1999 Apr;54(4): M184-90. 【概要】39人の変形性膝関節症の患者さんに対し、高強度の自転車こぎと低強度の自転車こぎを行う群に分け、それぞれ毎週25分間の自転車こぎを3回ずつ行うランダム化比較試験を行いました。結果、どちらの群も、いすから立ち上がる速度、6分間の歩行テスト、歩行速度、痛みの緩和、有酸素容量について改善がみられました。自転車こぎによる急性の痛みもありませんでした。 (正しい治療がわかる本 変形性膝関節症 平成21年2月28日初版発行)
前回のつづきです。 変形性膝関節症の方には水中歩行は、お勧めの運動です。浮力があるため、体重がほとんどかからず、関節軟骨を傷めにくいうえ、水圧という大きな抵抗のため、有効な筋力トレーニングが可能です。自転車も、膝関節に衝撃が加わりにくく、良い運動です。逆に、縄跳び、ジョギングなど、それ自体はよい運動だと思いますが膝を傷めている方にはお勧めではありません。 適度な運動の量や質は、個人個人によって全く異なるので一概には言えませんが、例えば下肢伸展挙上運動(SLR運動)を1日おき、1回3分くらいから始めてみてもよいかもしれません。もの足りなければ増やせばよいのです。頑張らないこと、効果を実感できることが大切と考えます。とは言え多くの運動はすぐには効果は得られません。特に問題がなければ2か月間くらいは続けてみてはどうでしょうか。運動が生活の一部となり、気持ちよく過ごせるようになれば素晴らしいと思います。 また、先の運動に加えて、週に一度、 プールで30分くらい歩いたり、週に2、3度、各15分くらい自転車運動をするなどは、とてもよいと思います。実際の自転車もよいのですが、日本は道路事情の悪い所が多く、交通事故には十 分に気を付けなければなりません。その点、負荷も変えられて自転車こぎ運動ができるエルゴメーターは、とてもお勧めです。 (つづく、かもしれません) 整形外科 大井康二
Ann Intern Med 1992; 116: 529-534 【概要】痛みと機能障害のある102人の変形性膝関節症の患者さんに、ウオーキングを8週間行う群と行わない群に分けてランダム化比較試験を行いました。結果、ウオーキングを行った群では痛みや関節炎が悪化することなく、運動機能の改善がみられました。 (※2)Ettinger WH Jr, Burns RM, Messier SP et al: A randomized trial comparing aerobic and resistance exercise with a health education program in older adults with knee osteoarthritis. JAMA. 1997 Jan 1; 277(1): 25-31 【概要】変形性膝関節症と診断された、痛みと動かしにくさのある60 歳以上の439 人の患者さんに対し、有酸素運動を行う群と筋力トレーニングを行う群、健康プログラムの講習のみの群に分けて運動療法を18 カ月間指導し、単盲検ランダム化試験を行いました。結果、運動を行った2群は、健康プログラムの講習のみの群に比べ、歩行機能やその他の運動機能、痛みが有意に改善していました。 (※3)Hinman RS, Heywood SE, Day AR : Aquatic physical therapy for hip and knee osteoarthritis: results of a single-blind randomized controlled trial. 2007 Jan;87(1): 32-43. Epub 2006 Dec 1. 【概要】71人の膝または臀部に変形性関節症のある患者さんを、6週間の水中運動を行う群と行わない群に分け、ランダム化比較試験を行いました。結果、痛み、運動機能、QOL(生活の質)、筋力はいずれも水中運動を行った群で有意に改善していました。とくに、痛みや機能の改善は、水中運動を行わなかった群では17 %の患者さんにしか認められなかったのに対し、行った群では痛みは72%、機能は75%の患者さんに改善が認められました。 (※4)Mangione KK, McCully K, Gloviak A, et al : The effects of high-intensity and low-intensity cycle ergometry in older adults with knee osteoarthritis.
1977年6月1日生まれ。関西鍼灸大学、福岡柔整専門学校卒業。 オリンピック選手やプロスポーツ選手の専属トレーナーを招いた勉強会など 最先端の技術や知識を共有する広島県接骨院経営者の会代表も務める。 弊社は、現在広島県広島市と埼玉県久喜市で接骨鍼灸院を展開しています。創業当時は3名からのスタートでしたが、11年間で現在では33名の心強い仲間に恵まれています。皆、毎日患者さんの笑顔を見る為に、日夜勉強に励んでいます。パンダ接骨院・鍼灸院の治療スタイルは、『運動器治療のプロフェッショナル』です。目の前の苦しんでいる患者さんを救えなくて、何が治療家か! ?という想いでがむしゃらに頑張ってきました。 一人でも多くの笑顔を創りたい、そして、『パンダを中心に、全ての患者さんの人生を創る』をスローガンに日々、患者さんに関わっています。弊社は新院を出す度に言われるんです。『何でもっと早くだしてくれなかったの?』『早く、先生たちに会いたかった! パンダ接骨鍼灸院 可部院の求人・転職情報【ジョブノート】. !』などです。そして、そんな声を頂いているのは、現在のスタッフ達です。私はスタッフ一人一人の夢実現のお手伝いをしています。 『すごい治療家になりたい』『故郷に帰り開業したい』『仲間の笑顔をもっと創る為に、この会社を大きくしたい』等、色々な展望を持っています。私達はまだまだ未熟なところが多いですが、患者さんに対する想いは誰にも負けません。これからも、パンダは走り続けます! !
80 技術・金額 など 総合的に 素晴らしいと 思いました。 また行こうと思います。 エリア 広島県 - 広大附属学校前駅 口コミ評判 ★★★★★ 4. 52 趣味のサッカーでの試合中に、膝を痛め歩くのも難しく丁度近くにあった接骨鍼灸院だっ… エリア 広島県 - 地御前駅 広島市安佐北区の接骨院 広島市安佐北区の 接骨院を 一覧で見る 参加ランキング サイト内を検索する - Powered by Google -
痛み、症状の原因はあなた自身の生活の中に必ずあります! マルナカ可部店より徒歩5分、可部中学校すぐ横 国道沿いの分かりやすい場所にある接骨鍼灸院です。 駐車場も8台完備しているので車でも来やすくなっています。 ~~~~~~~ ~~~~~~~ ~~~~~~~ 今あなたが抱えているお身体の不調は、事故でもない限り今までのあなたの生活の中に必ず原因があります。 当院に来られる患者様はいろいろなお悩みを抱えていらっしゃいますますが、それもそのはず、1人1人に別々の生活があり、身体の使い方も人それぞれですので、似たような症状でも根本の原因や真に痛みを発している場所は人によって違ってきます。 当院では、姿勢の分析や筋肉に対する電気的なアプローチで歪み、痛みの原因を探っていき患者様自身にも目で見て、体感していただきながら根本治療を目指していきます。 しかし、原因が分かっていても施術を受ける側に回復力がないと、なかなか良い反応はでてきません。そこに鍼灸治療や骨格の矯正を施すことで、無意識に固まってしまったお身体の深い場所の緊張をほぐし、人間が本来持っている治癒力を引き出すことができます。 一度、自身のお身体と向き合ってこれから先、痛み、不調で悩まされない充実した人生を一緒に目指しませんか? ?
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