2 生ゴミコンポストがおすすめな人 生ごみ処理機は費用の面から厳しいという人の中で、生ゴミから堆肥を作りたい人におすすめです。 また、大きな庭がなくても使用できるので、土中式や回転式、バイオ式の生ごみ処理機などは置くスペースがない人にもおすすめできます。 3. 3 落ち葉コンポストがおすすめ 落ち葉コンポストは、生ゴミだけでなく、落ち葉や枯葉などを堆肥化したい人におすすめです。 落ち葉や枯葉は、生ゴミに比べて分解が遅いため、他のコンポストではすぐにいっぱいになってしまい、使うのが難しいです。 大量に落ち葉や枯葉が出るご家庭で、大量に堆肥を利用できる場合におすすめです。 4. コンポストの基本的な使い方 コンポストは、色々種類がありますが、 土中式コンポストの使い方 入れていいものダメなもの 4. 1 土中式コンポストの使い方 容器を10cmほど埋める 生ゴミや落ち葉、草を入れる 土をかぶせる かき混ぜる 量が増えたらビニールなどをかぶせ保温して保管する コンポストの容器が、風邪などで倒れないようにするため、10cmほど土に埋める必要があります。 生ゴミや落ち葉、草が出たら、コンポストの中にどんどんと入れていきます。 中に入れた後は必ず土を被せます。土をかぶせることで分解しやすい状態にするだけでなく、入れた生ゴミや落ち葉などの水分を吸収し、悪臭の発生を防ぎます。 コンポストの中を定期的にかき混ぜることで、酸素が行き渡り、微生物を活性化させ堆肥化を早めることができます。 量が増コンポストの中を確認しある程度、分解が進んでそうな場合は、コンポストを外して、その上にビニールや土などを被せて保温、放置しさらに熟成させます。 4. 2 入れていいものダメなもの コンポストは何でも入れていいと思っておられるケースがあるのですが、実は何でも分解できるわけではありませんし、ニオイの発生に繋がったり、分解が遅くなってしまう可能性があります。 入れてダメなもの 牛骨、豚骨、貝殻(あさり、サザエ)、灰(落ち葉など燃やした後)、木材、竹、ビニール、紙 入れていいもの 落ち葉、枯れ草、青い雑草、生ゴミ、コーヒーカス、茶殻、動物の糞尿 5. 無煙炭化器 枯れ枝を高温焼却 煙が出にくく炭が出来上がります。アイデア商品の『こんなん堂』. まとめ コンポストとは?どういうものなのか、種類やどんな人におすすめなのかについて解説してきました。 コンポストはいくつか種類がありますが、下記のようにあなたの状況に合ったコンポストを選びましょう。 庭がある/落ち葉が出る、草が生える・・・落ち葉コンポストがおすすめ
皆さんは、家庭用生ごみ処理機を購入した時に、自治体から購入補助金が[…] もっとオシャレなコンポストの紹介はこちらで コンポストにはとってもオシャレなこんぽすともあります。 詳しくは、以下のページをご覧ください。 関連記事 こんにちは、うーたんです。今日は、おしゃれなコンポストの話をするよ。 生ごみを堆肥化してくれコンポスト!生ごみの減量に役立つ上に、出来た堆肥はガーデニングなどに役立ちます。そして、環境にやさしいアイテムとして人気が[…] まとめ 今回は、土中式コンポストを取り上げて使い方を紹介しました。 マンションや賃貸住宅にお住まいの方には、使いたくても使えないタイプではありますが コンポスト容器には庭や畑がなくても使えるタイプの物もあります。 コンポストは住まいの環境に関係なく出来るものです。 ぜひ、生ごみコンポストを活用してください。 生ごみ関連人気記事 こんにちは、うーたんです。今日は、ついついやっちゃう生ごみ放置の解決法を説明するよ。 皆さんは、生ゴミを捨てたり処理せずに放置したままって事ありませんか? 何日か家を留守にした時に、生ゴミを処理せずにそ[…] うーたんのお家で使っている生ゴミ処理機「ナクスル」
バイオ式の生ごみ処理機を選んでもいい人 便利で快適に使いたい人にはバイオ式の生ごみ処理機はおすすめしていませんが、バイオ式が合っている人もいます。 この章では、下記の項目で、生ごみ処理機を選ぶ際に必要になる情報をご紹介します。 バイオ式の生ゴミ処理機が合う人の2つの条件 フローチャートでわかる!あなたにベストな生ごみ処理機 生ゴミ処理機を選ぶ4つのポイント 2-1. バイオ式の生ゴミ処理機が合う人の2つの条件 バイオ式がおすすめな人の条件は下記の2つで、もし両方の条件に当てはまっているならバイオ式を選ぶといいでしょう。 屋外に設置スペースがあり、屋外に設置したい人 堆肥を活用したい人 それぞれについて解説していきます。 ① 屋外に設置スペースがあり、屋外に設置したい人 バイオ式の生ゴミ処理機は屋外用であるため、庭などに下記の条件が必要です。 屋根がある 雨がかからないこと 電源があること 商品のサイズ大きく、雨がかかる場所には設置できないので、 庭が広かったり、屋根がある場所を確保している人でないと難しい。 設置スペースとしては小型の冷蔵庫程度が設置できるだけのスペースが必要です。 ② 堆肥を活用したい バイオ式で作った堆肥を家庭菜園やガーデニングなどで利用したい人には、バイオ式がおすすめです。 「コンポスト」などは、 手動でかき混ぜるなどお手入れが大変 で、ニオイが出る可能性が高いため、 自動で手間をかけずに堆肥を作りたい人 にはバイオ式が当てはまるでしょう。 ただし、正直、堆肥が欲しいだけなら、堆肥だけを購入したほうが確実にコスパはいいです。 2-2. フローチャートでわかる!あなたにベストな生ごみ処理機 生ごみ処理機は大きく下記の4つに分類でき、それぞれおすすめな人は違います。 バイオ式・・・堆肥を手間をかけずに作りたい人 乾燥式・・・室内で生ゴミの処理をしたい人 ハイブリッド式・・・室内、室外で快適に生ゴミのニオイを無くしたい人 コンポスト・・・手間をかけて堆肥を作るのが楽しい人 上図のフローチャトを参考に、用途やニーズによって、生ごみ処理機の選びましょう。 2-3. 生ゴミ処理機を選ぶ4つのポイント 生ごみ処理機を購入してから後悔しないために、抑えておくべきポイントが4つあります。 ニオイがでないこと 面倒でないこと(手間) 音が出ないこと サイズ 特に、「ニオイがでないこと」「面倒でないこと」は 使わなくなってしまう大きな理由の1つ なので絶対に抑えておきたいポイントです。 その点を踏まえると、おすすめNo1はハイブリッド式で、おすすめNo2は乾燥式です。このページの最後で、タイプ別にメリットとデメリットをまとめていますので、気になる方は参考にしてみてください。 3.
(2016年当時)」を見てみると、全体的には約43%の人が週1回以上の運動をしています。 年代別に見ると、20代~40代では概ね3割、60代は54%、70代は65%となりました。 実際にぎっくり背中になる人の割合も40代くらいまでの方が多いです。 40代はまだ若いと思って動いてしまうのでしょう。 【運動不足 + 自分では動けるという思い込み = ぎっくり背中】 という図式が成り立ちます。 筋肉への過度の負担が症状を作ってしまうのです。 普段運動していない人が、突然動いたら痛めてしまうのも当然ですよね。 久しぶりの運動や、運動のし始めは少し注意をして行ってください。 ぎっくり背中は骨の痛み? ぎっくり背中になるのは動作によるもので、じっとしていてなるものではありません。 瞬間的に急激に動くと筋肉だけでなく、肋骨を痛めることもあります。 例えば、 ・くしゃみ ・背伸び がきっかけでぎっくり背中になった例もこれまでありました。。 同時に、くしゃみの強さや瞬間的な身体のひねり、背伸びも勢いよく伸びると肋骨が折れるのです。 くしゃみをするときに身体を急に捻ると、背中や肋骨には強い力が加わりぎっくり背中や肋骨が折れますので注意してください。 くしゃみをするときには息を少なく吸うと小さいくしゃみが出来ますし、背伸びも気持ち良さを感じながらゆっくり行った方が身体には良いのです。 くしゃみをするときの背中と肋骨への負担は侮らない方がいいでしょう。 ぎっくり背中の症状とは? ぎっくり背中の症状は、 ・体を捻る、曲げるなどの動作でビキッと痛い ・呼吸をすると痛い ・時には、歩くだけでも痛い ・とにかく動くと痛い 身体をひねる以外にも、呼吸や腹筋を使うときにも痛みを感じ、動作をするときには腰から上の上半身が真っ直ぐなまま動くのがやっとの場合も。 呼吸をすると痛いので、呼吸も浅くなり、急に痛みを感じるので気も休まりません。 ぎっくり背中が重症化すると… ぎっくり背中が重症化すると、 ・猫背姿勢になる ・呼吸が浅くなる ・肩首こりが強くなる ・脊柱が側弯する などなど、いいことはありません。 重症化すると、最初の症状を抱えながら違う場所に痛みは筋肉の張り感を感じるようになります。 かばい動作により痛みが動くのです。 ついには背骨が曲がる脊柱側弯症(せきちゅうそくわんしょう)に移行していきます 脊柱側弯症についてはこちらを覧ください。 →脊柱側弯症の症状とは?原因や治療法も徹底解説!
20歳を超え働きだすと、誰しもが背中の痛みを経験する事だろう。 時には何かに取り憑かれたのではないかと思うぐらい痛くなる時があるはずだ。 ほとんどの背中の痛みは、デスクワークや同じ動作を繰り返すことによって生じる、肩こりや首コリからくるものである。 しかし、時には不規則な生活習慣によって、ダメージを負った内臓からの悲鳴が身体の痛みとして現れることがある。 内臓系の痛みの特徴は どこにもぶつけていないのに安静時(動いていない時や寝ている時)に痛みが出てしまう ことだ。 背中の痛みでこのような内臓からくる痛みが一番怖い!
ぎっくり背中になる原因の一つとして筋肉の肉離れがありますが、筋肉や筋膜を損傷すると日常生活にも支障をきたすほどの痛みを数日間抱える場合もあります。 そのようなときには動く毎に痛みを感じるので、自宅で安静にしながら適切な治療と施術を受けた方が賢明です。 無理して仕事をして、痛みを抱える期間が長くなるのは仕事の質が低下しますし、何よりもご本人が辛い思いをします。 動くたびに痛みを感じるのなら仕事は休んだ方が良いでしょう。 私も患者さんにはそのように伝えています。 ぎっくり背中にならないために ぎっくり背中にならないためには、筋肉をいつも動ける状態に維持し続けること です。 軽度の運動はもちろん、仕事での姿勢の偏りや普段からの首肩・背中のコリ感を解消しておくのです。 筋肉の固さは定期的にメンテナンスを受けたり、日ごろからストレッチや運動で解消できます。 普段の生活の中に少しだけでも運動とストレッチ、身体のケアを取り入れてみませんか? ・「今なら」ラインに登録してアンケートに答えると、肩こりを楽にする動画をプレゼント中!
安静がベスト!ではありません 少しでも症状が残っていると運動してよいものか迷うことがあります 日常生活の中で、体のあちらこちらに筋肉の張りや痛みを感じることは、珍しいことではないと思います。久しぶりにスポーツを楽しんだ後日に、なかなか筋肉痛が治まらず、関節にも痛みが広がったように感じたり、デスクワークや立ち仕事で、根を詰めた時に、首・肩・背中に不調を感じたりと、疲労感も加わり「体を動かしたくない~」「しばらくベッドで寝ていたい」と思うかもしれません。 時々こうした症状に見舞われる人や、腰痛や肩こり、背中の張りなどがすぐに自然に回復しなかった人などは、「体を動かすと痛いところに負担がかかって悪くなりそう」「安静にして、なるべく寝る時間を増やした方が良いのでは?」と、日常生活中での動作も制限し、運動もあえて行わないという人もいます。 体を休ませ過ぎてはいませんか? 確かに痛みのある時期に、日常生活での動作も制限したり、運動を避けたりすることが必要なケースもあります。 ふとした拍子に、腰に激痛が……ぎっくり腰になった場合 朝、目覚めてみたら首が動かせない……寝違えたかな?