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みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ( @cg_kensuke )です。 初心者の方が最初の練習として取り組む『素振り』、 個人的には上級者もやったほうがいい練習だと思います。 素振り ってやった方がいいんですか?また、どんな素振りをしたほうがいいんですか? このような悩みをまとめました。 【本記事の内容】 ①素振りはバドミントンの練習で重要? バドミントンのショット10種類！全ショットの球筋を徹底解説！ | バドマップ. ②バドミントン素振りの種類 【ケンスケ @cg_kensuke 】が書きました。 ・高校から始めたバドミントンで、31歳の時年代別東京都3位、町田市代表。 ・ ジム経営 の傍ら、 YouTube と ブログ で情報発信中。 【高コスパのオリンピアン使用ラケット】 素振りはバドミントン上達の近道 素振りを目的やイメージを持って行うことで、バドミントンのショットが飛躍的に 上達 します。 どのスポーツでもそうですが、 イメージ→練習→実践 の練習方法は非常に重要です。 では、イメージを強く持つためにどのようなことをすればよいでしょうか? 上級者のフォームを見ながら 上級者のフォームをまねて素振りを行うことで、効率の良いスイングを身に着ける早道になります。 その際に観察するポイントはいくつかありますが、例として 足の動かし方 重心の位置 腕や肘の位置 視線 振りの大きさ フォローするの方向 等 出来れば同じくらいの体型の選手を参考にするとよいでしょう。 なぜなら、身長や腕の長さなどによって素振りのフォームが変わることがあるからです。 以前、世界ランキング上位の リー ・ チョンウェイ 選手とリン・ダン選手のフォームの違いの情報が流行りましたが、 リー ・ チョンウェイ 選手は174cmで右利き、リン・ダン選手は178cmで左利きと体格や利き腕が変わるとフォームにも大きな差が生まれます。(もちろんこれだけの要素ではありません) 振り方のイメージがない状態で効率の良い打ち方を身に着けるのは困難なので、まずはイメージを固めましょう。 鏡を見ながら素振り 鏡を見ながら素振りを行うことで、自分の脳内のイメージと現実のギャップをすり合わせることができます。 バドミントンにおいて、イメージ通り動けている人は意外と少なく、多くの方が自分のプレーを見てビックリされます。 そんな時に鏡を見ながら素振りをすることで客観的に自分を見ることができます。 素振りの回数の目安は?
続いて紹介するのは クリア です。コートの奥にシャトルを運ぶ打球です。使う頻度も高く、使い勝手も良い基本のショットになります。 クリアには弾道によって大きく2種類の呼び名があります。 ハイクリア 一つ目はハイクリア。高い弾道で相手のコート奥を狙います。弾道が高いということは、滞空時間が長い、ということです。そのため、自分の体勢を整えたり、リズムを変えたりする時にも活用できます。 またコートの奥に高い弾道で打たれると、相手もそこまで足を運ぶ必要が出てきますので、そういった意味では攻めのショットにもなり得るのです。 ドリブンクリア もうひとつは ドリブンクリア。同じくコートの奥へシャトルを運ぶという役割をもつショットですが、ハイクリアとの違いはその弾道です。ドリブンクリアは低い弾道でコート奥へシャトルを運びます。 はい、つまり滞空時間が短い、スピードのあるクリアです。相手はその分早く反応する必要がありますから、攻めているときに活躍します。しかし、コースが甘い、ジャンプした相手に取られ、反対に攻められてしまう危険性もあるので、しっかりとコースを狙いましょう。 なんといっても花形ショットのスマッシュ! バドミントンプレイヤーが一番カッコよく見える瞬間。それはスマッシュをズバッと決めた時ではないでしょうか。そうです、スマッシュはバドミントンプレイヤーを輝かせてくれるしょっとなのです。 高い打点から打ち下ろすように相手の足元に鋭く落ちる軌道が一般的です。 もっと慣れてきた人は、軌道を意識して変えてもいいでしょう。叩きつけるだけではもったいないです。相手も段々軌道を読んできますから、少し高めに打ってみたり、スピードを変えてみたりと、試合中に意識して変化をつけると決定率も上がります。 コートに平行して相手コートに突き進む!ドライブ コートに平行してネットすれすれの軌道が理想的なドライブ。スピードが命です。 ダブルスで使われることが多く、攻撃の起点になるショットと言えます。 前に出ながら押せ押せで打っていきましょう。相手の利き手肩口を狙うと効果は倍増です。 肩口って取りにくいですから・・・。 緩急をつけろ! フェイントとしても有効なドロップ 相手のコートのネット際にふわりと落ちていくような軌道のショットです。流れを一気に変える強さもあります。特にスマッシュを打つ、という素振りからポトンとドロップを打てば、フェイントになります。うまくいけば、相手は反応できないでしょう。 しかし、多用は控えましょう。相手に読まれてしまうとそのまま決められてしまう危険性が高いのもこのショットの特徴。使い所はしっかりと見極めましょう。 難易度高し!
4. 0 スマッシュの打ち方 【保存版】バドミントンのスマッシュ最速打ち方と練習30の方法 2020. 09. 01 2019. 11.
場所 東京都江東区海の森三丁目6番44号 休場日 年末年始(12月29日~1月3日) 開場時間 午前9時~午後5時 電話 03-3599-5420 FAX 03-3599-5421 指定管理者: 海の森水上競技場マネジメント共同企業体 共同体代表: 一般財団法人 公園財団 構成団体: 株式会社協栄、日建総業株式会社、野村不動産ライフ&スポーツ株式会社
森臥 ~shinga~ 試され続ける 長い道のりの中で 自分達の志を守り そこに美しい精神が 宿ったならば それは 私達にとって この上ない喜びです 目指したのは 原材料名寄産葡萄にこだわる事 この北の大地を表現する事 森羅万象 起こりうるすべてを糧として 私達は葡萄を作り ワインを造っていきたいのです 営業案内 2021年3月13日 森臥ワイン販売のご案内 営業案内 2020年10月19日 森臥ワイン販売のご案内 営業案内 2020年 3月24日 森臥ワイン販売のご案内 営業案内 2019年10月18日 森臥2017ワイン販売のご案内 新着情報 2019年 7月 29日 森臥カフェ営業のご案内
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