毛先の方はかなりハイトーンですが、根元の方は暗めカラーにするのがポイント!このデザインなら、髪が伸びてきても自然と馴染むので、自粛期間中もオススメです! コントラストバレイヤージュ こちらは、コントラストしっかりめで立体感バツグンな、バレイヤージュカラー! バレイヤージュはカラー剤を根元から塗らずに、境目をぼかすようにして明るい色を乗せていくので、根元が伸びてきても目立ちません!しばらく美容室に行けなくなりそうだけど…自粛中もやっぱり、外国人風のハイトーンカラーで過ごしたい!このデザインなら、そんなワガママも叶えてくれます♡ グレー×ピンク バレイヤージュ 髪の表面にぼかすように色をのせていくバレイヤージュなら、派手めのカラーを選んでも、カラーした部分としていない部分の境目を目立たせずに、より自然な立体感を出す事ができます!遊び心たっぷりでかなり派手めのピンクカラーですが、根元の方は地毛に近い暗めカラーにすることで、髪が伸びてきても根元のプリンが目立ちません! エアータッチバレイヤージュ エアータッチバレイヤージュは、ドライヤーの風を使って短い毛を飛ばすことで、明るいブリーチの部分と暗い影の部分を塗り分けたデザインのことです。従来のバレイヤージュカラーと比べると、暗いところと明るいところの境目がかなり綺麗に繋がって、よりナチュラルで繊細な仕上がりになります!色が抜けてきた時も自然な感じになるので、かなりオススメです! 美容院に行けない ショート. シャドールーツ: ホワイトラベンダー 最近、人気急上昇中のシャドールーツは、ハイトーンカラーの根元を最初からワザと暗めにして、コントラストをつけたデザインのこと。ハイトーンカラーは少しでもお手入れを放置するとプリンが目立ってしまいますが、根元を暗めにすることで解決!シャドールーツなら、髪が伸びても自然な感じに見せてくれるので、自粛期間中にピッタリです!ホワイトラベンダーカラーのシャドールーツは、色落ちするときもキレイなので、かなりオススメです! Leeのご予約はコチラ 記事を読んで気になった方は、下記ページへどうぞ♪ Leeのお得なクーポンをご利用下さい!ご予約お待ちしております◎ Lee全店のクーポン一覧はコチラ
(もったいない)」 と言われた事を思い出しました。 本人は今のヘアスタイルが気に入っているのでしょう。 くせ毛ということなので、ある程度長さがないと髪の収まりが悪いのでは。 トピ内ID: 5943619027 髪型は大事な額縁 2021年4月19日 09:28 主さんの若いセンスで、伊達メガネとかお洒落なシャツなどプレゼントしてみて外堀から攻めてみたらどうでしょうね? 似合う似合う!イメージ変わるねー!と誉めちぎれば(できたらそこに他人も居て一緒に誉めてくれると相乗効果が生まれるかも) 気を良くした所で、今どきのメンズ雑誌でも一緒に見ながら、こんな髪もいけるかもよーと、持っていくのはいかがですか。 トピ内ID: 5092305162 鬼嫁 2021年4月19日 12:19 うちの旦那さんはハゲてるので、潔く坊主頭にしてますが、私は正直ハゲてる人苦手です。 ただ、人間が誠実なので、内面を見ていますし、尽くしてます。 トピ主さんは、毛があって髪型がへんなのと、ハゲどっちがいいですか? 髪があるなら髪型はどうにでもなるでしょう?ハゲは坊主頭しかないんです。 私にはこのトピ主は贅沢だとしか思えないんですけど、へんですか? 美容院に行けない - てきとうnote. トピ内ID: 6859000396 蓄 2021年4月19日 13:38 もしかして… ずっと同じ美容師さんにカットしてもらってませんか? イメージを変えるなら、まずそこでしょう。 覚醒させるなら… 肌のお手入れをさせる事です。 30歳なら、まだ綺麗なお肌でしょうが。 肌が一皮剥けたように綺麗になると次々とお手入れが進みます。 眉毛を整えるだけでも違ってきます。 きっとヘアスタイルも気になりだすはずです。 トピ内ID: 0902171553 ❤ 気まぐれ暮らし 2021年4月19日 21:01 相手のことに口出すと 10倍くらいになって、主さんの服装や持ち物 体型への口出しになって戻ってきますよ、きっと トピ内ID: 8463438032 😀 おばはん 2021年4月19日 21:48 こういうのいいよねーってカッコいいと思う髪型の画像など見せてはどうですか?
こんばんはOLです 今日はずーーーっと楽しみにしてた #カハラホテル でアフタヌーンティー😘😘😘😘なんと夫が346回電話してやっと予約取ってくれた🥺🥺🥺🥺さいこーすぎんか? — ハマのO L (@hamano_olchan) 2021年7月11日 昨日のカハラの余韻にまだ浸っているOL レポはこちら 実はOL、ちょっと前から気になってることがあって… それは… 髪の毛のプリン OLは、会社員の限界に挑む ハイトーン な髪色をしているので、当然根元のプリンが割と早い段階で目立ってくるのよ しかもOL、 髪の毛が伸びるのが早い早い。 髪の毛だけでなく基本的に体毛という体毛が伸びるのが早い。なんでなんマジで そして先週、夫とドトールでランチした時に写真を撮ってもらって驚いたの え? ええええ!? 待ってこんなにプリンになってたの!?いつの間に!? 【美容】美容院に行けない時は、『ホームトリートメント』でお家ケア！｜ちゃろ｜note. 前回カラーをしてから(そのときのようつべ ) そろそろ2ヶ月かな〜?くらいの時期だったんだけど、こんなに目立ってたの ? 平日はあまり鏡を見ない生活をしてるので(いや見ろよ)、衝撃を受けたOL まぁ何も予定がなかったら、プリンになろうがなんだろうがあんまり気にならないんだけど、 7月は昨日行った カハラのアフタヌーンティー もあるし、 会社の同僚の結婚式 もあるし… OL的にはイベントが満載だったので、これはどうにかせんといかん そう思い、いつもよりちょっと早めだけど美容院を予約しようと、横浜韓国ヘア 『横浜で韓国ヘアが出来る!
●教えてくれた人 【佐藤友美さん】 1976年北海道知床半島生まれ。日本初のヘアライター&エディター。「美容師以上に髪の見せ方を知っている」とプロも認める存在。歯切れのいい解説で、テレビ、ラジオ番組などで活躍。著書に『 女の運命は髪で変わる 』(サンマーク出版)、『 女は、髪と、生きていく 』(幻冬舎) 【八木花子さん】 1979年静岡県藤枝市生まれ。人気ヘアサロン MINX銀座店 の美容師。自宅での手入れが簡単で、個性を引き出すヘアスタイルが得意。悩める大人女性へのアドバイスや提案が適切で、MINXの中でも絶大な人気を誇る。国内外セミナー、TV出演、アート雑誌の連載等活躍は多岐に渡る。 <撮影・取材・文/佐藤友美> このライターの記事一覧
楽天も取り寄せ商品になってるし、Amazonでは売ってないし… そもそもほんとにこの商品は売ってるのか!? と思ったけど、もうこのくらいしか使えそうな商品が無かったので、思い切って買ってみたわ マツキヨオンラインでも売ってたので、OLはマツキヨで買ったよ マツキヨも取り寄せになってたから時間かかったけどね で、届いた商品がこちら OLは、真ん中の色のイエローブラウンに 色味も全くわからず購入したので、ドキドキしながら開封 こんな感じのマスカラみたいなの 肝心の、色は…!? なかなか 美容 院 に 行け ない 髪型. え? 何か、思ってたより暗くない!? 伸ばしたらこんな感じ うわー、色味失敗したかなーーと思ったんだけど、まぁ物は試しで一回つけてみることに まず、ビフォーがこちら まぁ見事にぷりん そしてアフターがこちら まぁ多少ムラはあるけど、 マシじゃない!? 光の感じを変えてみるとこんな感じ before after てかプリンよりなによりアホ毛すげえな でも、ちょっと目立たなくなってるよね !? がっつり根本から塗ると、髪の毛ぺったんこになりそうだったし、頭皮につきそうだったから、OLは根本から少し離してサッサって塗ったよ なので、 カラーリングしたての綺麗な感じになる というより、 カラーして1ヶ月くらい経った頃に時を巻き戻せる という感じ ちなみに、昨日のアフタヌーンティーの時もプリン髪フィクサー使ってみたんだけど、 割とナチュラルじゃない!?!?
うちの周りでもコロナ患者数が増えているようで、心配した父が美容院行くのやめて欲しそうだったのでキャンセルしました 他の人よりも免疫力が低いですし。 もし感染したら予定していた入院もできなくなってしまう… 仕方ないですよね 美容院に1時間くらい居たところで…とも思いますが可能性は0ではないわけで… 重症化する可能性が高いので、仕方ないと自分に言い聞かせています はぁ…… 美容系成分入りソイプロテインにハマり中
もちろん、強制ではないのでつけていたい方は断ってもいいんですからね☆ ただ、こういったお声がけがあるかもしれないということだけは覚えておいてください! 汚れてもいいマスクの方がいいかも! 施術中、マスクをつけるかつけないかはお客様次第です。 イチ お店側は強要してはいけませんからね☆ ただし、 カラーやパーマと言った特殊な施術の場合は汚れる可能性がある ということだけは知っておいてください。 オシャレなマスクが汚れてしまわないよう、汚れてもいい使い捨てのマスクをつけて来ることをおすすめします☆ マスクをつけるかつけないかはお客様次第 来店する際の着用は出来る限りしていただきますが、カット中のマスクの着用についてはお店側から強要することはできません。 マスクをつけたままがいいのか、はずしてもいいのか決めるのはあなた次第というわけです。 「どうしても取ってください!」 と言われたら、 「お店側から強要することはできませんよね♡」 と言いましょうね! イチ むしろ今はつけてもらっている方が美容院にとってはうれしいことですが♪ ※ 2020年新型コロナウイルスの感染症対策により、このようなことは少なくなりました 。 お店側から強要することはありません 例えば、席に着いたときお客様がマスクを外したとします。 美容師 「いやダメですよ!つけてください!! 決まりですから!」 お客様 「えっ、そうなんですか・・・・・」 ということはありません。 お店側は 着用を促すことはあっても強要することはしてはいけない のです! もし、そのようなことを言われたらちゃんとその旨を伝えましょうね☆ イチ ちなみに、お店によっては施術用にマスクを1枚渡しているお店もあります♪ 汚れるのが嫌だからという方は、そのようなサービスがあるということも知っておきましょうね! 理容室でマスク つける or つけない? お顔そりをする理容室ではマスクの着用はどうなっているのか? 夫の髪型… | 美容・ファッション | 発言小町. そこについても解説してみたいと思います☆ 理容師 美容師と同様、 マスクの着用は義務 となります。 接客業の方は必ずしなければいけません! ただし、美容師と異なるのは マスクをつけることに慣れている ということですね☆ お顔そりの際には以前からマスクをつけて施術していたため、違和感なくつけていると思いますよ♪ お客様 2020年新型コロナウイルスの蔓延により、対策として一時的に お顔そりをお断りしていた お店が多数ありました。 至近距離での施術になるため、どうしても危険が伴うからです。 現在はカット中マスクをつけて頂くことはありますが、お顔そりの際は外してもらっています!
どうも、いうらです。 7月の検診で太りすぎだと言われ、ダイエットを決意しました。 検診に行ってきたんだけど、やっぱり太り過ぎだって言われちゃった← ダイエットしよう... ほんとに... ね — 三日坊主なりの楽しい暮らし (@mikkabo_zunari) 2020年7月16日 スタート時の体重は57. 2㎏。ウエスト76㎝。 そして現在の体重は56. 2㎏。ウエスト72㎝。 見事!!と言えるほどではないけど、体重1㎏、ウエスト4㎝減に成功しました! 今までの食生活 あたしは昔から白米が大好きで、この年齢までお茶碗の代わりに小さめの丼ぶりでごはんを食べていました。 しかも2杯とか余裕で。 カップラーメンとごはんのセットは当たり前、コンビニのお弁当も大好きでした。 今まであまり体重が変わらないタイプでしたが、去年の秋あたりから体重が増え始め、結果去年の検診より4㎏増。 アラサーって代謝が落ちるんだなと実感しました…。涙 検診センターの先生に 太りすぎ!心臓に負担がかかってるよ! と言われる始末。 (小さい頃に心臓の手術をしていたり、背骨が病気でちょっと曲がっているので強めにそう言われたのかもしれませんが!) 1食白米120g生活に挑戦 簡単なダンスや運動、意識的に歩くようにしたり、早い時間に夜ごはんを済ませたりなどにも挑戦してみましたが、全然続きませんでした。 唯一1ヶ月続けることをできたのが、このダイエット法。 8/2(日)56. 6㎏ 昨日やったこと ︎︎︎︎☑︎夜の白米120g 初めてお米計りました🍙 #三日坊主なりのダイエット — 三日坊主なりの楽しい暮らし (@mikkabo_zunari) 2020年8月2日 やり方はすごくシンプル! お茶碗に盛る時、お弁当に詰める時、冷凍保存する時、すべて秤で120g量ります。 きっちり120gにするのはけっこうめんどくさかったので、誤差は9gまで。 白米以外は何をどんな量、何時に食べてもよし。 ちなみに炭水化物をとっていいのは1日3食までです。 たまには白米以外も食べたいので、その時は食パン1枚、パスタ100gまでとしました。 1ヶ月半の成果 体重1㎏、ウエスト4㎝減に成功! 重さ的にあまり変わっていませんが、仕事用のスカートが少し緩くなりました。 ダイエットに成功したのは生まれて初めてです。 ほんとに痩せたのか?という疑問の残るような成果ではありますが、褒めながら自分を育てるタイプなのでよいのです。笑 白米を管理してから変わったこと 書き出してみるとたくさんの変化があったんだなと驚きました!
便もほぼ毎日でる! なんとなく、「お米ダイエットはこんな感じね!」とわかるように 自分なりのお腹具合で、ご飯の量を調節できるようになってきたかも? 「食べた後、すぐ行動したくなるお腹具合」で食べると 最高の状態になることが判明! (気付くのに時間かかりました笑) お米ダイエット1ヶ月でのビフォーアフター before 2020年11月21日 体重:44. 8kg 体脂肪:24. 7% after 2020年12月29日 体重:46. 4kg 体脂肪:25. 8% 数字だけ見ると、結構ショックな増え方なのですが 「見た目」はほぼ変わらず! 日によってはお米3合食べたり お菓子もめちゃめちゃ食べたり 食事のコントロールをできなかった日も 多々あったのですが・・・ (完全にそれが体重増加や・・・笑) 見た目あんまり変わってないやんけ! 体重・体脂肪は増えたけれど 見た目は変わらず! 体にとって嬉しい変化もありました(*^^*) 便秘解消した 冷え性が少し改善された 基礎体温が上がった 食事をすると汗かく 浮腫みにくくなった イライラしにくくなった 髪の毛のパサツキが減った わたしは変化が早かったほうだと思うのですが お米ダイエットを始めて3日で便秘解消しました! あれだけ頑張って野菜食べて 食物繊維意識して、 お水ばっかり飲んで・・・ と、頑張っていたのはなんだったんだろう・・・! お米を食べることで毎日便が出るように! 今まで、足りてなかったのは 「お米」だったんだなあ、と思いました お米ダイエットを始める前までのお米摂取量は 1食80g×2(朝、昼で夜は炭水化物なし) 今考えると明らかに少ないですね! 1日160gのお米で、よく活動できていたな・・ お米を減らし、おかず(野菜かなり多め)を増やして おかずメインの食事。 完全にダイエットした気でいました 健康そうな食事に見えて、 実は栄養が全然足りてなかったんだな・・・と今なら思えます! 今は1日に2合を目安にお米を食べているおかげか、 ほぼ毎日便がでてます(*^^*) 便がしっかり出ると 体調がホントに最高です! お米ダイエットを始めようと思ったきっかけでもある 「冷え性の改善」! 完全ではないけれど、確実に冷え性改善されてます! 北海道に住んでいるということもあり 単純に寒いんですよね・・・ なので、夏でも冬でも手足がひんやりと冷たい状態 冷えって怖くて、 不快感や痛みがすごいんですよね 寒くて行動できないなんて日常茶飯事 やる気も無くなって何もできない状態に お米ダイエットを始める前までは ひたすら熱いお湯を飲む お湯に生姜を混ぜて飲む ・・・と 冷え対策を自分なりに頑張っていたのですが 全くと言っていいほど改善されず笑 暖かくはなるのですが、一瞬だけ すぐに冷めます・・・ お米をしっかり食べ始めたことによって お米がエネルギーに変わり しっかりと身体の中で燃やしてくれるので 1日中わりと温かい体で過ごせるように!!!!
わたしは、こうすることで次の日に すっきりと便がでるようになりました! 食後すぐ動けるお腹具合の量を食べる 脂質をしっかり摂る 目の前にご飯のタッパーや、食べないおかずを置かない 「いただきます」と「ごちそうさま」を言う 動けなくなるまで食べると 家事しなきゃ・・・ めんどい無理・・・ うわ、もうこんな時間、やること終わってないよおおお と、これが結構なストレスになってました 自分でやったことなのに笑 なので、「すぐ動けるお腹具合」での食事を目指して おいしく食べます! 満腹はNG! 満足のできる食事を(*^^*) 脂質は意識して摂らないと、かなり忘れがちに! お米を増やしたぶん、おかずが少なめなので 自然と脂質が減ります 質のいい油を適度に摂取することで 便秘がかなり改善されるので 忘れずに摂取! 脂質も時にはダイエットの味方になります! なにごとも、「バランス良く」が大切ですね! これ!!!!! !笑 やっぱり人間、目の前にご飯があると手を伸ばしてしまいます そして簡単に暴食スイッチが入ってしまいます なんとなく食べたい、で食べると 満足できない食事になってしまうんですよね・・・ 別に本当に食べたかったわけでもない食べ物を食べてしまう・・・ これは幸福度も下がってしまうので気をつけていきたいところ! 次の一ヶ月では、 食べるものだけを目の前に置く!! 本当に当たり前のことなんですが、 この当たり前が難しいんですよね・・・! これが一番、当たり前過ぎて 書くのが恥ずかしかったのですが・・・笑 ちゃんといただきます、ごちそうさまを言わないと 早食いになってしまうことに気が付きました 早食いになると、暴食に繋がりやすいです>< 調理中の味見も、きちんと味見だけを心がけよう・・笑 「いただきます」で、 これから食べるよ〜のスイッチ 「ごちそうさまでした」で、 もうおしまいだよ〜満足したよ〜のスイッチ 当たり前のことを、当たり前にできるような1ヶ月にします! まとめ お米ダイエット1ヶ月目は体重増える 増えたのは水分なので全く問題なし 体質改善され最高 食後すぐ動けるお腹具合で食べる 脂質を意識して摂る 食べるものだけテーブルにならべる(余計なもの置かない) 「いただきます」「ごちそうさま」を言う 書いていて、「これ当たり前すぎる! !」と思うことばかりでした笑 しかしながら、とても大切で重要なことなので お米ダイエットをはじめよう!とか お米ダイエットを始めたけど不安・・・と感じている方の 参考なったら嬉しいな、と思います!
【お米ダイエット1ヶ月経過】 過去何十年もダイエットに 挑戦して少し痩せても過食で リバウンドを繰り返し 数々のダイエットをしては 痩せれず逆に省エネボディで 痩せにくい体になっていった私 前回も月曜断食で2ヶ月で7kg 痩せるも栄養不足・ストレスで 生理も遅れ度重なる過食で撃沈 リバウンドコース 色んなダイエットを経験し 本やネットでググった結果 今までのダイエットではダメだ! 短期に無理して痩せようと しても結局過食してさらに 痩せにくい自分になったり 体に悪影響が出て本末転倒の 繰り返しになるだけだ 急がば回れで怖いけど ちゃんと食べながら体質改善 して代謝の良い体を目指し 少しずつ痩せるしか道はない! とやっと本当にやっと心から 思えて食べると覚悟を決めた そんな時出会ったお米食べる ダイエットを始めて1か月経過 やってみて感じたことをメモ📝 糖質制限や極端なダイエットを してきたり炭水化物を避けてた 人は特にお米ダイエットは 最初太る人が多いと知り お米をしかも3食沢山食べる のは怖かったけどもう道は これしかないと思って最近の 私が考えるダイエット思考と リンクすることも多く内容も 信じられたから勇気を持って スタートしました!! まだ体重はほぼ減ってないけど めちゃ太ると思ってたから 逆にこれだけ3食お米を食べて 生理前は3合〜4合に間食有 でも太ってないことに驚き 今まで糖質制限・断食 極端なダイエットを沢山して きたし炭水化物はなるべく 減らそう精神になってて 体重増える覚悟だったから こんなに毎日3食お米を食べて 増えてないだけでもラッキー 【感じたこと】 ・お米が怖くなくなった ・お米大好きだから幸せ ・食べることが楽しい ・食べて代謝アップの思考に ・パワーが出てやる気も出る ・細かくちょこちょこ動くように ・ダイエットメンタルが安定 ・自然とよく噛んで食べるように ・お腹が空いて寝れないことがない ・夜中にお腹空いて起きない ・食べ物のことを考える時間が減った ・過食をしてない ・抜け毛が減った? ・ヒップアップした? ・お米以外の間食頻度が減った ・したとしても少しで満足できる ・無理をしてないから楽 ・ダイエットストレスがない ・外食も楽しめて嬉しい ・食べれない物がなくて幸せ ・禁止事項がないから開放感 ・めちゃダイエットしてる感がない ・日常の習慣になってきた ・お通じの調子が良くなった ・トイレ回数が増えた ・自分の食事の準備が楽!
まだ完全ではないけれど 明らかに体温が上がって、暖かくなってます! お米の大切さに気付かされました いままで35度台だったわたしの基礎体温 お米ダイエットをはじめてから なんと!36度台になってました!!! そりゃあ、「あったくなったな」と体の変化に気付くわけだ 基礎体温が上がったことで 基礎代謝も上がるので 呼吸するだけ、生きてるだけでダイエット効果! すごくないですか!? お米ダイエットの「食べて痩せる」は 十分に栄養をとって、 しっかりエネルギーに変えて燃やす! (基礎体温上昇) そしていらないものは全部出す! (便秘解消) こういうことなんですよね・・・!お米すごい 夏でも食事中に汗なんてかくことなかったわたしが 冬なのに汗がでるように! おみそ汁と、お米を毎日食べるようになって 確実に変わりました! 炭水化物を控えていた頃には考えられない・・・! まだまだ始めたばかりのお米ダイエットだけど 確実に体質改善されているのがわかります(*^^*) 継続は力なり!ですね! このダイエット法なら、 1年後、2年後もずっと続けられる! 足が浮腫みにくくなったかな〜と感じます(*^^*) もちろん、長時間立ちっぱなしなときは パンパンになってしまいますが 以前にくらべ、本当にむくみにくくなったな〜と むくみがすこしでも無くなると それだけで足が軽くて、細く見えるので 最高じゃないですか? !・ω・ お米ダイエットと同時進行で、 フォームローラーもはじめたので もしかしたらそっちの効果もあるのかもしれないです! 最初は痛いけど、 慣れてくると「痛気持ちいい」に感じるので 最高です わたしが使用しているのはトリガーポイント! フォームローラー界隈(? )では 有名っぽかったので、これにしました! Amazon | 【日本正規品】 トリガーポイント(TRIGGERPOINT) グリッド フォームローラー ブラック 筋膜リリース マッサージ ストレッチポール 【日本語ガイドブック付】 04401 | TRIGGERPOINT(トリガーポイント) | フォームローラー 【日本正規品】 トリガーポイント(TRIGGERPOINT) グリッド フォームローラー ブラック 筋膜リリース マッサージ ストレッチポール 【日本語ガイドブック付】 04401がフォームローラーストアでいつでもお買い得。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常配送無料(一部除く)。 (安すぎると、「固く痛すぎてできない!」なんてレビューもみかけたので 無難なところで・・・ってことで!笑) なんとなくですが イライラしにくくなったかも?と感じます!
!お米を食べて 笑顔で健康に痩せてる自分を 想像して夢見ながら… 目標までは長い道のりだけど 明日もお米食べるぞぉ〜 レッツ代謝ボディ お米ダイエットしてから間食が 明らかに減って月曜断食の時は お腹が空いて毎日片手にのる位 もしくはそれ以上食べてた くるみ・アーモンドetcも食べる 量が減りました食べても くるみとアーモンド合わせて 5粒とかで大満足しちゃうように なったから中々減らない… アーモンドも沢山あるしくるみも 美味しかったから単独でお得な これを何個かストックして アーモンドもストックあるけど お米ダイエットしてから減りが 少ないからヤバイ…賞味期限 すぎちゃいそうなペース 前だったら足りなくなるか ちょうどいい位のストック量 だったのに嬉しい悲鳴です このくるみ安くて美味しい もちろん無添加・無塩です 今日は10日0の付く日だから エントリーでさらにポイント5倍でお得 明日もレッツお米ダイエット 本日2記事目のブログです 最初に更新したのはこちら お米ダイエット1ヶ月日々の お米量・体重・間食記録はこちら
無意識に変わっていたことと、意識的に変わったことに分けてみます。 無意識に変わっていたこと よく噛んでから飲み込むようになっていた 食べている時にたまに箸を置くようになった 小腹が空かなくなった 夜のスイーツを食べなくなった 生理前のドカ食いをしなかった いつもなら生理前に体重が増えるが、今回は増えなかった 少ない白米でも楽しむためになのか、無意識に時間をかけて食事をするようになりました。 たくさん噛むようになったことで満腹中枢が刺激され、なんと小腹が空かなくなり、ここ1ヶ月は仕事帰りの買い食いがゼロに。( うそ!笑 実際は2回!) 夜のスイーツはいつの間にか自然と食べなくなっていました。 なんて体にもお財布にも優しいの!! 生理前のドカ食いはたまたまかもしれないので、2ヶ月目の時が楽しみです。 意識的に変わったこと ほぼ必ずお弁当を持っていくようになった おかずをたくさん食べるようになった 甘い物を食べる時は、コーヒーを一緒に飲むようになった コンビニ弁当の白米って何g入ってるんだろう?と考えるようになり、調べるのもめんどくさいのでお弁当をしっかり持っていくようにしました。 あとは普通に節約のため。 スイーツとコーヒーのセットは、少しでもお腹に溜まるようにとやるようになりました。 量ることの大切さ 目分量と実際に量ってみた量とは驚くほどちがいます。 あたしが今までに少な目~♪と思っていた量は、なんと200g超え!! 普段は一体何gの白米を食べていたのでしょうか…。 ちなみに秤はタニタのクッキングスケール( KJNT01 )を使っています。 汚れたら上のケースだけ取って洗えるタイプです。 この記事に選ぶくらいお気に入りの商品◎ たくさん食べるだけが白米の楽しみ方じゃない 日本人の舌はとても繊細で優れているという話を聞いたことがあります。 外人に比べ旨味や甘みを感じる力がすごいらしいです。 せっかくそんな素敵な舌を持っているんだし、これからはよく噛んだり、おかずも楽しみながら食事をしたいなと思いました。 空腹を満たすための食事から、食べることを楽しむ食事へ! 食べれる白米の量は少なくなったけど、相変わらず大好きです☺ 半年後の結果はこちら↓ \ ランキングに参加しています / にほんブログ村 にほんブログ村