勇者と魔王が争い続ける世界。勇者と魔王の壮絶な魔法は、世界を超えてとある高校の教室で爆発してしまう。その爆発で死んでしまった生徒たちは、異世界で転生することにな// 連載(全588部分) 794 user 最終掲載日:2021/02/12 00:00 デスマーチからはじまる異世界狂想曲( web版 ) 2020. 3. 銀の狐と幻想の少女たち ことばつなぎ. 8 web版完結しました! ◆カドカワBOOKSより、書籍版23巻+EX巻、コミカライズ版12巻+EX巻発売中! アニメBDは6巻まで発売中。 【// 完結済(全693部分) 1187 user 最終掲載日:2021/07/09 12:00 ありふれた職業で世界最強 クラスごと異世界に召喚され、他のクラスメイトがチートなスペックと"天職"を有する中、一人平凡を地で行く主人公南雲ハジメ。彼の"天職"は"錬成師"、言い換えればた// 連載(全414部分) 1381 user 最終掲載日:2021/07/17 18:00 Only Sense Online センスと呼ばれる技能を成長させ、派生させ、ただ唯一のプレイをしろ。 夏休みに半強制的に始める初めてのVRMMOを体験する峻は、自分だけの冒険を始める。 【シ// VRゲーム〔SF〕 連載(全359部分) 780 user 最終掲載日:2019/04/19 18:00
ある平和な世界があった。人が。妖怪が。神々が。あらゆる種族の者たちが集いともに暮らす、地上最後の幻想の世界があった。 幻想の住人たちは、今日も今日とておもいおもいの時を刻む。時にはすれ違ったり、喧嘩をしてしまったりして、誰かが傷つき涙を流すこともあるけれど。 でも結局は、みんな、なんだかんだで仲がいい。 これは、そんな話。人も妖怪も神々も、みんなが種族の垣根を越えて笑いあった、とある夢の楽園の話。 ――その中心にいた、とある銀の狐の話。 ※2011~2012年にかけて、今は亡きにじファン様で連載していた同タイトルの改訂版です。 ※個人ブログ『ことばつなぎ。』及び小説家になろう様とのマルチ投稿となります。
博麗の御子? 斉主? そんな感じ 第七十七話 2012年 03月 18日 2012/03/02 23:56:08 とある神主の幻想録 頁二十五、『想起《無事》』 2012年 03月 02日 2012/01/14 16:48:29 東方風神記 最終章 番外編 2011/10/10 23:46:41 東方酒乱伝 十八杯目・食事 2011年 10月 10日 2011/09/24 20:58:11 東方乱力録 [0]東方乱力録 【完結】 [クロル](2011/09/24 20:44) [126]番外編・姑尊徊子[クロル](2011/09/24 20:45)
カテゴリ:銀の狐と幻想の少女たち の記事一覧 銀の狐と幻想の少女たち 第153話 銀の狐と幻想の少女たち 「貧して鈍してハルジオン」 Read more >> 2020. 09. 27(日) 21:01 / COMMENT(11) / TRACKBACK(0) 銀の狐と幻想の少女たち 第152話 「才華爛発のホラーテラー」 2020. 08(火) 21:00 / COMMENT(19) / TRACKBACK(0) 銀の狐と幻想の少女たち 第151話 「十六夜咲夜は進めない ②」 2020. 07. 27(月) 00:00 / COMMENT(16) / TRACKBACK(0) 銀の狐と幻想の少女たち 第150話 「十六夜咲夜は進めない ①」 2020. 06. 28(日) 15:00 / COMMENT(18) / TRACKBACK(0) 銀の狐と幻想の少女たち 第149話 「幻想郷狐狸草子ぽんぽこ ②」 2020. 05. 銀の狐と幻想の少女たち - ハーメルン. 24(日) 20:30 / COMMENT(20) / TRACKBACK(0) 銀の狐と幻想の少女たち 第148話 「幻想郷狐狸草子ぽんぽこ ①」 2020. 04. 15(水) 21:00 / COMMENT(18) / TRACKBACK(0) 銀の狐と幻想の少女たち 第147話 「春風駘蕩春告賢者」 2020. 03. 15(日) 23:00 / COMMENT(10) / TRACKBACK(0) | Home | Prev >> copyright © 2012 ことばつなぎ。 all rights reserved. Template by
そして実際に瞑想してみると分かるのですが、始めてすぐに気が散ってしまいます。。 そこで、 「やっぱり私なんて…」 と思う必要は全くありません。 なぜなら、脳を鍛えるためには、散った思考を元に戻すという行動が必要だからです。 その理由は、気が散った後に呼吸に意識を戻す、この作業を通じて前頭前野への血流が増えることで、脳の成長&機能UPに繋がるからです。 筋トレと同じように、何度も同じ作業で負荷をかけることで、脳を鍛えることができるのですね。 マインドフルネスを行う際に マインドフルネスを行う際に、 気を付けるべき&やっておくべきポイント を3つ紹介したいと思います。 ①1日3分から 瞑想は 1日3分 でも効果があります。 もちろん10分20分できるに越したことはないのですが、やはり最初のうちはハードルを低く設定して習慣化することが大事です。 こういった習慣化については過去記事でも紹介していますので、よろしければご覧ください。 【習慣超大全要約】目標や忍耐力は一切不要!習慣を身につけるために必要な3つのステップ 今回は、スタンダード大学の教授で行動デザイン研究所の創設者であるBJ. フォッグさんの著書「習慣超大全」を基に、約二十年の研究からはじき出... 【小さな習慣要約】物事が続かなくて困ってる人へ!継続力を高めるための4つの習慣を徹底解説 今回は、スティーヴン・ガイズ著の【小さな習慣】を基に、継続力を高めるための習慣を4つ紹介していきたいと思います。 (f... 寝る前や起きた直後などに行うと習慣化しやすくてオススメです! 慣れてきたら、掃除や洗濯中にマインドフルネスをできるようチャレンジしてみてください! マインドフルネスストレス低減法（MBSR) | 大阪府臨床心理士会. ②マルチタスクはNG マルチタスクはマインドフルネスの天敵なので、なるべくマルチタスクにならないようにしましょう。 そもそもマインドフルネスとは、 シングルタスクを行うこと を意味します。 シングルタスクの方が脳機能が向上したり、生産性がUPすることはこのサイトでも何度も紹介していますよね。 そもそも、人は物事を同時に進められるようにできていません。 なのでマルチタスクは、ただ 何回も無駄に行動を切り替えているだけ に過ぎないのです。 それに思考を無駄に切り替えことは、脳から見ても良くない行動なので、是非ともこれを機にマルチタスクで作業するのは止めましょう。 お母さんの 「ご飯食べてるときにテレビやYouTubeを見るな!」 という怒りは、科学的に裏付けされた正当な意見だったということですね(笑)。 ③日記を毎日書く 毎日日記を書く習慣はとてもオススメです!
5時間) 講師、参加者を紹介し、信頼とコミュニティを構築します。 マインドフルネスの意味を学びます。 ボディスキャン、食べる瞑想などの実践方法を学びます。 宿題は、毎日のボディスキャンを実践すること、ナインドットパズルを解くことなど。 第2週クラス (2. 5時間) ナインドットパズルから、「枠にとらわれた考え」について学びます。 ボディスキャンの宿題について、難しかったことを話し合います。 座る瞑想(呼吸の観察)の実践方法についてを学びます。 宿題は、毎日のボディスキャンと呼吸瞑想の実践、「うれしかったことの記録」など。 第3週クラス (2. 5時間) 「うれしかったことの記録」について話し合います。感情の仕組みを学びます。 マインドフルヨガの実践方法について学びます。 宿題は、毎日ボディスキャンとマインドフルヨガを交互に実践すること、毎日呼吸瞑想を実践すること、「いやだったことの記録」など。 第4週クラス (2. 5時間) 「いやだったことの記録」から、ストレスの要因とその影響について学びます。 座る瞑想(身体の感覚や痛みの観察)の実践方法を学びます。 宿題は、毎日ボディスキャンとマインドフルヨガを交互に実践すること、毎日呼吸瞑想を実践すること、ストレスについての観察など。 第5週クラス (2. 5時間) ストレスへの対処法としてのマインドフルネスの実践について学びます。 座る瞑想(思考や感情を観察)の実践方法を学びます。 宿題は、座る瞑想(45分バージョン)とその他の瞑想を毎日交互に実践すること、「難しかった会話の記録」など。 第6週クラス (2. 5時間) 「難しかった会話の記録」から、対人関係のストレスとそのマインドフルによる対処法を学びます。 マインドフルリスニングの実践方法を学びます。 宿題は、座る瞑想(45分バージョン)とその他の瞑想を毎日交互に実践すること。 全日クラス (7. 5時間) 沈黙のうちに、継続してマインドフルネス瞑想を実践します。座る瞑想、ボディスキャン、マインドフルヨガ、歩く瞑想、慈悲の瞑想など。 「今、ここ」に意識を向け続ける感覚を養い、マインドフルネス瞑想の実践を定着させます。 第7週クラス (2. 5時間) 各自の日常生活の中に、マインドフルネスの実践を定着させる方法を考えます。 座る瞑想(ガイダンスを減らし、沈黙を増やす)を実践します。 宿題は、音声ガイダンスなしに毎日45分間これまでに学んだマインドフルネス瞑想を実践すること、など。 第8週クラス (2.