関節症と診断される場合、X線(レントゲン)検査をして、膝関節の隙間が狭まっていると「変形性膝関節症」と診断されます。関節の隙間が狭まっているのは軟骨がすり減っているからという判断の元、変形性膝関節症と診断されます。 しかし、軟骨自体には痛みを感じる痛覚がないため軟骨がすり減っている部分は痛みを感じることはありません。軟骨同士がぶつかり合うことで軟骨の粒子が関節内に飛び散り、それが関節を包む関節包(内側の滑膜)にぶつかることにより炎症を起こし痛みを起こします。そのため、関節包(滑膜)の炎症を取り除いてあげれば痛みは治まってきます。 また関節の隙間も老化により狭まるというよりも太ももの骨(大腿骨)とスネの骨(脛骨)の間でねじれ(膝が捻じれている状態)があると関節の間が狭まって軟骨同士がぶつかりやすくなってしまいます。 おそらく自分より年配の方で登山を楽しんでいる人がいるのになぜ私が老化による膝痛になってしまうんだろう?と疑問に思う方がいるのではないでしょうか?

なぜ登山やハイキングの下りで膝が痛むのか?下山時の危険な歩き方

「下山や下りで膝がガクガクして踏ん張れない・・・」 ひざの激痛でやっとのおもいで下りてきた」 などの経験をお持ちではありませんか? 最悪、遭難の危険もある山の下り道。 痛くなる原因 と、その 対策 をご紹介します。 下りで膝が痛む原因とは?

「うっ動けない・・・」登山翌日にこうならないための筋肉痛ケア方法!|Yama Hack

勢いはつけず、ゆっくりと伸ばす 出典:PIXTA 運動後のストレッチは、勢いをつけずにゆっくりと伸ばしましょう。ゆっくりと筋肉を伸ばして、数十秒間姿勢をキープするようにしましょう。入浴後の体が温まっている時に行うと、筋肉がほぐれやすく、効果が期待できます。 痛みがある時は控えておこう 出典:PIXTA マッサージも血行促進に効果があるため、運動後のケアとしておすすめです。マッサージは筋肉の緊張をとるように、優しく行うようにしましょう。ただし、筋肉が熱を持っている場合は、炎症がひどくなる恐れがあるため、マッサージは控えるようにしてください。 下山後の楽しみを少し工夫して、筋肉痛予防を 出典:PIXTA 特別なことをしなくても、下山後の楽しみである温泉や食事でちょっと工夫をするでけで筋肉痛のケアができます。せっかくの楽しい登山の後に苦しまないために、ぜひ次の山の下山後からやってみてください。 また、 大事な登山の前に練習登山を行っておく ことも大切です。登山を計画したら、1週間前くらいに軽めの登山で下りの動作などを行い、体を慣らしておきましょう。 監修/ ミウラ・ドルフィンズ 安藤 真由子 氏 この記事を読んだ人は、こんな記事も読んでいます。 紹介されたアイテム 味の素 アミノバイタル GOLD \ この記事の感想を教えてください /

楽しい思い出を"無"にする痛み 出典:PIXTA 普段の運動不足がたたって、朝起きた時に「うっ、動けない…」という経験をしたことはありませんか?筋肉痛は、楽しかった登山の思い出に水を差すイヤ~なもの。 どうにか筋肉痛にならないようにしたいですよね。 どうして筋肉痛になるの 出典:いらすとや(編集:YAMA HACK編集部) 筋肉痛の原因は、100%特定されているわけではありません。ですが一般的に運動をした時などに筋肉が痛み、それを修復しようとする時におこる炎症の痛みと言われています。 登山では長い登りや段差を降りる時の衝撃などで、思っているよりも下半身の筋肉を中心に酷使しているので、普段運動をしていないと次の日に「体が痛い・・・」なんてことになるんです。 日頃から筋トレやストレッチをしておくことが、筋肉痛に予防には大切 。しかし毎日コツコツトレーニングをするのはちょっと・・・、という人も多いはず。なので今回は、「下山後にできる筋肉痛ケア」について見ていきます。少しでも次の日を快適に過ごすために、ぜひ登山後に取り入れてみてください! 【1】下山後のお風呂でリラックス 出典:PIXTA 下山後の楽しみといえば温泉やお風呂。汗を流すだけでなく、筋肉痛予防にも重要なんです。 患部が熱を持っていたら、まずは冷やそう!

登山中、ヒザが痛い・・・ 撮影:Maiko. W 登山中(特に下山で)ヒザに痛みを抱えてつらい思いをした登山者は多いのではないでしょうか。できれば、この痛みを何とかしたい!と思っている人に、「ヒザ痛」の原因と対処法をご紹介します。今回は、年間、何人もの登山者と共に山に登る登山ガイド・野中径隆(のなか みちたか)さんに、登山者にありがちな「ヒザ痛」の原因と3つの対処法について、動画を見ながら教えていただきます。 登山ガイドが見た「ヒザ痛」の傾向と3つの対処法 長年、多くの登山者を見てきた野中さん。登山者を見ていると 「ヒザ痛」を抱える人には3つの傾向があるようです。 「ヒザ痛」の原因と対処法について、動画を見ながら学んでいきましょう。 「ヒザ痛」の原因① 筋肉疲労 登山では、疲れてくると太ももの筋肉である大腿四頭筋が張って硬くなり、伸縮性が悪くなります。そうすると、太ももからヒザの骨の上につながっている筋肉が引っ張られ、その周囲の筋肉に痛みを感じるようになってしまいます。 ◆対処法とは? 撮影:Maiko 筋肉に負担をかけない歩き方をすることが大切です。筋肉疲労で起こるヒザの痛みは、下山だけで起こるものではありません。登りのペースが速すぎたり悪い姿勢で歩き続けたりすると、太ももの筋肉の疲労が蓄積し、下山時の「ヒザ痛」につながってしまいます。また、筋肉の硬直を防ぐために、水分補強もしっかり意識しましょう。 「ヒザ痛」の原因② ヒザのねじれ 登山者は、あまり意識せずに歩いていますが、ヒザをねじりながら歩いている人はヒザに痛みが出やすいです。登るとき、特にガニ股のクセがある人は、つま先とヒザが違う方向を向きヒザをねじるように動かしているので、ヒザに大きな負担がかかってしまいます。 ◆対処法は? ヒザとつま先を同じ方に向けて歩くように心がけましょう。 「ヒザ痛」の原因③ 体の硬さ 体が硬いと効率的な歩き方ができないので、重心が安定せず姿勢が悪いまま地面に着地します。そうすると、ヒザに大きな衝撃を与え、痛みが出やすくなってしまいます。また、下りで段差が大きいときは、着地したときの衝撃も大きくなりますが、その衝撃をうまく対処できていない人というのは、体の硬さに原因があると考えられます。 ◆対処法は? 着地の衝撃を和らげるためには、ぎりぎりまで軸足に体重を乗せていられるかがポイント。体重は、着地の瞬間に移動しますが、そのためには、腰の動きがとても重要です。うまく体重移動ができないと、足を滑らせ転倒の原因にもなります。特に、下山に苦手意識がある人は、腰が引けて着地した足にうまく体重移動ができないため、尻もちをつきやすいです。腰をしっかり動かし、脚の体重移動を意識しましょう。 野中径隆(のなか みちたか)プロフィール ネイチャーガイド・リス代表、日本山岳ガイド協会認定登山ガイド。富士山・八ケ岳・丹沢・アルプスなど、夏山から雪山までガイド。NHKにっぽん百名山「富士山」に出演。 (※記事内で紹介した動画は、ダイジェスト版です。メールマガジンに登録すると完全版の動画が見られます。完全版は動画時間が長く、続きの解説を見ることができます。さらに詳しい情報を知りたい場合は、以下のWEB教室にアクセスしてみてください。) 「登山ガイドが教える初心者・入門者向けWEB教室」 野中径隆公式HP 「ヒザ痛」の対処法を実践してみよう!