こんばんは。 いきなりですが!!! 私金澤朋子、 なんと25歳にして、 サングラスデビューしました🕶✨ なんだかちょっとかっこつけて書いちゃったけど…実はね、最近目がちょっと赤くて、何度目薬をさしても違和感?みたいなものがあったのですよ。 一応眼科に行っておこう!とお医者さんに相談してみたところ、紫外線が原因だったみたいで ☀️😭あちゃー。。 私は元々人一倍目が弱くて なにかと充血しちゃうし ドライアイだし とにかく色々大変なのですが 今度は日焼けかぁー、というね。 はい。笑 今は目薬などを使ってもうわりと大丈夫そうなのですが、ケアとして日頃サングラスとかしようねということで。 キャラではないのですが急遽メガネ屋さんで色々買ってきました。 今年は紫外線が本当にとても強いそうです。 紫外線対策と聞くと、どうしても日焼け止めの塗布や帽子・日傘などしかイメージされない方も多いかと思いますが…(実際私もそうでした💦)皆様どうか目から入る紫外線にも充分お気を付けください!!!! なんか面白い。。 さてさて。 写真からしてもうお分かりかと思いますが(笑)本日はラジオ日本【 爆夜〜BAKUNAI 】収録がありました🐢📻 夕方からだったのですが、それでも向かっている時まだかなり暑かったので…夏だなぁと感じました。 本日も色々トークしてきましたよ〜! Hello! Projectのコンサート 空港でみかけるとあるもの 蕎麦トーク サングラスの話 夏の思い出メール紹介 お願い…と♡も♡こ などなど盛りだくさん! 夜お腹がすいたら ダイエット. どうぞお楽しみに〜。 それでは、また。 ◆・◆・◆ information ◆・◆・◆ ライブDVD発売中! 私金澤朋子のソロライブ【 金澤朋子 LIVE 2020 〜Rose Quartz〜 】DVD発売中です。是非チェックしてください! 楽曲配信中! 私金澤のソロ曲「 黄色い線の内側で並んでお待ちください 」がiTunes Store( こちら)&レコチョク( こちら)&mora( こちら)にて配信されています🎶㊗️是非ダウンロードして下さい。 レギュラー情報! 〜 ラジオ 〜 毎週火曜 ⚠️深夜3:00〜 bayfm【 We are Juice=Juice 】 ✉️: 毎週日曜 23:30〜 ラジオ日本【 爆夜〜BAKUNAI 】 ✉️: 🎁番組ステッカープレゼントも始動!お願い…と♡も♡このコーナーで素敵な作品を送って下さった方にお送りします。 毎週土曜 24:00〜 NACK5【 金澤朋子のVivid Midnight 】 ✉️:フリーメッセージ→ こちら ✉️: 恋するフレーズ・ショット→ こちら ✅8月22日・29日の放送は前田こころちゃん・清野桃々姫ちゃん登場!
© Moyo Studio/ Getty Images 夜遅くにものを食べるのは悪いことではない。ただ、何を食べるかによっても違いがある。 加工食品やカフェインが多く含まれるもの、チョコレートのように砂糖が多く含まれるものは避けよう。 食べるなら、ナッツバターやギリシャヨーグルト、枝豆といった、タンパク質が豊富でヘルシーな脂質を含む自然食品を選ぼう。 夜、お腹が空いて何か食べたくなることはないだろうか? お腹が空いているなら、夜中にちょっとしたおやつを食べるのは何ら悪いことではない —— 正しい方法で、ジャンクフードではなくヘルシーなものを選びさえすれば。 実際、2015年のある研究では、夜中に少量の栄養豊富な食事を取るのは、血圧やコレステロール、体重、インスリンの働きにとって良い可能性があることが分かっている。ただ、食べるのは寝る1時間前までにして、からだに食べ物を消化する時間を与える必要がある。 「1日の特定の時間になったら食べるのを止めなければならないというのは、思い込みです」と管理栄養士のエレアナ・カイダニアン(Eleana Kaidanian)氏は言う。 カイダニアン氏がアドバイスする、夜遅くに食べるのに良い11種類のヘルシーなおやつを見ていこう: 1. ギリシャヨーグルト(プレーン) ギリシャヨーグルトはタンパク質、カルシウム、プロバイオティクスが豊富。 2. さくらんぼ さくらんぼはメラトニンを含んでいるため、より良い睡眠を促す可能性も。ギリシャヨーグルトに乗せてもいい。 3. 枝豆 枝豆は低カロリーで、たんぱく質や食物繊維、抗酸化物質が含まれている。カイダニアン氏は、枝豆を蒸すか電子レンジでチンして、レモン汁かしょう油で味付けすることを勧めている。カリっとした食感が好みなら、焼いてもいいと言う。 4. ダイエット中、夜お腹がすいた‥そんな時どうする？！ - lebh(レべ). デーツとくるみ くるみにはヘルシーな脂質とタンパク質が、デーツにはビタミンA、ビタミンB、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、食物繊維が含まれている。ひとつかみのくるみを食べることで満腹感が得られ、フレッシュまたはドライのデーツと組み合わせることで甘いものを食べたい欲求も満たすことができる。ただ、どちらも高カロリーなので、食べ過ぎには要注意だ。 5. ローストしたひよこ豆 「カリっとした塩気のあるものが食べたい時は、ポテトチップスではなくローストしたひよこ豆を試してみてください」とカイダニアン氏は言う。好みで塩や香辛料で味付けしてもいい。ひよこ豆はタンパク質や食物繊維の他、カルシウムや鉄、カリウム、マグネシウム、リン、葉酸、ビタミンAといったさまざまなビタミンやミネラルが豊富に含まれている。ローストしたソラマメもいいと、カイダニアン氏はアドバイスしている。 6.
小腹が直ぐ空く チビちゃん が なんかなぁい? え〜⁉︎ また食べたいの と 驚くうっちゃん なんてね ✨朗報✨ アメリカの医療機関トップ、ファウチの メールが1000通ほど公表されて 新コロで世界をコントロールする その内容が暴露されました。 ファウチゲートです。 もう1人の世界的権威者、新コロの偽情報を 流していたのが暴露されました。 米軍情報が早いので、面白いお話が聞けます。 ほらね! 計画されていたんですよ。 このパンデミックは。 ビルゲーツがプレゼンしてましたもん。 さぁて、トラさんがズボンをひっくり返して 履いていたように 世界がひっくり返るのが そろそろってことです。 ジェットコースターに乗るように しっかりシートベルトを絞めなくちゃ❣️ ❤️癒しタイム❤️ 多分、絶対、巨大生物 夜も更けてまいりました。 良い夢を✨ 最後までご覧頂きまして ありがとうございました
Yモバイルで契約名義人になる方と現在ドコモの契約名義人の方は同一人物でなければなりません。 例えば、奥様が使っている回線の名義人が旦那様の場合、そのまま旦那様の名義で乗り換える必要があるということです。乗り換えのタイミングで旦那様名義から奥様名義に変更することはできません。 名義を変更したい場合は、 事前にドコモで名義変更を行うか、乗り換え後にYモバイルで名義変更 を行う必要があります。 めぐさん なるほど。乗り換えと同時にはできないってことね。 ワイ吉 ③Yモバイルを申し込む!店舗も便利だかウェブ契約の方がお得なことが多い!
めぐさん ねーワイ吉くん。今ドコモを使っているんだけど、Yモバイルに乗り換えるのって難しい? ドコモは他社への乗り換えがしやすい携帯会社で、Yモバイルへの乗り換えもカンタンだよ。手順や注意点を教えてあげる! ワイ吉 ドコモからYモバイルへの乗り換えを検討している方。 ドコモの料金って高いですよね…。しかも、いくら使っても一向に安くならず 「なんで毎月のスマホ代ってこんなに高いの」 と不満を抱えている方も多いでしょう。 私もかつてドコモを使っていた時は、毎月の料金に本当に頭を抱えていました。毎月1万円、年間12万円はバカになりませんから。 そんな時に気になるのが格安SIM。 中でもYモバイルはソフトバンクのサブブランドということもあって、格安SIM初心者の方安心して契約できますよね。 とはいえ、 スマホの乗り換えを一人で進めるのはなんだか難しそうじゃないですか? 特に今までドコモで店員さんに全ての手続きをやってもらっていた方にとってはハードルが高いですよね。 ということで、この記事はそんな乗り換え初心者の方のために書きました! ドコモからYモバイルへ乗り換える方法や、注意点をとにかく丁寧に1つ1つ解説しますから、安心してついて来てくださいね。 実は、ドコモからYモバイルへは 4つのステップを順番に進めるだけで簡単に乗り換えらる んですよ。 \7月25日まで!超PayPay祭!/ ドコモからYモバイルへの乗り換えは4ステップで完了! では早速行きましょう! ドコモからYモバイルへ乗り換える場合は、以下の4ステップを順番に進めていけばOKです。 Yモバイルへの乗り換え後に使うスマホを選ぶ ドコモでMNP予約番号を取得する ウェブか店舗でYモバイルを申し込む 初期設定をして、利用開始 それぞれ詳しく解説するので、参考にしてくださいね。 ①ドコモのスマホを継続利用するか、Yモバイルでセット契約をするかを選ぶ! まず、申し込みを始める前に、ドコモのスマホを乗り換えてからも継続で使うか、Yモバイルでセット契約をするかを選びましょう。 Yモバイルは、スマホセットかSIMカード単体で申し込めます。 ドコモのスマホをそのまま使うならSIMカード単体で申し込めばOK、新しいスマホを買うならスマホセットを購入しましょう。 めぐさん なるほど。まずはスマホをどうするのかを決めるのね。 ドコモのスマホを継続利用する場合、SIMロック解除が必要!乗り換え前に手続きすべき ドコモのスマホをYモバイルのSIMカードで使うには、「SIMロック解除」が必要です。 SIMロック解除は、以下の3つのうちどれでも好きな方法で行なえます。 ウェブ上の「ドコモオンライン手続き」から申し込む(24時間対応、無料) ドコモの携帯電話から、151へ電話する(9時~20時、3, 000円) ドコモショップで申し込む(店舗営業時間内、3, 000円) めぐさん インターネットなら無料で、夜中でも対応してもらえるんだね。 うん!だからインターネットでの手続きがおすすめだよ。 ワイ吉 なお、Yモバイルで新しいスマホを購入する場合は、手持ちのスマホのSIMロック解除手続きは必要ありません。 Yモバイルでセット契約する場合はYahoo!
ドコモでスマホ購入時、選んだ機種によっては「端末購入サポート」という割引サービスを受けているケースがあります。その場合、購入日の翌月~12ヶ月間に解約(またはプラン変更)すると、高額(2~4万円)な解除料金がかかります。 ※この解除料金は違約金(9500円)とは別物なのでご注意ください。 なので、端末購入サポートを利用している方は12ヶ月経つのを待ってから乗り換えましょう。また、自分が端末購入サポートを利用したかどうかわからない場合は、ドコモ携帯から151に電話して必ず確認してみてください。 初期費用について 携帯番号そのままでドコモからY! mobile(ワイモバイル)に乗り換え時に、かかる初期費用は次のとおりです。 【ドコモで違約金が発生しない場合】 MNP転出手数料(ドコモへ支払い) 2000円 契約事務手数料(ワイモバイルへ支払い) 合計 5000円 【ドコモで違約金が発生する場合】 違約金(ドコモに支払い) 9500円 14500円 ※違約金は契約更新月以外で解約するとかかります。また、機種代金の分割支払いが残っている場合は、ドコモに残額分の支払いが別途必要です。(分割も一括も可能。)「契約更新月」と「機種代金の残金」は、ドコモ携帯から151に電話して確認しおきましょう。 乗り換えのタイミングはいつがいい? 結論から言うと 月末 での乗り換えがお勧めです。 ドコモのデータ定額サービスは、解約時、日割り計算がありません。なので、月末までしっかりとデータを使い切ってから乗り換えましょう。ちなみにY! mobile(ワイモバイル)は日割り計算なのでいつ乗り換えても損はしないです。 ただし、あまりぎりぎりに手続きすると月初にずれ込む恐れもあります。申込み~開通までを逆算するとY! mobile(ワイモバイル)には 20日くらい に申し込むのがお勧めです。 LINEの年齢認証はできるの? Y! mobile(ワイモバイル)では LINE年齢認証が可能 です。 ※音声通話SIM(電話もできるSIM)を契約している場合のみ可能。データ専用SIM(電話はできないSIM)の契約ではLINEの年齢認証はできません。 ちなみに、格安SIMの中で「LINEの年齢認証」ができるのはY! mobile(ワイモバイル)とLINEモバイルの2つだけです。他の格安SIMも検討している方はご注意ください。 格安SIMでLINEの年齢認証ができるのは、 Y!
雑誌読み放題のサービスはdマガジンを使ってたんだけど、 ワイモバイルなら同じ雑誌読み放題のサービスが無料で使える! 自分はこれで雑誌や漫画をヒマな時に見てますよ(^o^)/ あと、プロ野球でパ・リーグが好きなんでパ・リーグの試合が生で見れる パ・リーグLIVEが無料で利用出来るのもうれしい! さらに、ワイモバイルにするならスマホ決済はソフトバンクとヤフーによる 『PayPay』 にすると相性がよくて一般のPayPayユーザーよりもお得に使えます。 ワイモバイルならスマホ決済はPayPay一択! という感じで、ワイモバイルにすると ヤフー系のサービスがお得に使えます 。 これが自分にとってはメリットでした。 自分は田舎の実家に帰省した時に、 テザリング を使ってパソコンでネットをします。 ドコモの時のテザリングは電波の関係なのか 途中で途切れたりすることがあった んですよね~。 これが地味にストレスだったんだけど、ワイモバイルのテザリングは途切れることがほぼなく使えたんで、 ドコモの時より快適に感じました。 ワイモバイルはソフトバンクの通信回線を使ってるから格安スマホの中でも安定してます ワイモバイルにすると 『My Y! mobile 』 というアプリが最初から入っていてホーム画面とかに表示されてます。 そこからワンタッチでマイページに行けるから、今月の通信料とか料金がすぐ見れます。 デザインもシンプルだし個人的にドコモのマイページより見やすいな~と感じました ワイモバイル自体には満足!機種は失敗したかな… 自分はドコモからワイモバイルに乗り換えて、 ワイモバイル自体には満足してます。 月の料金は安くなったし、通信の速度や環境は前とそんな変わらず使えてるし。 むしろ 「もっと早く乗り換えてればよかったな」 って思うぐらいです。 ただ、 スマホの機種は失敗したかなー ってのはあります(笑) 自分がワイモバイルで買った機種は Android One S1 です。 悩んで悩んでこの機種にしたんですよね。 このスマホ自体はとても使いやすいです。 シンプルだし、グーグルに特化したスマホなのでGメール、スプレッドシート、グーグルフォト、YouTubeなどグーグルのサービスをよく使う自分には使いやすかったです。 でも、スマホの容量が少なかった!!! (ー ー;) Android One S1の容量はこんな感じ。 ROM / RAM容量 →16GB / 2GB 実際に使える容量は14GBだけど、 Android Oneシリーズはグーグル系のアプリが元から入ってるんですよね( Google Play とか) Google Playだけならまだいいけど、 Play Music→音楽アプリ Play ムービー→動画アプリ Play ゲーム→ゲームアプリ Play ブック→本アプリ とかいらないものも最初から入ってるんですよね。 これ全部使う人ならいいけど自分は不要でした。 そしてこれが元から入ってるからか アンインストールできない!