海 1月21日は快晴で、撮影日和でしたが、あいにくドッグの日で残念ながら早朝撮影は諦めました。退職して初めてのドッグ、いつものように医師の診断と栄養士の指導はサボったので、午前中で終了。 妻から天気がいいのでドライブに行かないかというラインが入った。それなら海がいいねということになった。その前にお腹ゴロゴロを解消させ、スッキリしたところで出発。 自宅から一番近い海は、石地海岸(通常30分くらい)。写真を始めたころよく通った場所である。薬師トンネルを過ぎても積雪50cm以上あり、海岸近くでも残雪が見られた。 石地海岸からは新潟市方面に進むことした。雲一つなくギラギラの海で眩しい。 石地ー出雲崎ー寺泊 寺泊に着くとカニの宿きんぱちの看板。 カニいいね ❕ 寺泊ー大河津分水 コーヒーーが飲みたいということで、 Cafe Winds でコーヒータイム。 夕日を撮影して、カニを食べて帰ることに商談成立。 大河津分水ー間瀬 撮影場所を探しながら間瀬まできた。砂浜を走ってみたが、さすがエクストレール問題なし。 日没まで40分くらい。その間カニを食べさせてくれるところをネットで探してもらうことにして、撮影開始、 何枚か撮ってみた。 構図イマイチ さて、カニは? 何件かあたってみたけれど、予約でないと全部ダメ ‼ ということで、長岡に戻り、甲羅本店でカニを食べて帰りました。 成り行きに任せた 気ままな隠居生活の一日でした。 中條 均紀のmy Pick
海鮮酒場 シンパチキング 「海鮮酒場 シンパチキング」にはお食事だけでなく、ドリンクにもこだわりが。 「海鮮酒場 シンパチキング」のドリンクはカクテル・サワーやビールはもちろん、本格焼酎、日本酒まで種類豊富! 海鮮酒場 シンパチキング 特に日本酒にはこだわりが。「海鮮酒場 シンパチキング」はお燗番(かんばん)がいる本格的なお店です。 季節の日本酒や隠れ酒も用意しており、その数なんと60種類以上なんだとか! 温泉宿って温泉だけ入って帰れないの？😔. 日本酒通を唸らせるラインナップをしっぽりとご堪能あれ♪ 海鮮酒場 シンパチキング ここまで、1品料理やお酒をお伝えしてきました。ここでメインのご紹介を♪ 筆者がおすすめする「海鮮酒場 シンパチキング」のメインは鍋! 新鮮な食材を使用した個性的な鍋がいただけるんです。「海鮮酒場 シンパチキング」の取り揃える本格的な日本酒とも相性◎ 海鮮酒場 シンパチキング こちらは「うなぎのしゃぶしゃぶ」2人前¥2, 580(税抜)(※仕入れ状況で値段が変化します。)。 うなぎでしゃぶしゃぶだなんて…まさに贅沢の極み。うなぎのエキスたっぷりの出汁に、うなぎをサッとくぐらせていただきます。 この美味しさは食べてみないと伝わらない!「海鮮酒場 シンパチキング」を訪れたなら「うなぎのしゃぶしゃぶ」をチェックです☆ 海鮮酒場 シンパチキング 「いのししのしゃぶしゃぶ」2人前¥2, 580(税抜)もおすすめ。 いのししのしゃぶしゃぶも珍しいですよね。山口直送の肉を使用しているため、新鮮で臭みを感じません。薬膳鍋といのしし肉との相性も抜群! ホッと温まる「海鮮酒場 シンパチキング」の鍋料理。日本酒と一緒に召し上がってみてくださいね♪ 海鮮酒場 シンパチキング 魚介や日本酒、鍋が美味しい「海鮮酒場 シンパチキング」は飲み会にぴったりな居酒屋。 そんな「海鮮酒場 シンパチキング」ですが、実はランチも営業しているんです! ランチのおすすめは、富士山をイメージした「まぐろ赤富士丼」。ネギトロにまぐろつけ、刺身、まぐろレアかつが乗ったボリューミーかつ贅沢なメニューです。さらに、唐揚げやコロッケ、サラダバイキングが付いて¥1, 000(税込)とコスパも良好! こちらは1日5食限定なので、気になる方はお早めに♪ 丸の内で絶品海鮮ランチをいただくなら「海鮮酒場 シンパチキング」へGO☆ 海鮮酒場 シンパチキング いかがでしたか?
きんぱちの湯 ♨日帰り入浴営業時間のご案内♨ 10:00~21:00(最終受付20:30) | 寺泊きんぱちの湯 寺泊 きんぱちの湯 2021. 08. 01 きんぱちの湯 ♨日帰り入浴営業時間のご案内♨ 10:00~21:00(最終受付20:30) 日帰り入浴営業時間 AM10:00~PM21:00 (最終受付PM20:30) ● 寺泊 きんぱちの湯 〒940-2502 新潟県長岡市寺泊松沢町(寺泊水族館隣) TEL:0258-75-5888 FAX: 0258-75-5777 ● カニの宿 きんぱち 〒940-2502 新潟県長岡市寺泊花立(寺泊水族館前) TEL:0258-75-4258 FAX: 0258-75-4285 ● 市場通り 金八 〒940-2502 新潟県長岡市寺泊下荒町(市場通り) TEL:0258-75-2552 FAX: 0258-75-2988 Copyright © 株式会社寺泊浜焼センター All Rights Reserved.
35 ID:3CI8PUnVd >>12 調べずにふらーっと来ちゃった😔適当に歩いてたら良さげな宿を見つけたんや😔 19 風吹けば名無し 2020/10/22(木) 15:36:37. 96 ID:3CI8PUnVd >>14 うぉおおおおおおおおおおおありがとう🥺🤚🥺🤚🥺🤚🥺❗ 20 風吹けば名無し 2020/10/22(木) 15:37:05. 65 ID:sBHj0Uvad >>18 歩いて行ける場所ならええやん 21 風吹けば名無し 2020/10/22(木) 15:37:15. 99 ID:rs6C2NZt0 じゃあ入って聞くか今いじってる端末で調べろガイジ 22 風吹けば名無し 2020/10/22(木) 15:37:17. 00 ID:+oc1YwORd たいてい帰れるで 23 風吹けば名無し 2020/10/22(木) 15:37:31. 60 ID:ClbTV9y26 おじさんスレやないんか 24 風吹けば名無し 2020/10/22(木) 15:38:22. 41 ID:If58wdWb0 日帰りとかせっかく風呂行ったのに疲れそう😞 25 風吹けば名無し 2020/10/22(木) 15:38:30. 52 ID:qSYR6pdu0 26 風吹けば名無し 2020/10/22(木) 15:38:46. 03 ID:3CI8PUnVd >>16 きんぱちの湯 の方ではないんや😔そっちは日帰りできるんやけど😔 27 風吹けば名無し 2020/10/22(木) 15:39:34. 66 ID:pJkR1+MkM 温泉だけ入ってすぐ帰るの凄く疲れるし眠くなる 28 風吹けば名無し 2020/10/22(木) 15:39:48. 32 ID:OqE7rJr20 入れる思って行ったら不可やったことあるで 調べてから行った方がええ 29 風吹けば名無し 2020/10/22(木) 15:40:06. 95 ID:3CI8PUnVd >>25 親切をありがとう 🥺 30 風吹けば名無し 2020/10/22(木) 15:41:04. 98 ID:3CI8PUnVd >>20 いま喫茶店なんやがここまでバスで来てるんや😔 31 風吹けば名無し 2020/10/22(木) 15:41:07. 94 ID:rR6ABTBg0 温泉の良さはそのあとゆっくりすることやろ 帰るなんてそれ銭湯じゃん… 32 風吹けば名無し 2020/10/22(木) 15:41:16.
40からの充実生活 2020年08月21日 20:46 今季2回目のキャンプ予定ではスノーピークに行く予定でしたが、なんと定休日。ということで、ヒメサユリ森林公園へ行ったのですが、誰もおらず・・・行った途端に車の周りはアブだらけ!これでは下車できない! !どうりで誰もいないわけです・・・山方面へのキャンプは諦めて海沿いへ。結局、前回お世話になった和島キャンプ場に今回もお世話になることにしました。いざ出発!荷物が多い・・・今回は新アイテムを3点補充!一つ目は、ドックコット。前 いいね コメント リブログ 道の駅巡りandキャンプ(^o^)続き 目指せ!それいけ!!
2021/04/03 - 444位(同エリア477件中) のりじいさん のりじい さんTOP 旅行記 385 冊 クチコミ 90 件 Q&A回答 50 件 27, 647 アクセス フォロワー 2 人 カニの宿で、割引券をいただいたので、明太子とわかめを10%の割引券で買いました。9時半のチェックアウトなので、まだ開いていないと思っていましたが、もう開いています。観光客も来ています。 ところで、ここは東京からのバスツアーで昼食付きの6000円などではやっていましたが、コロナでバスはいないです。 これからどうなるのか?新潟も大変感染者数が多く、緊急事態になるのではないかと思っています。 新潟県では、4/3には17人でしたが、4/2は30名、これは2番目に多い数です。秋田も17名で東北は全部2桁での感染者数。これは東京、仙台からの変異株? 大河津分水の桜、野積の桜も満開できれいでした。分水の改修工事も始まっていました。今の野積橋より海側にもう新橋の橋工事が始まり形が見えてきていました。寺泊よりに100mも削るという工事ですが、楽しみです。もう洪水の心配がなくなりますように! !風景が変わるのは楽しみです。自分たちの編集した「てらどまりまちづくり読本」が懐かしいです。 同行者 カップル・夫婦(シニア) 一人あたり費用 1万円 - 3万円 交通手段 自家用車 この旅行で行ったホテル 旅の計画・記録 マイルに交換できるフォートラベルポイントが貯まる フォートラベルポイントって? フォートラベル公式LINE@ おすすめの旅行記や旬な旅行情報、お得なキャンペーン情報をお届けします! QRコードが読み取れない場合はID「 @4travel 」で検索してください。 \その他の公式SNSはこちら/
・深部体温への影響鉄欠乏患者において、「冷え性」という症状が散見される。「冷え性」という概念は東洋医学にしか存在しないが、鉄単独欠乏時および亜鉛単独欠乏時に深部体温が低下することはすでに国際的に報告されている。 ・鉄や亜鉛の単独欠乏であれば低下する深部体温が、同時に欠乏した場合には対照群と同レベルに維持されることは大変興味深い発見であった。しかし、現時点では鉄と亜鉛の同時欠乏時に体温が維持されるメカニズムは不明である。詳細なデータは表示していないが、炎症性指標に差がみられなかったことから、炎症によるものではないと考えられる。 引用: 鉄と亜鉛の単独もしくは同時欠乏の生体影響 、許斐亜紀、Biomedical Research on Trace Elements 26 (3): 124–133, 2015( ・鉄分不足となっているとき、 深部体温が低下 します。 ・亜鉛不足となっているとき、 深部体温が低下 します。 ・鉄分と亜鉛どちらも低下しているとき、 深部体温は変化しません 。 これは驚きの事実なのですが、貧血で低体温になっている人は、「身体にどの栄養が不足しているのか?」を突き止める1つの目安になるかもしれません! 何より、貧血で低体温や冷え性に悩むことは、個人差はありますが正しいことです◎ 私自身も貧血で低体温だったことは、「鉄分」の影響を受けていたことを見つけました。 そして、低体温であり、体温調節が苦手だったことは、貧血であったことが理由だったと改めて自覚しました。 あなたはどうでしたか? 貧血で低体温になるとどうなるか? 低体温のとき、風邪を引きやすく感じることってありませんか? 何となく頭痛・肩こり・疲労感は貧血症状のサインかも. 低体温や冷えを感じていることは、身体にさまざまな影響があります! 私自身も免疫力が大きく下がってしまい、風邪を引きやすかったり、発疹ができやすくなったりしました。 だるさを感じたり、浮腫の酷さに苦しんだ時期がありました。 でも、今はまったく大変な思いを感じずに、元気に過ごしています。 つまり、低体温や冷えを改善することは、身体にたくさんの良いことがあります◎ 体温を上げるとこんなによいことが! ・基礎代謝が上がり、太りにくい体に ・ストレスに強く、病気になりにくい健康な体に ・新陳代謝が活発になり細胞レベルから若々しくアンチエイジングに ・エネルギーを消費する体になり、内臓脂肪の解消につながりメタボ対策に ・血行がよくなり血液量が増え、細胞に十分な酸素と栄養が供給される ・骨そしょう症の予防に ・腸のぜん動運動が活発になり、便秘や大腸がんの予防に ・脳の血行がよくなり、記憶力低下や認知症の予防に 引用:サワイ健康推進課、 体温を上げて 免疫力アップ 、2019年( ダイエットやストレス、病気、美容、お腹の調子、仕事や勉強など。 日々の生活の中でよく悩んだり、ハードルを感じやすい事柄でもあるのではないでしょうか。 もし、鉄分不足が原因の貧血であり、低体温や冷え性で悩んでいたら、 鉄分を補給して貧血改善をすることで、これだけたくさんの嬉しい変化をより感じられることになります◎ 低体温や冷え性だけ感じていたら、隠れ貧血であることもあります。 今貧血に気づくことができると、改善のチャンスになるかもしれません!
シミができやすい 9. アザができやすい 10. 喉につっかえ感がある(錠剤などが飲み込みにくい) 11. 冷え性である 12. 体を動かすと疲れる 13. 夕方になると疲れて横になりたくなる 14. 月経前や月経中に不調がある 15. 月経量が多い いずれもかくれ貧血で起こりうる、鉄不足にまつわる症状です。 氷食症が疑われ、上記のチェックリストに2つ以上当てはまれば、可能性ありと考えましょう。 詳しくは、 「もしかして「隠れ貧血」?医師が教えるセルフチェックで不調の意味を考えよう 2-2. 鉄欠乏性貧血・かくれ貧血の場合の治療 鉄欠乏性貧血と病院で診断された場合は、保険診療で治療が受けられます。 鉄剤の内服、重度の場合は注射剤による治療が行われます。 主には、数ヶ月の補充によって、貧血が改善します。 しかし、病院で処方が可能な鉄剤は、胃腸障害が起こりやすくなります。 保険診療が適応できない「かくれ貧血」の場合や、処方が可能な鉄剤が副作用で内服できない場合は、胃腸障害が起こりづらく、吸収率が良い「ヘム鉄」というタイプの鉄の内服が勧められます。 こちらは、「サプリメント」の扱いになります。 自己判断でサプリメントを内服するよりは、自費診療で分子整合栄養療法(オーソモレキュラー 療法)を行う医療機関で、フェリチン値をしっかりと測定しながら処方してもらい、鉄を十分体に充足させられるまで内服し、再発を予防する方が良いでしょう。 また、いくら鉄を補充しても、フェリチン値が上がらない場合、子宮筋腫など大量の出血を引き起こす原因がないか、また吸収を阻害する胃の病気や腸内環境の悪化がないかを調べる必要があります。 また、鉄剤と併用して、附子理中湯,半夏瀉心湯などの漢方薬も効果がある場合があります。 2-3. 「生理が重いだけ」で受診が必要とは思わなかった！病気が隠れていて… │ ムーンカレンダー. 食生活から鉄を補給する 同時に、食生活から鉄を十分に補給することも大切です。 動物由来の肉類に含まれる鉄分は、野菜や海藻類に含まれる鉄分と比べて吸収効率が良いため、レバーや赤身の肉なども同時に補うと良いでしょう。 また、鉄鍋を使って、煮込む(特にトマトなど酸味のあるもの)ことでも、鉄分が溶け出し、吸収の良い鉄分を補給することができます。 鉄鍋を買うのが大変だと感じる場合は、お鍋にぽんっと入れるタイプの「鉄玉子」などを購入すると便利です。 3. 氷を食べ続けるリスク 氷を食べ続けることで、胃腸が冷え、体が冷えてしまうと、消化機能が低下して、栄養の吸収が不良となり、ますます鉄欠乏性貧血が悪化するリスクがあります。 低体温によって免疫機能や代謝機能が低下したり、鉄欠乏と相まって慢性的な倦怠感や疲労感、抑うつ症状を引き起こすなど、心身の不調を引き起こし兼ねません。 慢性的な不調は、日常生活に支障を来たし、寝込みがちになるリスクもあります。 4.
、2016年3月) 糖尿病を診断する1つの目安となる 「HbA1c(ヘモグロビンエーワンシー)」は、鉄不足の時、本来より高い数値になります。 加えて、鉄不足に対して鉄剤治療などを始めると、逆に本来より低い数値になります。 HbA1cの数値が高いと糖尿病の診断基準となるので、低く抑えていきたい項目です。 その中で、鉄不足の時は高いに値になってしまいます。 つまり、鉄不足の時は、血糖値の変動が大きくなります。 鉄不足の時は、血糖値の変動が大きくなり、食後の眠気がより強く・辛くなるということ。 これが、眠気と鉄分の関係です。 もし、貧血ぎみで、食後の眠気を辛く感じていたら、1つ影響しているものとして考えてみてください。 もちろん、生活習慣病が隠れていることもありますので、たくさんある影響の中の1つとして考えてくださいね。 参考:ハレノテラスすこやか内科クリニック、 糖尿病の検査の限界について 、2020年5月18日 貧血での眠気対策・おすすめ3選 食後の眠気は、午後からの予定であったり、仕事や家事に影響が出てきてしましますよね。 一刻も早く楽になりたいところです。 そこで、 貧血が影響している食後の眠気対策 を 3つ ご紹介します! 貧血での眠気対策その1. 鉄分を摂ること まずはやはり「 鉄分を摂ること 」です。 これからの夏は、より鉄分が摂りやすいシーズン到来しますよ! お肉や魚・卵に加えて、「夏定番メニュー」には自然と鉄分が多いのでおすすめです◎ >> 【貧血ごはん日記・5月】鉄分の多い食事はどれだ?|8ヶ月経過報告 また、食事だけでの補充は難しいとも言われています 。 >> 【読書レビュー】うつ・パニックは「鉄」不足が原因だった|当ブログの根拠 医療機関での鉄剤処方や、サプリメントも1つ検討してみてください。 最近注目している あしたるんるんラボ さんの「 女子のおまもりサプリ フェリチン鉄 」は、1粒5mgと処方薬(50〜100mg)よりは少ない量ですが、だからこそ気軽に飲めるサプリです♪ 貧血での眠気対策その2. 朝太陽を浴びること 貧血による眠気を改善するために、「 朝起きて日光にあたること 」もおすすめです! 【貧血ごはん日記・6月】鉄分の多い食事はどれだ？｜ 野菜を使いこなして鉄分補給！ | 貧血女子のトリセツ. 日中に日光にあたると、夜間に睡眠を深くさせるメラトニンというホルモンが分泌されます。 加えて、体内時計も整えてくれるので、日中の変な時間に感じる眠気を少なくすることができますよ◎ 日焼けが気になってしまうかもしれませんが、『最近外に出ていなかったな…』と感じていたら、少しお散歩やベランダで深呼吸する時間を作ってみませんか。 貧血での眠気対策その3.
「太ももがつるのは、病気の前兆?」 "こむら返りを起こす病気" をお医者さんに聞きました。 倦怠感 や 体重減少 を伴う方は、 糖尿病、甲状腺の病気 に注意しましょう。 監修者 経歴 平塚共済病院 小田原銀座クリニック 久野銀座クリニック 太ももがつるのは病気の前兆って本当? 代謝機能や内分泌の異常 によって、 太ももがつる こともあります。 ただし、多くの場合のこむら返りは病気ではなく、 イオンバランスの乱れ によって起こるものです。 「イオンバランス」ってなに? イオンバランスとは、体液に含まれるカリウム・ナトリウム・カルシウムなどの電解質(イオン)のバランスのことです。このカルシウム、カリウム、マグネシウムは筋肉の収縮や神経伝達に関与しています。これらが体内で減ると、筋肉が痙攣しやすくなります。 これって病気?どう見分ける? <病気ではないと考えられるケース> 運動した後に太ももがつる 汗をたくさんかいた後に太ももがつる <病気を疑うべきケース> 太ももがつる症状を頻繁に繰り返す 他にも体に不調がある(倦怠感、むくみなど) 病気を疑うときは、早めに医療機関で相談しましょう。 糖尿病が隠れているケースもあるため、放置は危険 です。 病院は何科? 太ももがつる症状で病気を疑う場合は、 内科 を受診しましょう。 病気が初期のうちに発見できれば、お薬の治療のみで済むケースもあります。 病気が悪化すると、手術や入院といった負担の大きい治療が必要になるため、早めの受診をおすすめします。 内科を探す 考えられる2つの病気 太ももがつる原因となる病気として、 糖尿病 甲状腺の病気 などが挙げられます。 それぞれ詳しく解説していきます。 病気① 糖尿病 糖尿病による"こむら返り"は、 眠っているときに発生することが多い です。 糖尿病は、 慢性的な高血糖状態 によって、血管がダメージを受ける病気です。 糖尿病による 神経障害、血管の循環不良 が起こると、 太ももがつりやすく なります。 ほかにも「こんな症状」はありませんか? 倦怠感、だるさ 手足の感覚の麻痺 目のかすみ 風邪をひきやすい 皮膚の乾燥 傷が治りにくい 糖尿病の「原因」 食べすぎ、飲みすぎ 肥満 運動不足 遺伝的な要因 乱れた食生活を送っている人、家族に糖尿病患者がいる人に発症しやすい傾向があります。 自分でできる対処法は?
医学博士 三島 渉 (横浜弘明寺呼吸器内科・内科クリニック理事長) 最終更新日 2021年07月13日 こんにちは 「なんだか体がだるい」「肌が荒れている」 そう感じる事、ありませんか?
2021年7月22日 出典: どうも♪たむ( @ tam_tamco25 )です^^ 忙しい時でも鉄分を忘れずに摂れる、手軽なごはんが知りたい! そんな想いで、Instagramにて自分自身の「貧血ごはん日記」チャレンジを継続中です! 日々のごはんの鉄分量を出し、「どのくらい鉄分を摂ることができているのか?」「どのメニューが簡単に鉄分を摂れるのか?」を探しています。 >> 「貧血ごはん」チャレンジ中のInstagram(@tamu_hinketsu_soudan) 今回は、チャレンジスタートから9ヶ月。2021年6 月の「貧血ごはん日記」のご報告で す! 今回は、 「食べ合わせ」 という難しさを感じながらも、 必殺のおすすめメニューを発見 したご報告です! 「貧血ごはん日記・5月」8ヶ月目のご報告記事はこちら▼ 貧血ごはん日記・6月 インスタを通してのチャレンジには、 理由 といくつかの ルール 、 目標値 があります。 一番ポイントを置いているのが、「 夕食の目標鉄分量=5〜12mg 」と定めていることです。 朝食と昼食で3mg以上の鉄分を摂ることは、私には難儀中の難儀です。 そんなことを含め、特に夕食にポイントを置いています! 詳しくはこちら▼ >>【挑戦】鉄分の多い食事はどれだ?|貧血ごはん日記・1ヶ月経過報告 貧血ごはんランキング 「貧血ごはん日記・6月」のうち、 ❶鉄分が多いごはん・ベスト3 ❷鉄分が少ないごはん・ワースト3 の 2 つのポイント についてまとめます ! 私の6月の日々のごはんの中で、鉄分が多かったごはん・ベスト3はこちらでした ! 第1位 : ほうれん草に注意!「麻婆豆腐と揚げ浸し」中華定食 鉄分=5. 9mg 第2位 :「トマト煮込みハンバーグ」定食 鉄分=5. 7mg 第3位 :「夏の定番!豚しゃぶと揚げ浸し」定食 鉄分=5. 5mg でした! 梅雨の時期ならではの「食欲の低下」が我が家でも発生してしまい、他の月よりも低い鉄分量メニューがランクインしてしまいました。 加えて、今回見つけた課題が「 食べ合わせの難しさ 」です! 鉄分が多く摂れる「 ほうれん草 」「 玄米 」なのですが、注意も情報もあることは事実です!
「正しい知識を身につける」ことは、日々のトレーニングの効果を出すためにとても重要なことです。今回のテーマは、アスリートやトレーニングをする人たちにも意外と多い、「貧血」について。 前編では、「貧血」の体への影響や貧血の要因となる不足栄養素について学んでいきます。 「B&」では正しい情報をベースにした「自己判断」ができるよう、管理栄養士の佐藤彩香さんによる"正しく知っておきたい"テーマをシリーズ化。7月6日に開催された第6弾「アスリートと貧血(前編)貧血の症状と要因を知る」についてのセミナーの様子をお届けします。 ■セミナー講師 佐藤 彩香(さとう あやか) 管理栄養士 企業や保育園で栄養カウンセリング、献立作成、栄養計算、店舗運営を経験し、その後独立。健康を土台とした実践型の栄養サポートを行い、プロアスリート~スポーツキッズ、ダイエット希望の方など累計5, 000人を超える人々と関わる。現在はパーソナル栄養サポート、セミナー講師、ライター活動、レシピ開発なども行いながら、「あなたのかかりつけ栄養士」として活動している。 OFFICIAL BLOG 「三度の食事は三回のチャンス」 貧血とは? 皆さんは「貧血」について、どんなイメージを持っていますか?