家族でドライブする際、子どもの乗り物酔いを気にされる親御さんは多いのではないでしょうか。前の項目でも説明したとおり、子どもは身体が発達中のため大人に比べて車などの乗り物に酔いやすいようです。 4歳、5歳にもなるとスマホや携帯ゲーム機でゲームをしたがりますが、揺れる車内でゲームをすると酔いやすくなります。また、DVDなど映像を見せながら走るのも視点が一点に集中するため、酔いやすくなるので気をつけましょう。 こうしたことになる前に 最も効果的な対策は「酔い止め薬を飲ませること」 です。 最近の薬は良く効きますので、車酔いの不安から解放されてドライブを楽しむことができます。 また、 寝てしまえば酔うことはありません ので、 ドライブ先で子どもたちを思いきり遊ばせ、帰りはぐっすり寝かせるなど酔わない方法を工夫してみるのもいいでしょう。 【今すぐ実践したい】乗り物酔い対策7点を紹介!
三半規管を鍛える方法 ・でんぐり返し ・目をつぶって歩いたり、後ろ向きで歩く ・トランポリンでぴょんぴょん跳ねる ・回転椅子に座って回転 ・ブランコに乗る 跳ねたり転がったり揺れたりすることで、三半規管を鍛えられるのです。 フィギュアスケートの選手はジャンプして高速な回転をしても目が回らずに、着地した後も目が回ることなく滑ることができていますよね。 あれも、三半規管が強いためと言われています。 三半規管を鍛えつつ慣らすことが大切です。 良く寝る 酔いやすい人は、 乗り物に乗る前の日によく眠れていますか? いつもよりも睡眠がとれていなかったりしていませんか?
この気持ちがあるのとないのとでは、大きく変わってきますので、「自分は乗り物には酔わない」と思い込むように意識してみましょう。 まとめ ・年齢によるもの ・楽観的に考える人 ・強い三半規管の持ち主 ・三半規管を強くする (でんぐり返し、目をつぶって歩いたり後ろ向きで歩く、トランポリンでぴょんぴょん跳ねる、回転椅子に座って回転、ブランコに乗る) ・良く寝る ・適度に食事をしておく ・薬に頼る ・「乗り物酔いをしない」という気持ち 乗り物酔いがあると外出も嫌になりますが、それさえ克服できれば外出は楽しくて仕方がないはずです。乗り物酔いを克服して、旅行や外出が気兼ねなく楽しめることができますように! 最後まで読んでいただき、ありがとうございました!
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