岩崎 将史 まさふみ です。 今年はそれなりの本数のライブ配信の製作に携わってきました。 生ライブでの配信だったり録画での配信だったり色々とありました。 その中で毎回クライアントに説明しなければならない事項がありました。 有料の 音楽 ライブ配信における著作権 についてです。 理解をしてもらうのに中々に苦労を強いられる事が多く、出来るだけ分かりやすくマトメてみようと思います。 出演者が演奏する音楽ライブ配信を前提としています。 市販のCDや配信音源などを使う場合は今回の記事は当てはまりません。 確認すべき3つのポイント ライブ配信を企画するにあたって著作権の事を知っておくことは重要です。 著作権というと難しく感じるかもしれません。 厳密に全てを理解しようとすると確かに難解ですが、無料のライブ配信の場合はそれほどハードルは高くありません。 次の3点をしっかりと確認しておきましょう。 配信プラットフォームがJASRACと包括契約をしているか? アーカイブを残すか? 有料か無料か? ライブ配信における著作権の申請方法 - YouTube コミュニティ. 上記3つを踏まえて適切に処理を理解していないと、著作権侵害で大きな問題を引き起こす可能性があります。 ライブ配信の主催者は必ず理解を しておきましょう。 配信プラットフォームが音楽著作権を処理しているか? 著作権管理をクリアしている事が重要なのは説明するまでもないと思います。 ただし、クリアしているかどうかを判断するのは少しだけ大変です。 普段、実践している僕のルーティンに沿って解説します。 JASRACと包括契約をしているか?
萩生田文部科学相は15日の閣議後記者会見で、学校の運動会を保護者らにインターネットでライブ配信すると会場で流す音楽の著作権を侵害するのでは、と不安の声が出ていることについて見解を示した。萩生田文科相は「学校等の設置者が補償金を支払うことにより、一定の条件の下で(著作物を)利用することが可能とされており、運動会の様子を配信する際、会場で楽曲等を利用することも著作権法上可能」と述べた。コロナ対策で来場制限する学校などから、問い合わせが文科省に寄せられているという。 文部科学省 2018年の著作権法改正で、権利者でつくる一般社団法人「授業目的公衆送信補償金等管理協会」に教育機関の設置者が補償金を支払えば、音楽を含む著作物をオンライン授業などで許諾なしで使える制度が創設された。今年度から補償金収受が始まった。運動会の場合、録画配信でなくライブ配信で行い、視聴者を児童・生徒や教員、保護者に限って行う場合、許諾なく使うことができる。
ダンスや歌を披露すると人気が出やすい ライブ配信をしている人の中には 「ダンス」や「歌」などの音楽ジャンルで配信をしている人も多い です。 特技を披露する配信には 「固定ファン」がつきやすく、人気になりやすい です。 雑談であればコミュニケーションを取ってからファンになってもらえますが、 ダンスや歌だと、コミュニケーションを取らなくてもリスナーさんが増えます よ! 音楽(BGM)を流すときに必要な機材 ライブ配信で BGMを流す際には、いくつかの機材を用意 することも大事です。 配信をするスマホ以外で、 音源を流せる機材(パソコンなど) があれば、それだけでも成立はしますが、 配信内容によっては機材が必要となる こともあります。 ここでは、 ライブ配信でBGMを流す時に必要な機材を紹介する ので、ぜひ参考にしてください! 17ライブ（イチナナ）の年齢制限は何歳から？わかりやすく解説！ | ライブ配信情報サイト【ライブマスター】｜LIVEMASTER. 音楽(BGM)配信に必要なもの①音源 ライブ配信で利用するBGMは事前に準備 しておきましょう。 雑談配信であれば、ライブ途中から流すのではなく、 スタートしたタイミングで流れていると良い ですね。 毎回同じBGMを利用することで、配信の世界観を作ることもできるでしょう。 自分の配信に合ったフリーBGM を見つけてみてください! もし、アーティストさんなどの曲を利用する場合は、 配信前にJASRACに申請 を行うことを忘れないようにしてください。 音楽(BGM)配信に必要なもの②三脚 三脚があると 手ブレ防止 になります。 スマホを持った状態での配信は、画面とライバーの距離が近く、上半身が画角いっぱいに映ってしまうこともあるでしょう。 そうなると、 リスナーさんに威圧感を与えてしまう こともあるので注意が必要です。 また、歌やダンスなどの配信を行う人にとって 「スマホを固定できるスタンド」 の存在は必須といえます。 三脚があれば、 全身が映った配信リスナーさんに届けることができるので、音楽配信を考えている方は購入がおすすめ です。 音楽(BGM)配信に必要なもの③照明 ライブ配信をするのであれば、 リングライトなどの「照明」を購入する のがおすすめです! 部屋での配信はどうしても暗くなってしまいがち…。 特に女性は、 より魅力的な自分の姿を配信で届けたい と思うでしょう。 リングライトを使うことで、 配信の雰囲気や顔の印象を明るくする ことができます。 同じ内容の配信でも、 配信画面が暗いだけで離脱するリスナーさんもいる ので、照明はまず先に購入しておきましょう!
このコンテンツは関連性がなくなっている可能性があります。検索を試すか、 最新の質問を参照 してください。 ライブ配信における著作権の申請方法 現在吹奏楽の定期演奏会のライブ配信を考えているのですが、演奏曲目の著作権申請方法がわかりません。JASRACに確認したところ、youtubeでのことはyoutube側が申請、支払いをしているから大丈夫だと言われました。 一方、知り合いから聞いた話では最悪の場合ライブ配信自体を止められるとのことでした。 (配信時に著名な方の曲が流れていたことがあったようです。) ライブ配信を行う以上、中断は避けたいのですが、どのような申請を行えばいいのでしょうか?
音楽(BGM)配信に必要なもの④マイク 歌やゲーム実況など 「声」を届ける配信をする場合、特に重要になるのが「マイク」 です。 クリアな声がリスナーさんに届けられるので、 歌や実況が聞き取りやすく、ファンになってくれる人が増える 可能性もあります。 やはり、どれだけ歌がうまくても、 聞き取りにくいことは、離脱の原因となってしまう でしょう。 また、雑談配信でコミュニケーション重視のライバーさんも、 コメント読みをするために「マイク」を使っていることが多い です。 離脱率を下げるためには、聞き取りやすい配信を行うことを意識することも大事になると覚えておきましょう。 ライブ配信で音楽(BGM)を流す方法・流し方 ライブ配信でBGMを流す方法は、 アプリごとに推奨している方法が違う こともあります。 ここからは 「17ライブ」「ポコチャ」「SHOWROOM」の3つのアプリでのBGMの流し方 を紹介します。 参考にしてください!
ライブ配信で音楽をつける時、いろいろわからないという意見をよく聞きます。 今回の記事は、ライブ配信における音楽について解説していきます。 1. ライブ配信で音楽を使用できるかどうか ライブ配信を提供しているアプリにはそれぞれ特徴があります。 音楽に関する決まりも違いがありますので、確認してみましょう。 1-1. 17LIVE 17LIVEでは、気楽にBGMとして音楽を流すこと、CDで音楽を流しながらカラオケの利用、カラオケアプリで音楽を流すこと、カラオケルームでの配信に対して 著作権違反 に該当することがあります。 17Liveで音楽を使用するには JASRACに申請 が必要となります。 1-2. ポコチャ ポコチャでは、著作権を管理している機関(JASRACまたNexTone)に楽曲の著作権使用料を支払いしているため、 ・Pocochaのカラオケ機能を使用した配信 ・楽曲の生演奏、弾き語り ・アカペラ ・歌詞の朗読 ・自身でデータを入力して作成した音源の配信 に対して 利用可能 です。 1-3. ミクチャ ミクチャでは、音楽やBGMを入れる際に著作権に注意することとあります。 NELIVE LINELIVEでは、「権利者に使用の許諾を得ないと使用することはできません」と注意書きがあるので注意です。 TikTokでは、著作権管理団体(ASRACとNexTone)と 包括契約 を結んでいます。 ただし、すべてのアーティストがJASRACやNexToneに著作権管理を委託しているわけではありませんので注意が必要です。 OWROOM SHOWROOMでは、音楽を配信する場合(アカペラ配信など)に対して、利用できる楽曲なのかをJASRAC /NexToneのそれぞれサイトの「インタラクティブ配信」の項目にて確認し、SHOWROOM内の使用楽曲管理のページで「使用楽曲追加」「使用楽曲保存」を行います。 2. ライブ配信で音楽を使用することはOK? そもそもの話、ライブ配信で音楽を使用していいものでしょうか。 ライブ配信での音楽の使用方法は、BGM、カラオケ、ダンス用、演奏用などがあります。 Mとして 自分で製作・撮影した映像にBGMをつけたいという方々もいることでしょう。 ライブ配信でBGMを付ける場合でも、JASRACの管理楽曲を利用になる場合において 使用許可の手続き が必要です。 2-2.
ビジネスマンの4人に1人は肥満だ。痩せすぎもよくないが、太りすぎもよくない。仕事の基本は健康だ。もし今肥満なら、健康との相関性が強いと評価されているBMI値を適正値まで減らしていこう。減量はちゃんと設計して長期計画でいくことが大切だ。この設計を行う際に便利な指標が「除脂肪」だ。今回は、除脂肪を進めるという考え方をベースに減量設計を行っていこう。 男性は3人に1人、女性は5人に1人が「肥満」 厚生労働省「 令和元年 国民健康・栄養調査結果の概要 」によれば、BMIが25kg/平方メートル以上で肥満と分類される人の割合は男性で33%、女性で22. 3%だ。男性では3人に1人が、女性では5人に1人が肥満ということになる。 令和元年 国民健康・栄養調査結果の概要 資料:厚生労働省 男性は20代になると一気にBMI値が増える。そして、定年退職を迎える一歩手前までBMI値が増え続けるという傾向を示している。さらに、この10年間で男性のBMI値は有意に増加している。要するに、働く男性ビジネスマンは年々太っているのである。 肥満はさまざまな疾患の原因になることがわかっている。太り過ぎも痩せすぎもあまり健康とは言えない。元気に仕事を続けていくには、まず健康であることは欠かせない。少なくとも、BMI値を普通と評価される範囲(18.
体型タイプ別の注意点と対策 一般社団法人ラブテリでは、過去の働く女性の調査(※1)から、体型タイプ別の食生活の傾向と対策(アドバイス)をまとめています。 例【隠れ肥満型/ふくよかタイプ】の場合 傾向:3つの糖質(お酒・麺類・スイーツ)が多い アドバイス: ・3つの糖質の過剰摂取に気をつける ・血糖値の上昇が緩やかな「低GI食品」の積極的摂取 ・お酒を控えめに 肥満体型の場合は、食事内容だけではなく、便通の状態(慢性的な便秘)や睡眠時間(睡眠の質)・運動習慣なども大きく関連することから、生活習慣全体を見直すことが有効です。 ※参照:コラム【三大不足(栄養・睡眠・運動)とそのリスク、対策 】「働き女子 6つの新習慣メソッド」 ※1 Copyright© 一般社団法人ラブテリ All Rights Reserved. 著者: 豊永彩子 管理栄養士/フリーランス 一般社団法人Luvtelli(ラブテリ)
KatarzynaBialasiewicz Getty Images 「やせている=美しい」という過去の神話が崩れ、世界的に人々が健康的な美しさを求めるようになった昨今。しかし日本では未だに「やせている=可愛い」と思い込み、過度なダイエットなどにより、見た目は普通でも栄養失調状態の女性が以外にも少なくないのだとか。そんな女性たちに警鐘を鳴らすのは、順天堂大学大学院スポートロジーセンターの田村好史准教授。女性たちがやせすぎから脱出して健康的でベストな体重をキープするには? 1 of 7 自分が痩せすぎかどうかを体格指数で把握しよう 自分がどれくらい痩せている、もしくは太っているのかを把握するものとして「体格指数」通称「BMI(Body Mass Index)」というのがある。「 体重(kg)÷身長(m)×身長(m) 」で算出することができ、国の基準ではBMIが18. 痩せすぎにも注意！ 大人の女性でよく見られる低体重で筋肉量が少ない人のリスク. 5 kg/㎡未満を「痩せ」、18. 5~25 kg/㎡を「普通体重」、 25 kg/㎡以上を「肥満」としている。 「18. 5未満は痩せすぎ、もっとも病気になりにくい数値は22前後と言われています」(田村先生) 2 of 7 痩せすぎ・筋肉不足のデメリットとは 痩せすぎていると 生理不順になったり、もっとひどいと生理が止まってしまう ということも。20代、30代のうちは気にならなくても、将来的に筋肉が衰え、骨が弱くなった時に骨折する恐れが高まってくる。 「女性が介護を受ける原因の30%は関節疾患・転倒・骨折など骨周りのけがや病気です。若いうちよりも閉経後に影響が出やすいですね」と田村先生。今がよくても将来のことを考えると痩せ過ぎを放置するのは危険。 3 of 7 痩せすぎ女子の病気のリスク 太っている人がかかりやすいというイメージのある糖尿病。しかしこれは必ずしも太っていることが原因ではなく、痩せている人にも糖尿病にかかるリスクが大いにあるのだそう。 「実は太っていても、痩せていても糖尿病のリスクが高まります。を発症する人の数は、BMIが22前後の人がもっとも少ないと言われています。BMI値が高すぎる人、また低すぎる人も糖尿病のリスクは高まります。アジア人はもともとインスリンが出にくい人が多く、糖尿病になりやすいと言われています。そのため残念ながら日本人は欧米に比べて 特に痩せている糖尿病の人が多い んです」(田村先生) 4 of 7 ママが栄養不足だと赤ちゃんが病気に!?
自分のBMIと体脂肪率 【計算方法】 BMI:体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)= 体脂肪率:体脂肪の重さ(kg)÷体重(kg)×100= この計算方法で、BMI指数が18. 5未満ならやせ、25以上は肥満です。また、体脂肪率が17. 0%〜21. 9%の人はガリガリ、17. 0%未満は超ガリガリ、逆に28. 0%はぽっちゃりとなります。 つまり、 BMI18. 5〜25未満、体脂肪率22〜28未満の人が「美ボディ」 と考えましょう。 この数値の人は、本当ならとてもバランスの良い体型なのに、多くの人が「自分は太っている…」と思ってしまっているのはとても残念なこと。 体脂肪は、 女性ホルモンの分泌 を助け、 骨や筋肉・内臓のエネルギー源 となる、女性の身体にとってきってもきれない存在です。 体脂肪が少ないと、女性ホルモンが乱れて、生理不順や無排卵の原因になってしまうことも。また、BMIが低い人は栄養不足や女性ホルモンのトラブルなどの危険性があり、肌がボロボロになったり、髪の毛が抜けたり、骨が折れやすくなったりする危険性もあります。 赤ちゃんの生まれたときの平均体重は 男子2980g、女子2910g (平成22年厚生労働省 乳幼児身体発育調査より)ですが、痩せたお母さんの赤ちゃんは、低体重・2500g未満で生まれやすくなります。 数多くの疫学研究からは、出生体重の低下と冠動脈疾患・高血圧・糖尿病・脳梗塞・高脂血症の発症リスクは密接な関係にあることが明らかとなってきています。 米国ハーバード大学による12万人の女性看護師を対象にした「看護師健康調査」(1976年より開始)によると、 BMI20~24の数値の女性は、排卵障害による不妊のリスクがもっとも少なかったという結果も明らかに!
もちろん単純に1食増やしてしまうと、摂取カロリーが増えて太ることにつながります。 あくまで、1日分の量はそのままで回数を分ける、ということを忘れずに! 筋トレ前後の食事で効果を最大に! ダイエットのために筋トレをするなら、筋トレ前後の食事もポイント。 筋トレの効果を高めるには、筋トレの1~2時間前に炭水化物とタンパク質中心の食事を摂るのが理想的です。 炭水化物は運動するためのガソリンになるし、タンパク質は筋肉の材料になります。 また、筋トレ後はタンパク質を多めに摂ると、筋肉の成長につながります。 筋トレ後は、なるべく早く(できれば30分以内)にタンパク質をしっかり摂りましょう。 補助的にプロテインを取り入れるのもアリ! 筋トレの前後に食事を摂るのが難しければ、プロテインでタンパク質を摂取するのもおすすめ! 除脂肪ダイエットの考案者であるバズーカ岡田先生監修のプロテイン「SIXPACK プロテインバー」なら、低脂質・低糖質に加え、高タンパク!! 余分な脂質・糖質を摂らずに、効率的にタンパク質を吸収できる優れものなんです。 まさに除脂肪ダイエットにピッタリ! SIXPACKを詳しくみる 除脂肪ダイエットには、正しい筋トレをすべし! 理想のボディになるには、筋トレが大切!! 除脂肪ダイエットにおいて、もう1つの大事なポイントが筋トレ。 食事だけで除脂肪を目指すと、どうしても筋肉が落ちてしまいます。 キレイな"美しいカラダ"を目指すには、筋トレをして、筋肉をつけていくことも大切なんです!!! 筋肉が増えれば、代謝が上がって消費カロリーが増えるので、太りにくく痩せやすいカラダに。リバウンドの防止にもつながりますよ。 「毎日筋トレをしなくてはいけない」という考えを捨てろ! でも筋トレなんて…続けられる自信ないよ… という人も多いはず。 でも大丈夫!筋トレと言っても、毎日きついトレーニングをする必要はないんです! 食事管理もそうですが、ダイエットに大切なのは"我慢しないこと" それは筋トレも同じです。 「毎日やらなくてはいけない」という意識は、ストレスになりがち。 ハードルを下げて、無理せず続けることがなにより大切なんです!! 負荷がかかりすぎるきついトレーニングや、難しい筋トレは必要ありません。 大事なのは、 基本的なトレーニングを、正しいフォームでやること!! 負荷の大小や回数などは関係ありません。 1回30分を週3回でOK!