いつもハッピーでいるために必要なものは3つある。 一つは、 自分を褒めてあげる時間をつくる こと。今、ママたちに必要なことって、自分で自分を褒めてあげることだと思う。小っちゃいことでいいの。 何かできたら「私、エラい!」って褒めてあげる。もちろん人から「頑張ってるね」って言ってもらえるのもありがたいけど、今一番必要なのは、頑張ってる自分のことを自分自身が認めてあげることなんじゃない? 私は1日が終わったときにいつもやってるよ。 梅酒かビール片手にさ、ぷわーってひと口飲んで、「あ~、今日も1日エラかった~!」って自分に言葉をかけてあげるの 。これは最高に気持ちいいから本当オススメ。 二つ目は、自分が夢中になれる、好きなことをする時間を30分でもいいからつくること。 私の場合は、性格的に体を動かすのが好きだから、バレエの時間だけは絶対になくせない。そのときだけは、子どもの面倒は旦那に見てもらうね。 そういう 自分のことにだけ集中できる場所があるって大事 だと思う。 三つ目は、自分へのご褒美。 私は、 デパ地下のスイーツが最高のご褒美なんだけど、それも一番高いものを買う の。一口で食べ終わっちゃうじゃん! みたいなサイズなのに、700円とか800円とか信じられない値段するようなやつね。 それをちびちび味わって食べる。それは絶対子どもたちには食べさせないの。100年早いって話だね。ママだからって何でもかんでも子どもに奉仕すると思ったら大間違いだぞ、ってね。 一生懸命頑張ったときは、そういう 自分だけのご褒美を許してあげることも必要。ママだって普通の女なんだから 。 そして、最後にもう一つ、忙しい毎日の中でも幸せを感じるための心掛けがあるとすれば、それは「人生を楽なもの」だと思わないこと。 苦しいから人生、辛いから人生、悲しいから人生だよ 。苦しいことから学ぶことって、ものすごくたくさんある。 私の人生だって、ベースは辛いこと、苦しいことでいっぱい。でも、その苦しみを背負うことで、時々訪れる楽しさや幸せに気付けるんだって考えを切り替えてみて。 辛いのが当たり前。そう思っておくとさ、簡単に気持ちは折れなくなるし、辛いことを乗り越えられたときに、「私、最高じゃん!」って思えるから。 いいんだよ、悩んで怒って悲しんで。そうやって目いっぱい気持ちが動いていることが、案外幸せってものなんじゃない?
絶対完璧じゃないよ。 完璧な人は悪口とか言ってこないもん。困っている人がいたら、助けてくれるはずだから 。もしあれこれ言ってくる人が出てきたら、「ああ暇なんだな」、「余裕がない人だな」って思ってさらっと流したらいい。 そこに悩む時間を使うくらいなら、自分が楽しくなることに時間を使った方が絶対いいから。 苦手ならママ友との付き合いもスルーする。だって、気の合う人と友達になるものでしょ? 私もね、できないことは無理しないって決めてるの。私が苦手なのは、文章を読むこと。子どもが持ってくる学校からの手紙とか資料とかが読めない。だって文字が多すぎるんだもん(笑) でも、「難しいよ~」「できないよ~」って言ってたら、周りの人が助けてくれた。 できないことを堂々とアピールしておくことって大事 。 そしたら、いつの間にか「これ、代わりにやっておくね」って言ってくれる優しい人が現れるから(笑)。その代わり、自分が得意なことで、他の人を助けてあげればいいの。 もう、ママだからってカッコつけるのはやめよう。ママは母性愛で何でもできるなんて大ウソ。万能じゃないから。 私も仕事で家を空けなきゃいけないときは、私自身のママに子どもを預かってもらうし。もちろん身の回りに預かってもらえる環境があるかは人それぞれだけど、「見てもらっていい?」ってお願いしてみることは大事だと思う。 SOSを言えないことが、一番キツい。どんどん周りの人に「あなたの力が必要なんです」って言おう 。 "ママ友"だって苦手なら、無理してつくらなくていいと思う 。 私、子ども3人いるけど、ママ友同士のランチ会とか誘われても一度も行ったことないし。だって、仲良くするのは子ども同士で十分でしょ? 唯一一人だけママ友って呼べる友達はいるんだけど、それは子どもがいるから仲良くなったっていうよりは、単純に気が合うから友達になっただけ。 ママ同士だから、子どものために仲良くならなくちゃいけないなんてルールはないと思う。 ただし、お互い大人として、ちゃんと子どもの行動を見守っていましょうねっていうルールは守っておきたい。 うちの子が友達の家に遊びに行くこともあるし、逆にうちに他の家の子が来ることもある。そのときは自分の子どもと変わらないように私も受け入れてあげる。 ちゃんと顔と名前を覚えて、街で見かけたら挨拶をしたり、声をかける。それさえできていれば、ご近所付き合いは十分かなって。 人生は辛くて当たり前。だから「自分を褒める時間」を大切に!
life 「良いお母さん」と聞いてイメージするのは、どんなお母さんですか?
ちゃんとした母親になれない。 もう疲れた。これは虐待…?
お客様の声 - 下半身美人ベルト公式サイト(バランス工房®&日本骨盤臓器脱研究所) カートに入れる 33歳・2児の母、子宮下垂による「下半身の違和感」が下半身美人ベルトで消えた! (※得られる結果には個人差がございます) Q1. 子宮下垂について、気づいたきっかけについて、教えていただいてもよろしいですか? 仕事をしてい... 日本女性骨盤底医学会にて、発表いたしました。 子宮脱・膀胱脱・子宮下垂・膀胱下垂でお悩みの方対象に、下半身美人ベルトを着けた21人中、 1)「何らかの効果を実感した」17人 2)「変化なし」4人 3)「悪化した」0人 1... 10年越しの骨盤臓器脱で、(下半身)美人ベルトを着けてたった15日で、... 北海道 小樽市のK・Hさま(76歳 女性)より、以下体験談紙面とは別途、わざわざ手書きで、感謝のお手紙も郵送してくださいました。 早く出さなければと思いつつ、体の調子が今一だったために遅くなりました。 ベルト付けてから約... Q1. お客様の声 - 下半身美人ベルト公式サイト(バランス工房®＆日本骨盤臓器脱研究所). (下半身)美人ベルトを購入される前に、どんなことでお悩みでしたか? 骨盤臓器脱、尿漏れ、歩行困難(歩けるけど外股ですぐ疲れる)ずっとではないけど、不定期(体調悪いときとか)になっていた。 Q2. 何がきっかけで、(下... 【約3ヶ月 経過後】「子宮でていませんね」とお医者様に言われた 10年前からの子宮脱が美人ベルトで、股からでなくなった50代 K様からのご感想です。(※得られる結果には個人差がございます) 脱があったときは、「1センチほ... (※得られる結果には個人差がございます) 〇〇ベルトよりやわらかく、通気性がよく、ストレスにならずにつけられました。 つける前は腰痛、坐骨痛に悩んでいましたがつけてからは、妊娠後期にかかわらず、歩くスピードが上がり、どん... (※得られる結果には個人差がございます) (※得られる結果には個人差がございます) 〇〇ベルトや他のベルトは、三日坊主で継続して着けることの出来なかった私が、(下半身)美人ベルトを2か月間も毎日着けていられるのも(下半身... ベルト、先月から愛用させていただいてます^^ 物凄いです! 自然とお腹に力が入り、肉も減り、ウエストまで出てきました。゚+. ( °∀°)゚+. ゚ お礼のご挨拶遅れまして申し訳ありませんでした。 時間をかけて開発していただ... ☆1か月着けた後のご感想☆ 着け心地がすごく軽いのですけど、きちっとしまった感じもして ベルトを着けてる違和感というのがあまり少ないのがすごく良いと思います。 洋服とかにも洋服着てても、外に響きずらいので、すごく違和感な... 最初にベルトを巻いてみて、立った姿が綺麗になったことに驚きました。 生地も薄くって、ストレッチも効いてるので、寝ている時も、仕事中もつけてたのですけど、 苦しさもなく動きやすかったので、とっても良かったです。 私は、高い... 立ち仕事(食器を洗うなど)をする時は気をつけておしりをしめ、背中をのばすようにしていますが、その他の時間はダラーンと。 ベルトをつけていると常にいい姿勢を保つことができ、何だかよくわからないけれど、腰まわりが気持ちいいで...
わたしの知り合いが 大きな工場の工場長 ですので、紹介させてください」 わたしは、この 頼まれごと を受けた時点で、 上記欠点を克服したベルト が、すでに存在するのでは?と思ったのですね。(海外も含め) そして、 現存する全ての骨盤ベルト を購入し、着けてみようと思いました。 実際に 30種類以上のベルト を買い込み、自分で調べた結果。。。 驚くことが判明 しました。 ・ 蒸れる ・長時間つけると、 血流が阻害 される ・日常生活で、 ずっと着けていられない ・産前~妊娠中~産後に、つけていられる 安全なものが少ない ・洗わないといけないため、 2本は買っておかないといけない ・対応サイズがあり、体型が変わると 買い直さないといけない 実際に購入してみて分かったことがあります。 それは、、、 「海外の骨盤ベルトより、日本製のものは格段に質が高い」 わたしの意見はさておき・・・ わたしのクライアントさんに対して、 厳選した8種類のベルト をご自宅まで持参して お一人お一人アンケートをとりました。 この8種類のベルトの中で、 ①使いやすく ②付け方が直感的にわかりやすく ③心地よく ④効果がある と思うものを、 上位1位~3位 まで教えていただけますか?
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