匿名 2015/08/30(日) 05:52:29
週5で一時間泳ぎ、肩こりは軽減されたけど、体重はゆっくりとしか変わらず
仕事帰りに一時間歩く方が効果が大きかったです
体質にもよるんだと思う
40. 匿名 2015/08/30(日) 06:36:08
プールに通ううちにグループができ、泳いだ後毎回ランチに行っていたので太りました。痩せますが、強い意志が必要です。
41. 匿名 2015/08/30(日) 06:42:33
やたらお腹がすくのでそのあと焼き肉食いまくるってゆーのが定着して太りました。
42. 匿名 2015/08/30(日) 07:26:40
手島優さんがシンクロで5ヶ月でだいぶ痩せてたよね^^
私も体力つけたいので考え中です! みなさん どんな水着きてますか? 上と下が別々のも良さそうw
43. 匿名 2015/08/30(日) 08:05:22
43→56と激太りしたので3か月の短期で
プールに通いました。
週4日で20~30分のウォーキングから始めて
飽きてきたのでビート板使って15分泳ぐ15分ウォーキング。
48キロまで落ちましたが食事制限もしてましたよ。
リバウンドなしだったけどジムの人は少しの筋トレも勧めてました。
止めたときの反動を考えるとしてた方がいいみたいです。
水着は上下別々でしたね。
短い時間でも冷えるとトイレいきたくなるので別のが楽です。
44. 匿名 2015/08/30(日) 08:05:58
27
水泳選手
1日何千キロとか泳いでるし
猛ダッシュで泳いだり
筋トレしたりするんだよ
そりゃ筋肉つくし、締まるよー
一般人は時間的な制約もあるし
たらたらのんびりやっていては、そこまでは難しいよ
毎日2時間泳ぎ続けるくらいなら
締まってくるとは思うけど
水泳後の食欲抑えないと、、、
炭水化物とか揚げ物とか食べたくなるよね^^;
45. １ヶ月間、週に２回プールで泳いだ効果がすごい！スポーツジムで水泳のススメ【ダイエット】 - シンプル都心ライフ. 匿名 2015/08/30(日) 08:09:33
小林麻耶さんも、週1でレッスン受けてる。
スタイルいい人は、何かしらしているよね
46. 匿名 2015/08/30(日) 08:14:22
43さん! 今の私の激太り方と同じです! なんか希望がもてました
47. 匿名 2015/08/30(日) 08:19:33
42さん
私はセパレートタイプです。
上が前が開くタイプで、下が短パン?みたいなのです。ワンピースより体系隠せます!笑
何ヶ月かすると水着が緩くなってくると思います。
体重云々より、余分な体脂肪を燃焼させて、筋肉をつける、そして無理なく続けるのが大事だと思います!
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水泳 ダイエット 1 ヶ月 女导购
匿名 2015/08/30(日) 10:40:35
スイマーでも
陸トレはするので
陸トレしないと痩せないと思う
あと1日3㌔以上は泳がないと…
って私は思うよ
水泳と陸トレとウォーキングで
7㌔痩せましたが
水泳は元々やってたので
気分転換にと思ってついで程度に。
56. 匿名 2015/08/30(日) 11:37:16
何千キロ
↑ご指摘ありがとうございます。
間違えました
何千メートルの間違いです。
しかも1日のトータルです^^;
私は水泳部でしたが、大会出場のため1日トータル6000mとか泳いでました。
その頃はかなり筋肉質でしたよ
57. 匿名 2015/08/30(日) 11:41:11
でもプール行っても、痩せてしまってる人いないのは、なんでだろう。
ジムとかなら結構な人痩せてるのに
58. 匿名 2015/08/30(日) 12:10:16
友達はプールで8キロ痩せてたよ! 水中ウォーキングを2時間くらいしてた! 59. 匿名 2015/08/30(日) 12:25:35
46さん
43です。
実はその後はダイエットの副効果か自然に45キロまで勝手に痩せました。
頑張ってくださいね。
60. 水泳 ダイエット 1ヶ月 女性. 匿名 2015/08/30(日) 12:28:59
元水泳インストラクターです。
水泳にも痩せる泳ぎ方と筋肉がつく泳ぎ方があります。
痩せる泳ぎをするには正しいフォームをマスターし力を抜いてゆっくり継続して泳ぐ必要があります。
泳いで筋肉がつくのは、正しいフォームではない為に知らないうちにどこか余計な力が入っているからです。
正しいフォームでゆっくり泳ぐのは意外と上級者向けです。
61. 匿名 2015/08/30(日) 13:03:05
週2で泳ぎ&水中エアロしてました。
体重の増減はそんなになかったけど
滑らかに引き締まった、いいカラダしてたな〜。
ランニングしてる今は、女子マラソン選手のように筋張ってる…。
水泳に戻そうかな。
62. 匿名 2015/08/30(日) 13:20:22
※痩せようと思って水泳始めるポッチャリさんは、水泳の選手みたいにあんな逆三角形の肩幅広く、ガッチリ体型には絶対になりませんのでご心配なく…w
アレは相当に追い込んだアスリートの話であって、ダイエット目的で25メートル10本泳いだ何だという程度の事ではあのような体つきにはなりませんから
(ノ´∀`*)
63.
水泳 ダイエット 1 ヶ月 女的标
匿名 2015/08/30(日) 00:40:22
週3、4で毎回3時間くらい泳いでました。
そしたら1ヶ月で5キロくらい減りました! (食事制限もしましたが)
そんなに泳ぎが得意ではないので、クロール&平泳ぎと、ビート板や水中ウォーキングなどを組み合わせて、長時間動き続けることを心がけていました。
14. 匿名 2015/08/30(日) 01:06:35
子どもがスイミングいってるので、たくさんの大人の方見ますが、ぶっちゃけ痩せてる方は少ないですね。
既出ですが、体重かなりオーバーしてる方や膝の悪い方には負担がかからない運動です。
先生たちも、痩せてるというより筋肉太り的な人が多いかも。
でも、肩こりとか血流悪い人はよくなると思います。
実体験から言うと、ウォーキング1日1時間のほうが確実に効きます。
ちなみに私は元水泳部なので、肩幅もれなく広いです^^;
15. 匿名 2015/08/30(日) 01:07:23
水泳は週に4回ぐらい1時間、食事制限もして3ヶ月で15㎏痩せました。
学生時代は水泳部だったので毎回その日の気分で背泳や平泳ぎとかしてました。
泳ぐことが好きだから続いたのかも。
16. 匿名 2015/08/30(日) 01:09:40
塩素で髪の毛痛む
どんないいトリートメント使ってても
意味なさない
17. 匿名 2015/08/30(日) 01:13:23
ちゃんと泳げば絞れるのかもしれませんが。
子供とベビースイミング行ってました。
何年かあとに、水は体温より低いから身体を守る為に脂肪がつきやすい。と誰かに言われました。
確かにベビースイミングのママさんや、水中ウォーキングの方は筋力はつくかもしれないけど、やっているうちに痩せた人は見かけませんでした。私もです。
しっかり泳げば全身運動で、身体の一部分に負担をかけずに良い運動になるんでしょうね。
18. 匿名 2015/08/30(日) 01:14:44
水泳のあとって、すっごくお腹空かない? そこ要注意だなー
程よく疲れてるから、気持ち良くぐっすり眠れて好きだけどね。
19. 【楽天市場】キッズ・ジュニア用スイミングゴーグル | 人気ランキング1位～（売れ筋商品）. 匿名 2015/08/30(日) 01:16:05
最初は痩せるかもしれないけど、慣れてくると
どんだけ泳いでも痩せない。
むしろ体脂肪率は増えるし髪の毛痛むし。
20. 匿名 2015/08/30(日) 01:26:04
仕事帰りに週3くらいで水中ウォーキングしました!
1. 匿名 2015/08/30(日) 00:18:38
最近、どんどん体重が増加し、さすがにヤバイと思い、水泳を初めました。
取りあえずは、週に3回、1時間泳ぐ事から初めています。
水泳をして、ダイエットに成功した方のお話を聞かせて下さい。
2. 匿名 2015/08/30(日) 00:20:24
3. 匿名 2015/08/30(日) 00:21:00
4. 匿名 2015/08/30(日) 00:21:15
肩幅広くなって、ふくらはぎに筋肉ついて私は逆にガタイが良くなってしまいました…。
5. 匿名 2015/08/30(日) 00:25:26
足腰が悪いとか、3桁超えてるとか、
そういう人が足腰鍛えたり少し体重を減らすためにするものだと思う
6. 匿名 2015/08/30(日) 00:25:31
水中ウォーキングとどちらが良いのか私も気になります! 7. 匿名 2015/08/30(日) 00:29:05
今までで一番効果あったけど辞めた時のリバウドがすごい! 夏に5キロくらい減らしたけど寒くなって行くのやめたら戻った、、、
8. 匿名 2015/08/30(日) 00:31:31
脂がのった鯖って美味しいよね
9. 匿名 2015/08/30(日) 00:35:18
水泳選手見ると、痩せ型ではないと思う。
ダイエットって言うより、体力維持増進って考えた方が期待せず、成果が出せそう。
10. 水泳 ダイエット 1 ヶ月 女导购. 匿名 2015/08/30(日) 00:36:25
いきなり水泳はきついですよ。水中ウォーキングから始めて、25㍍×5本とかから始めて、50㍍×10本までいけたらいい方じゃないかなぁ。ゆっくり焦らず始めないとプールに行くのが嫌になっちゃうかも。
毎日二時間泳いで筋肉ついて体型がわるくなるのは分かりますが、週に何度か一時間ならそんなに目に見えて筋肉つかないと思います。
頑張って下さい。私は高校で泳ぎに泳いで肩こりが治りました。
元水泳部より。
11. 匿名 2015/08/30(日) 00:36:33
今まさに水泳でダイエットしようと思ってネットでフィットネス水着買おうとしてました!私も効果知りたいです。
12. 匿名 2015/08/30(日) 00:38:19
続けたら痩せるよ! でも髪の毛乾かしたり化粧落としたり
洗濯物増えたりしてめんどくさい。
髪の毛傷む気もする。
13.
こんにちは!キャンプがニガテなファミリーキャンパー、 えいみー です。 キャンプの準備に始まり、当日の移動、テントの設営など、キャンプは意外とやることが多くて忙しいですよね。特に、これから迎える夏は暑さで体力を消耗してしまいがちです。また、気温の上昇により食べ物の傷みも気になりますよね。そんな時におすすめなのが、調理いらずの「レトルト食品」です。今回は夏キャンプにもおすすめの最新レトルト食品を【カレー編】と【パスタ編】に分けてご紹介していきます! 【カレー編】はこちらからチェック! 夏キャンプにもおすすめ!最新レトルト食品3選【パスタ編】 ごはんと並ぶ王道のレトルト食品である、パスタソースのレトルト食品をご紹介していきます。 最近では、パスタに「あえるだけ」のお手軽なソースも数多く発売されています。ソースそのものの湯せんが不要なタイプは、火をあまり使いたくない暑い夏にもってこいですね!
土曜はナニするでティラミスかき氷の作り方を紹介！原田麻子さんのレシピ | にゃんぱらり～
2021年8月7日のTBS系『 ジョブチューン 』で放送された、 デニーズ イチ押しグランドメニューVS超一流料理人の結果をご紹介します。
前回の挑戦 から二年、人気ファミレス「 デニーズ 」が再びジャッジ企画に挑戦!不合格だった冷麺、ドリアを大幅リニューアル!さらに、満場一致合格を勝ち取った王道のビーフシチューをリニューアルした和風ビーフシチューを含む、従業員イチ押しメニューTOP10で超一流料理人に挑みます。
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デニーズ イチ押しメニューVS一流料理人! 合格したメニュー一覧
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一人暮らしでも簡単にできるレシピ紹介! パスタ
2021. 08. 07
生クリームではない分、ちょっとあっさりです。
とろけるチーズ等、チーズを足しても。
アスパラガス等、旬のお野菜でどうぞ^^
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材料
パスタ 卵 牛乳 パルメザンチーズ 塩コショウ ベーコン・ハム しめじ・玉ねぎなど
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時短レシピ・料理 2021. 08. 07 出典: YouTube / リアル30秒クッキング 時短レシピ・料理動画情報 タイトル 冷製カルボナーラ風スープ【リアル30秒クッキング】(一品料理/スープ/汁物/時短簡単レシピ) 説明文 冷製カルボナーラ風スープ材料牛乳 120ml生クリーム 30ml卵 1個鶏がらスープの素 小さじ1塩 適量パルメザンチーズ 適量代替ベーコン* 適量黒コショウ 適量*ベーコンフレーバードビッツ(ユウキ... 公開日時 2021-08-07 18:00:08 長さ 01:00 再生回数 56 チャンネル名 リアル30秒クッキング チャンネルURL 動画サムネイル 動画URL 冷製カルボナーラ風スープ【リアル30秒クッキング】(一品料理/スープ/汁物/時短簡単レシピ) – リアル30秒クッキング
@ Denny's
* 胡麻香る四川風担々麺セット
昨日は、風強いし時間もおちおちゆっくりできないので麺屋さん諦めてDenny'sへ🤗
久々に担々麺食べたけど、やっぱり好き🥰流石は飯田商店さんの店主が認めるだけあるなぁとつづるのだけど、そんな話が出る何年も前から好きだったりする😋🍜
— Aya@悪即斬⚔️ (@KYA9u_u6KAST) May 2, 2021
ロングセラー商品の担々麺をリニューアル。特にこだわったのはごまの香りと醤油のキレ。以前は「ごまだれ」と「醤油だれ」は事前に工場で混ぜ合わせたものを使用していたが、老舗中華料理店の味にするために、醤油・ごまだれを別々にお店に入れ、ごまの風味と醤油のキレを感じられるような担々麺にした。使用する麺は、スープの味をより引き立たせるために、あえて風味を抑えたデニーズのオリジナル中華麺を使用。さらに豚肉、たけのこ、しいたけを甜麺醤などで合わせ、ラー油、花椒を合わせた肉味噌を使用。年間70万食を販売するリピート率No. 1の一品。
【判定】合格7名/不合格0名 → 満場一致!パーフェクト合格! こだわりが全部味に出ていた。ごまだれと醤油を分けたことで、醤油のキレをすごく感じ、最終的に味のハーモニーが素晴らしかった。今日の麺で一番美味しかったと大絶賛。
大変美味しく非常にクオリティーが高い。専門店で出てもおかしくないかそれ以上だと思う。ごまの濃厚さもちょうどいいし、食べた後の余韻も長く続いて非常に美味しかった。
【TOP1】和風ビーフシチュー(1299円/税込)/満場一致!パーフェクト合格! 土曜はナニするでティラミスかき氷の作り方を紹介！原田麻子さんのレシピ | にゃんぱらり～. 今日の夕飯。
デニーズで和風ビーフシチュー。
母の誕生日なので、久しぶりに外食です。 #団員めし #雪民食堂
— 羅刹機P⚔🔥☃️▶🐃 (@RasetsukiP) April 7, 2021
前回の「とろけるお肉のビーフシチュー」で満場一致合格を勝ち取った、洋食の王道ビーフシチューを和風に大幅変更。アメリカ産の牛バラ肉をこだわりのデミグラスソースでじっくり煮込み、隠し味に醤油を加えることでご飯に合う和風テイストに仕上げている。さらに赤ワインなどの配合も一から見直し、濃厚ながらキレのある味に仕上げた一品。
食べてみて、本当に切れのある味わいで、しょう油を入れているから少し肉じゃがみたいな感じがほんのり残っていてとても美味しかった。
サラったした感じの中に旨味と和のテイストの香りが残っているのがありそうでない、看板メニューと言っていい一品だと思う。
まとめ
「デニーズの従業員イチ押しグランドメニューTOP10」、超一流料理人のジャッジ結果&評価をご紹介しました。最後までお読みいただき、ありがとうございます。ぜひ参考にしてみてくださいね!