私の個人的考えは、基準値を少し超えた人の場合は、薬よりも有酸素運動で基礎代謝をあげることをお勧めしています。その理由は、①コレステロールは悪者ではなく大切な栄養素なので、現在の基準値よりも少し高めの方が長生きしている、②薬には必ず副作用がある、③有酸素運動は基礎代謝を上昇させるので、免疫力の向上、糖尿病の予防、血流改善で血圧が安定するなどの他の効果もあるために、脂質のみならず全身の健康状態が改善するからです。 薬はお勧めしませんが、健康食品でお勧めなのは、最近スーパーフードとして話題になっているクコの実(枸杞子:クコシ)です。主成分のベタインの効果は幾つかあるのですが、多くの医学論文に掲載されているのが上図の脂質代謝効果で、その結果としての心血管疾患の予防作用です。栄養学の医学雑誌(The Jounal of Nutrition, 2008)では7074人の男女の大規模研究で、ベタイン濃度が高い人でコレステロールや中性脂肪、BMIなどが低く、HDLが高いことが報告されています。 私の研究している美露仙寿(めいるせんじゅ)は、7種類の漢方植物の抽出濃縮液ですが、主成分はクコシです。この美露仙寿を1日に4本飲んだ健常者の総コレステロール値は、3か月後に225. 3 から212. 2 mg/dlに有意に低下しました(医学検査、2012)。効果の見え難い健常者においても有意な低下があるので、コレステロールが高めの方にはより著しい効果が期待できます。他にも、体温上昇や血流改善などの効果もあることから、基礎代謝の向上が脂質代謝も上昇させると推測できます(未病システム学会雑誌、2015)。健康を守るには、バランスの良い食事と適度な運動が不可欠ですが、美露仙寿のような副作用の心配のない健康飲料も検討に値します。
あなたと家族を守る"脳卒中"完全対策2時間SP 昨年、当番組で発見されたDJ KOOの巨大脳動脈瘤…その脳手術の一部始終を秘蔵映像と共に初公開! 患者数120万人…もしも発症した時の対処法&早期発見のポイントは? 司会 草野仁、東野幸治 アシスタント **森本智子(テレビ東京アナウンサー) ** ゲスト 井森美幸、坂下千里子、DJ KOO、礼二(中川家)、遼河はるひ 番組主治医 秋津壽男(循環器内科)、上山博康(脳神経外科)、丁宗鐵(漢方)、中山久徳(内科・リウマチ科)、南雲吉則(乳腺外科・形成外科)、姫野友美(心療内科)
超簡単"腸活"で美肌&肥満解消!腸内環境アップSP 最新!腸内環境を改善する方法を紹介!美肌&減量効果あり!ズボラ腸活で10キロ減▽ヨーグルト博士が正しい食べ方&保存法伝授!乳酸菌アップして善玉も増やすテクとは!? 司会 草野仁、東野幸治 アシスタント **森本智子(テレビ東京アナウンサー) ** ゲスト 勝俣州和、はいだしょうこ、安田美沙子 番組主治医 秋津壽男(循環器内科)、上山博康(脳神経外科)、丁宗鐵(漢方)、中山久徳(内科・リウマチ科)、南雲吉則(乳腺外科・形成外科)、姫野友美(心療内科)、森一博(消化器内科) ゲスト博士 辨野義己(腸内細菌学)
最新!血管を改善して10歳若返る秘策を大公開SP 今回は"血管若返り特集"血管衰え度チェック&1週間で毛細血管を改善する5カ条!美肌&冷え症に効く寝ヨガとは!? 玉ねぎで血液サラサラ!血管に良いのは肉か魚か? 司会 草野仁、東野幸治 アシスタント **森本智子(テレビ東京アナウンサー) ** ゲスト 虻川美穂子、石田純一、はしのえみ、三田寛子、渡辺正行 番組主治医 秋津壽男(循環器内科)、岡部正(内分泌内科)、上山博康(脳神経外科)、丁宗鐵(漢方)、中山久徳(内科・リウマチ科)、南雲吉則(乳腺外科・形成外科)、姫野友美(心療内科) ゲスト医師 橋本和哉(神経内科)
ここから本文です。 しみずけいりゅうひろばのうみぞのたきかめいわのどうくつ 清水渓流広場(濃溝の滝・亀岩の洞窟)は、幻想的なスポットとして、インターネットを中心に多数のメディアで注目されています。 季節によって朝日が射す時間帯と角度が異なります。洞窟に朝日が差し込み、水面に反射してハートの形になる様子を見るには、3月の春分と9月の秋分の前後の午前6時30分から7時30分の間がおすすめです。 光が差していない時でも、木々と洞窟の美しい景色を楽しむことができます。 洞窟の周辺の遊歩道には「幸運の鐘」があり、周辺では初夏には蛍が舞い、秋には紅葉が綺麗に色付きます。 ※崩落の危険がある一部の区域については立入禁止となっておりますのでご注意ください。立ち入り禁止区域での写真撮影はおやめください。 亀岩の洞窟の光のハートが見たい方は… 3月の春分と9月の秋分の前後の午前6時30分から7時30分の間がおすすめです! 画像1枚目が亀岩の洞窟(かめいわのどうくつ)、画像2枚目が濃溝の滝(のうみぞのたき)です。 基本情報 施設名 清水渓流広場(濃溝の滝・亀岩の洞窟) 所在地 〒292-0526 千葉県 君津市 笹1954 定休日/休業日 無休 駐車場 あり 第1駐車場 普通車26台 障がい者用2台 第2駐車場 普通車20台 第3駐車場約 普通車80台 シーズン中は大変混雑します。 大型バス用駐車場は道の駅ふれあいパークきみつ(君津市笹1766−3)の県道24号線を挟んで向かい側にある「笹パーキング」です 施設オプション トイレ設備あり 周囲の自然を残した遊歩道となっております。 マムシ・山ビルなどの出没情報がございますので、十分ご注意ください。 交通アクセス 車で行く 〈東京・千葉方面から〉 1. 『ヒーリング・ソフト。──「風鈴堂」@亀岩の洞窟』by 森のコロちゃん : 風鈴堂 - 上総亀山/喫茶店 [食べログ]. 木更津JCT-館山自動車道君津ICにて下り、房総スカイライン-清水渓流広場・濃溝の滝駐車場 2. 木更津JCT-圏央道木更津東ICにて下り、国道410号・465号・県道24号(千葉鴨川線)-清水渓流広場・濃溝の滝駐車場 電車で行く 東京駅から上総亀山駅までJR線で約2時間半 バスで行く 東京駅から高速バス「アクシー号」で「君津ふるさと物産館」下車 その他の情報 お問い合わせ 名称(ひらがな) 君津市経済部観光課(きみつしけいざいぶかんこうか) 電話番号 0439-56-1325 この情報は2021年7月2日現在の情報となります。 周辺スポットを探す 地図の下にあるアイコンをクリックすると、地図と関連するスポットが表示されます。
アクセスや駐車場、周辺施設等については以下の記事を参考ししてほしい。 ご意見、ご感想お待ちしております。
蛍も住んでるとっても綺麗に整備された散策路! 亀岩の洞窟 駐車場. 「亀岩の洞窟」の右手には江戸時代に作られた水田の跡地が散策路として整備されて、木道が設置されて菖蒲の花が植えられていました。 その先をぐるっと進んで行くと、入り口である駐車場の広場に戻れるので安心です。 初夏には蛍が見られるそうですが、暗くなってからはちょっと怖そうです。 でも見てみたい気もしますね。 秋には紅葉が良いそうなので、紅葉狩りを兼ねて訪れるのもいいですよね(#^^#) スポンサーリンク 洞窟の奥から日の光が差し込んできて、岩肌や川面が照らし出されて♡型に見えるのだそうです。 午前中の太陽の角度が肝心なようですね(^_-)-☆ 季節や天候などの条件によっても見え方は変わります。 ハート型に見える現象は、3月・4月・9月・10月の午前中のみで、一番くっきりとハート型が浮き出すのは春分・秋分の午前中だということです。 ほんとにきれいですよね~! 是非とも本物を見て見たいものです。 なんと!無料なんです。 これだけ整備されていて無料は嬉しすぎますね~(*´▽`*) 秘境なので交通の便はあまり良くないです。 なので車で行くことをおススメします! 【電車】 ●JR内房線木更津駅➜「JR久留里線」乗り換え➜「上総亀山駅」下車➜デマンドタクシー(要予約)で15分 (デマンド問合せ先:0439-27-3188 (8時~18時)) 【高速バス】 ●カピーナ号(千葉駅発)or アクシー号(東京駅発)➜「君津ふるさと物産館」下車➜徒歩20分 (高速バス問合せ先:(カピーナ号)千葉中央バス:043-300-3611・(アクシー号)日東交通:04-7092-2354) 【車】 ●館山自動車道「君津」IC➜房総スカイライン➜県道92号線➜鴨川方面 (ナビ設定は、君津市笹1954-17と入力します) 参考元 今回は「亀岩の洞窟」についての紹介でした。 次は絶対に一番いい季節と時間を狙って行きたいと思う場所の一つです。 再チャレンジを祈ってそれではまた(@^^)/~~~ スポンサーリンク
清水渓流広場で千葉の自然を堪能✨ 亀岩の洞窟や濃溝の滝を観光😊駐車場から徒歩451歩という看板を見つけて目的地を目指します♪ 季節によって蛍、紫陽花、紅葉も楽しめる場所✨20分ほど散策しました😉 #旅写真 #自然 52 いいね! いいね 行ってみたい 行った 52 件の「いいね!」がありました。 全52件の「いいね!」がありました。 コメント 0 件のコメントがあります。 並び替え 投稿の報告 「JALの旅コミュニティ trico」内において、利用規約に違反する疑いがある投稿を発見された場合は、こちらより該当する理由を選択の上報告ください。 該当する理由を選択してください。 通信に失敗しました。恐れ入りますがしばらくたってからやり直してください。 閉じる ご協力ありがとうございました ※報告者情報、報告内容については個人情報保護方針にて保護され、公開されることはありません。 注意事項 ご連絡に事務局が個別にお答えすることはありません。 ご連絡いただいた内容は、利用規約に照らし合わせて確認を行います。 ご連絡をいただいても違反が認められない場合には、対応・処理を実施しない場合もあります。 閉じる