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みなさんこんにちは! 京都市北区にあります MORIピッチングラボ 代表の森です。 今回も野球のピッチングにおけるヒントやコツをお伝えします。 今回のテーマは 「ジャベリックスロー練習のコツ」 です! まず、以前にYouTubeにアップした動画で、 山本由伸投手の「肘を使わない」の真意は? という動画をアップしました。 これを見ていただいた方から、股関節や胸郭の使い方が良くなる練習はないかというご質問をいただいたので、 今回はその練習と、実際に投げてみた感想もご紹介します。 それぞれの身体の使い方 踏み出す前の軸足 ひざ、つま先の向きは揃えます。いわゆるパワーポジションを意識します。 こうすることで、軸足の股関節に体重を乗せることができます。 体が開きやすい方は、軸足をセカンドベースよりに開いて膝が内側に入ってこないよう、調整してみて下さい! 体重移動を行い、前足が接地するまでの期間 この時のポイントは、ステップ足が地面に着くぎりぎりまで軸足の膝が内に入らなければ、身体は開かないということです。 つま先とひざの方向をそろえておくことで、軸足側の骨盤が投球方向を向くという早い開きを抑えることができます。 着地寸前でようやくニーインするというところが大きなポイントです!
クリニックの常勤医として働く傍ら、Twitter「ゲイの精神科医Tommyのつ・ぶ・や・き」に寄せられる悩み答え、人気のTommy氏の著書『人の好き嫌いなんていい加減なものよ。 他人に振り回されないためのTommy流処世術』(KADOKAWA)より発売となった。今回ご紹介した恋愛相手だけではなく、会社の人や友人などさまざまな他人に振り回されない処世術が紹介されている。 人の好き嫌いなんていい加減なものよ。 他人に振り回されないためのTomy流処世術 KADOKAWA ¥1, 430 <目次> はじめに Tommy流 相手に振り回されないための基本テクニック 第1章:親に、子に振り回されない 第2章:恋愛相手に振り回されない 第3章:夫、妻に振り回されない 第4章:会社の人間関係に振り回されない 第5章:友人に振り回されない 第6章:自分に振り回されない あとがき Text: Hikari Inagaki(side dishes) This content is created and maintained by a third party, and imported onto this page to help users provide their email addresses. You may be able to find more information about this and similar content at
諦めるのも肝心 まともに付き合えるタイプだと期待はしないことです。感情の起伏の激しい人は、感情をコントロールすることができません。その為、感情の赴くままに行動したり、言葉を発することが当たり前であり、穏やかな付き合いができないものだと初めから理解しておくことも肝心です。相手に期待をして、いずれ変わってくれると期待をしないことですね。世の中には、変わらない人もいると思っていた方がいいですね。 ■ 5. 振り回されないこと 相手の感情の浮き沈みに振り回されないようにしてください。優しい人は、何とかしてあげなくてはいけないと思って色々と手を差し伸べてしまわないようにしてください。 初めてのうちは、相手に必要とされていることに、しっかり見守ってあげなくてはと思わせるのも上手なので、振り回されている実感はないと思います。感情の起伏が激しい人は、色んな意味で自立させることが一番よいので、振り回されないように心がけることです。 ■ 6. 自分には何もできないことを知ること 話せば分かる、落ち着いているときならコミュニケーションが取れると思う人もいますが、感情の起伏が激しい人に関しては特に、分かり合えることはありません。何とかなると思わないことです。 なぜなら、何とかなると思っても、相手が変わりたいと強く願って努力して行動しない限り、現実的には難しいのです。そのため、相手が変わろうとしない限り、あなたには何もできないのだと知っておくことが大事です。 ■ 7. こちらもコントロールしない 感情の起伏が激しい人は、自分の気持ちを理解してほしいという気持ちが強すぎる為、自己主張が強くなる傾向にあります。主張が強く、相手をコントロールしようとすることを自然に行います。 むしろその道ではプロですね。社会生活の中で、こちらが主張を抑えて協調性を主張させようと、コントロールすること自体が無駄になります。それどころか、良くなることはなく状況は、悪化するでしょう。 ■ 8. 他人 の 感情 に 引きずら れるには. 反論や否定をしないこと どんなにこちらが正論を言ったとしても、無駄にプライドが高いので、周囲に否定されることを嫌います。そこで、感情の起伏が激しい人が、間違っていても突っ込まないこと良いですね。つまり、本当の事や事実を伝えないということです。それで、相手が満足するなら、余計な波風を立てない事が良いのです。 ■ 9. 受け入れてあげる 愛情が不足していることが原因で、感情の抑えが利かない人でもあるので、例え、本気でなくても一旦相手を受け止めてあげる姿勢を見せるだけでも違いますよ。 自己受容ができずに、他者から必要な存在だと思われたいという願望が非常に強いのです。なので、相手を受け入れてあげることが大切です。例え本気でなくても。 ■ 10.
人がワクワクする気持ち プラス思考 どんな逆境も楽しみ、自分の力に変えていける。 どれだけ亜ためで理解しても心やあふれ出る感情に流される。観念よりも本能に人は左右される。 本能を開放し、いかなる時も前に進める力をつける。 以下引用 ■人は「その気」になりさえすれば、夢も実現してしまうもの。 1970年代から大脳生理学を利用した科学的なメンタルトレーニングの研究を始め、現在ではビジネス、スポーツ、教育など多くの分野に門下生を持ち、メンタル面の指導を行い、それによって多数の成功者を輩出している西田文郎氏。 今回は「その気」を生み出すために必要な「メンタルの影響力」の大切さを解説します。 ■「その気」を生み出すには 「ワクワク感」があればいい! この「その気」をコントロールするのにいちばん必要なのが「ワクワク」する気持ちです。 ワクワクとは、こんなことが実現したらすごい!とても楽しみだ!といった脳がときめいている状態です。 以前と違って、最近はトップアスリートの皆さんのコメントでも「試合を楽しみたい」とか「楽しんで挑戦したい」などと話すのをよく聞くようになりましたが、こうしたコメントが出る状態こそ「その気」になっている状態です。 ■ビジネスで成功している社長さんたちも、 「会社でこんなことを目標にやっています!来年には××億円の売上を達成しますよ」とか「新しいビジネスを始めて、来年には実現できそうです」など私に報告してくれるときには、目を輝かせています。 こうした人たちが共通して持っているのがワクワクした気持ちです。 人は楽しんだり喜んだりすると、脳が「快」の状態になり、なんでも肯定的に受け取れるプラス思考になります。逆に脳が「不快」の状態になると、否定的なマイナス思考になります。 つまり「肯定的な脳」を持つことが成功へのカギですから、ワクワク感はとても大切です。 ■脳がプラス思考のときは どんなことも辛くない!?