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先日、肩や背中の僧帽筋が硬くなり柔軟性がなくなる事が、顔の筋肉をたるませる一因である事を書きました。 僧帽筋は顔を後ろから筋膜を介して引っ張り上げているわけです。 でも実は首も、顔の老化と深い関係があります。 頚椎が歪むと、むろんそこに付いている筋肉も歪み硬くなります。 それによって首に通っている動脈を圧迫し、血流が悪くなるのはもちろん、骨の歪みは、そこを通る脊髄神経の働きも阻害します。 これは顔にとって、いや顔どころか脳にとっても大問題! 鬼 の 首 を とるには. 脳や顔は心臓より上にあるため、心臓は重力に逆らって血液を上に送らなければなりません。 首にある頚動脈は、脳、顔に血液を供給する唯一のパイプなのです。 日頃の姿勢は、首の血流に大きな影響をもたらします。 猫背や、長時間の首の前傾姿勢、頬杖などによって、少しづつ歪みをもたらします。 そうすると、首の血流や神経機能が阻害され、肌に栄養が行き渡らないため肌のくすみ、たるみやシワを引き起こします。 また、全身の健康を司る脳にも十分な血液が送られないことになります。 頭痛や抜け毛も引き起こすんですよね。 姿勢がよく、首がまっすぐな人は肌がきれいです! 肌によい成分をどんなに摂ろうとも、首の血流が悪い限り無駄と言うもの。 首の歪みは背骨、骨盤にも影響しますから、何を食べようがなかなか結果が得られにくいんです。 みなさん顔筋マッサージや、フェイササイズには一生懸命になるのですが、首の事は、わりと軽視していませんか? 首を気にしている方でも、年齢が首に出やすいので、首のシワ予防に化粧水やクリームを顔と同じように付けるとかいう程度じゃないでしょうか? でも、顔だけのエステでもデコルテとか言って、首、肩も必ずやりますよね。 肩や首は、顔に届ける天然の美容液を送るパイプだと考え、いたわっていきたいものです。 首の血流を改善するストレッチ法 お風呂で半身浴の時などにやると効果大です。 ●頭が天井から吊られているようなイメージで、肩の力を抜く ●そのまま息を吐きながらゆっくり右に首を倒す ●息を吸って戻り、今度は左に吐きながら倒す ●右、左をゆっくりと30回繰り返す ●今度は首を後ろに倒し、そこからゆっくりと右回りに1回転 ●同じく左に1回転。左右30回繰り返す 倒していると、左右どちらか倒しにくいほうがあるかもしれません。 最後に倒しにくいほうを意識しながら重点的にやって下さい。 ストレッチ以外でも、以前紹介した首のリンパマッサージも効果的です。 特に首の前側の耳から鎖骨までを結ぶ場所にある胸鎖乳突筋は、頚動脈の近くにあるので、ここが硬い人は要注意!
70 ID:4p8bt+2E0 >>4 時事通信は時事の様々な情報を通信を通じて届けるのが仕事。 届けられた情報をどうするかは各自の仕事だ。 そういうことがわからないクズが偉そうにメディアに文句言うな間抜け。 10 名無しさん@お腹いっぱい。 [US] 2021/07/28(水) 16:53:25. 95 ID:HCH1DQkk0 >>9 と 時事通信社の雇われ者が言ってます(笑) 11 名無しさん@お腹いっぱい。 [US] 2021/07/28(水) 17:19:58. 52 ID:5GhrSET20 逆に不足だったら、とことん追い詰めるマスゴミ。 12 名無しさん@お腹いっぱい。 [US] 2021/07/28(水) 17:30:50. 72 ID:4OKyIB1K0 中止してたら、その何万倍だな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
それぞれ、どんなメリット・デメリットがあるのかについて、サバゲーガイドで徹底的に調査してみました! 【取り付け位置:後ろの方】の場合のメリット・デメリット メリット 目との距離が近いのでレンズが大きく見える。だから見える範囲が広くなる。エアソフトガンを構えた状態でホロサイトを覗き込む角度が少し変わったとしても、レティクル(光点)を見失いにくくなる。 デメリット 目からの距離が近いのでホロサイトの本体や枠も大きく見えてしまう。それによって視界を邪魔する範囲も広くなってしまう。 【取り付け位置:前の方】の場合のメリット・デメリット 目との距離が遠いからホロサイト本体や枠が小さく見える。だから視界を邪魔する範囲が少なくなる。 目との距離が遠いからレンズやレティクル(光点)が小さく見えるようになってしまう。エアソフトガンを構えた状態で目とホロサイトの角度がぴったりと合わないとレティクル(光点)が見つけられず、素早く狙い定めることができない。 M4でのホロサイト位置のまとめ ホロサイトをM4の前の方の位置に取り付ける場合は、『正しく構えて狙って撃つ』という基本的な射撃の動作に慣れている必要がありますね。 ということで、サバゲーガイドは次のような結論にいたりました! ホロサイトのリアルな話｜サバイバルゲーマー進化論. ホロサイトの位置まとめ 初心者は後ろの方の位置がおすすめ 中級者以上は前の方の位置でOK! とはいえ最終的には好みの問題だから、初心者であっても前の方の位置に載せる方がカッコ良くて好きだと思う人は前の方に載せちゃいましょう。 初心者さんがホロサイトを前の方の位置に取り付けても、しばらく練習すればきっとすぐ慣れますよ。装備をいろいろ模索しながらカスタムも楽しんでいきましょう! 乱視の人は注意!裸眼だとホロサイトのレティクルがボヤけるかも... ホロサイトは複雑な光学技術を応用しているため、乱視の人が裸眼でレティクル(光点)を見るとにじんだりぼやけて見えたりします。 しかし、乱視の人でも乱視用メガネやコンタクトを使えばある程度はくっきり見ることができるという報告が上がっています。 だから乱視の人は眼鏡やコンタクトをつけてホロサイトを使いましょう。 【チェック方法】ホロサイトの故障or目の乱視 もし、すでにホロサイトを持っていて、レティクル(光点)がボヤけて見えているけど、ホロサイトの故障か自分が目が乱視かの判断がつかない場合もあると思います。 そういう時はホロサイトの ボヤけているレティクル(光点)をスマホのカメラで撮影 してみてください。 裸眼で見た時にボヤけていたはずのレティクル(光点)が、スマホカメラの画面でくっきりきれいに写っていればあなたの目は残念ながら乱視です。 逆に、あなたの目にはボヤけて見えていたレティクル(光点)が、スマホの画面でもボヤけて写っていればホロサイトの故障です。 どっちも嬉しくないw とまぁ、 とにかくレティクルがぼやけて見える原因のひとつに乱視がある 、ということだけ覚えていただければと思いますっ!
要点まとめ とりあえずサイトが欲しいなら ドットサイト お金に余裕があれば ホロサイトを使ってみるのもあり! 雰囲気バツグン 使いこなす自信があるなら テレコピックサイト 初期装備 サイト不要なら アイアンサイト レーザーサイトはフィールドではだめ!決められた場所で練習するときだけ! ドット サイト/ダットサイトって何!? ドットサイト/ダットサイトとは 最初にドットサイト/ダットサイトがどういったものなのかを説明していきます。 ドットサイトまたの名...
(※照準器・・・標的に狙いをさだめる時に使うパーツ) ホロサイトはサバゲーのような近距離戦でとても便利な照準器です!スコープや望遠鏡のように何倍かに拡大されて映るわけではないんですね、つまり倍率は等倍(1倍)です。 サバゲーではホロサイトやドットサイトといった光学照準器がとても便利だから必須の装備と言えます。その理由は、サバイバルゲームを有利に運ぶことができるから。 ホロサイトの扱いに慣れてくると、相手を見つけて銃を構えたその瞬間にはもうすでに狙いが定まっています。あとはトリガー(引き金)を引くだけ。これでかんたんに素早くHITが取れます。 一方でアイアンサイトはけっこう練習が必要になります。 だからサバゲー初心者がホロサイトやドットサイトといった光学照準器を使えば、断然ヒットが取りやすく楽しみやすいからおすすめですよ。 【実物】EOTech社のホロサイトはこれ!
ホロサイトってなに?