先週末、天然さんはバイクレースの観戦に行ってました。 私は日曜日は午後から料理教室で、 午前中はスーパー銭湯に行きたいと思っていました。 当日の朝、天気が良くて、 洗濯して欲しいという天然さん。 午前中出かけるかも 明日洗濯するのでもよい? 何時頃出かけるの? まだ決めてない。お昼前かな 夜に取り込むのでよければいいけど 日中に取り込まないと今日洗濯する意味ないよ 多分すぐ乾くよ 結局洗濯することになり、 早く出かけそびれてそのまま 結局スーパー銭湯には行けず。 思い描いていた週末にならず 帰ってきた天然さんに八つ当たり気味 別にテキパキ動けばスーパー銭湯行けたし、 朝早く出たいならそう言えばいいのに。 だけど一方で、 天然さんのこだわりが強くて そんなこと言うなら自分がやってよ とも思います 笑 結婚式のこと 家のこと 保険のこと 何でも天然さんの意思がなんだかんだかなり強い⚡ 私の意見もちゃんと言わないとだなあ 伝えたら、 ごめんね。 スーパー銭湯には今週末行っておいで 家のことはしておくから と言ってくれたし 単に伝えないと伝わらないってことなのかもね
深夜でも構わずに、ベビーベッドに眠る息子に鼻先を近づけてすんすん匂いを嗅ぐ、ボサボサですっぴん眼鏡のアラフォー… もし息子の目が覚めていたら、悪夢だとギャン泣きしたでしょう でもそんな密かな愉しみのお陰で? 無事に産褥期も乗り切ったカナなのでした。 今はだいぶ生活のリズムも整ってきて、育休ライフを満喫中 またのんびり更新できたら良いな 相変わらずのスローペース&過去記事を挟みながらのわかりにくい更新で申し訳ないです。 ちなみに、カナはメガネ君の過去のグダつきを激しく根に持っているので、絶賛産後クライシス中 「妊娠出産時の女性の恨みは一生もの」って本当ね
テーマ投稿数 344件 参加メンバー 30人 ナマケモノ(怠け者)日記 だらだら、のろのろ、ぐーたら、うだうだ、ぼーっ、ぼけー、眠い、やる気がない、宿題は8月31日、ゴミや洗濯物をため込んでしまう、買い物は通販が多い、ブログの更新が遅い、何かをサボってしまった、明日出来ることは今日やらない、寝るのが好き。 どれかしらに当てはまる、そんなアナタ! 内容自由ですのでトラックバックしましょう^^ テーマ投稿数 22件 参加メンバー 13人 お買い物広場 全国の皆様、購入してとっても満足している物を教えてください♪ テーマ投稿数 102件 参加メンバー 19人 茶々丸 茶々丸9カ月 男の子 めっちゃかわいいです よろぴくね 毎日の日課 散歩大好き お友達大好き 大型犬でも誰でも人間でも 大好きで会うと大喜び テーマ投稿数 29件 参加メンバー 1人 ちょいエロ主婦クラブ 主婦の皆さん、大集合! ちょっとだけエロっぽいお話で盛り上がりましょ! 水嶋葵の愛され心理学で一生大切にされる女性に！ | ストアカ. 実話、思い出話、妄想、小説、ポエム。。。何でもどうぞ! テーマ投稿数 14件 参加メンバー 3人 日常気になる事、思ったことなど 日常気になる事や思った事、感じた事、話題のニュース についてなどなど・・・ 気になることをお気軽にお寄せください! テーマ投稿数 173件 参加メンバー 20人 オンナの独り言 オンナの時代と言われようと、女は強くなったといわれようと何と、言われようが、女にはため息をつくような思いが一杯。そんな女達の為のトラコミュです。人には言えないため息のでるような事、人に言っても解ってもらえない複雑な思い。そんなオンナのため息を全て引き受けます。 テーマ投稿数 33件 参加メンバー 16人 女のシックスセンス 理屈ではない、女の直感。第六感で解ってしまうのが女の性。あの人の不振な行動にピーン。彼の何でもない言葉にピーン。夫のしぐさにピーン。ピーンと来なくてもなんか解ってしまったり・・・そんな女の恐ろしい勘をここで公表してください。お待ちしています。 テーマ投稿数 3件 参加メンバー 2人 リフォームDIY お金をなるべくかけずにおうちをリフォームしたい! 出来るところは自分で直しアレンジして楽しく暮らす!これが一番!
またまたご無沙汰しております! 予定がない日は起きた時のボサボサ姿のまま一日中家の中で過ごしてしまったり… 目下 女子力がダダ下がり中のカナです。 赤子のお世話に追われているうちに、本当にどんどん季節がすすんでいきますね〜。 お陰さまで、親子共に元気にしています でもやっぱり… はじめは大変でした❗️ 今はだいぶマシになりましたが、当初は求められるまま1日に12〜15回とか授乳していたものだから、もう常におっぱいをあげている状態で 自分も赤子も授乳に慣れないうちは1回の授乳にフツーに30〜40分かかっていたし、間にミルクなんて挟もうものなら、その準備や消毒・後片付けも入れたらあっという間に1時間以上かかる。 そして、終わって一息ついたらもう次の授乳。 ひー 吸われすぎて皮膚は裂けるし痛いし、小刻み睡眠だから常に眠い。 ちなみに赤子を抱いて座っているだけで、縫った股もわりと痛い。 こんなに頑張っているのに、はじめは母乳なんてたいして出ないっていうね…どういう事。 でも母乳育児を軌道に乗せるべく、授乳毎にストレッチ&マッサージ! うん! すごく面倒! ていうかそれをやってる時も赤子はギャンギャン泣いてるしね! 婚活に失敗するアラフォーの特徴はコレ！｜婚活サイト ブライダルネット｜IBJ. そして私も眠くて朦朧としてる。 水分摂るの苦手なほうだけど、水分とらないと出るものも出ないから、お水を一気飲み! とにかく、痛くても眠くてもひたすら授乳。 母乳の出が悪いからなのか、息子も何となくキレ気味なような…不機嫌ですぐ泣く。 グズグズの息子を抱いてあやしていたら、どちらが先に寝たのか不明だけどそのままソファで寝落ちして、気が付くと次の授乳タイム。 途中からは うん。 これってスパルタ合宿かな⁇ と思ったよね。 みんなこの孤独な合宿に耐えているんだね〜 とか思いながら、白々と明けていく空に目を細める日々でした。 本当に、自分で体験してみないとわからない事、たくさんありますね。これをやり切った全てのお母さんを尊敬します!
21歳の子は 何で僕に興味を持ってくれたのかというと 結構あるあるなのかな!? こういう方が多いかもしれないですけど お父さんをですね 小さい時に亡くしてて 年上の男性に めちゃくちゃ憧れるらしいのですね 僕はそのとき 話をすごく聞いていたので なんかその雰囲気が 良いと言ってくれて 無職ですけど まだ相手が若いから (何も考えず)この人と一緒に いたいと思ってくれたのかな!? アラフォー 婚 活 ブログッチ. 相手は福祉の仕事をしていたので 僕が看護師という 共通点もあったので 興味を持ってくれたんだと思うのですけど なんかデートしいても 「楽しい楽しい」と言ってくれるし お付き合いしたいと言って 電話とかでも 言ってくれたことがありました ただその記事に関しては 正直ブログには書いてません 良いこと書くよりも 上手くいかなかったことを書いたほうが 面白いかなと思ってたんですけども 上手くいった一つの例ですね もうひとつが 28歳の女性です この女性もなぜ僕に 興味を持ってくれたかというと 話を合わせてる 相手の話を聞いているというのも あるんですけど その子はちょっと 病気持ちだったのですよね なんか特殊な病気があったみたいでは 今まで恋愛したことがないということでしたね 僕が聞く雰囲気とか態度が 好感が持てるらしくて なんか電話をね 電話で話したい 話したいといつも言ってくれてて 電話してたんですけど その時に 「やっぱりお付き合いしたいです」 みたいに言われました 僕は2人の女性に対してすごく迷いました アラフォーだし 無職だし 婚活を始めて まさか20代の女性が 自分に興味を持ってくれるなんて 正直思ってもなかったのですよ でも実際に婚活を始めたら 初めてすぐに 2人の女性が ポンポンときたので あれっ!? 結構俺はいけるのかなと ちょっと勘違いがはいって その後に街コンに ガンガンと行くのですけど でもその勘違いだったのですよね 最初にたまたま 僕の事を良いと言ってくれる人が 2人現れて 僕はこんなポンコツですけど 一途だと自分では思っているので やっぱりね 相手に気持ち伝えられたら ちゃんと答えを出さないといけないな と思っていたので 2人ともお断りを入れて 番号を消しちゃいました 僕は婚活で1人の女性を見つけたいので という風に伝えたのですよね 別に自慢したいとかじゃないのですけど 僕は なんだろう!?
!というの… 2021/03/14 22:30 初めてのホワイトデーデート(K17) 今日はホワイトデーデートでした 日中は散歩して過ごし夕方早めに晩御飯を一緒に食べて、その後、お茶しながら話など、、、 なんてことのない日常だけどカレと一緒… 2021/03/07 17:00 2か月(K16) いつもご覧頂き、ありがとうございます メッセージも、有難く拝読していますいつもありがとうございます ケイさんとお付き合いを始めて、約2か月が経ちまし… 2021/02/26 07:00 婚活アプリを即退会できないカレの事情(K15) アプリは一緒に退会したいな! うん、そうしよう!
④弱点部位の克服に最適、週4回ルーティン ④-1:胸・二頭/背中/肩・三頭/脚 ※おすすめ!
今回は胸トレで腕に効いてしまう人のNG動作を紹介します。 ●肩甲骨を寄せている よくベンチプレスやダンベルプレスを指導する際に、「肩甲骨を寄せる」と言われることがありますが、 正しくは「肩甲骨を寄せて下げる=肩甲骨の内転と下制 」です。 ラットプルダウンで引き切ったときの形=肩甲骨を下方回旋させるイメージが分かりやすいと思います。この時、胸のアーチができますよね?
オガトレ流"ほぐストレッチ"3か条 1、大きい筋肉小さい筋肉。ストレッチは順番が命! 2、しっかり伸ばすために"1セット30秒"が基本。 3、「痛気持ちいい」強さで! エドワード加藤さんの肩のトレーニングを大公開！！詳しくインタビューしてきました！ - TOREMY[トレミー]. 10段階でいうと6程度。 お悩み:とにかく肩こりをなんとかしたい。 肩が凝るのは、肩甲骨が動いておらず、肩関節にしわ寄せがいっているから。なので、肩甲骨につく筋肉をほぐすのが鉄則。放置すると四十肩の原因にも! 肩こりストレッチ1 首の付け根~肩甲骨が伸びているのを意識。 首の後ろで両手を組んで、首に手を当てる。そのまま首を前に引っ張り出すようにして、30秒キープする。頭を下げるというよりは、あごを胸に近づけるイメージで行う。30秒たったら、ゆっくりと頭を戻す。 首の付け根と肩甲骨の間にある僧帽筋中部がじんわりと伸びているのを意識。この時、両肘を前に突き出すようにすると、伸び感がよりアップする。 肩こりストレッチ2 首と頭を支える頭板状筋 (とうばんじょうきん) をピンポイントにケア! 両手を組んで、左側の後頭部に当てる。右脚の膝を見るように、斜め前にゆっくりと頭を引っ張り出し30秒キープ。できるだけ力を抜いて、手の重みで前に引っ張るのがポイント。左右を入れ替えて逆側も同様に行う。 頭板状筋といわれる、首まわりの板状の筋肉を伸ばすストレッチ。余裕がある人は、反対側の膝ではなく、さらに外側の床を見るようにするとさらに効果的。 オガトレさん ストレッチ系YouTuber。理学療法士。著書に『オガトレの超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ』 (ダイヤモンド社) など。 ブラトップ¥8, 500 レギンス¥9, 500 (共にジュリエ ヨガ アンド リラックス/ビギ TEL:03-5720-8256) ※『anan』2021年3月10日号より。写真・中島慶子 スタイリスト・仮屋薗寛子 ヘア&メイク・浜田あゆみ (メランジ) モデル・横川莉那 (スペースクラフト) 取材、文・瀬尾麻美 (by anan編集部) 【関連記事】 背中がバキバキのあなたへ 1セット30秒の"背中ストレッチ" ローラ、高橋愛、冨永愛も…美ボディなアノ人たちの"宅トレ"事情 "背中握手"で肩こりも解消! 脳にも働きかける"柔軟王子"のストレッチ 2位菜々緒、3位中村アン…女性が憧れる美ボディ1位は? 肩こりで頭痛、パソコン仕事で猫背…"1分ストレッチ"で解消!
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