愛しています! 吸血姫は仕事を得ました! 私はアシスタントユエ。お義母様の完璧な秘書! こうしてはいられない。お義母様の役に立つべく、まずは見た目からしっかりしなければ! ふてくされてジャージを着ている場合じゃない! ――12月〒日 今日、お義母様のお仕事について行った。 自分でいうのもなんだけど、完璧な秘書だったと思う。 変成魔法で大人バージョンになり、ビシッとスーツで決めて、髪もキリッとアップに纏め、だめ押しにシャープな眼鏡をかける。どこからどう見ても秘書ユエだ。 見た目だけじゃなく、魂魄魔法でさりげなくお義母様の求めるものを察して先回りで用意。 先方の印象をよくするため、いつもより多目のスマイル。 必要なものが手元になくても、すかさず空間魔法で取ってくる。 ……おそろしい。 自分の完璧な仕事ぶりが、おそろしい! ありふれた職業で世界最強 ユエ|ユニオンクリエイティブ | ユニオンクリエイティブ | キャラクターフィギュアの企画・製造・販売. 秘書は、私の隠れ天職かもしれない。 ただ、気になったのは、何故かお義母様が苦笑いしてたのと、先方のスタッフさん達が四六時中私を凝視していたような気がしたことなのだけど…… ……お義母様。秘書ユエは、もうご不要ですか? ――12月♪日 南雲家よ! みんなが帰って来た! 疲れた表情だったけれど、みんな無事に用事を済ませたらしい。 久しぶりの全員集合となった。 いろいろと話を聞いた。みんな大変だったようだ。 ……家族が揃って嬉しい。 嬉しいのは間違いない。 ないのだけど…… 根本的な問題が解決していない気がする。 異世界の吸血姫がニートなのは間違っているだろうか? そう思って、夜、ハジメに相談に行った。 将来が不安です。私はこのままニートでいいんでしょうか? アルバイトでもすべきでしょうか? ハジメが笑い転げた。おのれ、ハジメ。羞恥心が天元突破しそうなのを堪えて相談したというのに。親子でなんて似た反応を。 と、恨めしげにハジメを見ていたら、ハジメは「悪い、悪い」と謝りながら、ついでに「寂しい思いをさせて悪い」とも謝った。 寂しかったのは事実だけれど、別にそのことで謝罪は必要ない。 ただ、私も「~してます」と言える何かがあればなぁ~と、ちょっと思っただけだ。 そう伝えたら、ハジメは、「ユエは意外に好奇心旺盛だし、これはと思ったものは片っ端から手を出せばいいじゃないか。それで基本は……」なんて前置きしてから、 「専業主婦です、とでも言えばいいんじゃないか?」 ハジメったら、ちょっと照れてそんなことを言った。 私は目から鱗の気分。 主婦。専業主婦。旦那様の帰りを待つ大和撫子な奥さま!!
心のもやっと感が一気に晴れた。 私はユエ。チート吸血姫な専業主婦! 取り敢えず、主婦の勤めとして、旦那様を押し倒して美味しく頂きましたマル 昨日のニコ生で発表されましたが、「ありふれた職業で世界最強」がアニメ化することになりました。 それ以外にも、 ・12月25日 ドラマCD付7巻&外伝1巻の同時発売 ・外伝「ありふれた職業で世界最強・零」のコミカライズ ・来年3月 ドラマCD付8巻&コミック版3巻 等々、いろいろ情報がありますでの、チェックしていただければ嬉しいです。 詳しくは、公式サイトをどうぞ( とにもかくにも、これも全て応援して下さった皆さんのおかげです。 本当に、本当にありがとうございます! これからも、白米自身、最大に楽しみつつ、皆さんと楽しい時間を共有できるよう頑張っていきますので、今後とも是非、「ありふれ」をよろしくお願い致します。
製品画像 ※画像は監修中の試作品です。実際の商品とは多少異なる場合がございます。 製品説明 「……んっ。今日からユエ。ありがとう」 シリーズ累計発行部数250万部突破の大人気作『ありふれた職業で世界最強』より、 主人公「南雲ハジメ」が奈落の奥底で出逢った吸血鬼の少女「ユエ」がスケールフィギュアで登場! 愛するハジメを甘いひと時へ誘う、ワンシーンをイメージしました! 衣装や小物の細部に至るまで、造形と塗装を徹底的にこだわりました。 彼女が彼女の愛するハジメの前でだけ見せるいつもよりちょっぴりセクシーな彼女に 見惚れること間違いなしの一品をお手元でご堪能ください!! ©白米良・オーバーラップ/ありふれた製作委員会
みんな半分死んでたから、栄養ドリンクやカフェインより効果的な活力回復になったよ! まだまだ戦えるよ!」と喜んで下さったから良かったのだけど…… 流石、お義父様の部下というべきか。 ハジメの認識阻害のアーティファクトを軽く無視するとは…… ハジメが「一体どうなってんだ……」と、しきりに首を傾げてた。 取り敢えず、その後ハジメが少し構ってくれたので満足。 まだまだ期限との戦い?は続くみたい。 お仕事お疲れ様の言葉とエールを送って、そそくさと帰って来たけど、本音を言えば、早く終わらせて傍にいてもらいたいものです。 ――12月#日 シアがトータスに渡った。 なんでもハウリア族が帝国と揉めているらしい。その解決に助力しにいくとのこと。 手伝おうかと言ったのだけど、「大丈夫ですよ。面倒になったら双方薙ぎ払うだけなので!」と元気にゲートをくぐっていった。 しばらく向こうに滞在するみたい。 ムードメイカーのシアがいなくなると、やはり、どことなく南雲家が静かになった感じだ。 ……シアめ。 私を置いていくなんて生意気な。 手伝ってあげると言ったのに、断らなくても…… ――12月☆日 みんな家を空けることが多くなった。 師走なので。 忙しいので。 いそがしい、ので…… あれ? 私、忙しくないんですけど? ――12月◇日 あー、忙しいなぁ! 家を空けている皆に代わって、お掃除にお洗濯に差し入れに、あぁ、本当に忙しいなぁ! ――12月□日 嘘を吐きました。 全然、忙しくありません。 だって、やろうと思えば魔法で大体さらっと終わるし。 南雲家の家電はアーティファクトだから、手間なんて全然かからないし。 今日も、私以外は皆、忙しそうです…… ――12月$日 今、ベッドの上でパタパタ、ゴロゴロしながら日記を書いている。 で、ふと思った。 もしや私…… ニート? ありふれた職業で世界最強 - 緊急お礼企画 ユエの日記③. ――12月※日 今日、お義母様に聞いてみた。 私、ニート吸血姫ですか? と。 お義母様はキョトンとしたあと、床を転げ回る勢いで大笑いされた。 解せぬ。 お義母様曰く、異世界の、チートでヒロインな吸血姫が、自分は穀潰しかと気にする姿がシュールでツボに入ったとのこと。 涙目で笑うお義母様。 取り敢えず、部屋の隅で、壁の方を向きながら三角座りしました。 しばらく、何もしたくない気持ちでした。 お義母様が、にっこにっこと笑いながら誘って下さった。 なんと、お義母様の手掛けている少女漫画がアニメ化されるそうで、その打ち合わせやらなんやら、いろいろと忙しいらしく、アシスタントというか、秘書的なことをして欲しいのだという。 なんという気遣い。 お義母様!
外部被ばくでは、α(アルファ)線に被ばくした場合、体表の角質層で止まってしまうこと(α線の透過距離はおよそ数十μm(マイクロメートル))から、影響が現れることはありません。β(ベータ)線は皮膚を通過すること(透過距離はおよそ数mm(ミリメートル))から、線量が相当高い場合には熱傷(やけど)のような症状を引き起こしますが、体の奥深くまで届くことはありません。γ(ガンマ)線は体の奥の重要な臓器まで到達します。こうしたことから、外部被ばくで問題になるのは主にγ線です。 一方、内部被ばくでは、α線、β線、γ線を放出する全ての放射性物質が体内の細胞に影響を及ぼす可能性があります。α線の場合は、飛ぶ距離から考えても、その影響は放射性物質が存在する組織内に限定されますが、生物への影響力は強く、内部被ばくに関しては特に気を付ける必要があります。γ線の場合は、飛ぶ距離が長いため、全身に影響を及ぼす可能性があります。 なお、ウラン等放射性物質の種類によっては、体内に取り込まれた場合、内部被ばくの影響だけでなく、化学的な金属毒性等の影響を受ける場合があります。 (関連ページ: 上巻P21「放射線の体内での透過力」 ) 本資料への収録日:平成25年3月31日 改訂日:平成31年3月31日
今やレストランで白米か玄米のチョイスがあるほど、日本人の食生活に浸透している"玄米"。とはいえ、「白米より栄養価が高く、健康にいい!」といわれる反面、「実は毒性があり、健康に悪い」など、さまざまなうわさが流れているのも事実。気になる真相を確かめるべく、テレビなどで活躍する管理栄養士、浅野まみこさんに話を伺った。 【INDEX】 玄米と精白米はなにが違う? そもそも玄米とは、もみ殻を取り除いたお米のこと。玄米にはぬかや胚芽、胚乳がついたままなので、白米にはない栄養価が摂取できる。 「白米に比べ、玄米は、ビタミンミネラルをはじめ、ポリフェノール類など栄養素が豊富です。玄米が含む栄養素のなかで魅力な成分の一つにギャバがあります。ギャバは機能性成分で、摂取することで交感神経を抑える働きがあり、血圧を下げる働きや興奮を抑え、ストレスの軽減などにも効果が期待されています。さらに、玄米に含まれるγオリザノールも注目されている成分です。これは"ぬか"の米油部分に入っている成分で、インスリンの分泌を促し、血糖値を改善する働きがあります。また、コレステロールの吸収を抑制、改善す働きや、レプチン値を正常に戻すことで満腹中枢が刺激し、食欲を抑える働きをします」 ビタミンミネラルについても、精白米に比べると玄米は豊富だという。 「玄米は、精製されていない状態なので、ビタミンや、ミネラル、食物繊維がとても豊富です。例えば、女性に多い貧血の予防や冷えの改善に必要な鉄の含有量は、精白米が0. 8mgに対し、玄米には100gあたり2. 非常食「アルファ米」を食べてみたよ - ◆田舎で生活10年目！◆. 1mgと約2. 6倍含みます。 カルシウムの吸収を助けるマグネシウムは110mg(精白米23mg いずれも100g中)、むくみ改善やナトリウム排泄効果のあるカリウムは玄米230mg(精白89mg 100mg中)と、精製される前の方がしっかりと含まれるのです」 さらに、ビタミンも豊富だと浅野さんは話す。 「疲労回復や糖質の代謝を助けるビタミンB1や、キレイな肌づくりに欠かせない、脂質の代謝を促してくれるビタミンB2も精白米より玄米のほうが多く含まれています。ビタミンB群は、食物でいうと肉や魚、卵などに多く含まれる栄養素ですので、ビーガンの方がよく玄米を食べられるのは、肉や魚などの代わりに、玄米から効率的にこのビタミンを摂ることができるからです。また、葉酸やビオチン(ビタミンB12)も多く含んでいます」 とはいえ、その「栄養素が高い成分を残している」=「もみ殻しか取っていないもの」ということに、気になる点があるという。 「玄米はお米からもみ殻を取り除いただけのものなので、農薬が付着している可能性が高いということは念頭に置いて考えていただきたいですね。いい意味でも悪い意味でも玄米は"植物そのまま"。玄米を選ぶ際には、栽培方法などに納得をして購入されることも1つのポイントかもしれません。例えば、無農薬や有機栽培を選ぶことで、そのリスクを軽減する方法もあります」 玄米には農薬のほかに毒性がある?
19 (0. 85, 1. 68) 女性 165 (0-278) 315 (280-417) 420 (420-420) 560 (≥437) 1. 15 (0. 48 (1. 08, 2. 02) 1. 65 (1. 06, 2. 57) ※白米の摂取量は各グループの中間値(最小値、最大値)を示す。糖尿病のリスクに関しては論文中ではオッズ比で示されているが、糖尿病の発生率が1.
アルファ米とは?
どうもハルです アルファ米って体に悪いの? ネットで「 アルファ米 体に悪い 危険 」と見かけました。 結論から先に伝えると、 アルファ米は体に悪い事はありません。安心して食べてください。 アルファ米は熱を加えて炊飯する必要がなく、お湯や水を注ぐだけで、手軽にごはんが食べられます。 賞味期限が5年と長期保存ができて、アウトドアや災害時に大活躍します。 今回、アルファ米の特徴や、実際食べてみた感想を紹介します。 尾西食品 アルファ米 アルファ米とは ごはんを炊く前の生米(なまごめ)はそのまま食べても美味しくなくて、消化しずらく栄養になりにくいです。 生米と水を熱を加えて炊くと、美味しく消化しやすい「 アルファ化デンプン 」になります。 お米は8割くらいデンプンでできてます。 しかし炊いたお米は時間が経つと、再び生米に戻っていきます。カチカチの餅やカチカチのごはんの状態です。 アルファ米は、炊いたごはんから水分だけを取り除く処理をしてるので、お湯や水を加えるだけで炊かなくても美味しいごはんが食べることができます。 アルファ米は体に悪い? 白飯｜商品情報｜尾西食品株式会社. 通常お米は熱を加えて炊飯しないと、美味しく食べることはできません。 水のみで食べれるって、アルファ米には何か良からぬものが入ってるんじゃないの? また、無理やりお米に処理を加えた代償に、体に害が及ぶ心配がありそうですよね? しかし、そんな心配は いり ません。 アルファ米は炊き上げたごはんを、乾燥させただけ。 乾燥してるとはいえ「 すでに炊かれた状態 」を維持してるので、水分を加えるとごはんにもどります。 消化吸収しやすい状態なので、むしろ体にとても良いです。 アルファ米が体に悪いとか、危険性があるとかは全く無いので安心して食べて下さい。 アルファ米はまずい?
自分に合った栄養・効果のものを選ぶ 栄養や効果の章で述べてきたとおり、雑穀によって含まれる栄養や、私たちの体にもたらしてくれる健康効果はさまざまです。 アンチエイジング効果を期待するなら、黒大豆や黒米・赤米が入っている雑穀米を。 美肌を目指したいならハト麦入りの雑穀米を選ぶなど、あなたの目的にマッチした雑穀の入っている商品を探してみましょう。 この記事の「 雑穀米に含まれる栄養素 」や「 雑穀米の健康効果・効能 」の章の内容も参考にしてくださいね。 選び方2. 国産のものを選ぶ 毎日の食生活に取り入れたい雑穀米だからこそ、生産地にはこだわりを持ちたいもの。 自分はもちろん、家族やお子さんに安心して食べてもらえるよう、生産者の顔をイメージしやすい国産のものを選ぶのがおすすめです。 選び方3. 無農薬・減農薬のものを選ぶ 2. と同様の理由で、無農薬・減農薬の雑穀米をチョイスするのも賢い選択です。 とはいえ、さまざまな種類の雑穀がブレンドされていると、完全無農薬の雑穀米を見つけるのは現実的ではないかもしれません。 商品の販売ページをチェックするなどして、有機農法など生産者のこだわりが感じられる雑穀米を選ぶようにすると良いでしょう。 選び方4. 初めてなら「もち麦」「押し麦」などを 雑穀米デビューを考えている場合におすすめなのが、もち麦や押し麦など「もち●●」「押し●●」といった雑穀が含まれている雑穀米。 ほかの雑穀と比べてクセがなく、もっちりとした食感を楽しめるのがその理由です。 慣れてきたら、キヌアやアマランサスなどの雑穀にも挑戦して、あなたにぴったりのブレンドを見つけてみてはいかがでしょうか。 選び方5. 多くの雑穀がブレンドされているものを選ぶ バランス良く栄養を摂りたいなら、ある程度たくさんの種類の雑穀がブレンドされている商品を選ぶのがおすすめです。 ただし、種類が多すぎると口の中で余計な雑味を感じたり、1つの雑穀から摂れる栄養素がごく微量になってしまう可能性も。 五穀米や十六穀米という言葉に聞き覚えのある方も多いと思いますので、初めての場合は、5種類~16種類の雑穀がブレンドされた雑穀米から始めるのが良いでしょう。 なお、かわしま屋でも黒米や赤米など、13種類の穀物をブレンドした商品を扱っています。 「初心者の私でも美味しく炊けました」「くせのない、長く続けられる味です」など、お客様からもありがたい声を頂いているおすすめの自信作を、ぜひこの機会にお試しください。 雑穀米についてのQ&A 雑穀米の栄養素に魅力を感じています。市販のパッケージに記載のめやすよりも多く使用しても問題ありませんか?
はい。大きな問題はありません。雑穀の割合を高めることによって、より多くの栄養素を摂取できます。ただし、人によっては食感に抵抗を感じたり、食物繊維が増えることで腸内バランスが乱れるケースもあります。少しずつ割合を増やしていくことをおすすめします。 雑穀のかたい食感が苦手です。食べやすくする方法はありますか? 事前に下茹でしてから炊飯すると、軟らかい食感になります。また、もち麦やもちきび、あるいは押し麦など、「もち●●」「押し●●」という雑穀が多く含まれている商品を選ぶのも食べやすさの面でおすすめです。 小分けタイプのものは計量の手間が省けたり、湿気から長く守ってくれるというメリットがあります。一方、大袋タイプのものは量を好みで調節できたり、小分けタイプと比べて経済的(同じ量あたりのコストが安く済む)といった長所があります。ご自身の生活タイプに合わせて選ぶのが良いでしょう。 ご飯に混ぜる以外に、雑穀の活用レシピがあれば教えてください。 雑穀を茹でたものを、スープやサラダに混ぜるだけで美味しくいただけます。またハンバーグやコロッケ、ピーマンの肉詰めなどの具材に混ぜるのもおすすめです。気軽に栄養素をプラスできるので、ぜひお試しください。 ダイエットに雑穀米を取り入れようと思っています。朝・昼・夜のいつ食べるのが良いですか? 押し麦などの大麦に含まれるβ-グルカンという水溶性食物繊維には、食べた食事の次の食事の血糖値の上昇を抑えてくれる「セカンドミール効果」があります。朝ご飯や昼ご飯に食べることで、雑穀米のダイエット効果をより大きく感じることができるでしょう。 雑穀米のおすすめの商品 おすすめのかわしま屋取扱い商品をご紹介いたします。