「かんなの湯」という公共温泉施設が民営化され、「神川ゆーゆランド」という名前で新規に営業をしなおした。その際、周囲の土地を整備し直してスポーツ施設としてオープンした。これが自由広場となっている。 自由広場と言っても、実態は完全に整備されたサッカーグラウンドと野球場で、公式戦の開催にも全く問題はないと思われる。サッカー場は芝が1面、土が1面。野球場は内野が土・外野が芝のグラウンドが2面ある。野球場の芝の部分を使用してサッカーができるように設計されている。観客席はないが、ピッチ周囲に余裕があるので観戦は余裕だろう。芝生に腰を下ろして見るか、低い柵越しに立って見ることになる。 現場は非常にだだっ広い、という印象で周囲に建築物がないのでかなり開放感がある。私が行ったときは無風だったが、場所柄結構風が強いだろうなと思われる。 問題は公共交通機関を使ったアクセスで、最初から自家用車出来ることを念頭にしている。一応本庄駅からバスが出ていて、朝日バス神泉支所行きに乗車して神川中学校前で下車、徒歩15分程度。どうしても徒歩で挑戦する場合は八高線丹荘駅から40分くらい。この場合、歩く距離よりも丹荘駅まで行くことの方が大変かもしれない。 食事については浴場のレストランで取ればよいだろう。観戦するにしてもプレーをするにしても浴場付きというのは結構贅沢なグラウンドではある。
キャンプ場選びには欠かせない生の情報や、初めて訪れるキャンプ場の下調べには、実際に訪れた人のブログを参考に。キャンパーの訪問レポートには、ためになる情報が満載! 口コミサイトやランキングサイト、利用した人々のブログを読み解くと、人気のキャンプ場やおすすめキャンプ場が見えてくる! 神川ゆ～ゆ～ランド【公共自由広場】 | キャンピングカーレンタル専門の東京キャンピングカーゲート. 見れば見るほどキャンプに行きたくなる! ブログは利用日の近い記事や、わかりやすい記事をピックアップ キャンプ場の感想やレポート記事、場内やサイトの様子がわかる記事、また、楽しい過ごし方や周辺観光情報などが掲載されているような記事を中心に紹介させていただいています。 「キャンプ日記」「おでかけ日記」系のブログは、利用された日が近い記事をピックアップ。 2021年・2020年・2019年など、なるべく近年の記事をピックアップしたり、春・夏・秋・冬 季節のバランスもなるべく考慮するようにしています。 ファミリーキャンプやソロキャンプ、キャンプツーリング、自転車キャンプ、バイクキャンプなど、できるだけ幅広いスタイルの参考となるようにピックアップしたいと考えています。 ※紹介するブログの日付は、なるべく実際の利用月を記事本文より拾って記載していますが、記事掲載月の場合もありますのでご了承ください。
ナップス練馬店のヤマGUCCIです。 バイクキャンプツーリング にピットスタッフGが行って来ました。 今回行って来たのは、 埼玉県児玉郡神川町小浜にある 天然温泉かんなの湯…の裏にある 自由広場 なんとっ! 無料でキャンプが楽しめる場所です。 平日という事もあり比較的すいてますが、土日は混雑する様です。 ちなみに・・・ この辺一帯は『神川ゆ~ゆ~ランド』という施設です。 他にも沢山の施設があり、そのうちの一つが自由広場です。 他にも… 『有料のキャンプ場』 もありまして、手ぶらで行ってもキャンプやBBQが楽しめる施設となってます。 こちらは、かんなの湯のホームページにも載ってますのでご覧ください。 道具等のレンタルや食材なども販売してる様ですので、詳しくは直接確認してみていただくと良いかと思います。 キャンプビギナーやファミリー向けの施設との事です。 それでは、『自由広場』を目指します。 (いきなり施設入口からですが) 施設の入口です。 左側⇒エントランスゾーンやサッカー場の方に進むと『自由広場』があります。 曲がり角を曲がればすぐそこです! 左手に土手がありますが、向こう側は有料キャンプ場と温泉施設となってます。 有料施設と無料の施設が土手を挟んですぐそこなんです。 写真の通り左右にテント設営可能! 土日は暗黙のルールがありそうですが平日はフリーな感じです。 バイクを止めてすぐ土管の仕切りの向こう側に設営します。 荷物を運ぶ手間が無くていい感じ! デイキャンプを満喫するのも良いですし、宿泊キャンプを楽しむのも良いです。 12月ともなると、夜はかなり冷え込む様です。 いい値袋と、電熱ベストを着こんで就寝したようですよ。 暖を取れるように、焚火グッズもしっかりと持って行く必要があるそうです。 今回の晩御飯は何だったのか聞いたら意外なメニューでした・・・ なんと 『すき焼き』 ですって! 基本的にはおつまみ系しか作らないそうです。 毎回、キャンプ仲間とは現地集合をしているのそうで、宴会はみんなで楽しみ 就寝はそれぞれというスタイルなんだそうですよ。 無料とはいえ施設はしっかりしてます。 炊事場はこんな感じです。 水場もかまどもあります。 トイレだってこの通り!! 夜は温泉施設『かんなの湯』に行きました。 キャンプ場からすぐ近くなので温泉を堪能します。 入口がイルミネーションで飾られてました。 お風呂の半分くらいが露天風呂で気持ち良し!
場所:埼玉県児玉郡神川町小浜1341近辺 料金:無料 期間:年末年始はお休み チェックイン&アウト:8:30~17:00 ※利用時間内に入出場すること e-mail: お問合せ:神川町役場 建設課 TEL 0495-77-0702 参考サイト: 神川町観光協会 / 神川ゆ~ゆ~ランド ゴミ:必ず持ち帰り! 駐車場: お風呂:徒歩5分に かんなの湯 (1, 200円 9:00〜22:00受付終了。平日21:00)あり 買い出し:車で20分ほどにスーパー ヤオコーあり 備考:17:00に閉門するので注意。芝サイトなので焚き火台で焚き火をする際は灰受けも必要 直火不可。野生動物への餌やり行為禁止。 マナーを守って使ってください。施設の閉鎖も検討されています。 新型コロナウィルス感染拡大防止のため当面の間休止 バリケードを越えてに入ると住居不法侵入になります 再開をご存知の方はお知らせください 写真アップロード このページに掲載する写真をお送りください。 皆様のご協力をお待ちしております。 facebookでこのエントリーをシェアしたい場合「いいね」または「コメント」が掲載できます。
5METs、ゴルフ場での歩きながらのゴルフや、通勤時に自転車に乗るなどの動作が4~4. 3METs、ゆっくりめのジョギングなどは6METs、エアロビクスは7. 3METs、水泳やランニングは8~8. 3METsというような数字になります。 やはり動く量が多ければ多いほどMETsの数値は大きくなることがわかりますね。 ダイエットに効果的な負荷とは? エアロバイクを漕ぐ際どれくらいの負荷がベストかというと、長く漕ぎ続けることができる自分に合った負荷を選択するのがベストになっています。 特に有酸素運動は長く続けなければ効果が出ないため、初めから負荷を重くし過ぎて短い時間で終わってしまうよりも、軽めにして長く続ける方が効果が高くなります。 そのため体が慣れるまでは、重すぎず軽すぎずの自分が漕ぎやすい適当な負荷で漕ぐことをおすすめします。 徐々に慣れてきたなと思ったら負荷の重さを上げていってもいいのですが、やはり筋肉に無理をさせることはよくないので、可能な限り漕ぎ続けられるような適度な負荷を選択することをおすすめします。 まとめ エアロバイクをしっかり長時間漕ぎ続けることで、かなりのカロリー量が消費できることがわかりましたね。 漕げば簡単に有酸素運動ができ、なかなか運動が続かなかったという人にも続けやすく、買いやすい価格のエアロバイクも増えてきているので、コストパフォーマンス高めの運動であることは間違いありません。 自宅に1台あれば外に出る必要もなく、天気の心配もしなくていいので、毎日習慣的に乗れば効率的にダイエットができるのもおおきな魅力ですよね。 しっかりと乗り続けマシンを使い続けて、理想のボディをぜひ目指しましょう! 既にエアロバイクを持っている人は宝の持ち腐れにならないように、ちゃんと使ってあげてくださいね! エアロバイク 消費カロリー 計算方法. 最後に記事の内容をおさらい! エアロバイクはダイエットにぴったりの万能マシン 消費カロリーに注目して効率良く運動をしましょう 自分の体に合わせた負荷設定で無理なく毎日続けることがダイエット成功の鍵
スポーツジムにはエアロバイクの他に、ランニングマシン、階段昇降を繰り返す運動ができるステップマシンなどがありますが、ランニングマシンは疲れやすく、ステップマシンは関節への負担が大きいというデメリットがあります。エアロバイクは、ランニングマシンやステップマシンより消費カロリーが少なめですが、体への負担が小さいです。 ジョギングは、スポーツジムでも出来ますし、自宅の周辺でもできるため、運動としては手軽ですが、足腰への負担も大きく、心臓への負担も大きくなります。カロリーの消費量は、ジョギングが1時間で約500kcalと、エアロバイクよりは高く、ダイエット効果が出そうですが、疲労しやすく、効果が出る前に挫折するケースが多いようです。 エアロバイクで消費されるカロリーの計算方法について エアロバイクで消費されるカロリーは概ね300kcalですが、筋肉量や体重、そしてマシンにかける負荷によって、実際消費されるカロリーが異なります。消費カロリーの計算の仕方、参考にする資料やデータは色々ありますが、比較的簡単に出来るエアロバイクで運動した場合の消費カロリーの計算の仕方についてご紹介します。 まず体重1kg当たり1分間に消費されるカロリーが20~29歳の男性で1kcalとして、同じ年代の女性が0. 95kcalになります。エアロバイクでの消費カロリーは、通常のスピードで0. 0658kcal、時速10kmで0. エアロバイクの消費カロリー一覧表 | エアロバイク Q&A. 08kcal、時速15kmで0. 1207kcalとなります。これを元にカロリーを算出していきます。 計算の仕方ですが、体重×通常スピードでのエアロバイク1分間当たりの消費カロリー×エアロバイクでの運動時間×1分間に消費されるカロリーで算出されます。例えば、体重50kgの20代の女性が通常のスピードで1時間エアロバイクで運動した場合の消費カロリーを計算すると、約190kcalとなります。 エアロバイクの消費カロリーと食事の摂取カロリーを比較 エアロバイクの1時間当たりの消費カロリーは約300kcalです。では、このエアロバイクの消費カロリーと同じくらいの食事は何があるのか調べてみると、まず和食で近いのがざるそば、山菜そばになります。もちろん、天ぷらなどの具材は抜きでのカロリーとなります。洋食はシーザーサラダ、クロワッサン2個分といったところです。 ファーストフードではハンバーガーがエアロバイク1時間当たりの消費カロリーに近いです。スイーツではショートケーキがエアロバイク1時間分の消費カロリーとほぼ同じとなります。ちなみに、スポーツの後はビールを飲むという方も多いようですが、生ビールだと1杯当たり250kcalになりますので、飲み過ぎには注意しましょう。 エアロバイクで1か月に3kg痩せるにはどれだけカロリーを消費したらいい?
自転車エルゴメーター(エアロバイクなど) 50ワットのカロリー計算(男性用) 「自転車エルゴメーター 50ワット」の消費カロリーを計算します/男性用 ・ 自転車エルゴメーター 50ワット:女性用 半角入力です 体重 ※必須 kg 年齢 ※必須 才 上段に「体重」「年齢」を、下段に活動の時間(分)をご入力頂いた上で、「自転車エルゴメーターのカロリーを計算」ボタンをお押しください。 自転車エルゴメーター 50ワット 分