最新の記事 お客様からお喜びの声を頂きました。Vol. 0009 2020年7月18日 お客様の声 お客様のお喜びの声 ペンネーム:yjapan性別:女性年代:40~49歳お住い:大阪府ご意見・ご感想:わたしは、去年の健康診断では、コレステロール値も高く、メタボ注意法、高血圧などの結果でした。 もちろん痩せた方がいいよ … お客様からお喜びの声を頂きました。Vol. 0008 2019年3月25日 お客様の声 お客様のお喜びの声 ペンネーム:tako 性別:女性 年代:40~49歳 お住い:埼玉県 ご意見・ご感想:今回信頼する方のお勧めで試してみました。進めてくださった方は皆が目を引くようなモデル体型でおられ、健康などをとても … お客様からお喜びの声を頂きました。Vol. 0007 2015年3月5日 お客様の声 お客様のお喜びの声 ペンネーム:多田便利軒 性別:女性 年代:40~49歳 お住い:大阪府 ご意見・ご感想:メタボの夫の為に購入しました。 約1ヶ月、夫はきちんと飲まないので変化は見られません。 私の体重は元々標準値以下 … お客様からお喜びの声を頂きました。Vol. 尿酸値が高めの方のタブレット（粒タイプ）|【公式】大正製薬ダイレクトオンラインショップ. 0006 2015年2月21日 お客様の声 お客様のお喜びの声 ペンネーム:ダンサー 性別:女性 年代:50~59歳 お住い:兵庫県 ご意見・ご感想:私は、ダンスを指導している者です。 プロポーションが決して悪い訳ではないのですが、以前より下腹が少し出ているのが気 … お客様からお喜びの声を頂きました。Vol. 0005 2015年1月4日 お客様の声 お客様のお喜びの声 ペンネーム:st 性別:女性 年代:40~49歳 お住い:茨城県 ご意見・ご感想:正直、半信半疑で飲み始めたダイエットファイバー。 ダイエットは、数値的には平行線ですが、(不規則な生活をしているので・ … お客様からお喜びの声を頂きました。Vol. 0004 2014年10月23日 お客様の声 お客様のお喜びの声 ペンネーム:アットン 性別:女性 年代:60歳以上 お住い:兵庫県 ご意見・ご感想:私の体型は誰もが認める「メタボリック」 この自重のおかげで痛めた膝には、6年前からボルトが入っており、 その他に心臓 …
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食物繊維の一種である「難消化性デキストリン」「イヌリン」「サイリウム」。これらの名前は耳にしたことはあるけど、どのようなものなのかよく知らない…という方も少なくないはず。今回はこれらの特徴や働き、取り入れ方について解説します。 トクホの30%以上に利用!
かしこい食べ方の基本 健康食品を取り入れる際は、どのような成分が入っているか?またその成分にはどのような働きがあるか?と一度チェックしてみるといいですよ。食事を基本にしながら、自分の目的に合わせて上手に取り入れましょう。 【参考・参照】 (※1)一般社団法人日本食物繊維学会 ルミナコイド素材のエネルギー評価の考え方とメチルセルロース、イヌリン、還元難消化性デキストリンならびに高架橋澱粉のエネルギー評価結果 【執筆者】 これまでに500件以上の指導経験があり、ダイエットや生活習慣病対策はもちろん、妊婦から高齢者まで幅広い指導を経験。栄養指導、レシピ制作、栄養教室や料理教室開催などのスキルと知識を生かし、あすけんではコラム執筆やオンラインカウンセリングを担当。 管理栄養士 広田 千尋
)です。
「ドカベン」風ロゴは「 ドカベンメーカー 」よりお借りしました。 親愛なる読者諸君! オタクパパだ! 「近所の騒音がうるさくて、勉強に集中できない」 「家族の生活音がうるさくて、全然テスト勉強ができない」 あなたは騒音に悩んだことはないだろうか?
自分が集中できる場所のことを思い出してみてください。例えば、私が集中して勉強に取り組めた学校の自習室は、「静か・物が置かれていない・飲食禁止・勉強をしている人が周りにいる」といった感じでした。これらの要素を自分の部屋に当てはめると、 「静か」→「無音の環境にする」/「物が置かれていない」→「視界に入る部分だけでも片付ける」/「飲食禁止」→「食べ物は持ってこない」/「勉強している人が周りにいる」→「作業をしている家族と一緒に勉強する、youtubeの勉強動画を流す」 となります。もちろん、全てを完璧に近づける必要はありませんが、 聴覚と視覚 の点に関しては 少しの工夫で大きく変わる ので、やってみる価値はあると思います!また、見られている感覚があるとやる気が出るという人は、 自分が映るように 鏡 を置く と良いです。だらけている自分が見えると「まずいな…」と思いますよね(笑)ちょっと変なやり方ですが、1つの手段だと思って試してみてはいかがでしょう。 適度な運動をする。 みなさん、 運動 してますか? 自宅での勉強に集中するための工夫はありますか？｜『Stay Home, but our Heart is on Campus!』第1回 | 東京大学男女共同参画室. 運動には頭をすっきりさせ、やる気を上げる効果があります。これは、 運動によりドーパミンの分泌が促進される からです。有名な話ですね。しかし、疲れるほどやってしまうとかえって眠気につながります。つまり、勉強へのやる気を起こし集中するためには、 『適度』な運動 が大切なのです! 適度な運動として私がお勧めするのは、 散歩 です!家の周りを15分程度歩くだけでも、気分がすっきりとします。私は歩くのが好きなので気が付くと1時間ほど歩いてしまうのですが…そんなに歩かなくても大丈夫だと思います(笑)家族に「買うものある?」などと聞いて、近くのスーパーへ買い物に行くのもいいもしれませんね。一石二鳥です! 散歩と同様に、 サイクリング もお勧めです。自転車であれば短い時間で長い距離を走れるので気分をよりリフレッシュできます。 散歩をするときもサイクリングをするときも、 安全を第一に 考えましょう!このご時世なので、人通りの多いところではマスクを装着し、そうでなければ酸素を確保するために外すことをお勧めします。身体を大切にしてくださいね👍 思い切ってやらない。 究極的な話ですが、 集中できないときはいったん勉強から離れる のも、1つの良い手段です。 例えば、自由時間を1時間与えられたとします。「あ~集中できないな~遊ぼうかな…でもやらなきゃなぁ」と身が入らないまま1分も集中できずに形だけ勉強するよりも、30分思い切り遊んで30分集中して勉強する方が、内容が頭に入ってきやすく、 質の高い勉強 ができます。 勉強に関して、質vs量の論争がありますが、集中できない状態ではどちらも確保できていないですよね。明らかに 質が低い ですし、集中できない時には 量もこなせません …。「時は金なり」です。休むときは休んで、24時間を効率よく使っていきましょう!!
家で過ごす時間が増え、勉強も自宅でする人が増えたと思います。 皆さんはおうちでの勉強と外での勉強、どちらが捗りますか?
コロナ禍による働き方の多様化で、在宅勤務を取り入れる企業が増えています。家事などの生活音に加え、家族の声など、周りの音や雑音が気になって仕事に集中できない方に、在宅勤務で集中できる仕事環境の作り方をご紹介します。 家族の話し声や雑音が気になって、在宅勤務に集中できない?