②長さ調節(爪切り) →正しい爪の形に整えます! ③ 筋肉ケア →筋肉や骨にもアプローチ♪浮腫みにくく疲れにくい足へと導きます◎ ━━━━━━━━━━━━ ③【甘皮+肥厚爪ケア】 90分 9, 720円(税込) ━━━━━━━━━━━━ カウンセリング込み 120分 ①甘皮ケア(10本) →爪周りにくっついてしまっている甘皮(余分な角質)をキレイに取り除きます✨ 甘皮が巻き爪を酷くしてしまう原因の場合もございますので、キレイに取り除く必要があります。 ②爪切り(10本) →爪を適正な長さ・形に整えます✨ ③肥厚爪ケア →分厚くなってしまった爪や変形してしまった爪を適正な厚みや形に整えます✨ ④筋肉ケア →ひざ下アロマケア!筋肉や骨にもアプローチ♪浮腫みにくく疲れにくい足へと導きます◎ 正しい爪のカットと甘皮ケアで、軽い巻き爪であれば痛みも軽減いたします! 「男性OK♪」爪の切り方も巻いた爪の原因に!特に足の爪のお手入れは、プロにお任せください♪ ホームケア方法、爪の正しい切り方お伝えします☆ 巻き爪のケアもお任せ下さい! 夏のペディキュアが、楽しくなる【見本デザイン16選】 | 美的.com. 爪の切り方で、改善へ促せます! 施術前のカウンセリングでは、爪の状態の確認、健康状態の確認。 施術後のカウンセリングでは、爪の切り方やホームケアの仕方などお伝えしております。 ぜひ、一度プロの爪ケアを体感してみてください♪ 2020. 2 ●●●●●●●●●●●●●●●●● ● ご登録でヘッドエステ♡プレゼント 爪エステ、甘皮ケア、巻き爪、魚の目、タコ 爪切り、足コリ、むくみ、ゆがみ フットケア、ハンドケアetc 群馬県太田市藪塚を中心に、伊勢崎市、桐生市、 みどり市、前橋市、栃木県足利市、埼玉県熊谷市、 本庄市、深谷市からお越し頂いております。
サンダルから見えるペディキュアでおしゃれしたい夏!そういえばペディキュアとフットネイルって同じ意味?色を塗るだけじゃなく足爪のケアからしっかり行って美しいネイルを楽しみましょう。読者、美容賢者ともにおすすめするマニキュアもご紹介!ペディキュアで試したいデザインを見つけて、この夏トライしてみてはいかがですか? 「ペディキュア」と「フットネイル」って同じ意味? 風水ネイルで開運効果！効果や運気アップのポイントをご紹介 – nihonail −ニホネイル−. ペディキュアはラテン語で「ペディ (pedis)=足」と「キュア(cura)=ケアする」と表し「足のケア全般」が本来の意味です。しかし今は「フットネイル=足の爪にネイルカラーを塗ること」と同じ意味で使われています。 元々は広く足を綺麗にケアすることを指すペディキュア、美しい色を爪に塗るだけでなくネイルケアからしっかり行って夏の足元のおしゃれを思い切り楽しみたいですね。 ちゃんとケアして綺麗に塗ろう!ペディキュア「6つのポイント」 人気ネイリスト 高野尚子さん 『ネイディーンネイルズ』主宰。センス抜群のネイルアレンジに女優やモデル、美容業界の女性たちがこぞって通う。確かな技術で後進の指導にも従事。 関連記事をcheck ▶︎ 【ポイント1】紫外線ダメージなどで爪も乾燥する! 素爪の美しさを生かして、誰よりもエレガントな指先に。 「気づかないうちに大量の紫外線を浴びている爪は、乾燥によるトラブルを起こしやすいもの。そうなる前に専用アイテムで修復&保湿を。その上で磨きをかければ完璧です!」(高野さん) 初出:ネイルケア|きちんとできている?
もちろんOK。サロンには、日常的にギターやウクレレをやっている方はもちろん、ピアノ教室の先生も通っているとのこと。普通にピアノやギターを弾くぶんには問題なく、むしろ日常生活のほうがピンクの部分がはがれてしまう動作が多いです。 普段の生活で爪を当てない指使いをしていると、楽器を弾くときにも自然と爪が当たらない弾き方になるようです。 育爪をする上で大切なことは? 「諦めないこと」です 。 育爪には、時間がかかります。爪が自然に伸びていくのを待たなければならないので、気長にコツコツ続けることが重要になります。 髪が毎日どのくらい伸びているかわからないように、爪も毎日少しずつ伸びていくので、変化がわかりづらく、本当に効果が出ているか不安になることもあるかと思います。 そのためモチベーションをキープするために、 爪の写真を1か月に1度など、定期的に撮っておくこと をおすすめしています。後から見返すことで、ご自身の爪の変化を感じることができます。 「爪を当てない指使い」も3ヵ月くらい続けると習慣になります。最初は難しかった自転車が、回数を重ねるごとにコツをつかんで習慣になるのと同じ。育爪も最初の3ヵ月くらいは諦めそうになることもあるかと思いますが、休み休みでも続けていけば、オイルを塗ったり「爪を当てない指使い」が無意識にできるようになっていきます。 育爪はやったぶんだけ必ず効果が出ます。始める年齢も関係ありません。 サロンには62歳から通って現在87歳のお客様もおり、80代とは思えないほどキレイな爪をされています。諦めなければ誰でも爪はきれいにできるし、サロンに行かずとも「爪の整え方」「爪を当てない指使い」「オイルを使った保湿」を意識するだけでご自身でアンチエイジングをすることができます。 ぜひ諦めずに、美しい爪を目指してください! ▼育爪について詳しくはこちらもチェック 『女は爪で美人になる』 嶋田美津惠 著 1500円+税(SB Creative) ▼お話を伺ったのは… 嶋田美津惠さん 育爪スタイリスト。育爪サロン「ラメリック」代表。 素の爪を育てる「育爪サロン」を大阪と東京で2店舗経営し、2021年で開業から29年目を迎える。爪を飾る必要すら感じないほど美しくなり、かつ維持するのもラクとリピーターが殺到し、自由が丘店の土日の新規客は2年待ちの状態。これまでに施術してきた人数は1万人を優に超える。著書に『育爪のススメ』(マガジンハウス)、『女は爪で美人になる』(SB Creative)。 育爪サロン「ラメリック」公式サイト 構成/平田真碧
おうち時間がふえた2020年。これまでよりスキンケアを丁寧にしてみたり、セルフマッサージを始めてみたりと、自分磨きの時間をとるようになったという方も多いはず。一方で「爪」に関しては、日常生活で目に入ることが多いにもかかわらず、適切なケア方法を知っているという方は少ないのではないでしょうか。 (c) そこで今回は、「爪を美しくするお手入れ方法」について、これまで1万人を超える人の爪を美しくしてきた育爪サロン「ラメリック」の代表・嶋田美津惠さんにお話をうかがいました。 そもそも、自分の爪の形って変えられるの? 自分の爪の形がそんなに好きではなかったときに「爪の形は生まれつきだから変えられない」「遺伝だからしょうがない」と諦めていませんか? 実はこの考えは大きな間違いで、 爪の形はケアをすることで変えられるんです 。 たとえば嶋田さんのサロンに通った方はこのように変わっています。 素の爪が美しいと、上品な印象を受けますよね。 しっかりお手入れを続けていくと、爪先まで透明なクリアネイルになり、クリスタルのような輝きを放ちます。嶋田さんが提唱するのは 素の爪をキレイに育てて、美しく上品な印象にしていく「育爪(いくづめ)」。育爪メソッドを実践することによって、誰でも美しい爪になることができる と嶋田さんは断言します。 爪を美しくするためには、どうしたらいいの?
シェル風ブリリアントネイル 存在感たっぷりのラメ入りネイルを使えば、夏映え上級アートが手軽に。 足の中指&薬指にはオレンジを1度塗ってCを重ねて。 そのほかの指はオレンジを2度塗り。 親指にはラメ入りネイル+ストーン&シェル形スタッズを。 【16】オレンジベースのミラー風ネイル オレンジは、ブラウンとゴールドを加えていい女風に。 薬指にブラウン、それ以外の爪にオレンジを2度塗りする。 金箔を親指の根元に散らし、中指には敷き詰めて。 人さし指と小指はゴールドのラインテープでフレンチに。 薬指はゴールドのストーンを乗せる。 担当サロン: penelope sis. 初出:ベーシックカラーも"きらめき増しのミラー風ネイル"で夏仕様! ※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
新潟市ネイルとまつげエクステ まつげパーマサロン アヴィです! よくこんなお問い合わせを頂きます。 ⇩ 〇爪の形を治したい! 〇爪を噛んでしまう癖がある。。 〇爪を剥ぐ・剥いてしまい、伸ばせない 〇爪が弱くて、伸ばせない 〇爪が小さいので面積を大きくしたい 〇人と違う形の爪が気になり手がだせない 〇ブライダル前にキレイな爪にしたい 〇就職活動前に深爪を直したい など、 「爪の形をキレイにしたい!! !」 というご要望やお問い合わせです。 爪の形に悩んではいるけれど。。。 そもそもどこに行けばいいの? ネイルサロンでお悩み解消できるの?
匿名 2021/05/02(日) 12:22:39 >>76 いやいや… ギリシャだよ。 人差し指が一番長くて中指→薬指→小指と短くなってる。 78. 匿名 2021/05/02(日) 12:52:52 人差し指の爪だけ完全に反り返っているんだけどどうやって治すのこれ… 79. 匿名 2021/05/02(日) 13:00:35 私の爪は短くてバランス悪いけど、深爪をやめて伸ばしたら、少しだけ見られるようになった。 爪を切る形もスクエア型にしたら、深爪より少しマシになった。 伸ばすときに切りたい衝動がしょっちゅうあって大変だったけど頑張った。 ネイルもしないし、自分にお金はかけないけど、夜かならず足裏や爪にクリームを塗っていたわってる。 80. 匿名 2021/05/02(日) 13:07:06 補強の為にジェルでフットネイルして、とにかく保湿。 ネイルが可愛いと爪を愛でる気持ちも出てくるから、モチベーション上げる為にも私はジェルネイル欠かせない。 あとは負荷をかけない為になるべく足にちゃんと合う靴を履くとこかな。 81. 匿名 2021/05/02(日) 13:15:57 個人的な好みだとエジプトが1番見栄えが良いと思うんだけど一般的にはギリシャが人気なの? 82. 匿名 2021/05/02(日) 13:33:55 ざっと検索して昨年の記事出てきた。 情報が古いと言っても、この一年で80%→20%になることはないと思う。体型の欧米化が進んでるとは思うけど、ガルちゃんの年齢層的に違和感。 83. 匿名 2021/05/02(日) 13:37:50 両方の薬指がハンマートゥで足裏とふくらはぎがいつもダルイよ(泣) 84. 匿名 2021/05/02(日) 14:11:24 >>13 小指の爪は復活するよ。お手入れ次第。 85. 匿名 2021/05/02(日) 14:18:13 >>7 私中学の時爪剥がれたけどいつのまにか戻ってる。 86. 匿名 2021/05/02(日) 14:18:46 親指の爪デカすぎてちょっとキモい 87. 匿名 2021/05/02(日) 14:19:48 どれも当てはまらないんだけど 88. 匿名 2021/05/02(日) 14:20:04 ケルトだ 89. 匿名 2021/05/02(日) 14:24:27 親指短いね その分爪の長さ足してるけど変 90.
イベントに登場した武田梨奈 2021佐賀酒キャンペーン「ひらけ、明るい未来へ。OPEN SAGASAKE」キャンペーンPRイベントが13日、オンラインで開催され、ドラマ「ワカコ酒」(テレビ東京系)主演の武田梨奈、山口祥義佐賀県知事ほかが出席した。 ドラマで、各地の酒場で一人酒を堪能する会社員・村崎ワカコを演じている武田が、この日は東京からの中継で、山口知事と乾杯。佐賀酒をぐいっと飲むと、満足そうな表情で「ぷしゅ~」とワカコの得意の一言を繰り出して会場を盛り上げた。 武田は「先ほどからいい香りがしていたのですが、実際に飲んでみたら、また深い味わいですごくおいしいです」とにっこり。佐賀酒に合うおつまみ「黒豆のマスカルポーネチーズ和え」も試食し、「意外な組み合わせだけどおいしい。正直、ワインの方が合うのかなって思ったいたけど、日本酒に合います」と太鼓判を押した。 また、「ワカコ酒」についてもトークを展開。山口知事から「あれって本当に飲んでるよね。顔がどんどん赤くなっているよね?」と尋ねられた武田は「そうなんです。朝の7時から夜まで撮影で飲ませてもらっています」と告白した。 続けて、「大体ドラマや映画の撮影のときって、肌荒れがしてくることが多いのですが、『ワカコ酒』ではおいしい日本酒を頂いているからか、血行が良くなって本当に肌荒れしないんです」と裏話も披露した。
(笑) ドラマ 大河ドラマ 今やってる青天を衝け が初めて見る大河ドラマで大河ドラマ初心者なのですが、疑問があるので質問です。大河ドラマは毎年長年やってると思うのですが、出演してるキャストの使い回しはありますか?俳優さんはたくさんいますが、これだけ長年やってると俳優さんもそこを尽きるのでは?と少々疑問に思いました。それに、今主役の吉沢君がお気に入りなので、また違う役出て欲しいなーと思ったり…。 回答お待ちしております ドラマ 現在放送しているドラゴン桜の生徒は何年生の役でしょうか? ドラマ 今クールのドラマ序盤で早くも涙した作品があれば教えて下さい。 ドラマ グルメアニメといえば何がありますか?アニメに疎いので教えてください 食卓のソーマ ワカコ酒 中華一番とか アニメ 「スカッとジャパン」で津田寛治さんにジュースを奪われた、この俳優は何という方ですか? 俳優、女優 推しの王子様、プロミス・シンデレラ脱落しました。 皆さんは夏ドラマで脱落したの何ですか? ドラマ 二階堂ふみさんは、なんていまの連ドラでたんですかね? ドラマ 金八先生第2シリーズで卒業式前の暴力で放送室に教員を監禁し器物破損までして警察に通報した事を桜中学の教員は非難していたのですがなぜでしょうか?揉み消せという事でしょうか?生命の危機かもしれない。もし監 禁されていたのが若い女性の教員なら強姦されていたかもしれません。別の特番では強姦して妊娠させたにも関わらず加害者の将来を心配したのかどうか知りませんが不問になった男子生徒もいました。 ドラマ 日曜劇場の、TOKYO MER〜走る緊急救命室〜 のタイトルは 医療部隊MER というシンプルなほうが良さそうではありませんか? 子供たちも観たがるでしょう。 戦隊だと毎回戦うことになるので。 ドラマ 日曜劇場の、MER 毎回、映画かSPくらいの盛込みと、 ツッコミどころも満載のけっこうバランスいい感じではありませんか? 深夜ワカコは何食べた？ 特集『作って、呑んで、食べてみた』放送記念キャンペーン | 映画・チャンネルNECO公式サイト. 前回の幼稚園か保育園の先生の娘に対する対応は呆れ笑いどころでしたし(アレわざとですよね) 犯人はすごい射撃できる普通の人だし、玉いっぱいもってるし、 あの拳銃の威力が凄すぎる! 菜々緒さんの容姿ならかなりの確率であの仕事には就いてないのでは的な非現実感と、 鈴木さんと要さんの戦隊もの的なタッグとか、 筋トレまで、 見所も結構ありますよね。 ちなみに結構泣きながら観てます!
本番の1回目は13枚しか割れずに失敗。2回目で成功したそうです。 『瓦15枚頭突き割り』は武田梨奈オリジナルの技だったんですね~!!驚きです! まとめ 《武田梨奈 酒豪で酒に強いって本当? 確認の際によく指摘される項目. 》 武田梨奈は『ワカコ酒』に出演するまでお酒を嗜むことはあまり無かった。 最近は2日に1回は一人呑みしている。 家には日本酒のストックがあり、寝酒も嗜むようになった。 上記事柄より、すっかりお酒が好きになってしまった様子が伺える。 『ワカコ酒シーズン2』の頃は強いお酒を一口飲んで翌朝起きられなかった失敗談があったので『酒豪』とまでは呼べなかった。 『ワカコ酒シーズン4』くらいになると、みんなで飲んでいる時は酔わずにいられ、朝も自分から起きており、飲んだ帰りのラーメン屋でつい飲んでしまうエピソードまで出始め、次第に『酒豪』らしくなってきている。 《武田梨奈 空手の動画でわかる驚きの技とは!? 》 武田梨奈の目標とするアクション・スターはジャッキー・チェン。 映画『アベンジャーズ』のジョス・ウェドン監督は武田梨奈主演『ハイキック・ガール!』のファン。 タイのアクション映画『マッハ!!!!!!!! 』の監督プラッチャヤー・ピンゲーオは武田梨奈のアクション見学をするために来日している。 2014年2月放映の『クレディセゾン』CMが大変話題となった。 それは武田梨奈が15枚もの瓦を頭突きでかち割るといった衝撃映像。 武田梨奈はこのCMがきっかけで、情報番組・バラエティー番組・イベント等様々な場所で『瓦割り』を披露、一躍有名になっていった。 『西武Xロッテ戦』での始球式前の武田梨奈の『頭突き瓦割り』の動画がアメリカまで配信され、驚きを持ってまたたくまに広まっていっった。 実は『頭突きの瓦割り』は空手の技には無く、武田梨奈はCMが決まるまでまったくやったことが無かった。 しかもCM本番の1週間前にたった1度だけやっただけで、ほぼぶっつけ本番! 『瓦15枚頭突き割り』は武田梨奈オリジナルの技であったことに大変驚かされた。 空手映画の『エイ!ヤ!』の掛け声と『ワカコ酒』の『プシュー』の掛け声・・・とても同一人物のものとは思えないですよね(笑) けれど、そうした幅の広さが役者の幅の広さに通じていくんじゃないかなあ・・・なんて思ったりします。 歌もうまいし、もっと幅広いジャンルで活躍してほしい女優さんですね、武田梨奈は♫
女優武田梨奈(25)が主演し15年、16年にBSジャパンで放送されたグルメドラマの新シリーズ「ワカコ酒3」が、7日から同局でスタートする(金曜午後11時半)。武田がニッカンスポーツコムの取材に応じ、新作の魅力、今まで語ったことがなかった撮影の舞台裏、そして女優業について存分に語った。 「ワカコ酒」は、11年から「月刊コミックゼノン」(徳間書店)で連載中の新久千映氏の漫画が原作。酒飲みの舌を持つ26歳のOL村崎ワカコが、会社帰りにおいしそうなお店を見つけては立ち寄り、旬のさかなに舌鼓を打ち、女ひとり酒を堪能する姿を、同世代の武田が演じた。酒を飲みながら物思いにふけり、時に自分を見詰める心中をワカコがモノローグで語る形で描くスタンスが女性の共感を得て、女1人飲みブームの火付け役となった。 -新シリーズの魅力は? 過去2季とは、また違ったテイストになっていて、すごく面白いです。地方を描く回があって、石川県と愛媛県に行きます。それに、これまではワカコの視点で会社、友だち、お店だったりを描きましたが、今回は上司の岡田さんの視点からワカコを描く回もあり、若い世代から見た父親世代と、父親世代から見た若い子が描かれています。私は今、1番、それをテーマにしたかったんですよ。 -なぜ、そこをテーマに 「ワカコ酒」出演をきっかけに、1人で飲みに行くようになりましたが、最近、働いているサラリーマンんのお父さんたちって、こんなにも格好いいんだって、すごく思うようになりました。お父さんがお酒を飲んで家に帰ってきたら「また飲んで帰ってきて」とか「またお酒のにおいして」って思ったりする娘さんって、少なくないと思うんです。でもサラリーマンたちって、朝から晩まで働いて嫌なこともたくさんあるけれど、お酒を飲んで、その場でストレスを発散して家では、そういうところを見せないんだと思うんです。 -気付いた出来事がある 電車に乗っていて、たまにサラリーマンの方が、私の肩で寝ちゃうんです。そういうのを最近、いとおしく思えてしまうんですよ(笑い)前までは「お酒のにおいがする!
よく行くバーで、こんな感じのいかにも「ナンパしてください」と言わんばかりの女性みたい。 その人も体を前後左右に揺らして、ニヤついたり目をひんむいたりしてサイコチック。 おまけに、食べ方なんて人其々。ご飯で食べたい人もいる。 赤の他人の食べ方が気に入らないからって憮然とした態度で店を出るって何様? こういう勘違い女って本当イタいよ。 あと私もPCを操作して仕事してるけど、冒頭のタイピング何? 子供の悪戯かよ。 あそこだけでも、アフレコするべきじゃない? 原作とアニメはよかった 原作の良さをすべて殺しているといっても過言ではないくらいの作品。 女優さんの演技もすごい嘘くさいし、ワカコのあのおっさんをも匂わせる感じが良かったのに ドラマはただのかわいい女子がきれいなお店にはいってただちょっと 飲ん でるだけって感じ。 女子会のたこ焼きに至ってはたこ焼き作ったことねーの?ってくらいのレベルでひどい。 原作の良さをすべて殺しているといっても過言ではないくらいの作品。 女優さんの演技もすごい嘘くさいし、ワカコのあのおっさんをも匂わせる感じが良かったのに ドラマはただのかわいい女子がきれいなお店にはいってただちょっと 飲ん でるだけって感じ。 女子会のたこ焼きに至ってはたこ焼き作ったことねーの?ってくらいのレベルでひどい。 お酒とお料理がメイン!ではない。... しかし、この実写版では、いろんなバイアスがかかっており(女性が一人で 飲む のは珍しい、日本酒を 飲む =酒に強い、あさってまでの仕事が「急ぎ」)、製作者のお里が知れます。 たとえ、主人公がそれに対してアンチテーゼを唱えていても、彼女がいる世界のリテラシーが低ければ、視聴者・ユーザーには見透かされます。 日本はまだ、そんな狭苦しい価値観の中に生きているのですか? 作ってしまったからには仕様がありませんが、いち酒飲みとして許すべからざる作品のひとつとなりました。... 続きを読む アニメ版の作風は、よかった。 あくまで、「女子おひとり様にもお酒を楽しむ権利があるよね」という主張が感じられるものであり、個人の趣味を尊重したもので、好感が持てるものでした。 しかし、この実写版では、いろんなバイアスがかかっており(女性が一人で 飲む のは珍しい、日本酒を 飲む =酒に強い、あさってまでの仕事が「急ぎ」)、製作者のお里が知れます。 たとえ、主人公がそれに対してアンチテーゼを唱えていても、彼女がいる世界のリテラシーが低ければ、視聴者・ユーザーには見透かされます。 日本はまだ、そんな狭苦しい価値観の中に生きているのですか?
明日も頑張るぞ!
ドラマ ワカコ酒が大嫌いです。 「ぷしゅー」と言う声と顔が大嫌いです。 役者さんは台本通りにしているのでしょうが、 もうすぐあれを言うのか・・・と思えばやっぱりそこで「ぷしゅー」 美味しそうな料理がでてくるので見てましたが嫌になりました。 そんなことないですか? ドラマ ワカコ酒 漫画版の各話リストってどこかで見れないでしょうか? ワカコ酒の原作の各話リストを探しているのですがアニメ版、ドラマ版しか探せません。 全巻出なくてもよいのですが、どこかで見れるところを知らないでしょうか? お願いします。 コミック 「タカコさん」や「ワカコ酒」みたいにのほほんとしてて生活感?があるようなおすすめの漫画ありませんか? コミック ワカコ酒での主人公、村崎ワカコはどんな職場で働いてるんですか? またマンガとドラマだと違いますか? よろしくお願いします♪ コミック 漫画『ワカコ酒』のワカコみたいな女が嫌いなのは俺だけでしょうか? 女版孤独のグルメとか一部では言われているけど、同列に並べるのはおこがましいと思います。 なんていうか、押し付け感情というか日本酒が好きな私が大好きな作者のナルシズムが伝わってくるのですが。 なんで鮭や卵焼きを食べるのに一々決め付けられにゃあならんのでしょうか? その人によってフェイバリットな食べ方があると思うのですが。... コミック ワカコ酒好きなんだけど、似たような雰囲気のグルメ漫画でオススメありますか? コミック ワカコ酒みたいな女性、いますか。 村崎ワカコは26歳のOL。 仕事帰りや休日に1人で酒場に立ち寄り、美味しい料理と酒に舌鼓を打つことをささやかな楽しみにしてます。 漫画やテレビドラマだけの世界ではありません。 実は、私も同じなんですよ、という方いらっしゃいますか。 お酒、ドリンク ダイエット中の者です。 朝は野菜ジュース一杯。 昼はゆでたまご一個か納豆一パック。 夜は気にせずに普通の量をを普通に食べてます。 運動は毎日30分ウォーキングとジョギング。腹筋100回。 165センチ65キロ 体脂肪、18%。男。 何かアドバイスや改善点を下さい。よろしくお願いいたします。 ダイエット ドラマのワカコ酒を見ながらお酒を飲んでいます。 シーズン2まで見たのですが、3、4が見当たりません。何でなら見れるのでしょうか、教えてください。 ドラマ すき家でカレーをテイクアウトしたのですが、蓋がちゃんとしまっておらず家に帰って見たらルーが全て袋の中に溢れてました。 勿体なかったので食べてしまったのですが、問題無いでしょうか?