無料で聴けるオーディオブックがたくさん! SF/ミステリ/ファンタジー 声優・ナレーターが朗読する聴く本 在庫: あり(初回生産分) ※在庫がなくなり次第終了となります。 形式: オーディオCD (特製ブックレット100頁 + ポストカード 5枚&特製蒔絵シール付!! ) 価格: 19, 800 円 (税込 21, 780 円) アニメ出演声優で朗読の『kikubon「銀河英雄伝説」ユリアンのイゼルローン日記』をオーディオCD化! !『黄金の翼』『ダゴン星域会戦記』を含めた完全版 BOXとして販売中! [夏季休業期間の発送につきまして] 夏季休業期間(2021年8月7日~2021年8月15日)にご注文された商品につきましては2021年8月16日より随時発送とさせていただきます。ご了承ください。 ■[送料・手数料] 送料:全国一律 700円 ※ 税込5, 000円以上 のお買い上げで 送料無料! ※代引きの場合 手数料330円が別途必要です。 ■[発送] ご注文確定日から5営業日以内に発送いたします。 ※土日祝日の発送業務は行っておりません。 ■特別特典:以下の特典がつきます。 kikubonで配信中の同作品(アニメ出演声優が朗読する「ユリアンのイゼルローン日記」「黄金の翼」「ダゴン星域会戦記 オリジナルキャスト版」)本編 + 特典インタビュー( 配信限定 の特典 )をプレゼント! Myブックリストから聴けます。 ※ PCではストリーミング再生のみとなります。 ※ kikubonで既にお持ちの方には 最大3, 300ポイントプレゼントいたします! 『銀河英雄伝説 ユリアンのイゼルローン日記』キクボン！オーディオブック版CDボックス【Loppi・ローチケHMV・オフィシャル限定商品！】｜HMV&BOOKS online. (おひとり様(1アカウント)一回限り → ポイントプレゼント内訳は こちら ) ※この商品は、注文取消し・返品・交換は 原則として承っておりません。 ご注意事項 をご確認ください。 作品出演者紹介 ※アニメ出演声優が再集結!新たに収録した作品です!
最前線イゼルローン要塞への引越を機に、日記をつけ始めた少年ユリアン。彼は師父ヤン・ウェンリーをはじめとする、個性豊かな同盟軍の面々と過ごす日々を綴ってゆく。その日常の裏で、銀河帝国を二分する権力闘争や同盟内の不穏分子の動向に目を向けるヤンは、次なる戦いに思いを馳せていた。そして、帝国との捕虜交換式がイゼルローンで行なわれる事になり…。外伝第二弾。【「BOOK」データベースの商品解説】 最前線イゼルローン要塞への引越を機に、日記をつけ始めた少年ユリアン。彼は師父ヤン・ウェンリーをはじめとする、個性豊かな同盟軍の面々と過ごす日々を綴ってゆく。その日常の裏で、銀河帝国を二分する権力闘争や同盟内の不穏分子の動向に目を向けるヤンは、次なる戦いに思いを馳せていた。そして、帝国との捕虜交換式がイゼルローンで行なわれる事になり……。外伝第2弾。解説=円城塔【本の内容】
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糖質制限をしている時は「市販のお菓子」を買うのではなくて、自分で手作りで作る方が上手に糖質をコントロールしやすいです。 そんな「糖質制限」で考えられた、おすすめのお菓子のレシピを紹介。 また、「なかなか自分で作るヒマはない…」という人向けに、市販品で糖質制限中の間食用に使えるお菓子もまとめています。 そもそもお菓子の糖質ってどれぐらいあるの? 糖質制限のお菓子作りに挑戦する前に、まずは、主要な洋菓子(ケーキ類やクッキー)や、和菓子の糖質量を知っておきましょう。 どんなお菓子に、どれぐらいの糖質が入っているのかを知っておく事で「手作りするお菓子」を選ぶ時の参考にもしやすいです。 主要なお菓子の糖質量を、和菓子と洋菓子に分けて、多いもの順にまとめました。 ▶関連: 糖質が低い洋菓子 少ない和菓子はどれ?糖質が多い順 一覧表 糖質制限ダイエット中におすすめ!手作りお菓子のレシピ 糖質制限系のお菓子で、手作りで作りやすく、美味しく作れるものをまとめています。 糖質制限ケーキのレシピ 糖質制限ケーキを作る時におすすめの材料は、糖質量が少なくてお菓子作りに活用しやすいクリームチーズ。小麦粉代わりに使う事ができる「おからパウダー」や「大豆粉」等も使いやすいです。 クリームチーズを使えば、チーズケーキなど。おからパウダーや大豆粉からは、パウンドケーキやシフォンケーキを作る事ができます。 また、クリームを使いたい時には、砂糖を入れるのではなくて「 ラカントS 」等の糖アルコールを主原料とする糖質が使いやすいです。 糖質を入れていない、生クリームの糖質量は100mlあたり2. 9〜3. 夏バテ防止はこれ！おすすめ飲み物5選 | ローカーボランド. 1gしかなく、 同量の牛乳よりも意外に糖質量は少ない のです。 ▶関連: 糖質が少ない!ダイエット中に作る糖質制限ケーキレシピ6選 糖質制限クッキーのレシピ 糖質制限クッキーでも、「大豆粉」「おからパウダー」が活躍。大豆粉なら小麦粉の3分の1程度の糖質。おからパウダーなら、なんと12分の1程度の糖質量しかありません。 ケーキとは違って「間食用のおやつ」として、比較的 長い間ストックしておけるので、まとめて作りおきしておける点もポイント。 ▶関連: 糖質制限!大豆粉 おからパウダーで作るおすすめクッキーレシピ 糖質制限アイスクリームのレシピ 糖質が多いアイスクリームも自分で自作すると、大幅に糖質をカットする事が可能。 クリームチーズやヨーグルト等を活用して、さっぱり系のアイスクリームを作ったり、生クリームを使う場合でも砂糖を使わずに エリスリトール 系の天然甘味料を使う事で代用ができます。 ▶関連: コンビニで買うより美味しい!手作り糖質制限アイスのレシピ 間食用のお菓子は何がいい?
Skip to content ローカーボランド ローカーボ料理研究家 藤本なおよ ホーム プロフィール サービス紹介 ローカーボについて スタッフ YouTube お問い合わせ ホーム > ブログ > YouTube > 夏バテ防止はこれ!おすすめ飲み物5選 2021. 08. 02 投稿ナビゲーション << 前の記事 おすすめの記事 2021. 07. 30 【5分で作る】超簡単!夏の痩せ麺低糖質レシピ4選【豆腐そうめん】 2021. 26 【重大発表】1週間2000円糖質オフ献立がレシピ本になりました 2021. 【ギルトフリーな低糖質おやつ】ズボラでも続けられる選び方とは？ | LEE. 06. 28 【10分で作る】痩せるオートミール炒飯の作り方【糖質制限レシピ】 2021. 17 【1週間2000円】1週間で身体がみるみる変わる糖質オフ夏の献立7日分の晩ご飯【糖質制限ダイエット】 2021. 15 【10分レシピ】レンジで作る太らない冷やし中華の作り方【糖質制限ダイエット】 2021. 14 【10分で作る】オートミールを使った朝ごはんの作り方【オートミールアレンジ】 お気軽に お問い合わせください お仕事のご依頼、イベント、 取材等のお問い合わせは 下記のフォームからご連絡ください お問い合わせフォーム
近年よく耳にする「糖質制限」。肥満や糖尿病の治療を目的とした食事療法のひとつで、結果も出やすい健康法として有名ですが、なかなか続かないのも現実。 長く続けるために最も重要なのが、「美味しく食べられて、我慢の少ない糖質制限」を選ぶことです。 糖質オフに有効で、なおかつ取り入れやすいことで流行している「おから」。今回はそんな人気のおから活用レシピを中心に、 簡単につくれる糖質制限レシピをご紹介 したいと思います! 糖質オフ スイーツ レシピ チーズケーキ. 糖質をオフした食事のメリット カロリーなどの細かい計算をせず、糖質の低い食材を使用することで食事量の制限をしなくても良い点から、 我慢することなく続けやすいことが最大の魅力の糖質制限 。 「美味しい」「食べられる」を重要なポイントとし、さらに手間のかからない簡単レシピも豊富にあるため、ストレスを感じにいのが嬉しいポイントです。 糖質制限のデメリットは? 「糖質を控える=エネルギーが不足しやすい」という点が指摘されるのも事実。 糖質(米、パン、麺など)を制限しすぎるあまり、食事から摂取するエネルギーが不足しすぎて栄養不足状態になってしまう可能性があるのです。あまりにエネルギーを制限しすぎるのは、ストレス増大やリバウンドのリスクもあり、また"挫折"の原因にもなってしまいます。 また特に注意したいのが便秘。肉・魚中心とした食生活になってしまうことで、便秘がちになってしまう方もいらっしゃいます。 ですから、糖質制限をする際は 炭水化物(糖質)の摂取量を控える代わりにタンパク質と脂質をメインに摂取し、バランスもしっかりと考える ようにしましょう。摂取エネルギー(カロリー)の制限しすぎにも注意してください。 糖質制限中おすすめレシピ【おから使用】 糖質制限におすすめのレシピをご紹介します! 普段のレシピをちょっと工夫するだけの簡単レシピなので、ぜひ参考にしてみてください。まずは「おから」を使用したレシピをご覧ください。 クワココくん 大豆からできる「おから」は、低糖質&艇カロリーで食物繊維も豊富なんだ。最近では便利なおからパウダーも市販されているよね! 低糖質&罪悪感なし「おからパウダー唐揚げ」 嫌いな人はそうそういない唐揚げ。鶏肉がメインの唐揚げはそれほど高糖質なメニューではありませんが、 衣を小麦粉から「おからパウダー」にすることでさらに糖質オフ することができます。 醤油や酒、生姜などで下味をつけた鶏肉に、卵白(卵2個分)と大さじ2のおからパウダーを混ぜ合わせた衣をつけて揚げるだけ。ボリュームのある美味しい唐揚げは、大人のおつまみにはもちろん、お子さんにも人気の一品です。 脂質が気になる方は、鶏もも肉ではなく鶏むね肉を使ってみてくださいね。 糖質オフでヘルシー「おからハンバーグ」 ハンバーグのつなぎを「おから」に代えることによって、糖質控えめなハンバーグが完成します。 人気メニューのハンバーグは、ついつい食べ過ぎてしまいがちですが、このレシピで作ったハンバーグなら心配無用!
濃厚なスイーツが食べたいけど、糖質は気になる…という方におすすめの糖質オフスイーツ。実は、濃厚でも糖質を減らして楽しむことができるのです! 粉を使わないバスクチーズケーキは、実は低糖質スイーツなのです♪小麦を使わないお菓子にトライしてみませんか? ※ 記事のメイン写真はこちらのレシピをイメージして選定させていただきました おからを使ったケーキやアーモンドを使ったマフィン。実はどれも糖質オフのお菓子なのです♪どれも混ぜるだけだから簡単に出来ますよ。
人気 和食 店『それがし』が 和菓子 の定番"あんこ"の魅力を伝えるべく立ち上げた スイーツ ブランド『あんこと』が、 かき氷 スタンド『あんこと、かき氷スタンド』として、8月29日までの土・日・祝日限定&テイクアウト限定で東京・五反田にて営業中。一時の涼と美味しいかき氷を求め、多くのお客さんがお店に足を運んでいます。 お店のかき氷は、お店自慢の"あんこ"が主役。腕利きの職人さんが毎日約2時間をかけて丁寧に炊き上げ、北海道十勝産の上質な小豆と、てんさい糖のみで仕上げた自然な甘さを備えた絶品の味わいが特徴。このあんこに加え、同じくてんさい糖のみで仕上げた自家製練乳をふわふわの氷にたっぷりとトッピングして完成します。どれを選ぶかではなく、どの順番で食べていくのかで大いに迷いそうなかき氷、全3種類のフレーバーを紹介していきましょう! 「あんこミルク」 基本フレーバーの「あんことミルク」は、お店自慢の"あんこ"と自家製練乳の美味しさを存分に楽しめる一品。氷を含めてわずか3種類の素材だけで構成されたシンプルな仕様だからこそ、その質の高さを実感することができる至高のかき氷です。 「あんこ抹茶ミルク」 「あんこ抹茶ミルク」は、「あんことミルク」に京都・宇治抹茶で作った抹茶 シロップ をかけた、かき氷の定番にして王道のメニュー。豊かな抹茶の風味と味わい、さらにあんこと自家製練乳の優しい甘さ、ふわしゃく食感の氷と、最上級の美味しさが波のように押し寄せてきます。